<h3 style="text-align: center; ">有人問(wèn)我為什么突然</h3><h3 style="text-align: center; ">不遠(yuǎn)千里</h3><h3 style="text-align: center;">去參加"野性祁連"</h3><h3 style="text-align: center;">有人問(wèn)我高原越野感受如何</h3><h3 style="text-align: center;">我想說(shuō)的是</h3><h3 style="text-align: center;">我有故事 你有酒嗎？</h3> <h3 style="text-align: center;">一切的一切</h3><h3 style="text-align: center;">都源于這張海報(bào)</h3><h3 style="text-align: center;">玉衡搖光 皎皎河漢</h3><h3 style="text-align: center;">漫天星斗</h3><h3 style="text-align: center;">都彷佛昨夜星辰</h3><h3 style="text-align: center;">多少回憶</h3><h3 style="text-align: center;">涌上心頭</h3><h3 style="text-align: center;">一山 一人 一背包</h3><h3 style="text-align: center; ">一言難盡</h3> <h3 style="text-align: center;">有時(shí)候突然就不想工作了</h3><h3 style="text-align: center;">有時(shí)候會(huì)突然想要喝幾杯</h3><h3 style="text-align: center;">有時(shí)候會(huì)想要獨(dú)自旅行</h3><h3 style="text-align: center;">有時(shí)候就想結(jié)婚了</h3><h3 style="text-align: center;">我們的腦子里有那么多的念頭</h3><h3 style="text-align: center;">可是僅僅只是想想而已</h3><h3 style="text-align: center;">或許我們真的需要一些勇氣</h3><h3 style="text-align: center;">為一些突然蹦出的念頭而嘗試一下</h3><h3 style="text-align: center; ">也許，它會(huì)帶給你驚喜！</h3><h3 style="text-align: center; ">一個(gè)人的行走范圍，就是他的世界</h3><h3 style="text-align: center; ">而我，還需要更遠(yuǎn)…更遠(yuǎn)…</h3> <h3 style="text-align: center;">關(guān)于野性</h3><h3 style="text-align: center;">看過(guò)杰克·倫敦的《野性的呼喚》</h3><h3 style="text-align: center;">也看過(guò)麥克法倫的《荒野之境》</h3><h3 style="text-align: center; ">人類(lèi)的祖先也曾與野獸們</h3><h3 style="text-align: center; ">一同生活在荒野中</h3><h3 style="text-align: center; ">很多人對(duì)大自然壯麗風(fēng)光的醉心和向往</h3><h3 style="text-align: center; ">或許也多多少少來(lái)自于</h3><h3 style="text-align: center; ">遠(yuǎn)祖?zhèn)冊(cè)?jīng)與它的無(wú)比接近</h3><h3 style="text-align: center;">荒野，彌漫著神秘的誘惑</h3><h3 style="text-align: center;">蠻荒和原始帶來(lái)對(duì)未知的恐懼</h3><h3 style="text-align: center;">這恐懼又讓我們隱隱激動(dòng)不已</h3><h3 style="text-align: center; ">荒野提供了廣闊的空間</h3><h3 style="text-align: center; ">讓我們安放自己的心靈</h3> <h3 style="text-align: center; ">人們渴望荒野</h3><h3 style="text-align: center; ">但并不愿意體會(huì)它的蠻荒和不便</h3><h3 style="text-align: center; ">現(xiàn)代設(shè)施已讓我們的感官不自覺(jué)地延伸</h3><h3 style="text-align: center; ">科技讓我們覺(jué)得一些事情理所應(yīng)當(dāng)</h3><h3 style="text-align: center; ">拿起手機(jī)就接通世界是多么方便</h3><h3 style="text-align: center; ">即使讓我們孤身一人</h3><h3 style="text-align: center; ">也能感到自己和世界的聯(lián)系</h3><h3 style="text-align: center; ">若它們陡然被切斷</h3><h3 style="text-align: center; ">我們會(huì)覺(jué)得真正被放逐了</h3> <h3 style="text-align: center;">關(guān)于祁連</h3><h3 style="text-align: center;">"祁連"系匈奴語(yǔ)，匈奴呼天為"祁連"</h3><h3 style="text-align: center;">祁連山即"天山"之意</h3><h3 style="text-align: center;">青藏高原、蒙古高原、黃土高原合圍</h3><h3 style="text-align: center;">河西走廊 西涼之地</h3><h3 style="text-align: center;">冰峰雪嶺、河谷溝壑、游牧古道、黃沙荒漠</h3><h3 style="text-align: center;">長(zhǎng)河落日、金戈鐵馬、烽火狼煙</h3><h3 style="text-align: center; ">"蘸著祁連雪光讀書(shū)，鐵馬冰河入夢(mèng)而來(lái)"</h3><h3 style="text-align: center; ">它滿(mǎn)足了所有我對(duì)大西北的幻想</h3><h3 style="text-align: center;">我是半個(gè)戶(hù)外攝影師</h3><h3 style="text-align: center;">而秘境祁連</h3><h3 style="text-align: center; ">也正是我的夢(mèng)想之地</h3> <h3 style="text-align: center; ">于是乎三人成行</h3><h3 style="text-align: center; ">就這樣義無(wú)反顧的踏上了</h3><h3 style="text-align: center; ">一段"自我放逐"的征程</h3><h3 style="text-align: center;">正如余純順勇闖荒蕪</h3><h3 style="text-align: center;">明尼蘇達(dá)遠(yuǎn)走天涯</h3><h3 style="text-align: center;">一般的執(zhí)拗</h3><h3 style="text-align: center;">放己歸山 重返荒野</h3><h3 style="text-align: center;">放己歸山 重喚野性</h3><h3 style="text-align: center;">放己歸山 重塑自我</h3> <h3 style="text-align: center; ">永康-杭州-蘭州-武威<br /></h3><h3 style="text-align: center; ">飛機(jī)火車(chē)汽車(chē) 一日千里</h3> <h3 style="text-align: center; ">終于在夜幕低垂之時(shí)</h3><h3 style="text-align: center; ">成功與李海豐大哥匯合</h3><h3 style="text-align: center;">初到寶地 </h3><h3 style="text-align: center;">入鄉(xiāng)隨俗</h3><h3 style="text-align: center;">啤酒串串少不了</h3> <h3 style="text-align: center;">第二天 一早 馬不停蹄</h3><h3 style="text-align: center; ">前往冰溝河比賽起點(diǎn)準(zhǔn)備拉練</h3><h3 style="text-align: center;">無(wú)奈司機(jī)大哥是個(gè)新手</h3><h3 style="text-align: center;">平路20碼</h3><h3 style="text-align: center;">山路30碼</h3><h3 style="text-align: center;">排氣管都掉半路了</h3><h3 style="text-align: center;">一路坐的我們是火花帶閃電</h3><h3 style="text-align: center;">浪費(fèi)了整整一早上</h3> <h3 style="text-align: center; ">在起點(diǎn)遇著賽事志愿者<br /></h3><h3 style="text-align: center;">一番詢(xún)問(wèn)</h3><h3 style="text-align: center;">怎奈景區(qū)未營(yíng)業(yè)</h3><h3 style="text-align: center;">不要說(shuō)其他吃的了</h3><h3 style="text-align: center;">連水也沒(méi)得買(mǎi)</h3> <h3 style="text-align: center; ">幸虧景區(qū)老板收留了我們午飯</h3><h3 style="text-align: center;">一頓吃飽喝足</h3><h3 style="text-align: center;">要了兩個(gè)空水瓶</h3><h3 style="text-align: center;">裝了開(kāi)水</h3><h3 style="text-align: center;">直接上路開(kāi)練</h3> <h3 style="text-align: center; ">冰溝河海拔2610</h3><h3 style="text-align: center;">純藍(lán)的天幕</h3><h3 style="text-align: center;">映襯著線(xiàn)條凌厲的山峰</h3><h3 style="text-align: center;">山風(fēng)清冷</h3><h3 style="text-align: center;">抵擋不了我們的澎湃之情</h3><h3 style="text-align: center;">進(jìn)山前偶遇陳瑤等三位浙江諸暨老鄉(xiāng)</h3><h3 style="text-align: center;">已拉練歸來(lái)</h3><h3 style="text-align: center;">真是勤奮</h3> <h3 style="text-align: center; ">配速600 一路小跑</h3><h3 style="text-align: center; ">不料四人都有輕微高反</h3><h3 style="text-align: center; ">頭暈?zāi)_重 呼吸急促</h3><h3 style="text-align: center; ">彷佛跑了三十公里的感覺(jué)</h3><h3 style="text-align: center;">不得不跑一段走一段</h3><h3 style="text-align: center; ">慢慢適應(yīng)</h3> <h3 style="text-align: center; ">山腳下</h3><h3 style="text-align: center;">遇到一堆背包</h3><h3 style="text-align: center; ">后來(lái)下山的時(shí)候</h3><h3 style="text-align: center; ">遇到馬總監(jiān)守在這里</h3><h3 style="text-align: center; ">才知道原來(lái)是非凡之隊(duì)在山上拍宣傳片</h3> <h3 style="text-align: center; ">補(bǔ)給有限</h3><h3 style="text-align: center;">看海哥牛飲冰河水</h3><h3 style="text-align: center;">我用手表測(cè)了下溫度</h3><h3 style="text-align: center; ">零下2攝氏度</h3> <h3 style="text-align: center; ">乘著他們喝水的間隙</h3><h3 style="text-align: center;">我蹲下來(lái)拍拍小花</h3><h3 style="text-align: center;">一站起來(lái)</h3><h3 style="text-align: center; ">立感頭暈?zāi)垦?lt;/h3> <h3 style="text-align: center; ">不得不坐在石頭上</h3><h3 style="text-align: center; ">才緩過(guò)神來(lái)</h3> <h3 style="text-align: center; ">怎料海哥和華鑫</h3><h3 style="text-align: center;">一路不停歇 越跑越快</h3><h3 style="text-align: center; ">我 星哥</h3><h3 style="text-align: center; ">望塵莫及</h3> <h3 style="text-align: center; ">忽地風(fēng)起 溫度驟降</h3><h3 style="text-align: center; ">雨點(diǎn)漸落</h3><h3 style="text-align: center; ">吹的手臂手指刺骨涼</h3><h3 style="text-align: center;">一看海拔3800</h3><h3 style="text-align: center; ">柴爾龍海近在遲尺</h3> <h3 style="text-align: center; ">正思忖著繼續(xù)上還是下撤</h3><h3 style="text-align: center;">華鑫正風(fēng)一樣的從我身邊掠過(guò)</h3><h3 style="text-align: center;">如水一般傾瀉而下</h3><h3 style="text-align: center;">"下雨了快跑??"</h3><h3 style="text-align: center; ">海豐卻頂著風(fēng)猛沖坡頂</h3><h3 style="text-align: center;">徒留我在原地</h3><h3 style="text-align: center;">不知所措</h3><h3 style="text-align: center;">我大聲呼喊了幾次</h3><h3 style="text-align: center; ">終于等到海哥俯沖而下</h3> <h3 style="text-align: center; ">為了欣賞海哥猛虎下山式的下坡</h3><h3 style="text-align: center;">一路緊追邊跑邊拍視頻</h3><h3 style="text-align: center;">真是no zuo no die的節(jié)奏</h3><h3 style="text-align: center;">果不其然</h3><h3 style="text-align: center; ">踩坑里了</h3><h3 style="text-align: center; ">前掌鉆心的疼都不敢觸地</h3><h3 style="text-align: center; ">只能腳跟足中落地</h3><h3 style="text-align: center;">回去大保健了一番</h3><h3 style="text-align: center;">這才好轉(zhuǎn)</h3><h3 style="text-align: center;">第二天紅腫已消退許多</h3><h3 style="text-align: center;">痛感已隱</h3><h3 style="text-align: center;">正常走路不礙事</h3> <h3 style="text-align: center; ">原定計(jì)劃10K適應(yīng)性拉練</h3><h3 style="text-align: center; ">活生生整成了30K</h3><h3 style="text-align: center;">海豐、華鑫一路飛馳</h3><h3 style="text-align: center;">我與星哥被拉爆的節(jié)奏</h3><h3 style="text-align: center;">拉練回來(lái)</h3><h3 style="text-align: center;">我們幾個(gè)都出現(xiàn)了</h3><h3 style="text-align: center;">不同程度的低燒發(fā)熱</h3><h3 style="text-align: center;">但是還是努力的吃喝蓄力</h3> <h3 style="text-align: center; ">第三天</h3><h3 style="text-align: center;">領(lǐng)參賽包</h3><h3 style="text-align: center;">這才發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)隊(duì)精英云集</h3> <h3 style="text-align: center; ">Vibram非凡之隊(duì)</h3><h3 style="text-align: center;">泰尼卡戰(zhàn)隊(duì)</h3><h3 style="text-align: center;">引擎鳥(niǎo)戰(zhàn)隊(duì)</h3><h3 style="text-align: center;">連鳥(niǎo)叔都親自來(lái)了</h3><h3 style="text-align: center;">……</h3> <h3 style="text-align: center;">當(dāng)然還有我們</h3><h3 style="text-align: center;">"凱樂(lè)石跑山幫"</h3><h3 style="text-align: center;">話(huà)說(shuō)混進(jìn)了星哥這逆天的大高個(gè)</h3> <h3 style="text-align: center; ">大西北的夜總是姍姍來(lái)遲</h3><h3 style="text-align: center;">一不小心又是十點(diǎn)了</h3><h3 style="text-align: center; ">我向海哥請(qǐng)教比賽策略和訓(xùn)練方法</h3><h3 style="text-align: center;">海哥問(wèn)我月跑量</h3><h3 style="text-align: center;">最近三個(gè)月平均每月80公里</h3><h3 style="text-align: center;">海哥驚呆了</h3><h3 style="text-align: center;">"這跑量都不算一個(gè)合格的跑者"</h3><h3 style="text-align: center;">簡(jiǎn)直佛系中的佛系</h3><h3 style="text-align: center;">我也實(shí)在慚愧</h3><h3 style="text-align: center;">最后海哥讓我們埡口之前慢跑跟隨</h3><h3 style="text-align: center;">保持體力 克制高反</h3><h3 style="text-align: center;">埡口之后若有余力</h3><h3 style="text-align: center;">再拼也不遲</h3> <h3 style="text-align: center; ">睡前檢查了一遍強(qiáng)制裝備</h3><h3 style="text-align: center; ">沖鋒衣褲、輕羽絨、保暖壓縮衣</h3><h3 style="text-align: center; ">黃光/白光頭燈、折疊水杯、登山杖</h3><h3 style="text-align: center;">LP護(hù)具、救生毯、急救藥品</h3><h3 style="text-align: center;">……</h3><h3 style="text-align: center;">我選用極致輕量的裝備了</h3><h3 style="text-align: center;">可還是放不下沖鋒褲和大水袋</h3><h3 style="text-align: center;">只能舍棄了</h3> <h3 style="text-align: center; ">坐上賽事大巴</h3><h3 style="text-align: center; ">粗花！</h3> <h3 style="text-align: center; ">一到起點(diǎn)</h3><h3 style="text-align: center;">選手們就開(kāi)始整理裝備</h3><h3 style="text-align: center;">情緒也漸漸沸騰起來(lái)了</h3><h3 style="text-align: center; ">各種擺拍</h3> <h3 style="text-align: center; ">你們的新晉男神——星哥</h3><h3 style="text-align: center; ">和李海豐大神</h3> <h3 style="text-align: center; ">發(fā)現(xiàn)有不少外國(guó)選手</h3><h3 style="text-align: center;">我也剛剛知道有越野私兔這么一說(shuō)</h3><h3 style="text-align: center; ">可以幫選手背強(qiáng)制裝備和補(bǔ)給</h3><h3 style="text-align: center;">大跌眼鏡</h3> <h3 style="text-align: center;">Binggo！</h3><h3 style="text-align: center; ">跑山幫的小黃人出境啦</h3><h3 style="text-align: center; ">越野在現(xiàn)場(chǎng)的攝影師們</h3><h3 style="text-align: center; ">抓拍一流 鏡頭感十足</h3> <h3 style="text-align: center; ">野性祁連的賽事總監(jiān)</h3><h3 style="text-align: center; ">馬老師也是個(gè)大高個(gè)</h3> <h3 style="text-align: center; ">來(lái)自天津的小伙伴順剛自拍視角</h3><h3 style="text-align: center; ">熱情又帥氣跑友</h3> <h3 style="text-align: center; ">有型的非凡之隊(duì)</h3><h3 style="text-align: center;">So Cool</h3> <h3 style="text-align: center; ">起跑前短暫的閑暇</h3> <h3 style="text-align: center; ">上午8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)賽</h3><h3 style="text-align: center;">我緊跟著海哥跑出起點(diǎn)線(xiàn)</h3><h3 style="text-align: center;">跟了大約六七百米</h3><h3 style="text-align: center;">忽然發(fā)現(xiàn)哪里不對(duì)</h3><h3 style="text-align: center;">身邊都是非凡之隊(duì)的選手</h3><h3 style="text-align: center;">一看手表4分半</h3><h3 style="text-align: center;">要是發(fā)現(xiàn)的晚估計(jì)要崩在路上了</h3><h3 style="text-align: center;">這才降速</h3><h3 style="text-align: center;">退下頭陣</h3><h3 style="text-align: center;">這是屬于他們精英的戰(zhàn)斗</h3> <h3 style="text-align: center; ">看著海哥一個(gè)人遠(yuǎn)去的背影</h3><h3 style="text-align: center;">其后是三五成群的非凡軍團(tuán)</h3><h3 style="text-align: center;">略有猛虎斗群狼的凄涼之感</h3><h3 style="text-align: center;">就在這時(shí)</h3><h3 style="text-align: center;">浦大師迎刃踏風(fēng)而上</h3><h3 style="text-align: center;">心底油然一股敬意</h3><h3 style="text-align: center;">這不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗</h3><h3 style="text-align: center; ">即使跟不上</h3><h3 style="text-align: center;">我們也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)</h3><h3 style="text-align: center;">雖然只有五人參賽</h3><h3 style="text-align: center;">握在一起就是一個(gè)拳頭??</h3><h3 style="text-align: center;">氣勢(shì)不能輸</h3> <h3 style="text-align: center; ">然而身邊嗖嗖的掠過(guò)不少高手</h3><h3 style="text-align: center;">華鑫也開(kāi)始發(fā)力</h3><h3 style="text-align: center; ">我卻有心無(wú)力</h3><h3 style="text-align: center; ">稍微跑快一點(diǎn)就氣喘</h3><h3 style="text-align: center; ">so我就這么一路跑一路拍</h3><h3 style="text-align: center; ">啟動(dòng)了自嗨模式</h3><h3 style="text-align: center;">觀光模式</h3><h3 style="text-align: center;">拍照模式</h3><h3 style="text-align: center;">…</h3> <h3 style="text-align: center; ">羽絨服當(dāng)圍裙</h3><h3 style="text-align: center;">也是相當(dāng)?shù)臅r(shí)尚</h3> <h3 style="text-align: center; ">靈動(dòng)的身姿</h3><h3 style="text-align: center;">非凡之隊(duì)</h3><h3 style="text-align: center;">盡是帥哥美女</h3><h3 style="text-align: center;">羨慕ing</h3> <h3 style="text-align: center; ">順利抵達(dá)牛心嶺</h3><h3 style="text-align: center;">沒(méi)有停留</h3><h3 style="text-align: center;">打完卡</h3><h3 style="text-align: center;">直奔柴爾龍海</h3> <h3 style="text-align: center; ">到柴海這一段</h3><h3 style="text-align: center;">海拔陡然拔高</h3><h3 style="text-align: center;">但我沒(méi)有出現(xiàn)高反癥狀</h3><h3 style="text-align: center;">不知道是不是</h3><h3 style="text-align: center; ">賽前拉練適應(yīng)的結(jié)果</h3> <h3 style="text-align: center; ">海哥此階段一直處于第三</h3><h3 style="text-align: center; ">緊緊跟隨著非凡之隊(duì)的選手</h3> <h3 style="text-align: center; ">浦大師猶如山貓一般</h3><h3 style="text-align: center;">飄逸而輕盈</h3><h3 style="text-align: center;">排名也一直處于前鋒</h3><h3 style="text-align: center;">好像第六名左右</h3><h3 style="text-align: center;">不愧是香格里拉黑練的山神</h3> <h3 style="text-align: center; ">華鑫的速度也出奇的快</h3><h3 style="text-align: center;">從牛心嶺開(kāi)始</h3><h3 style="text-align: center;">我就開(kāi)始追</h3><h3 style="text-align: center;">卻一直沒(méi)見(jiàn)到他的身影</h3> <h3 style="text-align: center; ">后來(lái)我才知道在我身后</h3><h3 style="text-align: center; ">不遠(yuǎn)處是汪老師</h3><h3 style="text-align: center;">一個(gè)人的堅(jiān)韌</h3><h3 style="text-align: center;">卻笑靨如花</h3> <h3 style="text-align: center; ">穿過(guò)河谷</h3><h3 style="text-align: center; ">跨過(guò)冰河</h3><h3 style="text-align: center;">越過(guò)山丘</h3> <h3 style="text-align: center; ">柴爾龍海近在遲尺</h3><h3 style="text-align: center;">卻還有一道大坡</h3><h3 style="text-align: center;">橫在面前</h3><h3 style="text-align: center;">據(jù)說(shuō)此乃為冰川后退時(shí)</h3><h3 style="text-align: center;">沙石堵塞湖水而成為自然壩體</h3><h3 style="text-align: center;">湖的西南方向分布有現(xiàn)代冰川</h3><h3 style="text-align: center;">冰川融水源源不斷補(bǔ)給湖水</h3><h3 style="text-align: center;">宛如天然水庫(kù)一般</h3><h3 style="text-align: center;">感嘆大自然的鬼斧神工</h3> <h3 style="text-align: center; ">多次小口喝水</h3><h3 style="text-align: center;">小步前進(jìn)</h3><h3 style="text-align: center;">保持呼吸</h3><h3 style="text-align: center;">切勿盲目快速冒進(jìn)</h3><h3 style="text-align: center;">我一直謹(jǐn)記著</h3><h3 style="text-align: center;">前輩們的減輕高反的建議</h3> <h3 style="text-align: center; ">面朝黃土背朝天</h3><h3 style="text-align: center; ">一步一步的堅(jiān)持</h3><h3 style="text-align: center;">任憑汗水</h3><h3 style="text-align: center;">不停地淌在</h3><h3 style="text-align: center;">鞋面、巖石、草叢</h3> <h3 style="text-align: center;">15KM</h3><h3 style="text-align: center;">海拔4000</h3><h3 style="text-align: center;">終于見(jiàn)到了傳說(shuō)中天女的淚珠</h3><h3 style="text-align: center;">柴爾龍海</h3><h3 style="text-align: center;">祁連山海拔最高的湖泊</h3><h3 style="text-align: center;">碧綠清澈</h3><h3 style="text-align: center;">倒映著不遠(yuǎn)處</h3><h3 style="text-align: center;">巍峨高聳、冰雪漸融的峰巒</h3><h3 style="text-align: center;">雄渾偉岸、大氣磅礴</h3><h3 style="text-align: center; ">一切都是如此的妙不可言</h3> <h3 style="text-align: center;">正是午餐時(shí)間<br /></h3><h3 style="text-align: center;">志愿者們忙的不可開(kāi)交</h3><h3 style="text-align: center;">一邊燒湯、燒開(kāi)水</h3><h3 style="text-align: center;">一邊幫選手裝水</h3><h3 style="text-align: center;">一邊檢查強(qiáng)制裝備</h3><h3 style="text-align: center;">還要幫選手拍照片</h3><h3 style="text-align: center;">恨不得個(gè)個(gè)都是八臂羅漢、千手觀音</h3> <h3 style="text-align: center; ">感謝志愿者的照片</h3><h3 style="text-align: center;">初見(jiàn)柴海的紀(jì)念</h3><h3 style="text-align: center;">海子啊</h3><h3 style="text-align: center;">請(qǐng)多關(guān)照</h3> <h3 style="text-align: center;">兩大碗紫菜蛋花湯</h3><h3 style="text-align: center;">一把花生米</h3><h3 style="text-align: center;">一把葡萄干</h3><h3 style="text-align: center;">囫圇一頓</h3><h3 style="text-align: center; ">就這么上路了</h3> <h3 style="text-align: center; ">一路哼著小曲兒</h3><h3 style="text-align: center;">輕松帶點(diǎn)愉快</h3><h3 style="text-align: center; ">向柴海深處進(jìn)發(fā)</h3> <h3 style="text-align: center; ">殊不知</h3><h3 style="text-align: center; ">接下來(lái)的4公里</h3><h3 style="text-align: center;">是如此的異常艱難</h3><h3 style="text-align: center;">艱險(xiǎn)陡峭的山峰</h3><h3 style="text-align: center;">壁立千仞</h3> <h3 style="text-align: center;">登頂之路</h3><h3 style="text-align: center;">盡是冰川融水</h3><h3 style="text-align: center;">地震切割形成的巨石</h3><h3 style="text-align: center;">突兀、嶙峋、峻峭</h3> <h3 style="text-align: center; ">然而就在這么</h3><h3 style="text-align: center; ">艱難的巨石坡上</h3><h3 style="text-align: center; ">居然偶遇了</h3><h3 style="text-align: center; ">《first run 首映》攝影組的</h3><h3 style="text-align: center;">攝影小哥</h3> <h3 style="text-align: center; ">牛逼了小哥哥</h3><h3 style="text-align: center;">扛著相機(jī)</h3><h3 style="text-align: center;">跋山涉水</h3><h3 style="text-align: center;">也正是我所喜歡的生活</h3><h3 style="text-align: center;">為攝影師們點(diǎn)贊??</h3> <h3 style="text-align: center; ">爬完第一段的巨石陣</h3><h3 style="text-align: center;">等著我們的卻還是無(wú)盡的坡</h3><h3 style="text-align: center;">身后傳來(lái)一陣埋怨</h3><h3 style="text-align: center;">"這哪是坡啊分明就是石頭墻"</h3><h3 style="text-align: center;">我抬頭望去</h3><h3 style="text-align: center;">刺眼的陽(yáng)光直穿瞳孔</h3><h3 style="text-align: center;">一陣頭暈?zāi)垦?lt;/h3><h3 style="text-align: center;">不得不抱緊</h3><h3 style="text-align: center;">粗礪冰冷的巖壁</h3><h3 style="text-align: center;">稍事歇息</h3><h3 style="text-align: center;">我這才意識(shí)到自己犯的第一個(gè)錯(cuò)誤</h3><h3 style="text-align: center;">忘帶防眩光的運(yùn)動(dòng)眼鏡</h3> <h3 style="text-align: center; ">七八十度的陡坡之上</h3><h3 style="text-align: center;">沒(méi)想到又遇到了拉練時(shí)偶遇的志愿者</h3><h3 style="text-align: center;">緣份吶</h3><h3 style="text-align: center;">據(jù)他說(shuō)這本沒(méi)有什么爬山路線(xiàn)</h3><h3 style="text-align: center;">只不過(guò)是去年地震形成的</h3><h3 style="text-align: center;">山體巨石滑坡</h3> <h3 style="text-align: center; ">好不容易登上二段坡頂</h3><h3 style="text-align: center;">雖然知道還有一個(gè)坡</h3><h3 style="text-align: center;">但遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去茫茫石海</h3><h3 style="text-align: center;">心中頓時(shí)一萬(wàn)只草泥馬</h3><h3 style="text-align: center;">奔騰而過(guò)</h3><h3 style="text-align: center;">就這么亦步亦趨</h3><h3 style="text-align: center;">行走著</h3> <h3 style="text-align: center;">耳邊時(shí)常有石塊滾落的聲音<br /></h3><h3 style="text-align: center;">必須全神貫注地觀測(cè)路線(xiàn)</h3><h3 style="text-align: center;">尋找緩坡</h3><h3 style="text-align: center;">尋找穩(wěn)固的巖石</h3><h3 style="text-align: center;">手腳并用</h3><h3 style="text-align: center; ">艱難的拾級(jí)而上</h3><h3 style="text-align: center;">然而就在這時(shí)</h3><h3 style="text-align: center;">我發(fā)現(xiàn)了遠(yuǎn)處一個(gè)意外的驚喜</h3><h3 style="text-align: center;">亂石坡上有一個(gè)小黑點(diǎn)</h3><h3 style="text-align: center;">華鑫?。?！</h3><h3 style="text-align: center;">終于讓我追到了</h3><h3 style="text-align: center;">你們看的那個(gè)視頻就是這里錄的</h3> <h3 style="text-align: center; ">越接近埡口</h3><h3 style="text-align: center;">空氣越稀薄</h3><h3 style="text-align: center;">高反的癥狀逐漸加重</h3><h3 style="text-align: center;">鑫哥累的崩潰</h3><h3 style="text-align: center;">我也心跳加快</h3><h3 style="text-align: center;">頭仿佛帶了緊箍一般</h3><h3 style="text-align: center;">頭痛隨著心跳一陣一陣</h3><h3 style="text-align: center;">一步三喘</h3><h3 style="text-align: center;">三步一歇</h3><h3 style="text-align: center;">五步一坐</h3><h3 style="text-align: center;">十步一口水</h3><h3 style="text-align: center;">由于昏頭忘記觀測(cè)路線(xiàn)</h3><h3 style="text-align: center;">貪圖眼前緩坡</h3><h3 style="text-align: center;">來(lái)到了冰川面前</h3> <h3 style="text-align: center; ">繞不開(kāi)</h3><h3 style="text-align: center;">只能硬著頭皮上了</h3><h3 style="text-align: center;">只要一不留神</h3><h3 style="text-align: center;">極易發(fā)生滑墜</h3><h3 style="text-align: center;">小命不保</h3><h3 style="text-align: center;">于是乎打起了十二分精神</h3><h3 style="text-align: center;">小心翼翼地趟過(guò)冰雪</h3> <h3 style="text-align: center; ">4450米的埡口</h3><h3 style="text-align: center;">我們登頂了?。?！</h3><h3 style="text-align: center;">埡口四周</h3><h3 style="text-align: center;">雪峰環(huán)立、絕壁千仞</h3><h3 style="text-align: center;">怪不得牧民說(shuō)這里天氣多變、氣候惡劣</h3><h3 style="text-align: center;">一看時(shí)間已近2點(diǎn)</h3><h3 style="text-align: center;">牢記牧民的話(huà)3點(diǎn)前必須下山</h3><h3 style="text-align: center;">不然山上必是雨雪冰雹</h3><h3 style="text-align: center;">稍作休整</h3><h3 style="text-align: center;">望著山下密密麻麻的黑點(diǎn)們</h3><h3 style="text-align: center;">唯有默默祝福他們</h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3> <h3 style="text-align: center; ">終于是我拿手的下坡了</h3><h3 style="text-align: center;">五星難度的賽道</h3><h3 style="text-align: center;">我喜歡！</h3> <h3 style="text-align: center; ">好在我們下山的早</h3><h3 style="text-align: center;">天氣還不錯(cuò)</h3><h3 style="text-align: center;">大長(zhǎng)腿的優(yōu)勢(shì)盡顯</h3><h3 style="text-align: center;">一路飛馳而下</h3> <h3 style="text-align: center; ">就在我們剛下到半山腰之時(shí)<br /></h3><h3 style="text-align: center;">埡口上已是烏云密布</h3><h3 style="text-align: center;">大雨如注</h3><h3 style="text-align: center;">也不知道汪老師和星哥怎么樣了</h3> <h3 style="text-align: center; ">后來(lái)看了星哥發(fā)的視頻</h3><h3 style="text-align: center;">才知道山上下起了冰雹</h3> <h3 style="text-align: center; ">后面的選手</h3><h3 style="text-align: center; ">無(wú)論是上山下山的路</h3><h3 style="text-align: center;">都變得異常艱難</h3> <h3 style="text-align: center; ">不過(guò)我們也是自身難保</h3><h3 style="text-align: center;">前一秒還晴空萬(wàn)里</h3><h3 style="text-align: center;">馬上就大風(fēng)吹起黑云壓城</h3><h3 style="text-align: center;">時(shí)值盛夏三伏</h3><h3 style="text-align: center;">卻寒氣砭骨</h3> <h3 style="text-align: center; ">不知道是何緣故</h3><h3 style="text-align: center;">海拔明明下降了</h3><h3 style="text-align: center;">我們卻頭痛欲裂</h3><h3 style="text-align: center; ">高反癥狀越來(lái)越嚴(yán)重了</h3><h3 style="text-align: center;">只是呼吸沒(méi)有那么急促了</h3><h3 style="text-align: center;">不得不休息一下</h3><h3 style="text-align: center;">穿上沖鋒衣</h3><h3 style="text-align: center;">每人一顆頭痛藥繼續(xù)趕路</h3> <h3 style="text-align: center; ">一大片草地</h3><h3 style="text-align: center;">不假思索就小跑進(jìn)去</h3><h3 style="text-align: center;">雙腳一陣冰涼</h3><h3 style="text-align: center;">馬上就后悔沒(méi)有在意志愿者的提醒</h3><h3 style="text-align: center;">"沿著草地左邊巖石上走看見(jiàn)絕壁向右拐"</h3><h3 style="text-align: center;">看似平坦</h3><h3 style="text-align: center;">內(nèi)里卻沼澤泥濘</h3><h3 style="text-align: center;">無(wú)奈鞋襪均已濕透</h3> <h3 style="text-align: center; ">雜木河—車(chē)龍口—華山村</h3><h3 style="text-align: center;">這一段都是高山牧場(chǎng)</h3><h3 style="text-align: center;">時(shí)晴時(shí)雨</h3><h3 style="text-align: center;">沿著游牧古道</h3><h3 style="text-align: center;">踏著泥濘</h3><h3 style="text-align: center;">馳騁而下</h3> <h3 style="text-align: center; ">經(jīng)過(guò)一天的長(zhǎng)途奔襲</h3><h3 style="text-align: center;">我們終于跑出了無(wú)人區(qū)</h3><h3 style="text-align: center;">華山村開(kāi)始</h3><h3 style="text-align: center;">一路坦途</h3><h3 style="text-align: center;">雖然有時(shí)候會(huì)沒(méi)信號(hào)</h3><h3 style="text-align: center;">但沿路偶有村莊</h3><h3 style="text-align: center;">或是三兩戶(hù)牧民居住</h3> <h3 style="text-align: center; ">這時(shí)候我看華鑫狀態(tài)還好</h3><h3 style="text-align: center;">大家各自稍作拉伸之后</h3><h3 style="text-align: center;">我就趁著還有力氣先跑前面去了</h3><h3 style="text-align: center;">因?yàn)槲抑牢业膹?qiáng)項(xiàng)是在山上</h3><h3 style="text-align: center;">而鑫哥的強(qiáng)項(xiàng)正是路跑</h3><h3 style="text-align: center;">生怕后面跟不住他</h3><h3 style="text-align: center;">就想慢鳥(niǎo)先飛</h3><h3 style="text-align: center;">天黑之時(shí)鑫哥追上來(lái)</h3><h3 style="text-align: center;">再結(jié)伴行進(jìn)</h3> <h3 style="text-align: center; ">于是乎我就慢慢加快了配速</h3><h3 style="text-align: center;">一口氣跑進(jìn)了毛藏鄉(xiāng)</h3><h3 style="text-align: center;">志愿者說(shuō)第八名</h3><h3 style="text-align: center;">這一句猶如一針興奮劑一般</h3><h3 style="text-align: center;">換裝、補(bǔ)給</h3><h3 style="text-align: center;">一陣胡吃海喝</h3><h3 style="text-align: center;">帶上保暖衣物登山杖</h3><h3 style="text-align: center;">就跑出了補(bǔ)給站</h3><h3 style="text-align: center;">準(zhǔn)備迎接黑夜的降臨</h3><h3 style="text-align: center;">我悠閑的散著步</h3><h3 style="text-align: center;">想等鑫哥快追上來(lái)</h3> <h3 style="text-align: center; ">就在這時(shí)接到了鑫哥的電話(huà)</h3><h3 style="text-align: center;">他說(shuō)他退賽了</h3><h3 style="text-align: center;">大腿無(wú)力、腳掌疼痛、頭疼惡心</h3><h3 style="text-align: center;">無(wú)力繼續(xù)比賽了</h3><h3 style="text-align: center;">我本還想勸他一起堅(jiān)持到底</h3><h3 style="text-align: center;">實(shí)現(xiàn)一年前的約定</h3><h3 style="text-align: center;">他說(shuō)與其90公里、100公里再退賽</h3><h3 style="text-align: center;">不如現(xiàn)在就退</h3><h3 style="text-align: center;">也不至于拖著我</h3><h3 style="text-align: center;">我默默的聽(tīng)著</h3><h3 style="text-align: center;">強(qiáng)忍著一陣酸楚掛了電話(huà)</h3><h3 style="text-align: center;">也許我和他一路一起他就不會(huì)退賽了</h3><h3 style="text-align: center;">也許……</h3> <h3 style="text-align: center; ">就這樣靜靜地走在曠野中</h3><h3 style="text-align: center;">無(wú)神地望著山下的村莊</h3><h3 style="text-align: center;">茫然不知所措</h3><h3 style="text-align: center;">也不知道星哥怎么樣了</h3><h3 style="text-align: center;">經(jīng)歷了冰雹大雨的他</h3><h3 style="text-align: center;">又身在何處</h3><h3 style="text-align: center;">這時(shí)候接到老婆的電話(huà)詢(xún)問(wèn)我的情況</h3><h3 style="text-align: center;">說(shuō)華鑫退賽了</h3><h3 style="text-align: center;">你還要堅(jiān)持嗎？</h3><h3 style="text-align: center;">微信里女兒稚嫩的加油聲</h3><h3 style="text-align: center;">再也抑制不住泛濫洪水一般的淚水</h3><h3 style="text-align: center;">掩面而泣</h3><h3 style="text-align: center;">好一會(huì)坐在路邊看著遠(yuǎn)方發(fā)呆</h3><h3 style="text-align: center;">又突然瘋狂的奔跑起來(lái)</h3><h3 style="text-align: center;">任憑眼淚肆意流淌風(fēng)干</h3><h3 style="text-align: center;">甩掉所有的不快</h3> <h3 style="text-align: center; ">暗夜降臨 一人獨(dú)行</h3><h3 style="text-align: center; ">無(wú)盡的夜空 無(wú)垠的荒野</h3><h3 style="text-align: center;">靜寂的只有腳步聲如影隨影</h3><h3 style="text-align: center;">偶爾幾聲烏鵲</h3><h3 style="text-align: center;">一抬頭 瞬間怔住了</h3><h3 style="text-align: center;">原來(lái)我并不孤獨(dú)</h3><h3 style="text-align: center;">月出月落 </h3><h3 style="text-align: center;">終有黑暗</h3><h3 style="text-align: center;">然而一直陪著我的是</h3><h3 style="text-align: center;">如此炫麗的星辰大海</h3><h3 style="text-align: center;">清晰的銀河肉眼可見(jiàn)</h3> <h3 style="text-align: center;">幸?？偸嵌虝旱?lt;/h3><h3 style="text-align: center;">一路雷聲不斷</h3><h3 style="text-align: center;">心里暗暗祈禱雨不會(huì)下到這里</h3><h3 style="text-align: center;">這一段絕對(duì)是魔鬼賽道</h3><h3 style="text-align: center;">荊棘密布、刺草叢生</h3><h3 style="text-align: center;">隔著沖鋒衣、護(hù)腿都能刺進(jìn)來(lái)</h3><h3 style="text-align: center;">被刺了還不是普通的刺痛</h3><h3 style="text-align: center;">而是火辣辣的持續(xù)生疼</h3><h3 style="text-align: center;">好似青蟲(chóng)毛毛蟲(chóng)螯了一般</h3><h3 style="text-align: center;">回來(lái)查了一下這種蟄人的草是薊（絲毛飛廉）</h3><h3 style="text-align: center;">還有一種是麻葉蕁麻（俗稱(chēng)蝎子草）</h3><h3 style="text-align: center;">被刺了也是持續(xù)性的痛癢難忍</h3> <h3 style="text-align: center; ">一邊小心翼翼</h3><h3 style="text-align: center; ">用登山杖撥開(kāi)刺叢</h3><h3 style="text-align: center;">躡手躡腳地鉆過(guò)去</h3><h3 style="text-align: center;">一邊四處尋找著路標(biāo)</h3><h3 style="text-align: center;">一番苦尋終于摸黑到了神樹(shù)橋CP點(diǎn)</h3><h3 style="text-align: center;">"第七名，前面有人退賽了"</h3><h3 style="text-align: center;">就這樣盡管我后面一人未超</h3><h3 style="text-align: center;">名次還是一步步的向前</h3> <h3 style="text-align: center; ">凌晨三點(diǎn) 山脊之上</h3><h3 style="text-align: center;">冷風(fēng)灌的我直打哆嗦</h3><h3 style="text-align: center; ">保暖衣、短袖、沖鋒衣、手套、圍脖、髕骨帶</h3><h3 style="text-align: center; ">能穿的都穿上了</h3><h3 style="text-align: center;">還是不停哆嗦</h3><h3 style="text-align: center;">晝夜溫差之大超出了我的想象</h3><h3 style="text-align: center;">這是我犯的第二個(gè)錯(cuò)誤：看著天晴就沒(méi)有帶沖鋒褲</h3><h3 style="text-align: center;">又冷又困 眼皮也撐不住了</h3><h3 style="text-align: center;">就閉著眼睛繼續(xù)趕路</h3><h3 style="text-align: center;">踩著牛糞也不管了</h3><h3 style="text-align: center;">直到我一個(gè)趔趄摔在了鐵絲網(wǎng)上</h3><h3 style="text-align: center;">下面就是山坡懸崖</h3><h3 style="text-align: center;">這樣下去不行了</h3><h3 style="text-align: center;">我拿出了最后一個(gè)能用的救生毯</h3><h3 style="text-align: center;">裹著躺在路邊的草地上</h3><h3 style="text-align: center;">呼呼睡了四十多分鐘</h3><h3 style="text-align: center;">溫暖的初陽(yáng)吻醒了我</h3><h3 style="text-align: center;">遠(yuǎn)處的牛羊安詳?shù)爻灾?lt;/h3><h3 style="text-align: center;">他們何曾知道我們這一夜的經(jīng)歷</h3><h3 style="text-align: center;">路上遇到了1247選手陳海新</h3><h3 style="text-align: center;">我們迎著朝陽(yáng)結(jié)伴而行</h3> <h3 style="text-align: center; ">來(lái)到CP9 第四名也退賽了</h3><h3 style="text-align: center;">正裹著救生毯、帳篷布</h3><h3 style="text-align: center;">烤著炭火取暖</h3><h3 style="text-align: center;">名次又進(jìn)了一名我卻高興不起來(lái)</h3><h3 style="text-align: center;">志愿者給了我一桶泡面</h3><h3 style="text-align: center;">這簡(jiǎn)直是人間至味 全賽道最好的補(bǔ)給了</h3><h3 style="text-align: center;">我還從包里拿出一根華鑫給我的香腸</h3><h3 style="text-align: center;">然而我千咀萬(wàn)嚼卻吞不下去</h3><h3 style="text-align: center;">勉強(qiáng)吃了幾口卻又嘔了出來(lái)</h3><h3 style="text-align: center;">看來(lái)我只能吃流食了</h3><h3 style="text-align: center;">喝了兩碗糖水罐頭</h3><h3 style="text-align: center;">道別退賽的選手和志愿者</h3><h3 style="text-align: center;">我們出發(fā)了</h3><h3 style="text-align: center;">背后傳來(lái)一聲"祝你們好運(yùn)"</h3><h3 style="text-align: center;">還有無(wú)人機(jī)送行</h3> <h3 style="text-align: center;">然而拉練時(shí)受的傷</h3><h3 style="text-align: center;">越發(fā)嚴(yán)重起來(lái)</h3><h3 style="text-align: center;">從80公里左右開(kāi)始我就痛的只能走路了</h3><h3 style="text-align: center;">而現(xiàn)在更是腳尖一觸地就疼痛不止</h3><h3 style="text-align: center; ">只能靠著腳后跟著地</h3><h3 style="text-align: center;">靠著登山杖借力</h3><h3 style="text-align: center; ">維持走路</h3> <h3 style="text-align: center; ">再后來(lái)1245選手付興俊追了上來(lái)</h3><h3 style="text-align: center;">三人行</h3><h3 style="text-align: center;">聊著港百聊著賽道聊著群山</h3><h3 style="text-align: center;">就到了CP11</h3> <h3 style="text-align: center; ">最后一段路程</h3><h3 style="text-align: center; ">茫茫荒漠之丘</h3><h3 style="text-align: center;">無(wú)盡的爬坡 </h3><h3 style="text-align: center;">無(wú)盡的盤(pán)山黃土路</h3> <h3 style="text-align: center; ">我 付興俊 陳海新</h3><h3 style="text-align: center;">三人攜手終點(diǎn)</h3><h3 style="text-align: center;">無(wú)關(guān)名次</h3><h3 style="text-align: center;">無(wú)關(guān)成績(jī)</h3><h3 style="text-align: center;">只為了這一路的艱難險(xiǎn)阻</h3><h3 style="text-align: center;">共進(jìn)退</h3> <h3 style="text-align: center; ">終點(diǎn)前一位小女孩為我掛獎(jiǎng)牌<br /></h3><h3 style="text-align: center; ">T恤右臂上印繡的是女兒的名字</h3><h3 style="text-align: center;">此情此景又不免觸景生情而感動(dòng)</h3><h3 style="text-align: center;">突然好想念遠(yuǎn)在千里之外的小寶貝</h3><h3 style="text-align: center;">終歸是完賽了</h3><h3 style="text-align: center;">一路的冰川雪嶺、河流山澗、牛羊馬匹</h3><h3 style="text-align: center;">見(jiàn)證了一切</h3><h3 style="text-align: center; ">麥克法倫說(shuō)："人類(lèi)之外還有一個(gè)世界，</h3><h3 style="text-align: center; ">森林、平原、草地、沙漠、高山</h3><h3 style="text-align: center; ">經(jīng)歷那樣的風(fēng)景</h3><h3 style="text-align: center; ">能給人一種超越他們本身的自由"</h3><h3 style="text-align: center;">野性祁連雖虐</h3><h3 style="text-align: center;">但也不枉我走這一遭</h3> <h3 style="text-align: center; ">恭喜海豐哥、汪老師</h3><h3 style="text-align: center; ">勇奪122公里組男女冠軍</h3><h3 style="text-align: center; ">浦大師122公里組第五名</h3><h3 style="text-align: center;">我也算圓滿(mǎn)完成了一己之愿</h3> <h3 style="text-align: center; ">第一名的榮耀 </h3><h3 style="text-align: center; ">華鑫過(guò)過(guò)冠軍癮</h3><h3 style="text-align: center;">特羨慕海哥真性情直漢子</h3><h3 style="text-align: center;">賽前一天他一人喝了半斤白酒兩扎半啤酒</h3><h3 style="text-align: center; ">第二天照樣氣勢(shì)如虹 一路飛奔</h3> <h3 style="text-align: center; ">最值得說(shuō)的是星哥</h3><h3 style="text-align: center;">從最后幾名</h3><h3 style="text-align: center;">一路逆襲</h3><h3 style="text-align: center;">路上還幫助了不少年輕的選手</h3><h3 style="text-align: center;">把想退賽的跑友</h3><h3 style="text-align: center;">一步步帶出崇山峻嶺</h3><h3 style="text-align: center;">掐著關(guān)門(mén)時(shí)間</h3><h3 style="text-align: center;">成功完賽</h3> <h3 style="text-align: center; ">清秋冷傷別離 何處是歸程</h3><h3 style="text-align: center; ">告別海哥 浦大哥 汪老師</h3><h3 style="text-align: center;">我們踏上了回家之路</h3> <h3 style="text-align: center; ">回家的感覺(jué)真好</h3><h3 style="text-align: center;">再次謝謝大家</h3><h3 style="text-align: center;">我總結(jié)了一下此次比賽的經(jīng)驗(yàn)：</h3><h3 style="text-align: center;">高原地區(qū)注意防曬最好全副武裝不然蛻皮嚴(yán)重</h3><h3 style="text-align: center;">防雨保暖等強(qiáng)制裝備缺一不可最好全部帶齊</h3><h3 style="text-align: center;">泡騰片是個(gè)好東西我路上一片鹽丸都沒(méi)吃</h3><h3 style="text-align: center;">狀態(tài)還出奇的好沒(méi)有抽筋沒(méi)有肌肉酸痛僵硬</h3><h3 style="text-align: center;">只是拉練崴腳的地方疼痛不止</h3><h3 style="text-align: center;">備用的能量補(bǔ)給要充足 只要能吃進(jìn)去就多吃</h3><h3 style="text-align: center;">到后面味覺(jué)失靈消化系統(tǒng)關(guān)停就只能吃流食了</h3><h3 style="text-align: center;">高原地區(qū)最好提前適應(yīng)拉練</h3><h3 style="text-align: center;">保持飲水充足小口多次喝水</h3><h3 style="text-align: center;">保持呼吸切勿大喘氣 喘的厲害就休息</h3><h3 style="text-align: center;">頭痛惡心我是一顆頭痛藥就搞定了</h3><h3 style="text-align: center;">大運(yùn)動(dòng)量過(guò)后免疫力下降注意保暖飲食清淡</h3><h3 style="text-align: center;">還有一點(diǎn)就是</h3><h3 style="text-align: center;">平常就要維持一定量的運(yùn)動(dòng)不然暴增的過(guò)量運(yùn)動(dòng)</h3><h3 style="text-align: center;">會(huì)引發(fā)橫紋肌溶解癥 血紅素直接進(jìn)入腎臟</h3><h3 style="text-align: center;">尿液出現(xiàn)醬油色 甚至尿血</h3><h3 style="text-align: center;">這是前輩給我的建議 不過(guò)我還沒(méi)遇到過(guò)</h3> <p class="ql-block" style="text-align: center;">我想說(shuō)的是</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">長(zhǎng)距離沒(méi)什么了不起的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">積跬步至千里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">系統(tǒng)訓(xùn)練 慢慢積累</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一切都是水到渠成的事情</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">切勿盲目追求冒進(jìn)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不要因?yàn)榕艿锰h(yuǎn)而忘記為什么出發(fā)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">留下一段痛苦煎熬的堅(jiān)持</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">卻依然微笑奔跑向前</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你會(huì)遇見(jiàn)更強(qiáng)大的自己</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">群山之上</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是積雪、陽(yáng)光和金色塵埃</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">以遠(yuǎn)或深處</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有我們未知的生活、人和事、動(dòng)植物、山河…</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">匈奴、羌人、西夏人</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">以及和我飲下月光朋友</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">脫下腳印和身影，悄然遠(yuǎn)遁人間</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">氣息相通，卻從未謀面</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有緣，相識(shí)相見(jiàn)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">無(wú)緣，灑落群山</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">山與山 不會(huì)相遇</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">人與人 會(huì)再相逢</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">再會(huì)朋友們</p><p class="ql-block"><br></p>