毅 <p class="ql-block"> 《我與抑郁焦慮癥的抗?fàn)帯贰S毅</p><p class="ql-block">抑郁癥：心境低落，讓你感覺(jué)孤獨(dú)，活動(dòng)意識(shí)減退，思維遲緩。</p><p class="ql-block">焦慮癥：緊張嘔吐，恐懼，心悸，頭暈，呼吸困難……</p><p class="ql-block">1999年，清楚的記得……那個(gè)盛夏陽(yáng)光明媚。我們質(zhì)檢員在公安局人員的隨同下，一起再次進(jìn)入黃金冶煉室。冶煉室高溫熔爐使室內(nèi)十分燥熱。我卻覺(jué)得很冷，冷從骨頭透出。強(qiáng)烈的脈動(dòng)，手觸摸鐵類東西的時(shí)候，象在導(dǎo)電般一陣麻感流過(guò)全身。最初我只是一個(gè)念頭，感覺(jué)有點(diǎn)不對(duì)勁。并不了解抑郁癥，和焦慮癥會(huì)導(dǎo)致這些奇怪的生理反應(yīng)。那天之前我對(duì)抑郁癥焦慮癥一無(wú)所知，而那天之后，我得了沒(méi)有人認(rèn)為是病的病。</p><p class="ql-block"> 十月份 小妹陪著我從廣西醫(yī)科大出院，回到縣城我的老家。</p><p class="ql-block"> 晚上9點(diǎn)鐘小城己經(jīng)很少人，除了微冷的風(fēng)輕輕地吹著，街道顯得冷清。哥哥從鄉(xiāng)下開(kāi)摩托車到縣城，己經(jīng)在車站等候。回到家，孩子和妹妹們，爸爸媽媽還在等著我們。媽媽看到我回來(lái) ，招呼大家都先去睡覺(jué)。然后給我們熱飯菜，我沒(méi)有食欲。澡也沒(méi)洗直去了房間睡下了。孩子沒(méi)有找我睡，習(xí)慣跟著他姨。那一夜，我是聽(tīng)著廳里的老掛鐘聲度過(guò)。的嗒的嗒的聲音令我十分煩躁。</p><p class="ql-block"> 清晨，房間外廳堂里她們?cè)谡f(shuō)我的事。嬸嬸說(shuō)“去問(wèn)個(gè)仙婆”另一個(gè)說(shuō)“吃人胎盤”她們不斷的議論。</p><p class="ql-block">這時(shí)候孩子跑進(jìn)房間喊著“媽媽”，看著七歲的孩子站在我床邊，我突然難過(guò)的想要堅(jiān)強(qiáng)。那一刻，我多么害怕自己會(huì)死掉，我多么害怕往后不能參與孩子的成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 每天我緊張的抓住帕羅西汀片，它成了我的希望。救心丸拽在口袋里成了我安慰劑，難受的時(shí)候，手伸進(jìn)口袋把藥把拽在手中支撐自己的意力?；蛘咧苯雍鴰琢?，從那些日子起我只信任帕羅西汀片。其它藥令我有排斥感，恐懼感。甚至吃一些曾經(jīng)常吃的感冒藥片都感到不適，象吃中毒藥般緊張。</p><p class="ql-block"> 哥哥因?yàn)槁?tīng)說(shuō)水蛇可以治好，每天給我用瓦罐燉一條條水蛇與紅參。沒(méi)有人指責(zé)我，所有人盡量讓我開(kāi)心。那些日子每天萎靡不振的坐在門前，除了吃和睡對(duì)任何事毫無(wú)興趣。雖然如此，別人看不出我和他們有什么不一樣。</p><p class="ql-block">抑郁癥它是一種惡疾，它用與其它疾病都不一樣的方式促使人自殺。但人們依然不認(rèn)為抑郁癥真的有那么嚴(yán)重。如果他們認(rèn)為了，就不會(huì)說(shuō)那樣的話。</p><p class="ql-block"> 一年的病假，一年的帕羅西汀控制軀體癥狀，心里的焦慮沒(méi)有因?yàn)橐荒甑乃幜慷玫礁纳?。病假到期之后，重新回到單位。之前的冶煉質(zhì)檢工作，已經(jīng)不能勝任。接著，各方面的原因我去了云南邊鏡一個(gè)礦點(diǎn)。負(fù)責(zé)危險(xiǎn)品管理。那個(gè)時(shí)候己經(jīng)是2003年，那個(gè)偏僻的地方還十分落后。山頭上的毛草屋房，一身布衣，頭發(fā)蓬亂的婦人坐在門前。蹲守在婦人旁邊的老狗，打結(jié)的狗毛粘滿了牛屎，無(wú)精打彩搖著尾巴。進(jìn)礦點(diǎn)之后我也開(kāi)始了農(nóng)婦與狗的生活。我討厭極了礦點(diǎn)那種環(huán)境，那樣的環(huán)境會(huì)讓我時(shí)刻緊張。常常滋生想象自己心悸，透不出氣的時(shí)候，在這里我找不到醫(yī)生。找不到我需要的氧氣。我更害怕那些不專業(yè)的醫(yī)生，他們只會(huì)說(shuō)“這種不是病，放松就行，開(kāi)心就好了”。</p><p class="ql-block">一起到野外蹲點(diǎn)的同事們對(duì)我格外的照顧。那個(gè)夏天，那天太陽(yáng)漸漸落下。把最后幾絲光輝灑在了人們的臉上。天暗下來(lái)了，五彩的云霞被收了回去。夜幕降臨了，白天的礦山勾機(jī)采礦聲，汽車聲，放炮聲。終于安靜了下來(lái)?！鞍⒁恪?，工程隊(duì)的阿光在去給勾機(jī)打黃油，路過(guò)我的跟前。一邊跟我打著招呼，一邊快步地從我跟前往西面的方向走去。在我正要往住宿的地方走回去的時(shí)候，阿光，一瘸一拐地返了回來(lái)。被蛇咬了，他用哭腔告訴我。我的心收得很緊很緊，牙齒嘎嘎嘎地打顫著。似乎有股氣沖向腦袋，頭皮不斷發(fā)麻。我急促地呼吸聲，用顫抖的聲音，叫他原地坐下。接著用對(duì)講機(jī)呼叫著礦部所有人。在人員還沒(méi)有到之前，我用刀把他褲腿割開(kāi)。用我帽子的繩子緊緊地勒住他的大腿，順著往下擠著血管。當(dāng)同事們都到齊之后，我癱在了地上。同事把我攙扶回到住宿。讓我躺去了床上“快給我拿張棉被”我跟同事說(shuō)著，縮在棉被里我還在不停顫抖。你能壓住我嗎？我在被窩里向同事求助。同事整個(gè)身子重重地壓了上來(lái)。我的身子抖不起來(lái)了，我的牙還在不停的打顫，心臟狂跳著，“你能幫我從皮箱里找出救心丸嗎”？我不斷要求同事?lián)Q著方法。野外礦點(diǎn)的那些年，大熱天縮在棉被里顫抖，記不清經(jīng)歷了多少次。</p><p class="ql-block">從此在野外我找到安慰自己的方法。為了讓自己心安定，我買了許多救心丸帶在身邊。緊張透不出氣，心率過(guò)速的時(shí)候，我含著救心丸來(lái)緩解自己的緊張。</p><p class="ql-block">帕羅西汀片能控制軀體癥狀，能讓我堅(jiān)持在崗位上。日子時(shí)好時(shí)壞的過(guò)了一年又一年。內(nèi)心的焦慮沒(méi)有隨著時(shí)間煙消云散。一直在抑郁中纏繞，好象烏云浮在我的靈魂上空。</p><p class="ql-block">“整天吃那些藥干什么”？靠自己多想開(kāi)心點(diǎn)就可以了。這句話一直是身邊的人在常對(duì)我說(shuō)話。是的，干嘛還要吃呢，象他們說(shuō)的克服就行了，又不是什么絕癥。我決定慢慢的把藥停掉。</p><p class="ql-block">第二次發(fā)病的時(shí)候，是停藥后半年。那是又一年的七月份，休假回到上林。那天，記得是快響午的時(shí)候，正在把洗衣機(jī)里的衣服掏出來(lái)，準(zhǔn)備去陽(yáng)臺(tái)涼曬。先生掛了個(gè)電話，然后對(duì)我說(shuō)“在云南工作的家嫂，在昨夜大暴雨造成大面積泥流石。泥流石把她們居住的地方全部 覆蓋平地，直至沖向河江妯娌家嫂事故了”聽(tīng)到這個(gè) 噩耗 ，突然感到身體里有一股邪氣，在不停地亂竄。全身火燒火燎一樣，感覺(jué)快要燒起來(lái)了。接著感覺(jué)四周都沒(méi)有了氧氣，那一刻覺(jué)得自己可能要死了……。</p><p class="ql-block">那天，大暑天的早晨空氣顯得格外清新涼快。小妹再次陪著我，又來(lái)到廣西醫(yī)科大心理衛(wèi)生科。流感疫的季節(jié)，許多人在院前排隊(duì)，經(jīng)過(guò)體溫測(cè)試器進(jìn)入醫(yī)院。站在排隊(duì)列中，開(kāi)始擔(dān)心有可能測(cè)出 我體溫超標(biāo)，疫流那個(gè)人就是我。我的呼吸開(kāi)始困難 ，右手指甲使勁掐著左手掌心。讓疼痛使自己平靜些。許多擁擠，氣氛不好的場(chǎng)面引起的恐懼我經(jīng)歷了一次又一次?？謶肿躺胂?，想象又滋生著恐懼。直到把自己逼瘋。在診室里醫(yī)生只輕輕的問(wèn)了一句話“現(xiàn)在是什么感覺(jué)令你難受”，我沒(méi)有回答醫(yī)生的問(wèn)題，卻象見(jiàn)到多年未見(jiàn)的老友一樣。訴說(shuō)一句話“他們都覺(jué)得我沒(méi)必要吃藥，掛診”。接著放聲痛哭了起來(lái)，醫(yī)生的助手護(hù)士默默遞過(guò)紙巾，哭過(guò)之后如 釋重負(fù)。</p><p class="ql-block">這次主治醫(yī)生在原來(lái)的帕羅西汀片上加了安定片。這些藥有效的控制了軀體癥狀。讓我又能回到崗位上，除了有些時(shí)候，內(nèi)心象 有頭野獸逼近的緊迫感?？床怀雠c別人有什么不同。</p><p class="ql-block">2004年十月的一天半夜，接到了家里來(lái)的電話?！案赣H己病故”那一刻胸口有股氣吐不出來(lái)。那股氣竄肚子里，肚子很硬。終于熬到天亮，領(lǐng)導(dǎo)要開(kāi)車送我到鎮(zhèn)上坐車趕回家。他們都讓我先吃點(diǎn)稀粥。稀粥在吞進(jìn)喉嚨的時(shí)候，肚子的那股氣頂了上來(lái)。讓稀粥全吐了出來(lái)，全身一直在發(fā)抖著。在年初就己經(jīng)知道父親得絕癥。因?yàn)榻箲]，因?yàn)榭謶?，父親去做多次治療沒(méi)有一次是我能陪伴。我不斷自責(zé)而心存內(nèi)疚，直到現(xiàn)在我一直認(rèn)為，如果我能更好的照顧父親，他應(yīng)該還在。</p><p class="ql-block">從那時(shí)候起，我又多了一個(gè)癥狀，總在半夜惡夢(mèng)驚醒，心不停的狂跳，全身在發(fā)抖。我會(huì)緊緊拽著被子，抖著手點(diǎn)拔同事的電話?！翱靵?lái)，我快死了”。己經(jīng)不記得到底有多少個(gè)同事，在半夜被我急促的電話催促起床，陪我到天亮。</p><p class="ql-block">恐懼控制了我的生活，抑郁讓我沒(méi)有愉快的感受力。</p><p class="ql-block">別人都說(shuō)，“振作起來(lái)，靠自己”。沒(méi)人知道這有多難。人們從外表看你，一切都那么完好。沒(méi)人能看出來(lái)，你的內(nèi)心就象在經(jīng)歷了一場(chǎng)宇宙大爆炸一樣。碎片落在無(wú)邊的黑暗中。那種感覺(jué)沒(méi)有人能用意識(shí)與之抗衡。我不需要他們的大道理“挺住就好”“別想太多”，我更希望有人跟我說(shuō)“這些癥狀很痛苦，我知道”。我需要的是一個(gè)強(qiáng)力的東西在支撐我堅(jiān)持下去。需要找個(gè)堅(jiān)強(qiáng)活下去的理由，而不是他們的大道理。</p><p class="ql-block"> 每天太陽(yáng)升起來(lái)的時(shí)候，我的太陽(yáng)卻落下了。我又開(kāi)始了，象身后有老虎追趕的緊迫感的一天。在長(zhǎng)期服藥始終如初時(shí)候，我曾經(jīng)也有過(guò)心灰意冷。那是最糟糕的一年，心理科，小妹因?yàn)橛衅渌乱k而走開(kāi)。我一個(gè)人心慊意懶，情思倦怠的坐在候診室里。一分鐘.二分鐘……時(shí)間過(guò)著半小時(shí)，心開(kāi)始不聽(tīng)大腦的支配，呼吸逐漸急促，候診室的板凳象被曬化了的柏油馬路，讓人喘不過(guò)氣來(lái)，覺(jué)得自己就要崩潰。我不顧一切的沖出候診室，蹲在人群來(lái)回過(guò)往的臺(tái)階上。雙手捂住臉，把頭埋進(jìn)膝蓋間放聲大哭。</p><p class="ql-block"> 自我激勵(lì)，行動(dòng)起來(lái)。那是又一次的觸動(dòng)?！鞍Α憬憧赡鼙任蚁茸摺被杌璩脸撂稍诖采?，聽(tīng)到母親在客廳交代小妹的一些話。淚水不斷模糊了雙眼，我發(fā)誓！決不會(huì)聽(tīng)天由命。</p><p class="ql-block"> 即然不能改變就習(xí)慣與痛苦和諧相處。我不斷的查看許多關(guān)于抑郁癥的書?？戳嗽S多嚴(yán)重的案例，他們最后都能正常起來(lái)。藥物對(duì)心理治療是有很好的輔助治療?？墒悄艹姓J(rèn)自己，才能更好的走出來(lái)，才能有陽(yáng)光健康的生活，我用了十年時(shí)間才承認(rèn)自己的抑郁癥與焦慮癥。開(kāi)始給人傾訴，不再自慚形穢。我把這件事情告訴了所有人。</p><p class="ql-block">感受愛(ài)：很多時(shí)候人們都教孩子如何去愛(ài)別人，自己常常感受不到別人的愛(ài)。抑郁癥患者更是如何，缺乏對(duì)愛(ài)的感受力。每天的恐懼與愛(ài)，我選擇感受愛(ài)，我相信了所有人的關(guān)心，陪伴都是因?yàn)閻?ài)。我相信一切努力，堅(jiān)持之后的收獲。</p><p class="ql-block">選擇勇敢地活下去的理由：</p><p class="ql-block">家人，朋友，接納，分享</p><p class="ql-block">活下去的理由：我要參與孩子的成長(zhǎng)。我要讓我的母親晚年開(kāi)心的生活。</p><p class="ql-block">2014年，我感覺(jué)自己好了很多，比以往糟糕的日子好多了。我又開(kāi)始去護(hù)膚，把許久不穿的裙子從柜子里拿出來(lái)重新洗了洗。每天早上六點(diǎn)半黃金公司大院，都能見(jiàn)到我在慢跑。在感覺(jué)精神越來(lái)越好的時(shí)候，我不想因?yàn)橛晏煊绊懳覉?jiān)持的恒心。我撐著雨傘走在雨中，走在公司大院里的清晨。同事們似乎比我還興奮，都在傳說(shuō)我的蛻變。余業(yè)時(shí)間我開(kāi)始閱讀，寫散文。我的時(shí)間越來(lái)越不夠用，他們?cè)谡f(shuō)似乎看到二十年前的我。</p><p class="ql-block">抑郁癥它是個(gè)無(wú)形的癥狀。它讓人看不到未來(lái)，沒(méi)有希望。焦慮癥：它讓你每天象有老虎逼近的緊迫感。它不是謊言，它是我經(jīng)歷過(guò)最真實(shí)的故事。</p><p class="ql-block">聽(tīng)我說(shuō)：你會(huì)找到活下去的理由，只要不滅自己心里的那盞燈。翻過(guò)這道坎，陽(yáng)光會(huì)穿過(guò)烏云的縫隙刺出耀眼的光芒，放出那束屬于你的陽(yáng)光。</p><p class="ql-block">后記：致謝：</p><p class="ql-block">我是一個(gè)幸運(yùn)的，抑郁癥焦慮癥患者。感謝我的孩子。他是我活下去的一個(gè)理由。感謝：我慈愛(ài)的家人，對(duì)我不離不棄。感謝：我的同事和朋友呵護(hù)我著的心靈，融化我悲觀厭世的思想。感謝：我的領(lǐng)導(dǎo)諒解我幼稚任性的舉動(dòng)。我無(wú)限的感恩，感謝你們每天給我一千個(gè)活下去的理由。</p>