<h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">中醫(yī)</font></b></h1> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">醫(yī)圣 張仲景</span></p> <h1 style="text-align: center;"><b> 每天學點中醫(yī)知識，為身體健康作加法。學會生存，生話質(zhì)量好。草生一春，人生一世。珍惜生命、懂得規(guī)律生活，才會健康。醫(yī)書《千金方》就有言：“女子，‘以血為本，以氣為用’。”如果氣血充盈，自然能面色紅潤，保持年輕活力的狀態(tài)。反之，如果氣血不足，就很容易肥胖浮腫，早衰易老。而氣血不足的人，最明顯的特征，就是體寒。以為只是冬天手腳冰冷，不能吃生冷食品。真正的體寒是：氣血不足導致身體畏寒怕冷，滋生各種不良癥狀：臉色暗淡，血色不好，不是蒼白，就是蠟黃還大把大把掉發(fā)；容易感到疲勞，胸悶氣短、渾身乏力；濕寒→沒有精神不想動→贅肉累積→濕寒加劇→沒有精神不想動→贅肉累積.。難道體寒的人只能陷入這樣的惡性循環(huán)嗎？當然不是，運用中醫(yī)知識，陰陽調(diào)養(yǎng)，四季養(yǎng)生，合理膳養(yǎng)，適量運動，七情六欲不過，依時作息，內(nèi)外兼修，保持身體平和，健康無疾，生活幸福。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><br></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">《中國古代十大名醫(yī)》</b></h1><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">總論·中藥起源與發(fā)展</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">中藥學 總論</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">二十四節(jié)氣</b></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">中藥學</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">《本草綱目》 </b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 作者 李時珍</b></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">中醫(yī)四大名著</font></b></h1> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">《本草綱目》</b></p> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">預防大于治療</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">疾病，七分養(yǎng)，三分治。</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">平和體質(zhì)健康</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">中醫(yī)四診</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">望診</font></b></h1> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“人得天地之氣而生，四時之法而成”，意思就是要靠天地之氣提供的物質(zhì)條件而獲得生存，還要適應四時（一年四季）陰陽的變化規(guī)律，才能發(fā)育成長；如果我們偏離了自然界規(guī)律生活必然要生病，所以一定要“因天之序”根據(jù)身體本性的原則來對待身體，才能達到身體和諧健康！</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">藥食同源</b></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">陰陰 五行 五臟 五味 五色 圖解</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">中醫(yī)四診方法</font></b></h1> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">《六字氣訣》</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 要在六陽之時、六陰之時，各練1-2個小周天。陽虛重在六陽之時練習，（六陽之時半夜子時到上午巳時半夜11:00--第二天上午11:00），六陽之時面向東方或東南方，陰虛重，六陰之時練習。六陰之時是從中午午時開始，一直到晚上亥時，中午11:00-晚上11:00。六陰之時，面向西方或西北方向，陰不足，體內(nèi)火旺者在六陰之時練習六字訣，六陽之時練，能補充陽的能量，六陰之時，補充陰的力量。平衡陰陽最好的辦法，就是六陰之時，和六陽之時，各練一個小周天。</b></p><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">《六字氣訣”</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">《六字氣訣養(yǎng)生》</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">唇顏色紅： 脾謂積熱 肝火太旺。</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">解表類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">清熱類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">瀉下類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">祛風顯類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">溫理類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">理氣類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">利水滲濕類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">消食類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">驅(qū)蟲類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">止血類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">活血類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">化痰止咳平喘藥</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">安神類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">平肝熄風類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">開竅類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">補氣類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">補陽類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">補血類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">補陰類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">收澀類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">其它類</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">附錄</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">茯苓安神湯</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">早晨 一個美好的祝福</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">食療</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">九種體質(zhì)與六大類茶匹配</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">春季保健</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">健康生活方式</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>按摩 內(nèi)關(guān)穴位</b></font></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">春分曰 唐.徐鉉</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">上病治下 百病治足</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">足背穴位</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">大棗配伍浮小麥</font></b></h1>