<h3> 納木措，西藏第二大湖泊，湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖。它東西長(zhǎng)70多公里，南北寬30多公里，面積約1920平方公里。 </h3><h3> 納木措是西藏三大圣湖之一，稱之為“天湖”。納木措的天氣千變?nèi)f化，有時(shí)萬(wàn)里無(wú)云，一陣風(fēng)來(lái)，突然烏云密布，而雨雪冰雹更是常事。這里全年有6個(gè)月的冰凍期，直至5月初才開(kāi)凍。我們路上遇到另一旅行團(tuán)，昨天去的納木措，因大雪封路，不售門票，只好原路返回。而今天卻是晴空萬(wàn)里，天氣出奇地好。看來(lái)，在西藏旅游得靠老天眷顧，運(yùn)氣是第一位的。</h3> <h3> 納木措的美是純粹的，湖水湛藍(lán)如寶石。它像一個(gè)調(diào)皮的孩童，一點(diǎn)不安靜，有風(fēng)吹來(lái)，便泛起陣陣漣漪。</h3> <h3> 納木措湖，極像藏飾中一塊藍(lán)色的翡翠，通透而明亮。那樣奇異的光彩，讓人聯(lián)想到“神光”。神之光芒，保佑蒼生。</h3> <h3> 納木措湖，是天宮御廚里的玉液瓊漿，是天宮神女們懷揣著的絕妙寶鏡……</h3> <h3> 納木措湖，天地的驕子，它的純凈和美麗是不到這里的人無(wú)法真正領(lǐng)會(huì)到的。</h3> <h3> 這里是念青唐古拉山山口，近在咫尺的念青唐古拉主峰終年白雪皚皚，云霧繚繞，神秘莫測(cè)。遠(yuǎn)眺念青唐古拉，只見(jiàn)山形雄偉，籠罩在薄薄的晨幕之中，讓人油然而生景仰之心。</h3> <p class="ql-block"> 這是遠(yuǎn)眺納木措湖全景的那根拉山口，海拔已有5190米，我由于下車急走了幾步，回到車上測(cè)試脈搏，心率達(dá)117次/分鐘，在西藏心率90次/分鐘，均屬正常。</p> <h3> 當(dāng)晚返回拉薩，入住四星級(jí)的蘭澤假日酒店。</h3> <h3> 次日11：25乘Z166次列車，由拉薩返寧，全程約45小時(shí)。</h3> <h3> 去西藏的注意事項(xiàng)及建議：</h3><h3> 1. 提前15天吃紅景天，可有效預(yù)防高原反應(yīng)。</h3><h3> 2. 去前10天應(yīng)停止激烈運(yùn)動(dòng)及鍛煉，避免勞累和疲勞。</h3><h3> 3. 切忌感冒、咳嗽或生病，帶病進(jìn)藏是很危險(xiǎn)的。</h3><h3> 4. 帶足備用藥品，如救心丸、丹參片、西洋參片、感冒藥、治療腹瀉、胃疼及其他常見(jiàn)病的藥品。</h3><h3> 5. 如遇高反引起的失眠，要及時(shí)服安眠藥或白加黑的黑片，保證有最基本的睡眠。</h3><h3> 6. 切忌不能飲酒，飲酒后高反非常強(qiáng)烈，均需打點(diǎn)滴緩解。</h3><h3> 7. 每天要抹幾次防曬霜，西藏的日光非常強(qiáng)烈，防止曬傷。</h3><h3> 8. 高血壓、糖尿病患者一定要控制好病情，而患心臟病、哮喘的，不宜進(jìn)藏。</h3><h3> 9. 要選擇由低海拔到高海拔游玩的線路，即由2800米—3600米—5000米，一般由林芝為起點(diǎn)，不易引起高反。</h3><h3> 10. 如到西藏后，高反嚴(yán)重，難以忍受，可采取吸氧、掛水等治療方法，大部分人很快會(huì)見(jiàn)效。</h3><h3> 網(wǎng)上眾說(shuō)紛紜，仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智，可全面參考，取其精華。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3> 西藏之旅全篇完，謝謝觀賞，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)。</h3><h3><br></h3>