<h1><b>日期</b> 2018/06/23</h1><h1><b>主練要領(lǐng)</b> </h1><h3>弓步</h3><h1><b>主練招式</b> </h1><h3>- 撇身錘 轉(zhuǎn)身時左手護額頭上方，邁腿不走重心。</h3><h3>- 云手：橫向移動也要走胯，走胯，定胯收腳，出腳要坐。</h3><h3>- 高探馬：前手高</h3><h3><br /></h3><h1><b>每日課后練習(xí)</b></h1><h3>- 13式 3遍</h3><h3>- 38式 3遍</h3><h3>- 本周招式5遍</h3><h3><br /></h3><h1><b>要點</b></h1><h3><font color="#ff8a00"><span style="caret-color: rgb(255, 138, 0);">走胯在云手中的運用，</span></font></h3><h3><br /></h3><h1><b>問題</b></h1><h3>這個走胯是否可用于弓步</h3><h3><b><br /></b></h3><h3><br /></h3> <h3><b>太極筆記總目錄</b></h3> <h3>掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠</h3>