<h3> 聞雞起舞強(qiáng)筋骨，和諧太極健身心<br></h3> <h1> 晨曦徐徐拉開了帷幕，又一個(gè)絢麗的早晨，帶著清新降臨在人間。8月5日，明溪縣太極拳協(xié)會老年大學(xué)分會舉辦2018年年會。</h1> <h3> 8月酷暑的靜靜清晨，在河濱公園清新的空氣中，在時(shí)代廣場寬闊的舞臺上，我們明溪縣老年大學(xué)分會在此舉行2018年年會匯報(bào)表演。</h3> <h3> 陳氏太極拳老架一路，以柔為主，柔中有剛。架式舒展大方，步法輕靈穩(wěn)健，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。<br></h3> <h3> 太極劍是中國功夫之一。它動(dòng)靜開合，剛?cè)嵯酀?jì)，揮灑自如。一意一念，一舉一動(dòng)都在自我控制之中，以達(dá)到健身、養(yǎng)生的良好效果。<br></h3> <h3> 四十二式太極劍，是一種合乎生理規(guī)律，輕松親和的健身運(yùn)動(dòng)。它對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著良好的影響，加強(qiáng)了心血管與呼吸的功能，能減少體內(nèi)淤血，改善消化作用與新陳代謝過程。</h3><h3> 這是暑期42式太極劍班的男士們在表演<四十二式太極劍></h3> <h3> 42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調(diào)，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動(dòng)作，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動(dòng)作特點(diǎn)，充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨，剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)要求，有一定難度、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。<br></h3> <h3> 鞭桿屬短器械類，追溯其源，眾說云云，有說是由趕馬車使用的鞭子演變而來，也有說是竹節(jié)鞭演化而來，這都是顧名思義毫無根據(jù)的推斷。然而，查閱有關(guān)史料佐證，其源與中華民族五千年的文化史有著密切的聯(lián)系，同等的輝煌。<br></h3><h3> 楊建平老師表演的<鞭桿>虎虎生風(fēng)</h3> <h3> 起舞翩翩誰是我? 分明鵝黃映梅紅， 扇開一抖乘風(fēng)去,，快樂追尋不老松。</h3><h3> 太極扇舞姿柔態(tài)美，舒臂猶弓腿，扇舞猩紅花綻蕊，流暢輕盈似水，扶搖碧宇鷹翔，天鵝扮靚銀妝。手舉半輪新月，回身一派春光。<br></h3> <h3> <陳氏太極拳精要十八式>是陳正雷大師所編，是在陳氏老架一路的基礎(chǔ)上創(chuàng)編的精華,它以柔為主、柔中有剛。架勢舒展大方,步法輕靈穩(wěn)健，身法中正自然,內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身,以纏絲勁為核心,動(dòng)作以腰為主,節(jié)節(jié)貫串;一動(dòng)則周身無有不動(dòng),一靜則百骸皆靜。運(yùn)動(dòng)時(shí)如行云流水,綿綿不絕,發(fā)勁時(shí)松活彈抖,完整一氣。<br></h3> <h3> 十年磨一劍，霜刃未曾試；今日把示君，誰有不平事？</h3><h3> 戴玉嬌老師的武當(dāng)太極劍，時(shí)而輕柔緩和，時(shí)而剛勁英武，舞得風(fēng)生水起，贏得一陣陣?yán)坐Q掌聲。<br></h3> <h3> 太極拳，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)， 是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的中國傳統(tǒng)拳術(shù)。 <br></h3> <h3>靜如處子是前提，動(dòng)如脫兔就是收獲了。<br></h3> <h3> 我們分會拳友既是縣太極協(xié)會的會員，也是縣老年大學(xué)的學(xué)員。幾年來，在縣太極拳協(xié)會和老年大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的支持下，會員人數(shù)迅速增加。通過幾年學(xué)習(xí)，大家感受到了練太極拳的好處，認(rèn)識了更多朋友，精神頭兒更足了，身體更棒了。真正做到了“以拳會友,健康快樂”。</h3><h3> 讓我們一同來感謝太極，感恩太極！</h3> <h3>晚會現(xiàn)場</h3>