<h3>2019.01.27–02.01，陳怡辰參加在河北崇禮縣太舞滑雪小鎮(zhèn)的滑雪冬令營—2022年的冬奧會滑雪場學(xué)習(xí)滑雪。全營共41名小學(xué)生，分成若干小組，每個(gè)教練負(fù)責(zé)兩名學(xué)生，這是中午到達(dá)了目的地后休息，</h3> <h3>午飯后吃水果</h3> <h3>這是宿舍，6個(gè)人一間。</h3> <h3>睡覺了</h3> <h3>穿上滑雪服的陳怡辰，訓(xùn)練中就看不清楚了，看她的編號9就行。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.28太舞冬令營26組總結(jié)</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.教練：李金玲</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.學(xué)員：陳怡辰 姚雨欣</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.天氣：-5°C晴</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4.教學(xué)內(nèi)容：（1）了解雪具，穿脫雪板（2）平地行走，原地轉(zhuǎn)向。（3）八字登坡，橫向登坡。（4）基本站姿（5）犁式制動（剎車）</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">總結(jié)：兩位學(xué)員學(xué)習(xí)都很認(rèn)真，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，進(jìn)步很快。上午的時(shí)候就已經(jīng)掌握了行走轉(zhuǎn)向和登坡技術(shù)，站姿也很正確。下午的時(shí)候通過練習(xí)兩位學(xué)員能在初級道上熟練滑行，掌握了犁式滑降和制動。經(jīng)過兩位學(xué)員一天努力，掌握了今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，也找到了滑雪的樂趣?？傮w來說今天的收獲很大，繼續(xù)加油！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">6.明天教學(xué)內(nèi)容：（1）復(fù)習(xí)今天的內(nèi)容（2）犁式轉(zhuǎn)彎</h3> <h3>乘纜車上山</h3> <h3>沒有編號都不知道誰是誰了</h3> <h3>中途休息</h3> <h3>和隊(duì)友、教練合影留念</h3> <h3>和大姐姐合影</h3> <h3>午餐</h3> <h3>午餐</h3> <h3>訓(xùn)練前后都要喝一碗姜糖水</h3><h3><br></h3> <h3>從坡上滑下來了再乘纜車上去</h3> <h3>豐富的中餐</h3> <h3>認(rèn)出我了吧</h3> <h3>我們的小組</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1月29日總結(jié)</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">天氣：晴-10°C～-2°C</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">教練：李金玲</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">學(xué)員：姚雨欣 陳怡辰</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">今日內(nèi)容：今天上午復(fù)習(xí)了昨天學(xué)的犁式制動和滑降，兩個(gè)小朋友都已經(jīng)熟練掌握。新學(xué)內(nèi)容是犁式轉(zhuǎn)彎，兩個(gè)小朋友學(xué)習(xí)很認(rèn)真而且也很聰明。指出來的錯(cuò)誤能積極改正，學(xué)習(xí)態(tài)度非常好。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">陳怡辰小朋友理解能力很強(qiáng)，學(xué)的也很快，和小朋友相處的也很愉快，怡辰很活潑，愛聊天。今天的轉(zhuǎn)彎學(xué)的很快，就是在轉(zhuǎn)彎時(shí)兩只板一前一后不在一個(gè)平面上。通過指導(dǎo)和改正孩子已經(jīng)能掌握轉(zhuǎn)彎技巧了，總體來說孩子表現(xiàn)很棒，雖然年齡小但是學(xué)起東西來不怕苦不怕累，繼續(xù)加油！ 明日內(nèi)容：練習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎和學(xué)習(xí)輔助動作，改正錯(cuò)誤動作。</h3> <h3>學(xué)習(xí)滑雪</h3> <h3>洗簌完畢，室友小聚。</h3> <h3>宿舍里還是挺溫暖的</h3> <h3>準(zhǔn)備睡覺</h3> <h3>第四天，穿戴整齊準(zhǔn)備出發(fā)。</h3> <h3>晚餐前喝杯姜糖水，<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">30日總結(jié)：</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">天氣：-11°C.～-14°C</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">教練：李金玲</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">學(xué)員：姚雨欣 陳怡辰</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">今日內(nèi)容：今天主要鞏固犁式轉(zhuǎn)彎，學(xué)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎的輔助動作（將山上腿抬起）。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">怡辰：由于腿疼需要休息，缺少上午兩小時(shí)和下午的課，所以輔助動作還不是很熟練，但轉(zhuǎn)彎技術(shù)已經(jīng)掌握熟練。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">明日內(nèi)容：復(fù)習(xí)輔助動作，學(xué)習(xí)半犁式</h3> <h3>31號，訓(xùn)練前的準(zhǔn)備。</h3> <h3>乘纜車上去</h3> <h3>又開始了新的訓(xùn)練。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.31總結(jié)</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">天氣：-14°C</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">教練：李金玲</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">學(xué)員：姚雨欣 陳怡辰</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 今日內(nèi)容：今天復(fù)習(xí)了直滑降?犁式制動和犁式轉(zhuǎn)彎?抬腿，學(xué)習(xí)了半犁式轉(zhuǎn)彎和跳躍。直滑降?犁式制動每個(gè)人都能掌握了，做得很好，其他動作還不是很熟練需要多多練習(xí)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 怡辰今天的直滑降做得很好，但是犁式轉(zhuǎn)彎和抬腿還不是很熟練，還沒掌握重心的轉(zhuǎn)移。半犁式轉(zhuǎn)彎合板時(shí)兩個(gè)板距離太大，需要多多練習(xí)將兩板距離縮小。跳躍時(shí)還需要降低自己的重心。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">明日內(nèi)容：考核</h3> <h3>課余時(shí)間</h3> <h3>取得了雙板滑雪2級證書</h3> <h3>考核表演</h3> <h3>本期滑雪冬令營勝利結(jié)束</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.1日總結(jié)</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">天氣：-13°C～-3°C</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">教練：李金玲</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">學(xué)員姚雨欣 陳怡辰</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">今日內(nèi)容：今天結(jié)營的滑行表演非常成功，早上8：50所有營員都換好了裝備上了雪道，我?guī)齻冊谀簠^(qū)復(fù)習(xí)了犁式轉(zhuǎn)彎，發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都能很順利的完成，進(jìn)步很大。9:30開始了滑行表演，先是八字登坡的考核，考核了營員的基本功，每位營員都表現(xiàn)的出色，有扎實(shí)的基本功。然后是犁式轉(zhuǎn)彎，完成的同樣出色?？梢钥闯雒课粻I員都是付出了努力的，收獲了這樣的成功。表演結(jié)束后，又帶她們復(fù)習(xí)了昨天的半犁式轉(zhuǎn)彎，雨欣和怡辰今天半犁式做的很有進(jìn)步，都能縮小了板距，這幾天的努力算是有了回報(bào)?；兄?0:30開始給每位營員頒發(fā)證書和集體合影留念。通過這幾天的付出每位營員都收獲了雙板2級證書這樣的成功。希望每位營員能開開心心的成長，滑行技術(shù)更上一層樓！</h3>