<h3>??一個人，頭發(fā)白了，一下子就會顯老十歲不止。所以，染發(fā)劑，一再說對身體不好，但是仍然銷售火爆，就是這個道理了。今天小小善就分享一個穴位，浮白穴，對你的白發(fā)有幫助哦。<br></h3> <h3> 跟小小善來找穴
2個手都要做準備，一個手把耳朵貼住，另一只手去拉耳朵的最上角，那個弧度最彎的地方，（就是小時候被大人揪耳朵的位置）然后沿著你那個點往上走一寸的位置，就是浮白穴。<br></h3> <h3>功能作用
浮白穴是治療白發(fā)的常用經(jīng)驗穴，它是足少陽膽經(jīng)上的穴位，能清熱祛濕、疏肝利膽、填精補腎。當肝陽上亢直達頭頂時，頭部會出現(xiàn)供血障礙，使毛囊得不到肝血的滋養(yǎng)。刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經(jīng)絡、清肝瀉火。<br></h3> <h3> 浮白穴</h3> <h3> 浮白穴按摩法</h3><h3>每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉百會穴，和浮白穴，然后先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，說不定滿頭烏發(fā)喲，當然貴在堅持。<br></h3> <h3>其實，長白頭發(fā)不僅僅是顯得老，很多時候也是一種亞健康的表現(xiàn)。比如說，經(jīng)常能看到一些人，年紀明明不大，但是卻滿頭花白，說話有氣無力，一診脈、看舌象，果不其然，腎氣不足、氣血不足。<br></h3> <h3>還有些長壽的老人，已經(jīng) 80、90 歲了，還能長出來黑發(fā)，這就是身體各方面狀況良好的典型表現(xiàn)。
既然說白發(fā)過早長出、長得太多是一種亞健康、甚至是病態(tài)的表現(xiàn)，那么這肯定是能追根溯源的，總結(jié)下來，常見的原因主要是以下幾種：
01
脾胃失調(diào)：前額白發(fā)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關(guān)，陽明衰，發(fā)變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調(diào)理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。（其實這里就是你胃經(jīng)經(jīng)過的位置，說明胃經(jīng)堵了，不能輸送氣血濡養(yǎng)頭發(fā)）<br></h3> <h3>02
肝膽不足：兩鬢白發(fā)
兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關(guān)。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關(guān)系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發(fā)主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。（其實這里就是你膽經(jīng)經(jīng)過的位置，說明膽經(jīng)堵了，不能輸送氣血濡養(yǎng)頭發(fā)）
03
腎氣不足：頭頂、后腦白發(fā)
頭頂是督脈、任脈經(jīng)過的地方，任督二脈跟腎關(guān)系最密切。頭頂長白發(fā)，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關(guān)。頭頂、后腦勺長白發(fā)的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。<br></h3> <h3>04
氣血不足，發(fā)質(zhì)干枯
中醫(yī)認為，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯、分叉等都是氣血不足的表現(xiàn)。
05
累積壓力、情緒不穩(wěn)
而情緒變化、壓力大的時候，很容易使機體神經(jīng)功能失調(diào)，因此分泌黑色素的功能也會發(fā)生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白發(fā)。由于極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內(nèi)發(fā)生一系列急劇變化，造成內(nèi)分泌嚴重失調(diào)，使人在短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)。
一天十分鐘
頭發(fā)黑了、亞健康狀態(tài)都好了
每朝梳頭一二百下，還你一頭烏黑亮發(fā)
每晚睡眠之前，利用 5～10 分鐘，梳一梳頭(以頭表能產(chǎn)生微熱最好)，既可放松神經(jīng)、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息；
在早晨起床后，同樣用 5～10 分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發(fā)，又能以輕松愉悅的心情投入到新一天。
注意，梳齒不要太銳、太密，梳頭速度不能太快，以減少牽拉頭發(fā)，保護頭皮。<br></h3> <h3>說梳頭有效，不能空口無憑，這種方法的效果早在宋朝就有記載，據(jù)《中國中醫(yī)藥報》：
北宋年間的大文學家蘇軾，一生坎坷，特別是當年被貶到廣東惠州邊遠地區(qū)后，由于嚴重的精神創(chuàng)傷和生活驟變，使他形容憔悴，陡見衰老，未滿 60 歲已須發(fā)變白、牙根動搖、老態(tài)龍鐘了。后來他接受一位名醫(yī)勸告，堅持早晚梳頭三四百遍。僅半年多時間，就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復過來，身健心朗，面色紅潤，前后判若兩人！<br></h3> <h3>多食五谷，補足腎氣
<食療也很重要>
五谷為養(yǎng)，多吃五谷可以補足腎氣，滋養(yǎng)氣血。<br></h3> <h3>組方>
核桃仁2-5個，黑豆 1 小把，黑芝麻 1 小把，黑米 1 小把，小米 1 把，枸杞 1 小小把，山藥 2 小片，以上是兩個人的量。
<做法>
提前把這些放碗里泡好，我一般是用水浸泡一晚上，早上起來開始熬粥，大約40分鐘左右就可以吃美味養(yǎng)腎黑發(fā)的早餐了
“凡事都需要堅持做，尤其是養(yǎng)生”小小善提醒大家，每天3-5分鐘，疏通一下你的經(jīng)絡，你會發(fā)現(xiàn)，人精神好了，頭發(fā)變黑了、睡眠好了，還會收獲不怕中風的腦血管、不怕健忘的大腦！今天分享的浮白穴，大家記住了嗎。<br></h3>