<h3><b><font color="#39b54a"> 歲月流淌，青春已逝，一紙退休令使你與上班再也無(wú)緣。許多人盼著退休，因?yàn)橹挥型诵萘?，才能不再擠公交趕地鐵 ，早起晚歸;只有退休了，才能離開(kāi)復(fù)雜人際圈子，不再耗神費(fèi)力;只有退休了，才能不再辛苦奔波，享受安逸生活……。但是，現(xiàn)時(shí)生活中，大多數(shù)人真面臨退休的時(shí)候，卻又像得一場(chǎng)大病一一心里空落落，行動(dòng)亂方寸，有的甚至性情大變……!</font></b><b><font color="#39b54a"> 細(xì)細(xì)想來(lái)，何必呢！倒不如想開(kāi)點(diǎn)兒:在職時(shí)已恪盡職守、盡心盡力，該退休了就以平常之心，坦坦然然。</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a"></font></b><b><font color="#39b54a"> 退休是人生重要一站，最好調(diào)整心態(tài)，淡出職場(chǎng)，婉拒弟兄、同事、戰(zhàn)友、同學(xué)為你準(zhǔn)備的"祝賀"酒宴，背上行囊，瀟瀟灑灑開(kāi)始人生新的旅程！</font></b></h3> <h3><b><font color="#39b54a"> 一、退休過(guò)度期</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a"> 既然退休了，就把過(guò)去放下，就把狀態(tài)改變，就把節(jié)奏放慢。經(jīng)驗(yàn)告訴大家，旅游是調(diào)節(jié)自己的一種很好選擇。</font></b><b><font color="#39b54a">根據(jù)自己意愿，可以近游，可以跑遠(yuǎn)，也可以出國(guó)~，關(guān)鍵在于提前精心安排。</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a"> 我覺(jué)得祖國(guó)的秀美山川、新景古城足可以玩幾年~從美麗東部濱海到喜馬拉雅和布達(dá)拉;從最早天亮的漠河及北極村到美麗富饒的西沙;從三山五岳和上百自然地質(zhì)文化遺產(chǎn)到無(wú)數(shù)歷史文化名城……。</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a"> 一段時(shí)間以來(lái)，我通過(guò)旅游，既調(diào)整了自己的狀態(tài)，又彌補(bǔ)了在職時(shí)因忙而不能走出去的缺憾。</font></b></h3> <h3><b><font color="#39b54a"> 旅游是個(gè)"技術(shù)活"。先要處理好"旅"和"游"的關(guān)系，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，重點(diǎn)謀劃好"游“，科學(xué)安排好“旅“。比如采取晚上乘車白天游、自由行配合目的地參團(tuán)游、乘普通列車臥鋪與高鐵結(jié)合游、全程跟團(tuán)游等，爭(zhēng)取以最短時(shí)間最少費(fèi)用游最精致的景色。</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a"> (夜間乘臥鋪車節(jié)省了時(shí)間而且省去了住宿費(fèi)用;乘普通車硬臥比高鐵便宜近一半，既是軟臥也便宜<當(dāng)然鐵路系統(tǒng)的兄弟姊妹更方便>;市區(qū)景點(diǎn)自由行省錢又可自主掌握時(shí)間，還可品嘗各種美食;旅游網(wǎng)預(yù)訂酒店或參團(tuán)還能打個(gè)折等)。</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a"> 如果有興趣，樂(lè)意與您分享本人的部分旅游體驗(yàn)。</font></b><b style="color: rgb(57, 181, 74);"></b></h3><h3><b><font color="#39b54a"> </font></b></h3> <h3><b> 西 安</b></h3><h3><b> 西安是六大古都之一。到西安走一走，看一看，聽(tīng)一聽(tīng)，領(lǐng)略一下有關(guān)先秦大唐的故事，才能進(jìn)一步感悟中華民族歷史曾不止一次在這里書(shū)寫(xiě)下波瀾壯闊篇章;才能進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)"中華崛起“的真正意義;才能進(jìn)一步體會(huì)炎黃子孫的榮耀！</b><br></h3><h3> 西安旅游資源豐富，驪山、華清宮、秦始皇陵博物館、大明宮等。但既然到了古都，就盡量去法門(mén)寺、乾陵、漢陽(yáng)陵、壺口瀑布一游，你會(huì)得到不同體驗(yàn)。西岳華山一定要去，西峰北峰索道使"自古華山一條道"已成過(guò)去，時(shí)間一天足夠。古城墻上走一走，會(huì)更體會(huì)到歷史名城的厚重！</h3><h3> 不過(guò)，西安游性價(jià)比低點(diǎn)，覺(jué)得門(mén)票價(jià)格偏高一些，60以上和學(xué)生享受五折，滿70歲才能免費(fèi)。</h3><h3> 大明宮一角</h3> <h3>秦始皇陵(兵馬俑)博物館</h3> <h3>著名大雁塔</h3> <h3><b> 成 都 周 邊</b></h3><h3><b> 四川旅游大省，成都城區(qū)高品質(zhì)景點(diǎn)眾多，周邊峨眉山、樂(lè)山、青城山、都江堰、大熊貓繁殖基地等都在短線游范圍。當(dāng)然，九寨溝和川西的稻城亞丁美得讓人忘返，一定要去。但需要另作計(jì)劃噢??</b></h3><h3> 神秘樂(lè)山大佛。</h3> <h3>道教圣地青城山</h3> <h3>成都名居:杜甫草堂</h3> <h3>世界奇跡都江堰</h3> <h3><font color="#010101">武侯祠</font></h3> <h3>武侯祠盆景~龍松</h3> <h3><font color="#010101">三國(guó)圣地</font></h3> <p class="ql-block"> <b>河南旅游經(jīng)濟(jì)實(shí)惠</b></p><p class="ql-block"><b> </b>河南旅游強(qiáng)省，鄭州、開(kāi)封、洛陽(yáng)、焦作等市旅游資源豐富。</p><p class="ql-block"><b> 主要特色:總體價(jià)格相對(duì)不高，60歲當(dāng)年憑身份證就可享受半價(jià)門(mén)票，65歲就可免費(fèi)。最棒的是到處都有旅游文化盛宴，加上郭亮村及王屋山太行山景點(diǎn)，鄭州安排10天也玩兒不完。</b></p><p class="ql-block"> 云臺(tái)山里住兩天，看盡美麗山水(點(diǎn)擊圖片可放大，美輪美奐)。</p> <h3>山水相依風(fēng)光無(wú)限</h3> <h3>云臺(tái)山茱萸峰極頂</h3> <h3> 開(kāi)封清明上河園是5A風(fēng)景區(qū)，從9點(diǎn)開(kāi)園，可以到晚上9點(diǎn)出園。一般晚上7點(diǎn)半~9點(diǎn)公園西部封閉一部，上演《大宋東京夢(mèng)華》大型水上歌舞。在園內(nèi)小吃街品嘗小籠灌湯包，而后觀看演出可是一場(chǎng)豪華盛宴！不過(guò)演出票要單獨(dú)購(gòu)買，可要200多元喲??！</h3> <h3>清明上河園景區(qū)</h3> <h3> 千年古剎少林寺~現(xiàn)在可乘纜車直達(dá)中嶽嵩山極頂三皇寨，而后再游千年古剎少林寺。</h3> <h3><font color="#010101"> 洛陽(yáng)龍門(mén)石窟景區(qū)</font></h3> <h3>石窟周邊湖光山色很靚</h3> <h3><font color="#010101">開(kāi)封包公祠(祠前包公湖畔也很美)</font></h3> <h3><font color="#010101"> <b>山城重慶旅游 </b></font></h3><h3><b><font color="#010101"></font> 重慶作為四大直轄市之一和人口最多的內(nèi)陸城市，山城水相融一體，獨(dú)具特色(遺憾的是重慶北高鐵站南北廣場(chǎng)分工不合理，兩候車區(qū)人為隔離而不相通，進(jìn)錯(cuò)了可要耽誤事了)。長(zhǎng)江三峽、洪崖洞、歌樂(lè)山渣滓洞等景點(diǎn)都是該去的地方。</b></h3><h3><font color="#010101"><br></font></h3><h3><font color="#010101">嘉陵江朝天門(mén)碼頭</font></h3> <h3>重慶金融新區(qū)夜景</h3> <h3>不一樣風(fēng)格的重慶城鐵</h3> <p class="ql-block"><b> 武漢旅游抓重點(diǎn)</b></p><p class="ql-block"><b> 武漢三鎮(zhèn)是長(zhǎng)江沿岸人口最多的城市之一，素有"大武漢"之稱。黃鶴樓是江南三大名樓之一，就座落在長(zhǎng)江岸邊蛇山之上，到武漢首站就應(yīng)游黃鶴樓。</b></p> <h3>江南名樓~黃鶴樓</h3> <h3> 武昌起義紀(jì)念館~距離黃鶴樓不遠(yuǎn)，步行完全可以。有地圖導(dǎo)航，只要沒(méi)患癡呆癥，很容易找到。</h3> <h3> 游武漢必游名校武漢大學(xué)，武大不僅是知名大學(xué)，也以校園景色美麗而著名，而且出后門(mén)就是5A風(fēng)景區(qū)東湖風(fēng)景區(qū)。據(jù)說(shuō)東湖水域面積33平方公里，是西湖的6倍！</h3> <h3> </h3><h3><b> 蘇 州 園 林</b></h3><h3><b> "江南園林甲天下，蘇州園林甲江南”。拙政園、留園與頤和園、承德避暑山莊并稱為中國(guó)四大名園，而獅子林、虎丘山也堪稱園林典范。蘇州博物館也在附近，獨(dú)具特色，值得一看。</b></h3><h3>千姿百態(tài)獅子林。</h3> <h3>不游虎丘枉來(lái)蘇州！</h3> <h3>江南名園留園、拙政園</h3> <h3>名園~拙政園</h3> <h3>陽(yáng)光與秋色滿框</h3> <h3>留園震園三寶之一冠云峰</h3> <h3><font color="#010101"><b> 游 鎮(zhèn) 江 </b></font></h3><h3><font color="#010101"><b> 鎮(zhèn)江三山風(fēng)景秀麗~游鎮(zhèn)江建議焦山、北崮山、金山寺三個(gè)景點(diǎn)都游攬，因?yàn)槎荚诮呉粭l線上，公交車很方便。盡管三個(gè)景區(qū)，一天時(shí)間可以游遍。</b></font></h3> <h3>千年古鎮(zhèn)七里山塘</h3> <h3>江、山、寺、城相擁相映</h3> <h3>北崮山古塔</h3> <h3>擺渡焦山公園</h3> <h3><font color="#010101">山水一色甚好看</font></h3> <h3>劉備招親的故事發(fā)生在這里</h3> <h3><b> 六朝古都南京</b></h3><h3><b> 南京是我國(guó)六大古都之一(還有北京、西安、洛陽(yáng)、開(kāi)封、杭州)?？梢蕴崆熬W(wǎng)上預(yù)訂快捷酒店，中山陵、靈谷寺、玄武湖、夫子廟、雨花臺(tái)、長(zhǎng)江大橋、總統(tǒng)府、紫金山天文臺(tái)等，完全可以住下來(lái)自由行。</b></h3><h3> ‘雄偉的中山陵‘</h3> <h3>江寧制造府，與總統(tǒng)府毗鄰。</h3> <h3>中華民國(guó)總統(tǒng)府</h3> <h3>位于總統(tǒng)府旁邊的天朝紀(jì)念館庭院</h3> <h3><b> </b><b>旅 游 勝地 秦 皇 島</b></h3><h3><b> 秦皇島是著名旅游城市，北戴河、南戴河風(fēng)景區(qū)是夏季避暑療養(yǎng)勝地?，F(xiàn)在，秦皇島主要風(fēng)景區(qū)與北戴河、南戴河風(fēng)景區(qū)有濱海大道貫穿，高鐵站都設(shè)在市區(qū)，公交也方便。</b></h3><h3><b> 游北戴河最好安排5~10月，鴿子窩公園、碧螺塔公園、老虎石公園以及聯(lián)峰山森林公園都應(yīng)游覽。最好乘公交車去山海關(guān)老龍頭，看看雄偉的萬(wàn)里長(zhǎng)城"天下第一關(guān)"，反正相距又不遠(yuǎn)(從山海關(guān)火車站走著去也不遠(yuǎn)，乘公交也方便)。</b></h3><h3>北戴河怪樓</h3> <h3>海天一色</h3> <h3>北戴河鴿子窩公園毛澤東主席巨型塑像。毛主席于1954年在此吟下壯麗詩(shī)篇《浪淘沙-北戴河》:"大雨落幽燕，白浪滔天，秦皇島外打魚(yú)船。一片汪洋都不見(jiàn)，知向誰(shuí)邊？往事越千年，魏武揮鞭，東臨碣石有遺篇。蕭瑟秋風(fēng)今又是，換了人間"。</h3> <h3> 碣石山景區(qū)位于秦皇島市昌黎縣城北三公里處(小縣城沒(méi)有像樣的士，步行了40多分鐘才到山下湖邊)。主峰仙臺(tái)頂海拔約700米，距大海約15公里，距北戴河30公里。碣石山以曹操一首"東鄰碣石,以觀滄海"而出名。兩千多年來(lái)，秦皇、漢武、唐宗、魏武等七位帝王登山觀海。</h3><h3> 乘普通列車可在昌黎站下車，也可自駕?？上?，因天色已晚，沒(méi)有登頂，甚是遺憾！</h3> <h3><font color="#010101">京東名山~碣石山</font></h3> <h3><b> 威 海 煙 臺(tái)</b></h3><h3><b> 山東旅游除"一山一水一圣人”(泰山、釣突泉、曲阜三孔)傳統(tǒng)景區(qū)外，山東半島有豐富的旅游資源，青島、煙臺(tái)、威海都是山海相依的旅游名城。 </b></h3><h3><b> 煙臺(tái)、威海地處半島北側(cè)，由于夏季盛行東南風(fēng)，冬季又多西北風(fēng)的緣故，煙臺(tái)威海夏季既不很熱、很潮，冬季又不太寒冷，因此被公認(rèn)為宜居城市。</b></h3> <h3><font color="#010101">煙臺(tái)東炮臺(tái)景區(qū)~海鷗飛翔~魚(yú)滿倉(cāng)</font></h3> <h3>美麗的煙臺(tái)山公園</h3> <h3>煙臺(tái)東炮臺(tái)教育基地</h3> <h3>小巧玲瓏~蓬萊仙境(就是門(mén)票貴點(diǎn)兒)</h3> <h3> 長(zhǎng)島旅游風(fēng)景區(qū)屬于煙臺(tái)市長(zhǎng)島縣，是我國(guó)最美十大海島之一，廟島群島由32個(gè)島嶼組成，風(fēng)光秀麗、山青水碧、氣候宜人。月牙灣、九丈崖、望夫礁等景區(qū)令人留連往返。</h3><h3> 在小漁村住兩天，吃頓漁家飯挺不錯(cuò)，價(jià)格也公道。</h3> <h3>月牙灣景區(qū)</h3> <h3>登高望遠(yuǎn)一風(fēng)景獨(dú)好</h3> <h3> 威海市劉公島，不僅自然風(fēng)光優(yōu)美，更是北洋水師誕生地，甲午戰(zhàn)爭(zhēng)古戰(zhàn)場(chǎng)。乘船登上劉公島，參觀北洋水師博物館，接受愛(ài)國(guó)主義教育，也是對(duì)心靈的一次洗滌！</h3> <h3>遠(yuǎn)眺現(xiàn)代軍港</h3> <h3><b> 北 京</b></h3><h3><b> 首都北京旅游資源豐富，故宮博物院、天安門(mén)廣場(chǎng)、頤和園、八達(dá)嶺長(zhǎng)城、北海公園、奧體公園，恭王府以及眾多免費(fèi)博物館、公園等廣為人知，游北京這些地方必須的！但像懷柔區(qū)雁棲湖風(fēng)景區(qū)、紅螺寺風(fēng)景區(qū)和密云區(qū)古北口水長(zhǎng)城，如有時(shí)間也非常值得一游。</b></h3><h3> 為迎接APC首腦會(huì)議在京召開(kāi)，懷柔雁棲湖畔國(guó)際會(huì)議中心、日出東方國(guó)際酒店等現(xiàn)代化建筑拔地而起。湖光山映，風(fēng)景迷人，成為京郊又一風(fēng)景名勝區(qū)。</h3><h3> 另外，北京濕地公園頗多，如有時(shí)間可乘地鐵到通州、大興、門(mén)頭溝等離東城西城中央?yún)^(qū)稍遠(yuǎn)點(diǎn)的地方住快捷酒店，到大運(yùn)河濕地公園、東郊濕地公園、豐臺(tái)園博園等走走。</h3><h3><b> 特別提示:北京不愧為首都，各景區(qū)門(mén)票價(jià)格是全國(guó)最低的城市，也為全國(guó)作出了表率。最值得贊賞的是所有公園景區(qū)60歲以上老年人憑身份證可免費(fèi)游覽。故宮、頤和園價(jià)格幾十年不變，一直在三五十塊錢，天壇20元，中山公園、景山公園、玉淵潭公園3~5塊錢，國(guó)家博物館、軍博館、自然博物館等幾十家博物館只要網(wǎng)上或電話預(yù)約都免費(fèi)~。</b></h3><h3><b> 雁棲湖景區(qū)山水相映</b></h3> <h3>天壇公園</h3> <h3>八達(dá)嶺長(zhǎng)城</h3> <h3>夜幕下的"鳥(niǎo)巢″</h3> <h3>懷柔雁棲湖畔日出東方酒店</h3> <h3>正陽(yáng)門(mén)牌樓</h3> <h3>東郊濕地公園(香山植物園、大運(yùn)河森林公園等免費(fèi)參觀，都值得一看)。</h3> <h3>懷柔響水湖風(fēng)景區(qū)</h3> <h3>連云嶺長(zhǎng)城</h3> <h3><b>順義漢石橋濕地公園</b></h3> <h3>位于延慶區(qū)的世界園藝博覽會(huì)</h3> <h3>豐臺(tái)園博園</h3> <h3><b> 游 </b><b>天 津</b></h3><h3><b> 游天津，古文化街一定要去，哪里有非遺楊柳青板畫(huà)、泥人張等(千萬(wàn)別買田黃、玉石、翡翠之類，否則一定上當(dāng))。</b></h3> <h3>泥人張老店</h3> <h3>津門(mén)老字號(hào)特色商業(yè)街</h3> <h3><b> 泉 城 濟(jì) 南</b></h3><h3><b> 山東省會(huì)濟(jì)南，別稱"泉城“，歷史文化名城。游濟(jì)南除千佛山、大明湖、豹突泉、泉城廣場(chǎng)等傳統(tǒng)景區(qū)外，五龍?zhí)?、張莊路濟(jì)南森林公園、黃河森林公園、南部山區(qū)等也值得一看。</b></h3><h3><b> 當(dāng)然，游濟(jì)南一般安排爬泰山、游大明湖、逛"三孔(孔府孔廟孔林)"，必竟"一山一水一圣人"是山東旅游名片，況且濟(jì)南一泰山一曲阜相距又不遠(yuǎn)(乘大巴或普通列車濟(jì)南~泰山站均一小時(shí)，高鐵20分鐘，泰安高鐵站~曲阜東半個(gè)小時(shí)左右)。</b></h3><h3> 夜幕下的濟(jì)南街景</h3> <h3>五龍?zhí)豆珗@</h3> <h3><font color="#010101">森林公園值得一看</font></h3> <h3>濼口森林公園~黃河落日</h3> <h3>濟(jì)南名片~泉城廣場(chǎng)</h3> <h3><b> 山東的臨沂老區(qū)</b></h3><h3><b> 紅色旅游資源豐富，沂山蒙山也是著名風(fēng)景區(qū)，盡管交通有些不便，相信隨著高鐵的通達(dá)，今后會(huì)更加快捷方便。</b></h3><h3> 圍觀演員岳紅拍抗日大片</h3> <h3>走近老區(qū)紅色教育基地</h3> <h3><b> 精品~桂林山水</b></h3><h3><b> 俗話說(shuō) "桂林山水甲天下”。桂林不僅有秀美漓江和無(wú)數(shù)奇山異峰,而且是歷史文化名城，非常值得一去。乘坐竹筏游漓江、游覽"兩江(漓江、桃花江)四湖(木龍湖、杉湖、榕湖、桂湖)風(fēng)景區(qū)、訾洲公園觀象鼻山、冠巖風(fēng)景區(qū)下溶洞、靖江王府獨(dú)秀峰景區(qū)一攬桂林市貌、到侗寨和蝴蝶泉傍體驗(yàn)民族風(fēng)情等，都會(huì)給你意外驚喜。</b></h3><h3><b> 特別提示:一是東西巷是特色美食街，左家米粉地道便宜(12元一份);二是東西巷前行就是靖江王府獨(dú)秀峰景區(qū)，靖江王府始建于明朝初期，年齡比北京故宮還大幾十歲，歷朝有十四位藩王曾駐于此，不看實(shí)為可惜;三是冠巖風(fēng)景區(qū)溶洞一定要去，乘電瓶車進(jìn)山，而后游溶洞，返程自駕有軌雙人小火車特別有味。四是桂林有國(guó)家批準(zhǔn)的東盟十國(guó)免稅店，東西不錯(cuò)，價(jià)格偏貴，如跟團(tuán)游盡量多掏點(diǎn)銀子選無(wú)購(gòu)物的精品游，免得跟廉價(jià)團(tuán)購(gòu)物耽擱時(shí)間。當(dāng)然如要想買乳膠制品、緬甸翡翠、侗族銀飾和絲綢品跟便宜團(tuán)也是選擇，省下錢買東西！</b></h3><h3><b> 桂林是李宗仁、白崇喜和歷代諸多狀元進(jìn)士的故鄉(xiāng)，如有興趣可以選擇性游覽。</b></h3> <h3>雨中游漓江，別樣景色</h3> <h3>冠巖風(fēng)景區(qū)溶洞應(yīng)該是開(kāi)發(fā)最好的溶洞:可花60元買個(gè)往返交通票，乘電瓶車進(jìn)山，也可乘2人有軌小火車往返，溶洞高度20~50多米，氣勢(shì)恢宏，巧奪天工，而且洞有瀑布暗河。</h3> <h3>遠(yuǎn)眺象鼻山</h3> <h3>桂林城市名片~日月雙塔。沿正陽(yáng)街步行街可直接到達(dá)開(kāi)放型兩江四湖景區(qū)，觀日月雙塔，游兩江四湖，兩個(gè)小時(shí)足夠。</h3> <h3>靖江王府獨(dú)秀峰景區(qū)是桂林的精典景區(qū)，一定要去。</h3> <h3>體驗(yàn)一下民族風(fēng)情。多個(gè)景區(qū)都有民族歌舞，開(kāi)始前都有書(shū)畫(huà)義賣，但別聽(tīng)主持人忽悠，都不是什么名家。不過(guò)如果喜歡的話花三百四百元取一幅也可。</h3> <h3>蝴蝶泉景區(qū)</h3> <h3>東盟十國(guó)免稅店~泰國(guó)館</h3> <b><font color="#39b54a"> 二、自覺(jué)適應(yīng)老年生活</font></b><div><font color="#39b54a"><b> 歲月留不住青春年華，轉(zhuǎn)眼已是兩鬢白發(fā);不再有往日風(fēng)光，只剩下夕日晚霞！</b></font></div><div><font color="#39b54a"><b> 吃好、喝好、玩好、休息好、服務(wù)好就是新目標(biāo)。</b></font></div><div><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div><font color="#39b54a"><b> 一要吃好:</b></font></div><div><font color="#39b54a"><b> 養(yǎng)成良好餐飲習(xí)慣。不一定全聽(tīng)醫(yī)生和專家的，趁著滿口好牙，想吃啥就吃啥，只不過(guò)合理膳食，吃得均衡，有所節(jié)制就是了。</b></font></div><div><font color="#39b54a"><b> 二要喝好:</b></font></div><div><font color="#39b54a"><b> 喝點(diǎn)好茶喝點(diǎn)好酒。不管青茶紅茶黑白茶，自己喜歡喝啥就喝啥;紅酒白酒加啤酒，喜歡什么品類，備點(diǎn)佳肴偶爾飲兩杯也沒(méi)什么不好，只要不貪杯過(guò)量就好。</b></font></div><div><font color="#39b54a"><b> 三要玩兒好:</b></font></div><div><font color="#39b54a"><b> 玩好成為生活常態(tài)。琴棋書(shū)畫(huà)、唱歌跳舞、游泳散步、攝影旅游都是退休人的選項(xiàng)，只要條件許可，只要自己喜歡。學(xué)不求大器晚成，練不求成名成家，只求一個(gè)字一一"玩兒"。唱歌跳舞是最好的健身形式，旅游有鍛煉體質(zhì)、調(diào)整情緒、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)等多重功效。每年安排一定時(shí)間，拿出部分費(fèi)用旅游很重要。俗話說(shuō):年輕時(shí)沒(méi)時(shí)間沒(méi)錢，中年時(shí)有錢沒(méi)時(shí)間，退休后有錢也有時(shí)間！為何想不開(kāi)呢？</b></font></div><div><font color="#39b54a"><b> 四要休息好:</b></font></div><div><font color="#39b54a"><b> 保證充足良好睡眠。生老病死乃人生規(guī)律，順應(yīng)規(guī)律是延長(zhǎng)健康時(shí)限的保證。早睡早起，適當(dāng)午休。保持不服老的心態(tài)，保證真服老的作息。別再不服氣，別犯犟脾氣。</b></font></div><div><font color="#39b54a"><b> 五要服務(wù)好</b></font></div><div><font color="#39b54a"><b> 保持志愿服務(wù)心態(tài)。絕大多數(shù)退休老人都懷有雖已風(fēng)霜滿面，還想生活多彩斑斕的志愿，為此繼續(xù)關(guān)注關(guān)心時(shí)事政治，積極參與社區(qū)和黨組織活動(dòng)，做到思想不掉隊(duì)、思維不遲鈍、行為不落位;要主動(dòng)為家庭服務(wù)，不給兒女當(dāng)累贅，在力所能及為家人服務(wù)中享受天倫之樂(lè)。</b></font></div><div><font color="#39b54a"><b> <br></b></font><h3><b><font color="#39b54a"> </font></b></h3></div> <h3>所在的通州區(qū)老年藝術(shù)團(tuán)唱進(jìn)了國(guó)家大劇院。</h3> <h3><b><font color="#39b54a">三、寄語(yǔ)可愛(ài)的朋友</font></b></h3> <h3><b><font color="#39b54a"> 放下過(guò)去真不錯(cuò)~往事淡了，節(jié)奏慢了，心情好了，體重減了……</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a"> 隨著生活水平、知識(shí)水平、保健水平的提高，大多數(shù)人雖然已年近六旬，但從心理及生理角度講，仍處于中老年過(guò)度階段。在這一特殊階段，訂下一個(gè)保七(70歲)爭(zhēng)八(80歲)創(chuàng)九(90歲)小目標(biāo)，順應(yīng)規(guī)律、尊從自然，其他的由它去吧……</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a"> 我們雖然青春已逝，風(fēng)霜滿面，美麗已成云煙……，但只要我們對(duì)生活保持甜蜜的愛(ài)戀，一定會(huì)舞動(dòng)出浪漫無(wú)限！</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a"> 最后，讓我們用《浪漫夕陽(yáng)》這首優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的歌共勉！</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a"> (如果你還不認(rèn)識(shí)樂(lè)譜，那就打開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，百度搜索一下，讓歌唱家們?yōu)槲覀冾I(lǐng)唱！</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a"> 謝謝您欣賞拙作</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a"> 2019.2.16修稿</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a"><br></font></b></h3> <h3><font color="#010101">‘</font></h3>