<h3>愛跑步，愛特步!</h3> <h3>2019.2.4大理特跑團(tuán)辭舊迎新的接龍跑，“5.20愛自已愛家人，健康奔跑”!<br></h3><h3>日期：2019年2月4</h3><h3>規(guī)則： 自由跟貼組隊(duì)，可以隔空跑，跑步里程5.2KM。</h3><h3>接龍跑時(shí)間：6：30—11：00，共慶新年。</h3><h3><br></h3><h3>以下為本日完成接龍跑的伙伴們</h3><h3>??大年三十</h3><h3>6.30組:高燦華，王澤遠(yuǎn)，張平，鄧琳，王利彪，赤萍。</h3><h3>7.00組：李蓉，杏芝，李文麗，黃雄燕，朱紹明，楊曉娟，李朝舉，趙正艷，陶澤軍，周學(xué)明，李正春。</h3><h3>7.30組：竇文秀，楊啟榮，楊國偉，楊建輝，沙智，楊巍，姚國政。</h3><h3>7.45組: 郭文英，趙玉琳，李亞麗，余宏志。</h3><h3>8.00組：李成，趙俊穎，李紅壯。</h3><h3>8.30組：羅雪松，劉春林，李文惠。</h3><h3>9.00組：吳紅琳，李武新，張潓萍。</h3><h3>9.30組：蘇振東。</h3><h3>10.00組：華翠，李銀河。</h3><h3>10.30組：羅亮，王春里，何永輝。</h3><h3>11.00組：萬智青，蔣玉蓉。</h3><h3>感謝各位伙伴們的支持??</h3><h3>---------------------------------</h3><h3> 大理特跑團(tuán)小秘書：董毅。</h3><h3> 2019.2.4</h3> <h3>起級伙伴們已經(jīng)出發(fā)</h3> <h3>對業(yè)余跑者來說，跑步不在于快慢，只在于堅(jiān)持，日常平凡的堅(jiān)持，更難能可貴。</h3> <h3>以下為6:30組</h3> <h3>愛跑步的人，不會睡懶覺。因?yàn)樯罡?guī)律，跑步的消耗會讓睡眠更踏實(shí)高效，因此會養(yǎng)成早起的習(xí)慣。</h3> <h3>跑步路上各自精彩，跑慢點(diǎn)無所謂，跑得長久才是贏家。</h3> <h3>以下為7:00組</h3> <h3>最佩服那些即使不參加比賽，每周仍然保持著規(guī)律跑步習(xí)慣的人。你不必通過跑馬拉松來證明自己是一名跑者，來證明自己的成功，多跑步，但不一定非要跑馬拉松。</h3> <h3>以下為7:30組</h3> <h3>“人不是因?yàn)樗ダ喜磐Ｖ古懿?，而是因?yàn)橥Ｖ古懿讲潘ダ稀薄?lt;/h3> <h3>以下為7:45組</h3> <h3>向風(fēng)一樣自由奔跑</h3> <h3>以下為8:00組</h3> <h3>不想跑才要跑，這是長跑者的思維方式;</h3><h3>跑兩公里就熱了，習(xí)慣了就不冷。</h3> <h3>以下為8:30組</h3> <h3>為健康而行</h3> <h3>以下為9:00組</h3> <h3>無傷跑，才能跑得持久而快樂</h3> <h3>以下為9:30組</h3> <h3>以下為10:00組</h3> <h3>伙伴們的拜年視頻</h3> <h3>以下為10:30組</h3> <h3>經(jīng)常進(jìn)行有氧跑步運(yùn)動，對健康很有好處。</h3><h3><br></h3><h3>跑步可以提高心肺功能和有氧耐力，可以提高身體的免疫力，經(jīng)常跑步的你，是不是很長時(shí)間沒有感冒發(fā)燒了？</h3><h3>跑步能甩掉腹部脂肪，是最好的減脂運(yùn)動之一；</h3><h3>跑步可以強(qiáng)化骨骼，在比賽中，六七十歲的大爺大媽們都能跑完馬拉松，這就是最好的證明；</h3><h3>跑步還能讓你遠(yuǎn)離三高，堅(jiān)持跑步之后再也沒有機(jī)會得“富貴病”了</h3> <h3>以下為11:00組</h3> <h3>2019，2，4，除夕， 大理特跑團(tuán)辭舊迎新的接龍跑，“5.20愛自已愛家人，健康奔跑”，完美收官[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]，感恩每位參與的伙伴們，祝大家新年快樂大吉大利!祝366位伙伴們2019扎西德勒[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</h3><h3><br></h3><h3>期待明天的初一跑，加油伙伴們，你們每個(gè)人都是大理特跑團(tuán)的英雄!!</h3>