<h3>2018年、是我上半生的第一個(gè)馬拉松之年。年近四旬的我因?yàn)轶w態(tài)富貴，偏偏看上了韓潮服裝，再加之體檢查出的輕度脂肪肝、腎結(jié)石、皮下脂肪瘤、血壓血脂偏高。在自己心理促使下在2017年開始了我的跑步生涯，不為別的，就為了減掉一身的肥肉穿上網(wǎng)購(gòu)的帥氣韓潮服裝????。早在2017年前就已經(jīng)開始走路、慢跑甚至去我們峨山的十里長(zhǎng)廊去爬山跑步，但好景不長(zhǎng)，沒多久就膝蓋疼痛就又丟下了跑步的念頭，只有隔三差五的去爬一下山，后來在2017年3月1日下載了一個(gè)運(yùn)動(dòng)軟件《咕咚》開始了我的第一次跑步軌跡紀(jì)錄。而且只有0.83公里????</h3> <h3>93kg的我????????</h3> <h3>自從用上了咕咚紀(jì)錄運(yùn)動(dòng)后，因?yàn)橛?3kg的體重，我也不敢貿(mào)然的去跑步，開始都是以健走為主，慢慢的快步入到了夏季的時(shí)候2017年4月26日再次前往十里長(zhǎng)廊爬山跑步。九公里多的山路走走跑跑于9分58秒的配速完成了咕咚紀(jì)錄的第一次長(zhǎng)廊跑步，回來后都是汗流浹背、渾身酸痛，但是這次是真的下定了決心的想把一身肥肉給減下去了，馬上就網(wǎng)購(gòu)了一雙跑鞋、一個(gè)腰包跟護(hù)膝，隔天一跑的開始了我的跑步生涯！</h3> <h3>隔天一跑的十里長(zhǎng)廊之路太孤獨(dú)、太傷膝蓋了，而且我還只有下午才有時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，一直到了5月26日經(jīng)朋友把我拉到了峨山騎跑吧，加入了都喜歡跑步運(yùn)動(dòng)的自發(fā)組織的群體里。</h3> <h3>峨山騎跑吧微信群</h3> <h3>自從加入了跑步群體以后，受到大家跑步打卡的影響，也可以說是我也有一定的體力基礎(chǔ)，慢慢的體重開始減輕，速度也慢慢的加快，耐力也慢慢的變好。十里長(zhǎng)廊畢竟不能天天跑，爬坡、下坡特別傷膝蓋，經(jīng)過思量決定轉(zhuǎn)戰(zhàn)到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑步，我起步就是十公里，堅(jiān)持隔天打卡，把一些應(yīng)酬、酒宴都推辭掉了，跟著跑友慢慢進(jìn)步，一直到了2017年8月19日傍晚跟著小楊同志跑了人生中第一次長(zhǎng)距離21.08公里，那時(shí)候具體的還不知道半程馬拉松的確切距離，結(jié)果差十米沒完成半程馬拉松??????????</h3> <h3>第一次長(zhǎng)距離</h3> <h3>時(shí)隔半個(gè)多月的時(shí)間，本寶寶再次完整的挑戰(zhàn)了一次半程馬拉松??????</h3> <h3>第一次完整的半程馬拉松</h3> <h3>就這樣我跟跑步結(jié)下了不解之緣，下班回家不跑幾步就差了點(diǎn)什么似的，渾身不舒服?？偹愕鹊搅吮臼?nèi)的一次國(guó)際馬拉松比賽（蒙自國(guó)際馬拉松），騎跑吧內(nèi)一把鏈接發(fā)出來后，我就毫不猶豫地報(bào)了一個(gè)半程馬拉松，2018年10月3日以2：19：19的凈時(shí)成績(jī)完成了我的首次中國(guó)田徑協(xié)會(huì)認(rèn)證的半程馬拉松比賽。</h3> <h3>蒙自國(guó)際馬拉松賽半程軌跡</h3> <h3>我的號(hào)碼簿及獎(jiǎng)牌</h3> <h3>首張半程馬拉松成績(jī)證書</h3> <h3>完賽后的我</h3> <h3>賽道上的我嘍！謝謝攝影師！</h3> <h3>蒙自國(guó)際馬拉松才剛結(jié)束，昆明上合國(guó)際馬拉松的報(bào)名鏈接又出了，但是要抽簽，我也毫不猶豫的報(bào)了一個(gè)半程馬拉松，靜等抽簽結(jié)果。出人意料的幸運(yùn)結(jié)果降臨到了我的頭上，我們跑吧里一起報(bào)名了好多人，但只有少數(shù)幾個(gè)人中簽，哈哈，中簽就勇敢的去挑戰(zhàn)嘍！2017年12月31日，在年末以2：06：48秒的成績(jī)完成了中國(guó)田徑協(xié)會(huì)認(rèn)證我的第二次半程馬拉松比賽，并PB了蒙自國(guó)際馬拉松賽的成績(jī)！</h3> <h3>昆明上合國(guó)際馬拉松軌跡圖</h3> <h3>號(hào)碼簿及獎(jiǎng)牌</h3> <h3>第二張半程馬拉松完賽證書</h3> <h3>就這樣以一場(chǎng)半程馬拉松結(jié)束了2017年，在這半年多的時(shí)間里，我努力了，我拼搏了，我挑戰(zhàn)了自己，意外的收獲就是去體檢了一下，以前的輕度脂肪肝呀，血壓血脂偏高呀，包括腎結(jié)石都通通無蹤影嘍！體重也減輕了不少！</h3> <h3>用咕咚統(tǒng)計(jì)來說明我2017努力了????</h3> <h3>2018年也可以算是我一直挑戰(zhàn)自我的一年????。有人說我沒必要這樣跑，家人也說以后會(huì)落下傷痛的，我都是一笑而過，但正真要運(yùn)動(dòng)的朋友我都會(huì)盡我所知的幫助、講解跑步需注意的方方面面。反正我是病了，需要跑步這味藥來醫(yī)治??????</h3> <h3>2018年的第一個(gè)半馬軌跡</h3> <h3>跑過了滿山金黃的油菜花地</h3> <h3>接著就到了跑馬季了：4月14日再次報(bào)名參加了昆明高原國(guó)際半程馬拉松賽，以2：02：46秒的成績(jī)?cè)俅蜳B。</h3> <h3>昆明高原國(guó)際半程馬拉松軌跡</h3> <h3>昆明高原國(guó)際半程馬拉松號(hào)碼簿及獎(jiǎng)牌</h3> <h3>成績(jī)證書</h3> <h3>完賽帥照</h3> <h3>跑馬上癮了，沒辦法再次報(bào)名參加了五月份的大理國(guó)際馬拉松；也是報(bào)了半程項(xiàng)目，五月份的天氣很熱，本來打算是去跑馬順帶旅游的，隨便跑一下嘍！但開跑后，不管天氣何等的炎熱，但還是盡我最大的能力跑了起來，最終還是以1：57：55秒破二的成績(jī)完成了大理國(guó)際馬拉松的半程項(xiàng)目PB。</h3> <h3>大理國(guó)際馬拉松半程軌跡</h3> <h3>號(hào)碼簿及獎(jiǎng)牌</h3> <h3>成績(jī)證書</h3> <h3>完賽帥照</h3> <h3>報(bào)名參賽還不止，6月17日正逢端午佳節(jié)之際，又去到新平勐柄參加了一次山地極限馬拉松賽，因第一次跑山地24公里全程爬坡，沒經(jīng)驗(yàn)，一開始跑快了，導(dǎo)致小腿抽筋，到后程全靠走完的。</h3> <h3>24公里全程爬坡的軌跡</h3> <h3>獎(jiǎng)牌及號(hào)碼簿</h3> <h3>奔跑中的我</h3> <h3>成績(jī)證書</h3> <h3>生活不能茍且，跑步也不能止步，我必須不斷挑戰(zhàn)自己。經(jīng)過我們跑吧商量，以7月15日的自發(fā)組織去石屏縣環(huán)異龍湖，我們一共去了19人，分做了在棧道跑半程的隊(duì)友、有環(huán)湖全程的朋友，最遠(yuǎn)跑步距離都沒跨越過25公里的我毅然決定了跟著環(huán)湖部隊(duì)出征，畢竟跑量還不夠，加之有一半土路、天氣炎熱，跑到30公里后就不敢再邁出跑步的腿、只敢走完環(huán)湖，用時(shí)6：07：16秒，累趴了，但還是覺得成就感爆棚呀！</h3> <h3>環(huán)異龍湖軌跡</h3> <h3>環(huán)湖勇士留影</h3> <h3>環(huán)湖完成后也沒停歇，在朋友的慫恿之下毅然的報(bào)了普洱山地馬拉松52.4公里組別，從來沒跑過這么遠(yuǎn)距離的我開始了魔鬼訓(xùn)練，增加跑量，心里沒底呀！連續(xù)跑長(zhǎng)距離鍛煉。</h3> <h3>8月19日，我的第一次52.4公里組別的普洱太陽(yáng)河山地馬拉松到來了，因?yàn)檫B續(xù)下雨導(dǎo)致了原賽道塌方，改了線路，組委會(huì)加量不加價(jià)的讓我們跑到了57公里，第一次呀，開始還可以跑一下，到后面就腿都提不起來了，還好有神雕俠侶（易欣跟維琪）作伴，互勉前行，總算完成了我的第一次長(zhǎng)距離，快到終點(diǎn)時(shí)，我們一行五人手拉手一起沖線，結(jié)果我激動(dòng)得張開雙手??????把隊(duì)友都推到一邊去了。暖暖的眼淚差點(diǎn)奪框而出。</h3> <h3>57公里普洱太陽(yáng)河山地馬拉松軌跡</h3> <h3>美美的獎(jiǎng)牌跟號(hào)碼簿</h3> <h3>成績(jī)證書</h3> <h3>跟小熊貓的合影，謝謝易欣幫我拍了帥帥的照片！</h3> <h3>激動(dòng)的張開雙手沖線</h3> <h3>我病了，只有用跑步這味藥來醫(yī)治，繼續(xù)加油唄！我也不停下奔跑的步伐，接著又報(bào)了本土賽事：澄江國(guó)際半程馬拉松賽。并以1：55：53秒的成績(jī)?cè)俅蜳B??????</h3> <h3>澄江國(guó)際半程馬拉松賽軌跡</h3> <h3>撫仙湖國(guó)際半程馬拉松號(hào)碼簿及獎(jiǎng)牌</h3> <h3>成績(jī)證書</h3> <h3>帥照</h3> <h3>撫仙湖偶遇祁妙組合，并合拍了照片</h3> <h3>藥??不能停，本土越野賽事哪能錯(cuò)過，10月20日，高魯山泉杯50公里越野組繼續(xù)報(bào)名參加，經(jīng)過長(zhǎng)期的跑量累計(jì)，并以賽代練，這次的高魯山越野感覺輕松了很多，實(shí)際里程41公里用時(shí)6：34：35秒的時(shí)間完成比賽。</h3> <h3>高魯山越野軌跡</h3> <h3>號(hào)碼簿及獎(jiǎng)牌</h3> <h3>成績(jī)證書</h3> <h3>好兄弟</h3> <h3>帥鍋靚姐</h3> <h3>2018還沒完，繼續(xù)繼續(xù)服藥??，準(zhǔn)備迎接最后一場(chǎng)賽事，抓緊練習(xí)！</h3> <h3>大跑量練習(xí)</h3> <h3>2018年的收官大賽以11月25日到來了，騰沖國(guó)際馬拉松賽，英雄之地英雄馬，我經(jīng)過了長(zhǎng)期的訓(xùn)練，把我的處女之戰(zhàn)；首個(gè)全程馬拉松之戰(zhàn)留給了騰沖，以4：26：28秒的時(shí)間安全完成了全程馬拉松比賽；</h3> <h3>我在騰沖留下了42.195公里的足跡</h3> <h3>號(hào)碼簿及漂亮的翡翠獎(jiǎng)牌</h3> <h3>首個(gè)全馬成績(jī)證書</h3> <h3>離2019只差60分鐘了，趕快把我的美篇發(fā)出去吧！不能再拖了，跨過2019的大門就要迎接嶄新的一年啦，我還想繼續(xù)PB，繼續(xù)跑出我人生中嶄新的高度，不斷挑戰(zhàn)自我，邁向全新的世界！加油吧！奔跑吧！</h3>