<h3>活動(dòng)的起終點(diǎn)為東湖公園牌坊，穿越至深圳第三高的梅沙尖，再環(huán)回東湖公園！那么就命名為東梅大環(huán)，挺有意思??！</h3> <h3>5號(hào)周六早上8點(diǎn)各位老友再次會(huì)合，達(dá)叔、小俠、豆芽、菲兒、季節(jié)、阿龍、渣渣！下周達(dá)叔要參加比賽，以短距離拉練速度為重點(diǎn)，參加跟跑一段，中午就收工！在此預(yù)祝安全完賽，跑出自己的水平，取得好成績??????最終剩下的幾位大神堅(jiān)持到終點(diǎn)??，可是一路艱辛啊??！</h3> <h3>拉伸完畢后……我們出發(fā)啦！東湖綠道轉(zhuǎn)入5號(hào)綠道切入翻越通往仙湖植物園的小山！</h3> <h3>由于去年臺(tái)風(fēng)的影響，當(dāng)時(shí)的道路被臺(tái)風(fēng)刮倒的大樹橫七豎八阻擋！衷心感謝那些默默無聞、清理障礙的朋友們??！辛苦了，有您們真好！</h3> <h3>帶頭大哥奔跑吧??帶我們跑出一片天地，享受山野中的清新，美景，快樂！</h3> <h3>穿越仙湖植物園景區(qū)后，我們迎來第一座山！梧桐山（泥頭尖）</h3> <h3>天氣雖然較陰涼，適合操山！但是山里海拔越高，濕氣約重！霧里飄落著零星的毛毛細(xì)雨！</h3> <h3>豆芽妹</h3> <h3> 我們曾經(jīng)跨過山和大海、也穿過人山人海！<br></h3><h3> 阿龍首次跟我們一起爬山，體能、爬升、下坡、耐力、毅力、綜合實(shí)力??體現(xiàn)出一個(gè)超級(jí)神獸的范！看著背影就懂啦??！</h3> <h3>菲兒女神??</h3> <h3>風(fēng)雨兼程……悠然前行！</h3> <h3>終于??登頂小梧桐……還有大梧桐……??</h3> <h3>迷霧中的小梧桐！</h3> <h3>茶花??開啦??美片來自于——達(dá)叔拍攝??????跑山神獸兼攝影師！</h3> <h3>即將踏入中梧桐（大梧桐與小梧桐數(shù)個(gè)山頭連起來的山脈）</h3> <h3>小俠神獸??????進(jìn)步神速！繼續(xù)努力，加油！??????</h3> <h3>季節(jié)老師</h3> <h3>豆芽妹</h3> <h3>好漢坡把人虐得一波又一波！</h3> <h3>感覺已經(jīng)折騰掉一大半的元?dú)??才到大梧桐山頂，剩下的幾十公里山野咋整??</h3> <h3>再苦再累……剩下的路還要繼續(xù)……下西坑（鹽龍界）一半臺(tái)階一半土路，順著山脊下滑至西坑綠道！</h3> <h3> 越野的魅力不在乎于爬升和下降……爬升考驗(yàn)強(qiáng)大的體能、心肺和腿部肌肉力量！更重要是那份堅(jiān)強(qiáng)的意志力，一直登到山頂！</h3><h3> 下坡猶如奔放于山中的精靈……歡快、灑脫。同時(shí)考驗(yàn)著下坡的水平，技巧、靈活性、平衡能力！所以平時(shí)加強(qiáng)核心力量練習(xí)，加強(qiáng)腿部小肌肉力量！不斷學(xué)習(xí)，多進(jìn)山操練才能達(dá)到更好的效果！</h3> <h3>瞬間爆發(fā)的神獸！秒殺一大片，幸虧腳下留情，不然得殘一大片??！</h3> <h3>西坑綠道通往鹽田海鮮街后、大家統(tǒng)一都來一份豬雜湯飯！加滿水和補(bǔ)充好食物后，我們繼續(xù)推進(jìn)！徒步至梅沙尖的途中……我們來張照片！因?yàn)檫_(dá)叔神獸已經(jīng)達(dá)到拉練效果，準(zhǔn)備下撤回去搬磚，還把渣渣拉爆拉殘三個(gè)來回，真擔(dān)心后面怎么撐下去??！</h3> <h3>上梅沙尖咯??</h3> <h3>喜歡這樣的美景，祖國大好河山！</h3> <h3>虐人的臺(tái)階??正是這樣，才能鍛煉強(qiáng)大的體能和意志力！</h3> <h3>干得漂亮！</h3> <h3>彌漫于大霧中的茶溪谷</h3> <h3>即將登頂，這就是需要持久的耐力、意志力！</h3> <h3>登頂啦……來吧??即興來三張！</h3> <h3>阿龍??????首次長距離越野，水平很高！由于臨時(shí)約定，所以活動(dòng)前一天才購買新的越野鞋，由于沒有提前適應(yīng)，磨合！導(dǎo)致跑下坡腳趾一度不舒服！即使如此……阿龍依然發(fā)揮強(qiáng)大的體能優(yōu)勢！綜合實(shí)力很強(qiáng)??點(diǎn)贊！</h3> <h3>翻越梅沙尖……又是一個(gè)大下降，臺(tái)階下降直達(dá)茶溪谷！約三公里后才能進(jìn)入碧嶺的山脊入口，穿越數(shù)公里的山脊、小竹林后，才能到達(dá)碧嶺進(jìn)行補(bǔ)給！這段也挺折騰人的，看來有機(jī)會(huì)得多多練習(xí)鉆小樹林??</h3> <h3>鵬湖、葵湖、金版東森、東森線等等很多長線都會(huì)經(jīng)過碧嶺。很多跑山、徒步穿越的朋友們都會(huì)這兒補(bǔ)給！這里的東西很好吃，我個(gè)人比較鐘意的螺螄粉，而且價(jià)廉物美，這碗才7元??，任性的話，我要干兩碗！</h3> <h3>一切準(zhǔn)備工作做好之后、我們繼續(xù)出發(fā)！上打鼓嶺、再上園山……三洲田蓄能水庫……任務(wù)艱巨……加油??????</h3> <h3>進(jìn)軍打鼓嶺！??????我們依然再堅(jiān)持??????！</h3> <h3>此刻三洲田蓄能水庫大壩上霧氣很大，大風(fēng)也肆意的吹著！</h3> <h3>經(jīng)過一天的堅(jiān)持??，夜晚我們還再堅(jiān)持！每個(gè)人都不同程度的出現(xiàn)疲憊……無論從精神上，身體上的每個(gè)關(guān)節(jié)，都是極大的考驗(yàn)！但是大家沒有放棄和埋怨，依然樂觀，積極，因?yàn)檫@是我們要經(jīng)歷的，人生也如此！</h3> <h3>黃昏的燈光下……一群可愛的背影，我們終于凌晨抵達(dá)東湖公園，感謝一路同行的伙伴們！沒有多么高大尚、華麗的言詞慶祝我們到終點(diǎn)??！因?yàn)槲覀兯硎苁墙?jīng)歷……過程……還有那份堅(jiān)持……因?yàn)槲覀冞€會(huì)繼續(xù)……繼續(xù)我們所熱衷的山野！</h3>