<h3>犢鼻穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，又稱(chēng)為外膝眼穴，因其位置位于髕韌帶外的凹陷中，其形如同小牛犢的鼻孔，因而得名犢鼻穴。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常按摩刺激犢鼻穴，可以起到祛風(fēng)除濕、消腫止痛、通散關(guān)節(jié)內(nèi)的寒氣的作用。</h3><h3>按摩犢鼻穴時(shí)，先將大拇指和食指圈成一個(gè)環(huán)，就像牛鼻子上的那個(gè)環(huán)一樣，將掌心貼在膝蓋上，進(jìn)行按揉。</h3><h3>【犢鼻穴的位置】犢鼻穴位于髕骨下緣，髕骨韌帶之外側(cè)凹陷處。取法：屈膝成直角，于膝關(guān)節(jié)髕韌帶之外側(cè)凹陷處取之。</h3><h3>【犢鼻穴的保健功效】經(jīng)常刺激按摩犢鼻穴，對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)疼痛、下肢麻痹、膝腫有著非常好的治療效果。</h3><h3>【注意事項(xiàng)】對(duì)于犢鼻穴進(jìn)行按摩時(shí)要注意用力要適當(dāng)，不要用力過(guò)猛。每次按壓時(shí)間3-4分鐘即可，每天2-3次為佳。</h3><h3><br></h3>