全家福健身花棍的美篇石景山京西花棍 <h3>2019年朝陽區(qū)平房花棍骨干培訓</h3> <h3>第一次課</h3> <h3>第二節(jié)課</h3> <h3>第三節(jié)課：小組考核（打花棍基礎套路操：九宮格）</h3>