<p class="ql-block">文/深谷幽蘭原創(chuàng)</p><p class="ql-block">出鏡：深谷幽蘭</p><p class="ql-block">攝影：土疙瘩、小提琴爺爺</p> <p class="ql-block">德裔美國作家塞繆爾.厄爾曼在一篇轟動(dòng)全球，題目叫《年輕》的文章中說：</p><p class="ql-block"> “沒有人僅僅因?yàn)闀r(shí)光的流逝而變得衰老，只是隨著理想的毀滅，人類才出現(xiàn)了老人。歲月可以在皮膚上留下皺紋，卻無法為靈魂刻上一絲痕跡。</p><p class="ql-block">人的心靈應(yīng)如浩渺瀚海，只有不斷接納希望、勇氣、力量的百川，才可能風(fēng)華長(zhǎng)存。</p><p class="ql-block">只要勇于有夢(mèng)，敢于追夢(mèng)，勤于圓夢(mèng)，我們就永遠(yuǎn)年輕！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這段話帶給我很深的啟示，我感覺退休了沒有了工作壓力，子女獨(dú)立了，沒有了家庭負(fù)擔(dān)。人生真正的春天開始了?？梢员M情地去做自己想做的事。我決定重新規(guī)劃后半生。</p> <p class="ql-block">首先實(shí)現(xiàn)我的醫(yī)生夢(mèng)：</p><p class="ql-block"> 我的母親年輕時(shí)就體弱多病，看著她那么痛苦，學(xué)生時(shí)代的我就發(fā)奮學(xué)習(xí)，立志要考醫(yī)學(xué)院，成為一名醫(yī)生去治病救人，幫助母親解除病痛。</p><p class="ql-block">由于社會(huì)的變革，沒有如愿以嘗，而是成了一名財(cái)務(wù)工作者。</p><p class="ql-block">退休后我便去老年大學(xué)學(xué)了三年中醫(yī)，又考了注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師職稱，也算是圓了我的醫(yī)生夢(mèng)。</p><p class="ql-block">知識(shí)是最好的處方，自已才是最好的醫(yī)生。只有這樣才能老的健康 老的有尊嚴(yán)。</p><p class="ql-block">中醫(yī)博大精深，是一門預(yù)防科學(xué)。我將學(xué)到的養(yǎng)生知識(shí)，用食療，艾炙，按摩等保健方法；為家人和親友進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理，將疾病防患于未然。</p><p class="ql-block"> 母親在我的調(diào)理下，93歲無疾而終。已入古稀的我和老伴身體健康，年年體檢各項(xiàng)指標(biāo)正常，沒有慢性病。孫兒也非常健壯，從不到醫(yī)院。</p> <p class="ql-block">其次：實(shí)現(xiàn)多彩人生。 </p><p class="ql-block"> 長(zhǎng)期從事財(cái)務(wù)工作的我，性格內(nèi)向，從不參加娛樂活動(dòng)。為了豐富老年生活，必須全方位提升自己。我參加老年大學(xué)的聲樂，舞蹈和形體訓(xùn)練。加入了南京市中老年舞蹈協(xié)會(huì)，定期活動(dòng),結(jié)伴旅游，舞蹈協(xié)會(huì)的會(huì)員們走到那里都是一道靚麗的風(fēng)景線。感謝中老年舞蹈協(xié)會(huì)，開啟了我絢麗多采的人生。</p> <p class="ql-block">最后，重溫我的文學(xué)夢(mèng)。從小酷愛文學(xué)的我卻苦于沒有接觸和深造的機(jī)會(huì).退休后我自學(xué)電腦，網(wǎng)絡(luò)的便捷為我提供了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，美篇的開啟又為我創(chuàng)造了寫作的條件。</p><p class="ql-block">去年經(jīng)同學(xué)介紹，加入了南京市玄武詩會(huì)成賢詩社。這里更為我開辟了一片新開地。開始了我的詩意人生，欣賞中國字的美麗，感受漢文化的精深。我倘佯在浩瀚的歷史長(zhǎng)河中流連忘返。</p><p class="ql-block">格律詩對(duì)我有很大的挑戰(zhàn)性，但我卻視為文字游戲，樂此不彼。越是艱難，愈能激發(fā)斗志。在讀書寫詩的休閑時(shí)光里去享受歲月靜好，夕陽無l限。</p> <p class="ql-block">珍惜生命最好的途徑就是把它淋漓盡致地燃燒，不停地去追求自己喜歡的事，只要好奇心還在，無論多少歲都可以有新的開始，雖然我的外表己開始衰老，但一顆不斷追求的心卻熠熠閃光，當(dāng)有一天與世界告別，我已獲得內(nèi)心的圓滿。</p> <p class="ql-block">"莫道桑榆晚，為霞尚滿天”</p><p class="ql-block">親愛的老年朋友們:</p><p class="ql-block">當(dāng)我們老的時(shí)候，</p><p class="ql-block">一定要變好，</p><p class="ql-block">要變到所能達(dá)到的最好，</p><p class="ql-block">年歲有加，</p><p class="ql-block">并非垂老，</p><p class="ql-block">情趣丟失，</p><p class="ql-block">方墮暮年。</p><p class="ql-block">只要心不長(zhǎng)皺紋，</p><p class="ql-block">萬物皆嫵媚</p><p class="ql-block">讓我們珍惜生命中真正的春天。</p><p class="ql-block">永遠(yuǎn)追求，永不言棄。</p><p class="ql-block">有夢(mèng)想才有未來。</p><p class="ql-block">我們才會(huì)永葆青青!</p> <p class="ql-block">附:</p><p class="ql-block">喬治華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院院長(zhǎng)認(rèn)為，老年人的大腦比人們普遍認(rèn)為的要實(shí)用得多。在這個(gè)年齡段，大腦左右半球的互動(dòng)變得和諧，從而擴(kuò)大了我們的創(chuàng)作可能性。這就是為什麼在 60 歲以上的人群中，您可以找到許多剛剛開始其創(chuàng)作活動(dòng)的人。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，腦子已經(jīng)不像年輕時(shí)候那麼快了。然而，它獲得了靈活性。因此，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們更有可能做出正確的決定，並且更少受到負(fù)面情緒的影響。人類智力活動(dòng)的高峰出現(xiàn)在 70 歲左右，此時(shí)大腦開始全力工作。</p><p class="ql-block">隨著時(shí)間的推移，大腦中髓磷脂的數(shù)量會(huì)增加，這是一種促進(jìn)信號(hào)在神經(jīng)元之間快速傳遞的物質(zhì)。因此，與平均水平相比，智力能力提高了 300%。</p><p class="ql-block">同樣有趣的是 一個(gè)人在60 歲之後可以同時(shí)使用2個(gè)半球。這使您可以解決更複雜的問題。蒙特利爾大學(xué)的Monchi Uri教授認(rèn)為，老年人的大腦會(huì)選擇消耗較少能量的路徑，剔除不必要的，只留下正確的選項(xiàng)來解決問題。進(jìn)行了一項(xiàng)不同年齡組參與的研究。年輕人在通過考試時(shí)很迷茫，而60多歲的人卻做出了正確的決定。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在，讓我們看看60到80歲之間的大腦特徵，他們真的是粉紅色的。</p><p class="ql-block">老年人大腦的特徵。</p><p class="ql-block">1.大腦的神經(jīng)元不會(huì)像你周圍的人所說的那樣死亡。如果一個(gè)人不從事腦力勞動(dòng)，它們之間的聯(lián)繫就會(huì)消失。</p><p class="ql-block">2.由於信息過多而分心和健忘。因此，您無需將一生都集中在不必要的瑣事上。</p><p class="ql-block">3.從60歲開始，一個(gè)人在做決定時(shí)不像年輕人那樣只用大腦的一個(gè)半球，而是兩者都用。</p><p class="ql-block">4.結(jié)論: 如果一個(gè)人過著健康的生活方式，活動(dòng)能力強(qiáng)，有可行的身體活動(dòng)並且精神充分活躍，那麼智力不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，只會(huì)增長(zhǎng)，在 80-90 歲時(shí)達(dá)到頂峰。</p><p class="ql-block">健康提示:</p><p class="ql-block">1)不要害怕變老。2) 努力發(fā)展智力。3) 學(xué)習(xí)新手藝，製作音樂，學(xué)習(xí)演奏樂器，畫畫! 舞蹈!</p><p class="ql-block">4)培養(yǎng)對(duì)生活的興趣，與朋友見面交流，規(guī)劃未來，盡量去旅行。5)不要忘記去商店、咖啡館和表演</p><p class="ql-block">6)不要一個(gè)人閉嘴，這對(duì)任何人都是有害的。7)積極向上，始終懷著這樣的想法生活: 跟隨:“所有美好的事物還在我面前!”</p><p class="ql-block">資料來源: 新英格蘭醫(yī)學(xué)雜誌。</p>