<h3> 2018年10月28號(hào)的上午，由北京市徒步運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、通州區(qū)人民政府共同主辦的2018（第五屆）北京徒友嘉年華暨通州區(qū)徒步大會(huì)在美麗的大運(yùn)河畔成功舉辦。</h3><h3> 10月28號(hào)的清晨，通州大運(yùn)河畔熱鬧非凡，千余名徒友家庭、萬名徒友共同徒步大運(yùn)河畔。??????</h3> <h3> 準(zhǔn)備出發(fā)??</h3> <h3>結(jié)伴同行戶外08蓮支隊(duì)的領(lǐng)軍人物??</h3> <h3>“走向2022-行走美麗通州感受運(yùn)河文化”
2018(第五屆)北京徒友嘉年華暨通州區(qū)徒步大會(huì)活動(dòng)路線及規(guī)則
1、徒步路線：運(yùn)河奧體公園田徑場(起點(diǎn))—左堤巡河道～玉帶河橋一一右堤巡河道一運(yùn)通橋—一潞陽橋—北運(yùn)河大橋～～大運(yùn)河森林公園月島鶯(觀景臺(tái))折返點(diǎn)一一運(yùn)河奧體公園田徑場終點(diǎn))，活動(dòng)中將穿行通州區(qū)玉帶河橋，請(qǐng)聽從工作人員指揮，切莫擅闖馬路，或在自行車道行走；
2、活動(dòng)規(guī)則：活動(dòng)起、終點(diǎn)均在運(yùn)河奧體公園田徑場。沿途設(shè)置五個(gè)認(rèn)證點(diǎn)，每個(gè)認(rèn)證點(diǎn)可領(lǐng)取一個(gè)手環(huán)。在12點(diǎn)前，參加活動(dòng)人員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成徒步路線，并集齊全部手環(huán)，在通州區(qū)大運(yùn)河森林公園月島聞鶯(觀景臺(tái))折返點(diǎn)領(lǐng)取相應(yīng)的完賽證明與活動(dòng)獎(jiǎng)牌
注：獎(jiǎng)品領(lǐng)取處和活動(dòng)終點(diǎn)不在一起！<br></h3> <h3>2018(第五屆)北京徒友嘉年華暨通州區(qū)徒步大會(huì)科學(xué)徒步健康徒步倡議書
各位領(lǐng)導(dǎo)、各界朋友、徒步伙伴們，大家好
很高興能與各位共同參與到“走向2022—行走美麗通州感受運(yùn)河化”2018(第五屆)北京徒友嘉年華暨通州區(qū)徒步大會(huì)
隨著“全民健康”上升為國家戰(zhàn)略，越來越多的人積極響應(yīng)，徒步可以促進(jìn)身體血液的循環(huán)和新陳代謝，徒步過程中促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽增進(jìn)人的幸福感，但在實(shí)際操作中有些人片面追求每天各種運(yùn)動(dòng)軟件步數(shù)的排行版，認(rèn)為徒步是一項(xiàng)簡單、基礎(chǔ)、無門檻的運(yùn)動(dòng)，忽略了其中的存在的安全問題。
在此，為讓更多的市民、徒步愛好者積極參與到徒步運(yùn)動(dòng)中，科學(xué)、健康的開展徒步運(yùn)動(dòng)，通州區(qū)徒步運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)向廣大市民、徒步愛好者發(fā)出科學(xué)徒步、健康徒步的倡議
1、徒步新路線時(shí)，首先了解步道寬度、長度等基本情況
2、在人車混行的地點(diǎn)開展徒步時(shí)，注意周邊的車輛信息
3、徒步時(shí)一定穿好適合徒步的鞋
4、徒步前將踝、膝等關(guān)節(jié)活動(dòng)開，避免出現(xiàn)突發(fā)情況；
5、根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，開展徒步活動(dòng)，切莫與別人攀比徒步的步數(shù)；
6、開展徒步活動(dòng)最好結(jié)伴而行；
7、冬季開展徒步運(yùn)動(dòng)注意保暖，避免感冒。
謝謝大家！<br></h3> <h3> 隊(duì)里最有魅力的倆個(gè)人??</h3> <h3> 08蓮支隊(duì)的副支隊(duì)長貫老師和愛人一起參加徒步活動(dòng)??</h3> <h3>08蓮支隊(duì)的政委孫文和資深隊(duì)員武哥??</h3> <h3> 你好，大運(yùn)河！??</h3> <h3> 美麗的大運(yùn)河迎來了身披朝霞的徒步隊(duì)員們??</h3> <h3> 隊(duì)員們從運(yùn)河奧體公園田徑場邁著堅(jiān)實(shí)的步伐沿運(yùn)河而行，經(jīng)玉帶河橋、運(yùn)通橋、璐陽橋、北運(yùn)河大橋折返點(diǎn)到大運(yùn)河森林公園月島聞鶯(觀景臺(tái))，全長16公里。??</h3> <h3> 行走美麗通州，感受運(yùn)河文化，一起呼吸大自然的味道。???</h3> <h3> 感受金秋大運(yùn)河?</h3> <h3> 十月，正是徒步的好時(shí)節(jié)。???</h3> <h3>這次活動(dòng)釆取隨來隨走的形式??</h3> <h3>我參與、我健康、我快樂！??</h3> <h3> 放飛夢(mèng)想，共享美好！?</h3> <h3>矯健步伐，是我們用汗水培育。??</h3> <h3>那迷人的顏色，是隊(duì)員用汗水印染。??</h3> <h3>那燦爛的光輝，是隊(duì)友的才能匯集。??</h3> <h3> 那結(jié)伴健走過的每個(gè)地方，是取得滿滿的碩果情意。??</h3> <h3> 那隊(duì)友張張燦爛的笑臉，是大運(yùn)河的水秋潮泛起。??</h3> <h3>每次徒步活動(dòng)，最受寵的就是隊(duì)旗。??</h3> <h3> 高高舉起手中的隊(duì)旗??</h3> <h3> 爭先恐后與隊(duì)旗合影留念??</h3> <h3> 高高飄揚(yáng)的隊(duì)旗??</h3> <h3> 迎著朝陽踏上了征程??</h3> <h3> 笑逐顏開的隊(duì)友們??</h3> <h3>隊(duì)友們?yōu)榇筮\(yùn)河平添了一道亮麗的風(fēng)景??</h3> <h3> 今天的清晨，靜寂的河水，響起了激揚(yáng)的樂曲，喚醒了沉睡的大地。??</h3> <h3> 北京的深秋，天際碧藍(lán)如洗，白云朵朵，秋風(fēng)拂過面頰，令人心曠神怡。??</h3> <h3> 沐浴著朝陽，昂首挺胸！??</h3> <h3> 高喊著響亮的口號(hào)：</h3> <h3>團(tuán)結(jié)緊張 嚴(yán)肅活潑！</h3><h3><br></h3> <h3>鍛煉身體 保衛(wèi)自己！</h3> <h3>精神抖擻 步伐堅(jiān)定！??</h3> <h3> 隊(duì)友們綻放出燦爛的笑容??</h3> <h3> 徒步，讓你的世界更美好！??</h3> <h3> 運(yùn)河森林公園就是一幅天然的風(fēng)景畫，隊(duì)友們就是畫中人。???</h3> <h3> 朝氣蓬勃的隊(duì)員走過來了??</h3> <h3> 徒步健身，一起放飛心情！??</h3> <h3>快樂的徒步人 武哥嫵媚(武妹)??</h3> <h3>一路徒步，一路觀景，樂在其中。??</h3> <h3> 盡管風(fēng)比較大，但隊(duì)友們絲毫沒有受到影響。??</h3> <h3> 行走在大運(yùn)河畔，一起享受這徒步的美好時(shí)光。??</h3> <h3> 熱愛生活，享受快樂！??</h3> <h3>攝影師武哥在精心為隊(duì)友們拍照??</h3> <h3>我們用明亮的眼睛去欣賞美麗的大運(yùn)河???</h3> <h3> 愜意??</h3> <h3> 給點(diǎn)陽光就燦爛?</h3> <h3> 擁抱藍(lán)天??</h3> <h3>和副支隊(duì)長云水留倩影??</h3> <h3> 相遇在大運(yùn)河畔??</h3> <h3> 享受美好??</h3> <h3> 感受快樂??</h3> <h3> 笑的真燦爛??</h3> <h3> 陽光明媚 心情舒暢??</h3> <h3> 這張照片不錯(cuò)喲??</h3> <h3> 祖國永遠(yuǎn)在我們心中，隊(duì)友們高唱《歌唱祖國》。????</h3> <h3>照片拍的真好，貫老師的杰作！??</h3> <h3>這三張是我的作品??</h3> <h3>銀杏樹在陽光的照耀下金光閃閃?</h3> <h3>隊(duì)友的臉上洋溢著幸福的笑容??</h3> <h3>眾里尋她千百度，她卻在人群闌珊處。??</h3> <h3> 不放過一個(gè)拍照的機(jī)會(huì)??</h3> <h3> 最美大運(yùn)河畔??</h3> <h3> 結(jié)伴健步走過的每個(gè)地方，是取得滿滿的碩果情意。??</h3> <h3>沐浴著朝陽，昂首挺胸、闊步前進(jìn)！??</h3> <h3> 走向2022-行走美麗通州，感受運(yùn)河文化。??</h3> <h3> 年輕的徒友??</h3> <h3> 陶醉在大運(yùn)河畔??</h3> <h3> 醉美大運(yùn)河??</h3> <h3>待到秋花爛漫時(shí)，她在叢中笑。??</h3> <h3> 醉美深秋??</h3> <h3>攝影師花語在為大家拍美照??</h3> <h3> 每一年都在金秋季節(jié)徒步大運(yùn)河，每一年都有不一樣的收獲，每次都有新的徒步路線，每次都能結(jié)交新的徒友。??</h3> <h3> 感受金秋大運(yùn)河的秋韻??</h3> <h3>陶醉在大運(yùn)河的深秋中??</h3> <h3> 愛在深秋??</h3> <h3>秋色、秋景、秋光、秋韻。??</h3> <h3> 一個(gè)字，美！??</h3> <h3>景美人更美??????</h3><h3>攝影師花語的佳作！??????</h3> <h3> 徜徉在花叢中??</h3> <h3> 養(yǎng)生保健達(dá)人，東良。?</h3> <h3>相遇在大運(yùn)河畔的三姐妹??????</h3> <h3>貫老師已經(jīng)領(lǐng)到了獎(jiǎng)牌???</h3> <h3> 來張合影留念??</h3> <h3>集齊五個(gè)手環(huán)，在終點(diǎn)領(lǐng)取獎(jiǎng)牌。??????</h3> <h3> 舉起完賽獎(jiǎng)牌，展示自己努力的成果。?????</h3> <h3>感謝各位攝影師們的佳作！??????</h3><h3>一路為大家拍美照，你們辛苦了！</h3><h3>?????????????????????????????</h3> <h3> 美篇就到這里</h3><h3> 謝謝您的欣賞！??????</h3>