<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 雖然醫(yī)學生大多給人古板的形象，可我應該算是其中的另類吧。因為我是個特別注重儀式感的人，這種儀式感在吃飯上體現(xiàn)更著。工作學習忙碌之余可能很多人喜歡簡餐解決仰頭大睡最解疲乏，而我，哪怕是一碗白粥，一碟小菜，也喜歡放在讓我賞心悅目的食器里慢慢品味，讓我手拿塑料袋盛著的煎餅包子來當一頓飯不是說沒有，但那也只能是饑餓時填肚的應急之道了，不能稱之為“飯”。十幾年前在杭州讀研時同學好友就曾取笑我微波爐吃個方便面也要去超市買根青菜，打個雞蛋，讓方便面看起來更像是“面”的樣子。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 現(xiàn)在工作了，女兒也大了，算是聽話懂事，不需要我操心太多，于是更想生活能夠在力所能及范圍內(nèi)精致一點，而且年齡也不小了，自己深受養(yǎng)生蠱惑并沉迷不可自拔不說還想推薦給周圍朋友，感覺宣揚的也不只是保養(yǎng)的概念，更想能讓大家在忙碌的工作后塵世喧囂之外添一點“挽袖剪花枝，洗手做羹湯”的小趣。試想，忙亂一天后，靜下心來看著養(yǎng)生壺里咕嚕咕嚕的冒著泡，一個個食材在熱水里翻滾跳躍，想著一小時后有靚湯相伴，再為她們尋一款自己中意的食器，是不是能給疲憊的心一點慰藉，覺得工作中的所有辛苦和委屈都煙消云散？</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 于是這碗簡單易得又美容養(yǎng)顏的紅棗枸杞桃膠皂角米雪燕羹可能對大多數(shù)人來說是性價比高的不二之選了。為什么我起了這么長的名字呢？并不是要你每次把這些全部放進去，而是一并介紹下來大家就可以自由發(fā)揮了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 紅棗補血益氣安神，防止黑色素沉著，枸杞滋補肝腎、明目潤肺，都是常見食材自然不必多說。重點介紹桃膠、皂角米和雪燕這三樣吧。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 桃膠，薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，比較粘稠的液體通過太陽曬蒸發(fā)，產(chǎn)生固體。它具有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 皂角米，俗稱雪蓮子，皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。具有養(yǎng)心通脈、清肝明目、美容養(yǎng)顏等功效。調(diào)和人體臟腑功能的珍貴天然綠色滋補食品。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 雪燕是珍貴的植物木髓分泌物，因泡發(fā)后晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。具有補水保濕、減脂潤腸，提高人體免疫調(diào)節(jié)，增強兒童大腦開發(fā)，調(diào)節(jié)人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 做法：桃膠6-8顆，皂角米20-30粒，雪燕1顆，洗凈清水浸泡一夜（12h）左右，至桃膠無硬塊，再清除下里面的雜質(zhì)，清水沖洗干凈。養(yǎng)生壺1000-1200ml水，先放紅棗、桃膠和皂角米，滋補湯模式，最后15分鐘再放雪燕和枸杞，或者枸杞再晚放5分鐘。最后加石峰糖或者冰糖調(diào)味。推薦石峰糖，因為比較清甜，不會膩，對嗓子也有好處。沒有養(yǎng)生壺的，放些清水，如果搭配皂角米，就把皂角米先煮20分鐘，再放桃膠轉小火悶煮30分鐘，然后看你還想不想加紅棗銀耳這類的，都是根據(jù)它易熟程度依次加進去，最后加糖調(diào)味。還有如果喜歡吃銀耳的，也可以加，注意泡的時間可以短一些，我們的這種江西糯耳泡發(fā)率很高的，一次大約8分之1顆就夠了，千萬千萬不要貪多，出現(xiàn)像群里小伙伴一樣燉了兩鍋的悲劇啦。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 像桃膠皂角米也可以在燉盅里面燉好再加牛奶椰奶之類，那就是一碗顏值爆表的桃膠牛（椰）奶了。吃法很多很靈活，這幾樣可隨心搭配，小主們隨意就好。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 還要啰嗦的是雖然這道羹入口潤滑，膠質(zhì)滿滿，但除了皂角米可以每天吃之外，比如做粥之類也能加進去，而且很有飽腹感，可以做代餐。其他尤其桃膠不要吃太多，一周一到兩次就好，注意經(jīng)期和孕婦不能吃。</h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"> 捧著一碗熱熱的湯整個人也放松下來了，頓時有了 “春云暖雨桃膠香，調(diào)蘭抹麝試新妝”的心情。</h3>