<h3>1、敏捷梯能提高快速腳步移動(dòng)能力；能提高身體的靈活性，平衡性和協(xié)調(diào)性。<br></h3><h3>2、敏捷梯的鍛煉能增強(qiáng)腳底肌肉，踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的小肌肉群功能，降低下肢受傷概率，能提高身體運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏性。</h3><h3>3、敏捷梯可以幫助提高人的多方位的速度和加速度。一遍又一遍地演練梯子，會(huì)增加神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)速度的記憶，使人在必要的時(shí)候做出各個(gè)方向的快速移動(dòng)。</h3> <h3>我們先來熱一下身，活動(dòng)活動(dòng)。</h3> <h3>今天，我猴子哥哥就給我們的寶貝們帶來了好玩的敏捷梯，我們一起來看看到底要怎么玩吧。</h3> <h3>排好隊(duì)，讓我們看看猴子哥哥給我們做示范動(dòng)作吧。</h3> <h3>我們要開始做游戲了。</h3> <h3>換個(gè)玩法，我們繼續(xù)。</h3> <h3>最后一關(guān)了，小朋友們要加油??！</h3> <h3>玩樂的時(shí)光總是那么的短暫，我們又要和猴子哥哥說再見了。猴子哥哥，下次我們?cè)僖黄鹜媾叮僖姡。。?lt;/h3>