<h3> 補腎六款粥<br><br> 一，長壽粥<br>材料：芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。<br>做法：將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。<br>功效：能有效治療腰酸，尿頻能癥狀，能益腎補氣。<br><br> 二，天門冬粥<br>材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。<br>做法：先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖適量，再煮溶化。<br>功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內(nèi)熱，津少口干等癥狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。<br><br> 三，阿膠糯米粥<br>材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當歸一片，北芪少許。<br>做法：阿膠磨碎備用。糯米洗干凈泡一下，紅棗、枸杞、當歸、北芪洗干凈，放進砂鍋，開火煮開后用勺子攪一下防止粘鍋，然后關小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關火。<br>功效：滋陰補血，補肺潤肺，益腎黑發(fā)，養(yǎng)顏抗衰老。<br><br> 四，益智粳米粥<br>材料：粳米50克，益智仁5克。<br>做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。<br>功效：適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。<br><br> 五，當歸紅棗粥<br>材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。<br>做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。<br>功效：補腎補血，調(diào)經(jīng)活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等癥狀。<br><br> 六，桂圓枸杞粥<br>材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。<br>做法：枸杞，桂圓洗干凈備用，將大米洗淘干凈放進鍋里，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。<br>功效：桂圓補益心脾，補腎潤肺，養(yǎng)血安神，適用于腎虛引起的失眠多夢等癥。</h3>