<h3> 說＂不＂是人際交往中一個很重要的環(huán)節(jié)，不會說＂不＂，往往使自己陷入被動的人際關(guān)系中而疲于奔命。</h3> <h3> 心理學家認為，不會說＂不＂，這是人際交往中心理脆弱的表現(xiàn)，是不成熟的行為。這些人在拒絕別人方面存在心理障礙，他們擔心拒絕了朋友會傷害對方，失去友誼，所以總是委屈自己，應允對方。那么，該怎樣拒絕朋友而又不影響友誼呢？</h3> <h3> 首先要調(diào)整心態(tài)，很多人不好意思拒絕別人，這和自身的性格與心態(tài)有關(guān)。他們以為這次拒絕了朋友，下次自己有事就不好向朋友開口了，同時，過分在意別人對自己的評價，總想給朋友留下好的印象。實際上，真正的友情不會因為你的一次拒絕就破裂，所以要調(diào)整好自己的心態(tài)，該拒絕就拒絕。</h3> <h3> 但拒絕朋友要講究藝術(shù)的，在說＂不＂之后，要告訴對方你的理由，真誠、明確地把你的難處和苦衷告訴朋友，并表達你的歉意。拒絕要干脆明了，不磨磨蹭蹭，猶豫不決，更不要模棱兩可，拐彎抹角，不要使用讓對方還抱有一線希望的言辭。</h3> <h3> 簡而言之，拒絕要及時、果斷、明確、避免不必要的誤解，拒絕的語氣不但要真誠還要委婉、巧妙，一個輕松幽默的拒絕往往可以緩和對方的拒絕感，讓人樂于接受。</h3> <h3> 學會拒絕可以減少自己許多心理上的壓力，在人際交往中爭取到主動地位，這既能讓你享受到友情的溫暖，又能呼吸到獨立的空氣。你會發(fā)現(xiàn)生活原來可以如此輕松！</h3>