<h3>《夏至九九歌》里唱道："夏至入頭九，羽扇握在手；二九一十八，脫冠著羅紗；三九二十七，出門汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎……"夏至到，這意味著一年中最熱的時(shí)候就要來了。</h3> <h3> 夏天天氣炎熱，人很容易上火，出現(xiàn)便秘、口干舌燥、脾氣暴躁等現(xiàn)象，平時(shí)可以多吃一些降火的食物，能有效避免這些癥狀。</h3> <h3>冬至餃子夏至面</h3> <h3>避免高溫下運(yùn)動(dòng)。夏季要保持低運(yùn)動(dòng)量、短時(shí)間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。</h3> <h3>夏季最好的運(yùn)動(dòng)是游泳，鍛煉的同時(shí)還有降溫作用。</h3> <h3>夏天泡溫泉??可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營(yíng)養(yǎng)，消除疲勞，改善睡眠，增強(qiáng)抵抗力。</h3> <h3>夏天泡溫泉是一種絕佳的解暑降溫的活動(dòng)。浸泡在溫?zé)岬臏厝?毛孔會(huì)很快張開,有利于身體里淤積的內(nèi)火釋放,通過反復(fù)的浸泡,可以完全消除身體的悶熱。</h3> <h3>夏天天氣干燥,皮膚更容易老化,略高于人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時(shí)間內(nèi)迅速張開,排除體內(nèi)多余的水分、脂肪,通過毛孔吸收溫泉里的礦物質(zhì)元素,更有益于皮膚的健康營(yíng)養(yǎng)。</h3> <h3>夏天可以多散散步，賞賞花，聽聽音樂，保持輕松愉悅的心理狀態(tài)，避免發(fā)怒急躁，減緩負(fù)面情緒。</h3> <h3>夏至風(fēng)從西邊起</h3>