<h3>跑者，英文讀【Runner】。個(gè)人理解：熱愛奔跑的人。<br></h3> <h3>本土就涌現(xiàn)出像阿杜、羅秀平等一大批優(yōu)秀的馬拉松跑者。<br></h3> <h3> 我算得上跑者嗎？
非也，論熱愛，談不上。因?yàn)槠鸪踝屛乙懿降恼T因是減肥、三高（高體重、高血壓、高血脂）以及來自家人的冷嘲熱諷和對(duì)她們深深的愧疚。<br></h3><h3>
<br></h3> <h3> 前幾年，因工作上原因出差多、加班多，作息時(shí)間不夠規(guī)律；再加上北方人的性格好朋友。趕酒場(chǎng)、嶄二刀成了家常便飯，無(wú)節(jié)制的暴飲暴食，無(wú)休止的早出晚歸。及早的貼上了作為油膩中年男所具有的很多標(biāo)簽。日漸隆起的啤酒肚、褲長(zhǎng)沒腰圍長(zhǎng)、家人的埋怨、體檢各項(xiàng)指標(biāo)亮起的紅燈……種種跡象表明，讓身體瘦下來，讓指標(biāo)回歸正常已勢(shì)在必行。
痛定思痛，十幾年的軍旅生涯養(yǎng)成，雷厲風(fēng)行的軍人作風(fēng)命令我必須脫掉西裝、甩掉皮鞋、推掉三朋四友的邀約；換上運(yùn)動(dòng)鞋服、下載悅跑App、走進(jìn)體育場(chǎng)……從此市區(qū)各運(yùn)動(dòng)場(chǎng)里、公園林蔭道上經(jīng)常會(huì)看到一個(gè)揮汗如雨的胖子在慢走、快走、慢跑……<br></h3> <h3> 千里之行始于足下，忍耐和堅(jiān)持雖是痛苦的，但卻能漸漸地帶來好處。大半年枯燥乏味的堅(jiān)持，悅跑圈顯示近1000Km的跑量也帶來了可圈可點(diǎn)的成績(jī):褲圍可伸進(jìn)去個(gè)拳頭、體檢指標(biāo)趨于正常值、配速由剛開始的9分、7分縮短至6分20秒；距離也由剛開始跑3公里就氣喘吁吁上氣不接下氣提高至5公里、10公里，竟然還在跑友的陪跑和鼓勵(lì)下挑戰(zhàn)自己，完成人生第一次半馬，耗費(fèi)了2小時(shí)30分，雖然只是菜鳥級(jí)水平。</h3><h3> 堅(jiān)持不懈的晨跑帶給我體能上的變化是家人和朋友有目共睹的，我也深深體會(huì)到運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)差的不止是體魄，更差著的是一股精氣神。</h3> <h3> 17年的12月24日，淮安舉辦首屆清江浦國(guó)際半程馬拉松比賽，這場(chǎng)賽事對(duì)于本市的跑友們來說是主場(chǎng)秀，是一次展示自己實(shí)力的體育盛事。但對(duì)于我這個(gè)菜鳥級(jí)別的人卻有點(diǎn)尷尬，如果報(bào)名參加不能完賽那多難堪啊。懷著忐忑不安的心情和家人溝通后，正上高中的女兒一句話刺激了我：“你不是經(jīng)常教導(dǎo)我，‘去做你害怕的事情，害怕自然就會(huì)消失’。如果你不接受挑戰(zhàn)，就體會(huì)不到勝利的刺激。你現(xiàn)在怎么成了膽小鬼，打退堂鼓啦”。是的，女兒以前確實(shí)膽量小，在很多困難面前表現(xiàn)的自信心不強(qiáng)，學(xué)習(xí)中遇到難題時(shí)有畏難情緒。我會(huì)經(jīng)常帶她體驗(yàn)一些具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)且以我在部隊(duì)時(shí)的經(jīng)歷勉勵(lì)她。沒想到這激勵(lì)女兒的話語(yǔ)倒成了互勉?！伴|女，看我的，老爸一定能順利完賽，挑戰(zhàn)自己完成首馬”。就這樣，為兌現(xiàn)女兒的一句承諾和在沿途跑友的陪伴鼓勵(lì)下，痛并痛著完成了自己首個(gè)官方半馬，耗時(shí)2小時(shí)5分。
</h3><h3><br></h3> <h3> 10月21日，洪澤湖國(guó)際馬拉松在洪澤區(qū)世紀(jì)廣場(chǎng)鳴槍開跑，云集了近14000千多名23個(gè)國(guó)家和地區(qū)的馬拉松高手和愛好者參賽，有了17年的初馬經(jīng)歷，再加上每天跑團(tuán)師傅的專業(yè)訓(xùn)煉，隨著跑量的增加，心理上已然沒有了壓力，在跑友配合、賽道兩邊素不相識(shí)的市民熱情助威聲中完成了第二個(gè)半程馬拉松，耗時(shí)1小時(shí)58分，成功破“二”。<br></h3> <h3> 實(shí)際上,跑步的過程就是人的意志力和惰性斗爭(zhēng)的過程。特別是在身體感到疲倦、心理產(chǎn)生畏懼感的時(shí)候，惰性在與意志的交鋒中往往占據(jù)上鋒,讓人無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。身邊的朋友、同事，有那么一部分人僅憑著一時(shí)的心血來潮，跑跑步、打打球、游游泳，一段時(shí)間后便偃旗息鼓，恢復(fù)原有的“龜息”狀態(tài)。要知道：保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，比不運(yùn)動(dòng)的同齡人看起來更年輕。<br></h3> <h3> 跑步,體育鍛煉中最簡(jiǎn)單、成本最低的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)；它需要循序漸進(jìn)而非一蹴而就，需要持之以恒而非淺嘗輒止。唯有持恒的堅(jiān)守，耐得住孤獨(dú)。才能既強(qiáng)健了體魄，增強(qiáng)了體質(zhì)；培養(yǎng)了頑強(qiáng)的作風(fēng)；又鍛造了敢于挑戰(zhàn)的意志和品格。<br></h3> <h3> 每天清晨，朝陽(yáng)穿過云層燃燒著晨霧，透過樹葉的縫隙灑滿全身，色彩斑斕的景象，清新的空氣?；騿瘟?、或約上三五跑友，奔跑在公園里、運(yùn)河邊……一邊享受著大自然的無(wú)私饋贈(zèng)，一邊感受著運(yùn)動(dòng)帶來的無(wú)限快樂。我要把這人與自然和諧的畫面留在眼里、心里、回憶里。<br></h3> <h3> 運(yùn)動(dòng)不僅能拉長(zhǎng)我們生命的長(zhǎng)度，更能拓展我們生命的寬度。要知道，我們平凡而可貴的人生，不可以錯(cuò)過每一段精彩的瞬間，錯(cuò)過了就不可能重來。
<br></h3> <h3> 致敬！熱愛奔跑的人們！<br></h3>