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青要山：：中國新安山水之魂[二](瑜伽篇〉

奮斗

<h3>位于新安縣青要山鎮(zhèn)(原曹村鄉(xiāng))境內(nèi)，為省級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)。東距洛陽72公里，距縣城40公里。腹地峰銜巒接，環(huán)山為城，傳為黃帝密都之所在。這里蒼山疊翠、峽谷深幽、怪石嶙峋、碧水長流、古木參天、藥材遍地；更有珍禽異獸出沒于山林，青鯢（娃娃魚）蝦蟹戲游于清流。 青要山是我們中華民族尋根問祖、認(rèn)祖歸宗的勝地。傳說上古時(shí)代，生活在黃河流域的幾十個(gè)民族部落，為爭奪生存空間，經(jīng)常發(fā)生戰(zhàn)爭。六七千年前，黃帝先在阪泉戰(zhàn)敗炎帝，又在豚鹿戰(zhàn)敗蚩尤，勇猛驃悍的蚩尤余部退守青要山據(jù)險(xiǎn)抗?fàn)?，?dāng)?shù)亍耙恕辈柯涞奈淞_姑娘施展“以柔克剛之術(shù)”，幫助黃帝將其收伏，并耐心教化，主持各部落間通婚聯(lián)姻，和好相處，促成了中華民族歷史上的第一次大融合。青女峰山險(xiǎn)崖陡，挺拔峭麗。峰巔有一古柱，高約13米，立于懸崖之上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，如少女臨風(fēng)俯視，顧盼有情。和合塬傳說為黃帝與炎帝、蚩尤等氏族部落結(jié)盟的地方。原有和合宮，祀黃帝、炎帝、蚩尤為神，標(biāo)志著中華民族的大團(tuán)結(jié)。</h3> <h3>　心靈瑜伽，請從對一朵花微笑開始。</h3><h3>　　若擁有彩虹斑斕的心靈，那么幸福如花般美麗，而芬芳始終在心田。</h3> <h3>瑜伽（英文：Yoga，印地語：???）是一個(gè)漢語詞匯，最早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結(jié)合"或"和諧"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。</h3> <h3>　瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。</h3> <h3>瑜伽是一項(xiàng)有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。</h3> <h3>瑜伽師對生活的一種感悟,練習(xí)時(shí)間越久,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)每次練習(xí)都是一種享受,從而忘記了種種酸痛;一呼一吸都是與天地的“親密接觸”。</h3><h3> 瑜伽讓我的心變得柔軟,充滿愛,當(dāng)你指責(zé)我時(shí),我感受到了你的受傷;身體柔軟,心才會(huì)柔軟,心柔軟了,才會(huì)更寬容。</h3><h3><br></h3> <h3>一次意外的杰出,我覺得瑜伽不只是運(yùn)動(dòng),它更像是調(diào)理,腰背肩都能有效舒緩,所以它不只是屬于年輕人,廣大朋友都可以嘗試與接觸。<br></h3><h3> 瑜伽路上,進(jìn)行時(shí);汗流浹背的酸爽,完成時(shí);身心舒泰的愉悅,將來時(shí);一步一腳印的自我超越。</h3><h3><br></h3> <h3>瑜伽路上,進(jìn)行時(shí);汗流浹背的酸爽,完成時(shí);身心舒泰的愉悅,將來時(shí);一步一腳印的自我超越。</h3><h3><br></h3> <h3>因?yàn)殍べ?身心得以解放,此刻外界的動(dòng)與內(nèi)心的靜融為一體,貫穿于全身的血液中;因?yàn)殍べ?讓我體會(huì)到了數(shù)學(xué)界中的三角立體圖形原來可以與人體的形體結(jié)構(gòu)結(jié)合得這么天衣無縫,完美無瑕;感謝瑜伽,認(rèn)識(shí)了志同道合的瑜伽小伙伴,認(rèn)識(shí)了美麗與智慧并存的瑜伽大師,更重要的是,認(rèn)識(shí)了勾勾魚樂圈。</h3><h3><br></h3> <h3>瑜伽是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),它能強(qiáng)身健體、塑造美麗線條;瑜伽是一種生活,它超越了運(yùn)動(dòng),甚至成為習(xí)慣;瑜伽是一門哲學(xué),修行之道在腳下,靜心冥想;瑜伽是一種藝術(shù),是體式構(gòu)建的幾何與靈魂的締結(jié)。</h3><h3><br></h3> <h3>詩歌，瑜伽，音樂，渾然一體的通透感，讓我感受到，靜若清池，動(dòng)如漣漪。</h3> <h3>瑜伽就是一種堅(jiān)持。從無知開始了練習(xí),真正意義上,不只是一個(gè)體式這么簡單了,而是給予精神上更多的幫助。在堅(jiān)持中,我看到了自己的弱點(diǎn),看到了對生活的態(tài)度。所以,瑜伽,歇息讓我遇見你……</h3><h3><br></h3> <h3>時(shí)而酣暢淋漓,時(shí)而淡然優(yōu)雅,心無旁騖的,散發(fā)著淡淡的幽香,在包容中綻放,力量中回歸,方寸大的墊子上,演繹不一樣的人生。<br></h3><h3><br></h3> <h3>瑜伽不是一個(gè)體式的最終定型,而是在這過程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納,呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時(shí)的忍耐,它讓你更了解自己也更體諒別人。所以,這個(gè)過程本身就很美,它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢,正面去解決不足;它讓你平和愉悅,越來越好。<br></h3><h3> 晚上有睡好覺,早上有瑜伽。</h3><h3><br></h3> <h3>瑜伽如同一面鏡子,讓我們由內(nèi)向外看自己。<br></h3><h3> 瑜伽不是墊子上的兩個(gè)小時(shí),而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個(gè)小時(shí)。</h3> <h3>瑜伽是一門博大精深的學(xué)問,是會(huì)為人帶來健康和快樂的。<br></h3><h3> 對我來說,瑜伽是我生活中不能缺少的一個(gè)環(huán)節(jié),就像肚子餓了,我要找吃的;冷了,我要多穿衣服。累了,我就要練瑜伽;心情不好時(shí),我也要練瑜伽,它就像家人一樣永遠(yuǎn)陪伴著我,不離不棄。有了它,我才能放松自己,找到自己。在它的世界里,那個(gè)心底深處的自己才會(huì)回歸。</h3> <h3>瑜伽是一場修行,讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透,讓身與心的連結(jié)更加親密無間。步入瑜伽的世界,就進(jìn)入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。</h3><h3> 在敞開中,找到自信;在放下時(shí),找到謙卑;在回望時(shí),找到理解;在平衡中,找到寧靜。</h3><h3><br></h3> <h3>瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認(rèn)識(shí),今天我的極限停留在這里,明天或許又會(huì)比今天再進(jìn)步一旦點(diǎn),只要瑜伽不停,進(jìn)步就不會(huì)停止,身體的認(rèn)識(shí)也不會(huì)停止,所以瑜伽對我而言是永無止境的。<br></h3><h3> 在匆忙忙碌的生活中,漸漸地,我們喪失寧靜與生活的意義,修煉瑜伽能重新發(fā)現(xiàn)寧靜,重建享受寧靜的好習(xí)慣。寬心生活,修持身心,樂觀自信,真實(shí)觀察,視一切皆善……瑜伽給我們平和、寧靜和舒暢。</h3> <h3> 瑜伽課堂從來都不是一個(gè)單向授予的過程,“授”與“受”之間必須是一種良性的、雙向的交流互動(dòng),不管是以語言還是瑜伽，是人人都應(yīng)該嘗試的運(yùn)動(dòng),日常在跑步之前適度拉伸,以防受傷;在跑步后放松肌肉,它就應(yīng)該是習(xí)慣、生活。</h3> <h3>2018綠豆大曲杯青要山自然保護(hù)區(qū)采風(fēng)合影</h3><h3><font color="#ed2308">人民藝術(shù)攝影家協(xié)會(huì)老師們和瑜伽老師青要山自然保護(hù)區(qū)頂酷暑拍攝，一次成功愉快的合作。</font></h3> <h3><font color="#ed2308">鵬輝商行綠豆大曲杯新安縣風(fēng)光，人文攝影大賽今年已經(jīng)開始望攝影愛好者和有識(shí)之士不要錯(cuò)過約，發(fā)現(xiàn)新安之美，大獎(jiǎng)等著你。</font></h3>