我有只名為抑郁的黑狗

桃花心木

<h3><span style="color: rgb(69, 67, 65); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify;"><b>“心中的抑郁就像只黑狗，一有機會就咬住我不放?！薄鸺獱?lt;/b></span><br></h3><h3><span style="color: rgb(69, 67, 65); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify;"><br></span></h3><h3>我們身邊走過的每一個人，他可能都看起來無比的正常，能吵能鬧能哭能笑，甚至開導起你來還一套一套的。<br></h3><h3> 可是誰也不知道隱藏在他正常外表下是一顆怎樣破碎的心。誰也不知道他經(jīng)歷了什么，壓力有多大，有多么的難過。或許就是這樣，每一個人都是一個“雙性人”，不是性別，而是性格。<br></h3><h3><br></h3><h3>抑郁并非是失去快樂，而是失去活力。<strong style="max-width: 100%; color: rgb(69, 67, 65); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; word-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 15px; word-wrap: break-word !important;"></span></strong></h3><h3><br></h3><h3><span style="font-family: 微軟雅黑; font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal;"><font color="#010101"><b><u>Matthew Johnstone創(chuàng)作的一部作品讓世界了解了“抑郁患者”，同時告訴抑郁的人，如何才能戰(zhàn)勝抑郁——</u></b></font></span><span style="max-width: 100%; font-family: 微軟雅黑; font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; word-wrap: break-word !important;"><font color="#010101"><b><u>不要做它的敵人，做它的朋友。</u></b></font></span></h3><h3><span style="max-width: 100%; font-family: 微軟雅黑; font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; word-wrap: break-word !important;"><font color="#010101"><b><u><br></u></b></font></span></h3><h3><span style="max-width: 100%; font-family: 微軟雅黑; font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; word-wrap: break-word !important;"><font color="#010101"><b><u><br></u></b></font></span></h3><p style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; line-height: 1.75em; word-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 15px; color: rgb(69, 67, 65); word-wrap: break-word !important;">我有只名叫“抑郁” 的黑狗。</span></h3><h3><span style="max-width: 100%; font-family: 微軟雅黑; font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; word-wrap: break-word !important;"></span></h3><p style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; line-height: 1.75em; word-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 15px; color: rgb(69, 67, 65); word-wrap: break-word !important;">黑狗一來，我就會感到空虛，生活百無聊賴。</span></h3><h1><span style="max-width: 100%; color: rgb(124, 124, 124); font-family: 微軟雅黑; font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; word-wrap: break-word !important;"></span></h1> <h3>它會無緣無故突然造訪，使我變得像個老人。<br></h3> <h3>其他人都在享受生活，而我卻只能和黑狗相伴。<br></h3> <h3>我會突然無精打采，平時讓我快活的事也提不起我的精神。<br></h3> <h3>它讓我沒有胃口。<br></h3> <h3>它讓我無法集中注意力。<br></h3> <h3>只要黑狗在旁，我就什么也不想做，哪里也不想去。<br></h3> <h3>在社交場合，它會奪走我殘存的自信。<br></h3> <h3>我害怕人們知道真相，害怕他們會嫌棄我。<br></h3> <h3>由于黑狗名聲在外，我時刻擔心會被發(fā)現(xiàn)，因此我極力掩蓋，而言語的掩蓋讓人精疲力竭。 <br></h3> <h3>它使我悲傷消極，常與人唱反調(diào)。 <br></h3> <h3>它使我喜怒無常，與人難以相處。<br></h3> <h3>它奪走我的心，埋葬了溫情。<br></h3> <h3>它喜歡在深夜鬧醒我，使我心煩意亂，提醒我將要面對多么疲倦的第二天。 <br></h3> <h3>生活有黑狗相伴，不只是些許的失落、感傷或郁悶，最糟的時候，根本已毫無感覺。 <br></h3> <h3>隨著年齡的增長，黑狗也變得越來越大，而且時刻在我身旁，我抄起家伙想趕走它，但它卻反倒制服我，相較于站起身反抗，我覺得躺倒反而更容易。 <br></h3> <h3>我常常陷入冥思，但根本無濟于事。 <br></h3> <h3>最后，我感到與世相隔，黑狗終于劫走了我的生活。 <br></h3> <h3>當你失去了生活的所有樂趣，你便開始質(zhì)疑生命的意義。 <br></h3> <h3>幸好我就此打住，開始尋求幫助，這是我自救的第一步，也是我人生的一大轉(zhuǎn)折點。<br></h3> <h3>我了解到，不管你是誰，黑狗都有可能不期而至，打亂你的生活，誰都有可能受到黑狗的影響。 <br></h3> <h3>我得知，沒有什么靈丹妙藥，藥物可能對一些人有效，而另一些人則需要完全不同的治療方法。 <br></h3> <h3>我了解到，真心對待周圍的人，情況就能大為改善。<br></h3> <h3>更重要的是，我學會了不去畏懼黑狗，甚至還有幾招新花樣。 <br></h3> <h3>當你越疲倦，黑狗就叫得越響，因此要試著靜下心來。 <br></h3> <h3>經(jīng)常鍛煉也是減輕抑郁的有效方法，所以拋下黑狗，去散步去跑步吧。<br></h3> <h3>堅持寫日記來記錄心情的波動，卸下思想包袱，往往有利于找到解決的辦法。<br></h3> <h3>最重要的是，無論情況多么糟糕，如果你找到適合的方法，適當向人們求助，被黑狗籠罩的日子就會過去。 <br></h3> <h3>我不會說我要感謝黑狗，但它確實是個好老師，它迫使我反思生活，告訴我與其逃避，不如勇敢直面。<br></h3> <h3>黑狗還是會伴我一生，但它不再是那只肆無忌憚的野獸，我們已經(jīng)能夠共處，通過知識、耐心、克制和幽默，能讓最兇猛的黑狗也變得溫順。<br></h3> <h3>如果你遇到和我一樣的困難，不要害怕求助，這并不是什么丟人的事情，錯過美好生活才是人生最大的缺憾。 <br></h3><h3><br></h3> <p style="text-align: justify; "><font face="-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif" color="#010101"><span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; white-space: normal;"><b>都說在成年人的世界里，“笑”代表著所有的情緒。</b></span></font></h3><p style="text-align: justify; "><font face="-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif" color="#010101"><span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; white-space: normal;"><b>開心在笑，生氣在笑，郁悶在笑，嫌棄在笑，痛苦在笑，崩潰了也還在笑。</b></span></font></h3><p style="text-align: justify; "><font face="-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif" color="#010101"><span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; white-space: normal;"><b><br></b></span></font></h3><p style="text-align: justify; "><font face="-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif" color="#010101"><span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; white-space: normal;"><b>怎么會有人是整天沒心沒肺的傻樂呢？</b></span></font></h3><p style="text-align: justify; "><font face="-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif" color="#010101"><span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; white-space: normal;"><b><br></b></span></font></h3><p style="text-align: justify; "><font face="-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif" color="#010101"><span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; white-space: normal;"><b>其實我們都是一個雙性人，你可能倔強的不愿讓別人看到自己痛苦抑郁的那一面……</b></span></font></h3><p style="text-align: justify; "><font face="-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif" color="#010101"><span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; white-space: normal;"><b><br></b></span></font></h3><h3><span style="max-width: 100%; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;"><font face="-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif" color="#010101"><b><span style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important; font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; white-space: normal;"></span></b></font></span></span></h3><p style="text-align: justify; "><font face="-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif" color="#010101"><span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; white-space: normal;"><b>無論你是什么樣，無論你身在何處，無論你是處于給予還是接受的位置，你都應該被這個世界溫柔的對待。</b></span></font></h3><h3><strong style="max-width: 100%; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; word-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 15px; word-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;"><font color="#010101"><br></font></span></span></strong></h3><h3><strong style="max-width: 100%; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; word-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 15px; word-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;"><font color="#010101">everything will be ok。</font></span></span></strong><br></h3>

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