<h3>瑜 伽 之 戀<br> <br> 文/趙文芹 <br><br> 草芊芊，云淡淡， 蝶戀舞， 花枝顫；<br> 廣場里，長亭邊， 瑜伽人， 在修練；<br> 素衣袂，七彩墊， 花仙落， 靜如禪；<br> 音縹緲，風中蓮， 腰肢展， 幻似曇。<br> 一席席軟墊，一曲曲音樂，一聲聲來自心靈深處的導語，讓我們沉醉在瑜伽世界里……</h3> <h3>“腰立直，胸挺起，雙肩沉，肋不翻；<br>下巴收，嘴角揚，目含笑，眉心展”……<br>聆聽著老師這安撫心靈的、優(yōu)美的、特有的“神仙姐姐之音”（我們的瑜伽老師）。時而踢腿，時而劈叉，時而下蹲，時而扭轉，時而前躬后蹬似勇士，時而抬頭曲身如蛇擊……各種瑜伽體式，信手拈來，輕松自然。配合著呼吸吐納，收放自如。當吸氣向上時看到:花爛漫，天藍藍，鷺翩翩；當呼氣還原時看到:老者練，少者練，行者練。當閉上眼睛冥想時，想像著深谷里幽蘭靜靜地開放；彎彎的小河潺潺地流淌；牧羊人手甩鞭兒悠揚地歌唱。我已完全把自己融入大自然和天地之間了！</h3> <h3><br> “瑜伽”一詞，源于梵文音譯，有結合聯(lián)想之意。它起源于印度，傳說八千年前古印度的圣母山上，有人修成圣人，也有人成為修行者，他們將修煉秘密傳授給有意追求者。在印度，人們相信通過瑜伽可以擺脫輪回的痛苦，將內在的自我與宇宙的無上我合一，也就是中國道家文化的“天人合一?！焙髞頋u漸傳入中國，深受大眾喜愛。瑜伽是東方最古老的強身術之一。<br> <br> </h3> <h3><br> 我練習瑜伽，已幾度花開花落，感覺天天離不開瑜伽。每逢雨天的清晨，無法在戶外練習，老師專門開設了微信課堂。習慣了準時五點起床的我，悄悄地在家練習。乘孩子還在熟睡，老公輕輕地去客廳沙發(fā)上躺下，也靜靜地聆聽老師那婉轉的、柔和的、天使般的沁人心脾的天籟之音。這樣的聲音，讓人平靜放松、愉悅靈動！老公也終于明白了，為什么這群女人每早像定時的機器人那樣準時；像陀螺那般旋轉不停，卻從不喊苦叫累且無怨無悔。哦！瑜伽是如此的吸引人！是一種如此高雅柔美、接近靈魂的運動！怪不得男女癡、老少迷，誰練誰愛，越練越迷，每個人都后悔自己練遲了。<br> </h3> <h3><br> 日復一日，年復一年，我從愚笨到覺知，從覺知到喜歡，從喜歡到愛戀，從愛戀到癡迷。從一無所知的瑜伽體式到連續(xù)說出幾十個體式甚至酣暢淋漓地做出。期間抻拉的每一處關節(jié)、每一條筋脈、每一塊肌肉都曾酸麻過、疼痛過。可是我卻疼痛并快樂著。練習時間久了，會發(fā)現每次練習就是一種享受，是心與靈魂的一次徹底交流。一呼一吸都是與天地的親密接觸。瑜伽讓我們的內心變得柔軟、慈愛、充滿靈性，包容一切!<br> <br><br> <br><br><br> </h3> <h3><br> 俗話說，“筋長一寸，壽長十年”。通過習練，自己還覺知到了瑜伽的種種好處:<br> 疏通筋脈，血液通暢；<br> 緊實肌肉，減少脂肪；<br> 調整呼吸，壓力釋放；<br> 提高免疫，骨骼健壯；<br> 修身養(yǎng)性，毒排顏養(yǎng)；<br> 發(fā)揮潛能，挺拔助長；<br> 凍結年齡，身體健康。<br>感恩瑜伽，感恩瑜伽路上的領頭人——我們心底里的張惠萍老師!<br> <br><br><br> </h3> <h3><br> 瑜伽是至善至美的，把瑜伽堅持下來的人，心必定是美好的。瑜伽之路，只有起點，沒有終點……<br> 練瑜伽，身心贊，身兒輕，心兒甜；<br> 伽人們，似熱戀，夜夜思，天天盼……<br><br><br> </h3>