<h3>說到米飯，是飲食中最常見的一種主食，而且吃法多樣，米飯蒸好之后可以直接吃，也可以做成各種炒飯，例如蛋炒飯、醬油炒飯等，也可以在煮米飯的時候加點紅薯，或是玉米粒、黑豆等粗糧，可促進腸胃消化，預(yù)防便秘，那么大家不妨試試在煮米飯的時候撒一把它，常吃血管不堵塞，預(yù)防心臟病，男女都不可錯過。</h3><h3></h3><h3></h3> <h3>這個它就是葡萄干，說到葡萄干，是一種很常見的食材，很多人都把喜歡把葡萄干當(dāng)做零食直接吃，其實可以試試在煮米飯的時候放一些葡萄干。葡萄干的含鐵量非常豐富，食用后可補血益氣、滋補肝腎，對治療貧血、緩解腰痛腿軟能起到一定的作用，還可滋潤肌膚，對皮膚也特別好。 而且葡萄干含有多種抗氧化劑、大量葡萄糖，食用后可營養(yǎng)心肌，預(yù)防心臟病，保護心血管，使血管越來越暢通。</h3> <h3>首先將米飯?zhí)韵磧杀楹?，在清水中浸泡幾分鐘，然后放入電飯鍋中，加入適量清水，再將葡萄干稍微沖洗一下，就可以放入米飯中了，接著按下煮飯鍵，等米飯煮好之后，就會聞到葡萄干淡淡的清香味，大家不妨試一試，看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。</h3>