<h3>長(zhǎng)壽百歲的老人算是極少的了，而超百歲了還能健健康康地生活著更是不簡(jiǎn)單。王忠泉老人在2017年10月11號(hào)（農(nóng)歷九月初八）晚，著名社會(huì)文化學(xué)者趙玉賢長(zhǎng)子攜新婚妻子來(lái)深圳舉辦答謝宴會(huì)，已112歲超高齡了，但是，他一點(diǎn)都沒(méi)有老態(tài)龍鐘的樣子，除了頭發(fā)雪白之外，他皮膚瑩潤(rùn)、雙頰豐滿，耳聰目明，講話非常有條理、清晰，展現(xiàn)出了與年齡不符的生理特征?！八f(shuō)：“我今年56.5公歲，我的目標(biāo)是要活到300歲！”聲音洪亮，精神十足。<br></h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3><br></h3><h3></h3><h1><b>王忠泉談養(yǎng)生：</b></h1><h3>大家對(duì)于王老長(zhǎng)壽的秘密更為感興趣,于是大家不斷向王老請(qǐng)教長(zhǎng)壽秘籍。</h3><h3>王老說(shuō)，“<font color="#167efb">我每天早晨起來(lái)都做十分鐘深呼吸，心平氣和，氣和萬(wàn)事興。生活規(guī)律，多吃青</font><font color="#167efb">菜，肉少吃，我的獨(dú)家‘</font><font color="#167efb">秘方’就是金門(mén)高粱酒加大蒜。</font>”<font color="#167efb">他認(rèn)為，大蒜可以殺菌消炎，而且能活血養(yǎng)顏。每晚用高粱酒把大蒜的效果傳遞到血液里面去，睡著后就在我們的血液里工作，早晨排一泡尿，就什么毛病都沒(méi)有了。</font></h3><h3>早餐會(huì)吃干飯配炒菜。</h3><h3>王老解釋說(shuō)：早中晚三餐一般都吃米飯，即使是早餐也是煮米飯、炒菜的。王老是湖南人，口味重，無(wú)辣不成菜，每餐都要吃辣的。吃飯并沒(méi)什么特別的講究，除了不吃油炸與太甜的食物，幾乎無(wú)忌口，他以前一個(gè)人可以吃掉一大塊豬蹄膀。</h3><h3>一聊起生活，王老更加精神了，他說(shuō)，許多人活了一輩子也不知道什么叫做人生，活著到底是為了什么。心平氣和、一切隨緣是養(yǎng)生的最高境界，否則，無(wú)論什么靈丹妙藥對(duì)健康都不管用。只有做到了心平氣和，起居有規(guī)律，該睡就睡，該做事就做事，不去過(guò)多在意別人說(shuō)什么，更不要讓外來(lái)東西影響自己的生活。</h3><h3>王老先生認(rèn)為，養(yǎng)生，心態(tài)最為關(guān)鍵。心情平和、思想平和，血液循環(huán)自然就旺盛。相反，人只要一生氣，氣血就會(huì)亂，氣色就好不起來(lái)了。這就像老化的琴，繃得太緊，弦都會(huì)斷掉的。</h3><h3>他說(shuō)自己每天早上起床之后，第一個(gè)動(dòng)作就是做深呼吸，用力大口吸空氣，憋住氣，最后慢慢地呼氣出來(lái)。他認(rèn)為，人之所以疲乏，最大的可能是因?yàn)轶w內(nèi)氧氣不足導(dǎo)致的，通過(guò)深呼吸能解決這個(gè)問(wèn)題。</h3> <h3>愛(ài)好書(shū)畫(huà)：</h3><h3>王老最大的愛(ài)好是書(shū)畫(huà)，書(shū)畫(huà)也是他養(yǎng)生的秘訣。</h3><h3>他說(shuō)：“人要想長(zhǎng)壽，最重要是保持心情平和。書(shū)畫(huà)可以陶冶人的性情，能夠靜下來(lái)寫(xiě)，就表示你很平和。能夠平和，血液循環(huán)自然就好，精力才會(huì)旺盛?！彼麖男【途毭P字，這是他的一種生活習(xí)慣，也是一種情趣。他說(shuō)，心情不好時(shí)，練練書(shū)法，可以緩解心情。王老雖然112歲了，但他幾乎每天都堅(jiān)持動(dòng)筆寫(xiě)寫(xiě)書(shū)法和文字。</h3><h3>因此，凡是有王老出現(xiàn)的場(chǎng)合，一般都會(huì)安排他現(xiàn)場(chǎng)表演書(shū)法技藝。</h3><h3>王忠泉的書(shū)法作品并非一味抄襲一些名言名語(yǔ)了事，而是通過(guò)自己的構(gòu)思來(lái)寫(xiě)出新意，尤其是個(gè)人、單位的名字體現(xiàn)在書(shū)法作品中，令其書(shū)法非常有個(gè)性魅力。</h3><h3>王老表示，現(xiàn)在許多書(shū)法作品內(nèi)容無(wú)非就是“寧?kù)o致遠(yuǎn)”“淡泊明志”“難得糊涂”等詞句，可謂是天下書(shū)法一大抄，抄唐詩(shī)宋詞，寫(xiě)來(lái)寫(xiě)去就那些老東西，幾乎沒(méi)有任何的創(chuàng)意與發(fā)展。古代的詩(shī)詞歌賦當(dāng)然有其完美的意境，但現(xiàn)代人應(yīng)該創(chuàng)造出有自己意境的作品來(lái)。否則，老是沒(méi)有進(jìn)步，書(shū)法抄到最后可能就無(wú)詞可抄了。讀前人的詩(shī)詞歌賦能充實(shí)我們自己，但最終一定要推陳出新。</h3><h3>王忠泉多次來(lái)大陸探親觀光，并受到共產(chǎn)黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的接見(jiàn)。有感于祖國(guó)和家鄉(xiāng)的發(fā)展變化，王忠泉寫(xiě)了一首嵌名聯(lián)：“忠于國(guó)家民族，創(chuàng)造千秋事業(yè)；泉匯泓川大海，灌溉萬(wàn)里江山?！?lt;/h3>