<h3>中醫(yī)講:肝好——心就好，心好——脾就好，脾好——肺就好，肺好——腎就好，腎好——肝更好。</h3><h3>用中醫(yī)的語言來說</h3><h3>就是：</h3><h3>肝(木)藏血以濟心(火)</h3><h3>心(火)之熱以溫脾土</h3><h3>脾(土)化生水谷精微以充肺(金)</h3><h3>肺(金)清肅下降以助腎(水)</h3><h3>腎水之精以養(yǎng)肝(木)。</h3><h3>五臟之間的相生關(guān)系，簡單來說，其實就是一種互幫互補的良性循環(huán)關(guān)系。</h3><h3>所以養(yǎng)生很重要！????[太陽][太陽][太陽]</h3> <h3> 養(yǎng)生要求情緒保持穩(wěn)定、不要過分高亢或低落。如過于沖動，肝氣過旺則分往大腦的血量驟然增多而易突發(fā)腦出血、中風；過于悲傷使肝氣過于低下，分往大腦的血量驟減而暈倒、虛脫。</h3><h3> 肝炎患者要注意臥床休息?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“臥則血歸于肝”，就是說平臥對養(yǎng)肝有重要意義。</h3><h3>肝病的表現(xiàn)及食療</h3><h3>肝氣虛：</h3><h3>第一表現(xiàn)是疲勞，其次是頭暈，兩脅不適，脈無力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝郁，防氣結(jié)，肝氣虛重的可用人參、黃芪。</h3> <h3>肝陰虛：</h3><h3>主要表現(xiàn)為頭暈目花，四肢麻木，筋絡不疏，因為肝氣虛失于營養(yǎng)之故，還有煩躁易怒、脈細。可用當歸、動物肝臟、枸杞、阿膠。</h3> <h3>養(yǎng)腎之道</h3><h3>為什么在長夏要注意養(yǎng)腎？</h3><h3>因為腎為水臟，腎通于天之水氣，最怕土，因為土克水，所以在長夏要注意保養(yǎng)腎，因為長夏屬土，不宜于腎。</h3><h3>為什么健腦、補骨要補腎？</h3><h3>因為腎藏精。無論是先天之精還是后天之精都藏于腎，腎的作用是對精的封藏，稱為封藏之本。腎精關(guān)系著人的生命全過程，包括生長、發(fā)育及生殖。腎精還產(chǎn)生一種叫做天癸的東西，影響人的生殖能力；腎還主髓，髓生腦，從而影響人的大腦功能。所以保養(yǎng)腎精至關(guān)重要。</h3><h3>對腎精的保養(yǎng)主要是節(jié)欲，因為腎精的封藏與否和壽命衰老有著極為密切的關(guān)系，所以一定要節(jié)欲。封建帝王養(yǎng)尊處優(yōu)，保養(yǎng)條件是最好的，為什么還短壽，就是因為三宮六院、數(shù)千嬪妃耗盡了他們的腎精。</h3><h3> 縱欲過度、房事過頻的人屢感頭昏、大腦迷糊，為什么？因為腦髓產(chǎn)生于腎，腎精虧耗，當然大腦虛空、精力不足。</h3><h3> 人的骨髓也來源于腎精，所以不注意腎精保養(yǎng)的，易發(fā)生骨折、骨裂，中國古代有一句話叫做：“淫聲美色，破骨之斧鋸也”。難道不是縱欲者的警訓嗎？</h3><h3>為什么夜尿多、小便多要補腎？</h3><h3>因為腎主水。腎的又一功能是化氣利水，由于腎陽發(fā)動，腎蒸騰化氣從而把津液輸送到人體各部門。如果腎氣虛，命火不足不能蒸水化氣，那么全身的水液代謝就會失常，可能會引起消渴?。ㄌ悄虿〉囊环N）、口干欲飲，尿多，這類糖尿病屬于腎虛不能蒸水化氣，那就應該益腎。</h3> <h3>腎病的表現(xiàn)及食療<br></h3><h3>腎氣虛的表現(xiàn)有神倦乏力，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，小便清長，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉無力。伴腎陽虛的畏寒肢冷，面色白，舌質(zhì)胖大有齒痕，應多吃核桃、山藥、熟地。腎氣虛用六味地黃丸，腎陽虛用金匱腎氣丸。</h3><h3> 腎陰虛的表現(xiàn)有：頭暈耳鳴、腰酸腿軟、咽干、舌質(zhì)紅、脈細數(shù)。</h3><h3> 藥食同補用枸杞、熟地、桑椹。</h3><h3>保護生命的火種和真水</h3><h3>生命的火種和真水藏在何處？</h3><h3>中醫(yī)警示：人體的腎陽是生命的火種，是生命的發(fā)動機，叫做一點真火藏于兩水之中，這個火種容易被水熄滅，所以此火被中醫(yī)貴稱為生命之火種，生命的動力，必須加以保護。</h3><h3> 如果腎陽虛衰，這個命火不發(fā)動，就會導致五臟不升，就會出現(xiàn)許多病。如有些人拉肚子，吃補脾藥治不好，如果加一點補腎藥就會好了。原因就出在這個生命火種的火力不足。</h3> <h3> 中醫(yī)還警示：心陰是生命的真水，叫做一點真水被包圍在兩火之中，很容易被陽氣耗掉，所以保養(yǎng)心陰非常重要。</h3><h3>如何保護生命的火種及真水？</h3><h3>保護腎火，就是保護腎陽。導致腎陽虛衰的原因有久病、過度疲勞、腰以下受寒、服寒涼藥過度、縱欲過度。所以要防止這些情況。如發(fā)現(xiàn)腎陽虛（面色白，畏寒，腰以下涼，手足冷、精帶冷、舌質(zhì)淡、苔白、脈遲無力）可服金匱腎氣丸養(yǎng)火種。</h3><h3> 保護心水，就是要保護心的真陰。首先不能勞心過度，以免心陰暗耗（暗中被耗損掉了），尤其避免憂思焦慮。所愿不遂、憂思郁結(jié)導致失眠、心煩、做夢，都是心陰暗耗的征象，就會導致心肺不降而出現(xiàn)系列病癥。所以務必注意不能勞心太過。出現(xiàn)心陰虛（心煩口干、心跳、失眠夢多、舌質(zhì)紅、脈快）可多吃麥冬（泡水飲）、蓮子、百合、桂圓肉等。</h3><h3>心的藏象全息養(yǎng)生</h3>