<h3>根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，春季養(yǎng)肝，肝臟是我們身體中最大的解毒器官，因此，一個(gè)人的肝臟好不好，對我們的身體是非常重要的。那么，春季如何養(yǎng)肝？也成了我們首要的問題。</h3><h3>春季養(yǎng)肝，吃2菜2果，做好2個(gè)動(dòng)作，排毒養(yǎng)肝，肝好身體好！</h3> <h3>香椿</h3><h3>香椿是一種樹上才有的蔬菜，是香椿樹的嫩芽，中醫(yī)認(rèn)為香椿味苦、性平、無毒，具有開胃健脾、祛風(fēng)除濕、止血利氣、清火解毒、保肝利肺的功效。因此，春天正好吃點(diǎn)香椿，有利于排毒養(yǎng)肝</h3> <h3>荷蘭豆</h3><h3>荷蘭豆口感清脆，營養(yǎng)十分豐富，具有調(diào)和脾胃、平肝利腸的功效。同時(shí)，還是一種天然的綠色食物，具有疏肝保肝的作用，能夠增強(qiáng)肝的排毒功能，被譽(yù)為肝臟的“清道夫”。</h3> <h3>烏梅</h3><h3>很多女性朋友都喜歡吃烏梅，常把它當(dāng)零食吃，烏梅酸酸甜甜的甚是好吃，且中醫(yī)講酸可以入肝。因此，在春天要吃零食的話，不妨多吃點(diǎn)烏梅。不僅具有補(bǔ)肝、斂肝的作用，還可以和肝氣，養(yǎng)肝血。此外，還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的作用。</h3> <h3>草莓</h3><h3>草莓馬上又要和大家見面了，大家又可以結(jié)伴去草莓園摘草莓了，去到草莓園，看到的都是又紅又大的一片，惹你愛。大家都鐘愛草莓是有一定根據(jù)的，草莓不僅好吃，它的營養(yǎng)也是非常豐富的。其中就含有大量的鞣酸和花青素，花青素被譽(yù)為第七大營養(yǎng)素，具有強(qiáng)效的抗氧化性，能幫助清除體內(nèi)的自由基；而鞣酸這種成分能有效抑制癌細(xì)胞的發(fā)生和增殖，從而起到排毒養(yǎng)肝，防癌抗癌的作用。</h3> <h3>春季養(yǎng)肝，做好2個(gè)動(dòng)作，排毒養(yǎng)肝</h3><h3>第一動(dòng)作：揉腹</h3><h3>春季養(yǎng)肝，我們可以堅(jiān)持每天早晚各揉腹十分鐘，有利于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)排便通暢，將積聚一晚上的毒素及時(shí)排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟“中毒”。因此，揉腹是我們早上起床后護(hù)肝的第一步，如果每天的排便都通暢的話，就能把身體里的毒素垃圾及時(shí)排出體外，達(dá)到排毒護(hù)肝的作用。</h3> <h3>第二個(gè)動(dòng)作：踮腳尖</h3><h3>女性經(jīng)常踮腳尖，用來練習(xí)姿態(tài)，除此之外，不論男女都可以通過踮腳尖來養(yǎng)肝。這是因?yàn)?，?dāng)一個(gè)人踮起腳尖的時(shí)候，腳后跟離地，就成了著力點(diǎn)，而腳趾上，分布著一些經(jīng)絡(luò)，其中有一條和肝臟相連。堅(jiān)持每天踮腳尖，能不斷刺激肝經(jīng)，使經(jīng)絡(luò)疏通，有助于幫助肝經(jīng)排毒，達(dá)到保護(hù)肝臟的作用。</h3> <h3> 神庭推拿服務(wù)部是濟(jì)南市一家內(nèi)家功推拿手法調(diào)理一切因頸椎、胸椎、腰椎等關(guān)節(jié)錯(cuò)位，筋經(jīng)黏連及平時(shí)不良生活習(xí)慣造成的疾病有很好的效果，同時(shí)對小兒常見病也有很好的療效。</h3><h3><br></h3><h3>本店特色：脊柱錯(cuò)位調(diào)理</h3><h3> 產(chǎn)后骨盆調(diào)理</h3><h3> 腰椎間盤突出</h3><h3> 頸肩腰腿調(diào)理</h3><h3> 小兒常見病調(diào)理</h3><h3>地址：濟(jì)南市歷城區(qū)花園路辛祝路辛甸社區(qū)菜市場東頭二樓208室。</h3><h3>預(yù)約電話：18254119868</h3><h3>預(yù)約微信：yidakang0875</h3>