<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">“小白”，有人以為是我的寵物，NO！它是“萬步有約”比賽運(yùn)動(dòng)處方專用記步器，因?yàn)樗前咨模晕医o它取了這個(gè)名字。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">“萬步有約”是以團(tuán)隊(duì)組織參賽的，報(bào)名的時(shí)候無需動(dòng)員，愛好走路的同事紛紛加入，我也毫不猶豫成了其中一員。未來的100天，我的“小白”將與我朝夕相伴、風(fēng)雨同行，對(duì)我監(jiān)督記錄?！盁嵘碣悺蔽壹で闈M滿、斗志昂揚(yáng)，每天都超額完成任務(wù)。很快熟悉了計(jì)步器的使用：太陽、月亮如何點(diǎn)亮？星星什么時(shí)候會(huì)閃爍？三個(gè)處方咋查看？如何設(shè)置完善各項(xiàng)數(shù)據(jù)資料。同事們互相商量著去哪兒健步走？彼此提醒著還有誰沒及時(shí)上傳數(shù)據(jù)。健步群里爭(zhēng)相匯報(bào)每天的成績(jī)，互相打趣分?jǐn)?shù)的高低。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">有了“小白”后，我每天早上五點(diǎn)多起床，六點(diǎn)出門健步走，七點(diǎn)鐘回家洗漱后再去上班。一個(gè)小時(shí)的步行，不僅三個(gè)處方完成，“朝三”一定能完成，有時(shí)候10000步也會(huì)達(dá)到。當(dāng)你想懈怠的時(shí)候，看到健步群里何隊(duì)長(zhǎng)的一個(gè)@，倦意怠惰之心一掃而光，滿血復(fù)活，馬上帶著“小白”走步去！這項(xiàng)活動(dòng)真的很好，因?yàn)榧茸屇沐憻捔松眢w，又增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">“萬步有約”的科學(xué)的規(guī)則，促使我要做一個(gè)自律的人?！俺弊屛覀儽仨氌s在九點(diǎn)前走夠3000步，這讓我們做事必須有計(jì)劃，否則你一天就很被動(dòng)，尤其是三個(gè)處方的積分更讓我們不能敷衍了事，必須按要求完成，所以這一百天每天都特別有規(guī)律的進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，感覺效果真的很棒！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一百天來，我每天都能按時(shí)完成任務(wù)，在這一百天里，我還帶著我的“小白”領(lǐng)略了祖國(guó)的大好河山，每到一處，我都給“小白”留影做紀(jì)念，意義非凡！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">“萬步有約”活動(dòng)結(jié)束了，但是我還是經(jīng)常想起“小白”，沒有它的陪伴，我還真的有點(diǎn)懶了！</h3> <h3>大同城墻</h3> <h3>拙政園</h3> <h3>紹興魯迅故居</h3> <h3>東方明珠塔</h3> <h3>松縣</h3> <h3>新疆天山</h3> <h3>達(dá)達(dá)線</h3> <h3>首爾明洞</h3>