<h3>山藥是秋季最佳滋補(bǔ)食品，不論男女老少，吃點(diǎn)山藥，為冬天進(jìn)補(bǔ)打基礎(chǔ)。多吃山藥，健康與美麗并存，價(jià)格也不貴，稱(chēng)得上是物美價(jià)廉。</h3><h3>山藥加上幾把黃豆，輕松幾步就可以吃上，比外面賣(mài)的還好吃，而且沒(méi)有任何添加劑更健康。別看小小的一粒黃豆，可是人體很好的鈣、蛋白質(zhì)來(lái)源的好食材。</h3><h3>要是不想喝山藥湯了，可以換換口味；用八角、桂皮、香葉、生抽來(lái)調(diào)味，最后收干湯汁，吃起來(lái)香甜軟糯。</h3> <h3>食材</h3><h3>——</h3><h3>山藥、黃豆、桂皮、香葉、八角、冰糖、生抽、老抽</h3> <h3>[ 做法 ]</h3><h3>- STEP 1 -</h3><h3>山藥去皮，切成塊</h3> <h3>- STEP 2 -</h3><h3>熱鍋起油，下入桂皮、八角、香葉</h3><h3><br></h3> <h3>- STEP 3 -</h3><h3>黃豆提前泡發(fā)，放入鍋內(nèi)</h3> <h3>- STEP 4 -</h3><h3>滴入適量生抽、老抽爆香，倒水</h3> <h3>- STEP 5 -</h3><h3>放入冰糖、花生醬，蓋上鍋蓋，大火煮10～15分鐘</h3> <h3>- STEP 6 -</h3><h3>下入山藥，繼續(xù)燉</h3> <h3>- STEP 7 -</h3><h3>燉制黃豆、山藥軟糯，大火收汁關(guān)火</h3><h3><br></h3> <h3>用山藥燉出來(lái)的湯會(huì)非常的濃稠，軟糯的山藥和黃豆吸收了湯汁，特別入味，一吃就停不下來(lái)。</h3> <h3>新鮮的山藥切開(kāi)時(shí)會(huì)有黏液，極易滑刀傷手，可以先用清水加少許醋洗，這樣可減少黏液。皮膚如果接觸到黏液會(huì)癢，可以先用清水加少許醋洗。</h3><h3>黃豆最好提前泡發(fā)，這樣做起來(lái)會(huì)更省時(shí)間也更入味；往鍋內(nèi)倒水時(shí)，水量最好一次性加足。</h3> <h3><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/xzua31-q0ykukx3bthch8g" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>千萬(wàn)別忘的一件事</a><br></h3> <h3>秋冬季也要適當(dāng)收斂，小青柑是最佳選擇喲</h3><h3><br></h3><h3>津味小青柑對(duì)身體有7益：</h3><h3>【潤(rùn)、化、清、養(yǎng)、通、和，平?！?lt;/h3><h3>潤(rùn)：苦泄肺氣，溫化寒氣，潤(rùn)肺止咳</h3><h3>化：消積化滯、燥濕化痰</h3><h3>清：辛能散、解表清熱</h3><h3>養(yǎng)：溫能補(bǔ)、理氣健脾</h3><h3>通：苦能瀉、溫能行氣、疏肝破氣，散結(jié)消痰，導(dǎo)胸中寒邪。</h3><h3>和：溫能和，補(bǔ)胃和中</h3><h3>平：祛痰平喘</h3>