</h3></br><h3>案例</h3></br><h3>75歲的邸大爺，一天早起時發(fā)現(xiàn)自己的臉部、小腿、腳背都有些水腫，當時也沒在意，卻不曾料想情況越來越嚴重，又開始出現(xiàn)了胃口差、不消化、排尿困難、入睡困難等情況。</h3></br><h3>經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)邸大爺不僅外表水腫，連<strong>內(nèi)臟、胃腸道</strong>都出現(xiàn)了水腫，還有非常嚴重的并發(fā)癥——胃出血！</h3></br><h3>專家提醒我們，水腫就像是人體內(nèi)發(fā)生水災，但<strong>不同位置發(fā)生水災，其背后的原因也大有不同</strong>~</h3></br><h3>人體內(nèi)有一條“生命通道”，就是中醫(yī)中所說的“<strong>三焦</strong>”，它起著<strong>通調(diào)水道、運化水液</strong>的功能，三焦水道不暢，易導致體液堆積，進而發(fā)生水腫。</h3></br><h3> </h3></br> <strong>1</strong><h3><strong>上焦水腫——心、肺</strong></h3></br><h3>上焦對應的臟器是心和肺，因此也就有心源性水腫和肺水腫。</h3></br>1<strong>心源性水腫</strong><h3>心臟功能出現(xiàn)障礙時，身體血液循環(huán)會受阻，由于重力原因，血液會沉積到下肢。當下肢靜脈血回流出現(xiàn)問題時，<strong>腳部</strong>就可能出現(xiàn)水腫，也可伴有一些心衰癥狀，如<strong>尿量減少、尿頻、體重增加</strong>等。</h3></br><h3>這種水腫稱為心源性水腫，<strong>右心功能不全、心力衰竭、心肌病、甲亢性心動過速</strong>等都可能引起。</h3></br><h3><strong>提示</strong>：預防、緩解心臟水腫的主要原則是減輕心臟負荷，而胃與心臟相近，胃過度擴張可能會對于心臟、呼吸系統(tǒng)都有一定的壓迫。</h3></br><h3>因此，建議<strong>每頓飯吃七八分飽即可</strong>，盡量吃<strong>容</strong><strong>易消化、吸收的食物</strong>。</h3></br><h3> </h3></br><h3><strong>桂枝牛肉</strong></h3></br><h3><strong>功效</strong>：桂枝，是保護心臟的中醫(yī)法寶，含有的<strong>肉桂酸或肉桂醛</strong>，有擴張冠狀動脈、增加心臟血流、強心的作用，可以輔助保護心臟，緩解心臟水患；</h3></br><h3>而牛肉含有一定的<strong>輔酶Q10</strong>，不僅能促進能量代謝，還具有很好的抗氧化性質(zhì)，可保護心臟和血管。</h3></br><h3><strong>做法</strong>：① 將少量牛里脊切片，上漿。加入少許黃酒、生抽攪拌均勻，倒入少許清水、桂枝水，放入少許干淀粉；</h3></br><h3>② 鍋內(nèi)少許底油（七成熱），下入牛肉，等其定型后快速滑散；</h3></br><h3>③ 加入姜蒜、尖椒、泡水后的桂枝、少許孜然、蠔油、香菜，翻炒均勻后盛出。</h3></br><h3> </h3></br>2<strong>肺水腫</strong><h3>肺為嬌臟，易受外邪侵襲，這時候，肺的<strong>宣發(fā)和肅降功能</strong>就出現(xiàn)障礙，體內(nèi)津液代謝就受阻，易出現(xiàn)<strong>咳嗽、喘促、胸悶、尿少、水腫</strong>等癥。</h3></br><h3>肺水腫一般是由<strong>過敏或支氣管炎癥、肺炎</strong>等導致的。</h3></br><h3> </h3></br> <strong>2</strong><h3><strong>中焦水腫——肝、脾</strong></h3></br><h3>肝脾是<strong>相互依賴</strong>的關系。肝臟病變，疏泄功能無法正常發(fā)揮，脾就會受影響，導致水液運行受阻，繼而出現(xiàn)水腫，反之亦是如此。</h3></br><h3>肝源性水腫一般會出現(xiàn)<strong>腹腔積水、下肢水腫</strong>，還可能伴隨<strong>呼吸困難、惡心嘔吐、食欲不振</strong>等情況<strong>。</strong></h3></br>1自測肝源性水腫<h3><strong>腰粗</strong>：不明原因的腰圍增粗，速度快，還伴隨腹脹或惡心、臉部黑黃等，則可能預示著中焦水患。</h3></br><h3><strong>聽叩擊聲</strong>：當腹部有水時，叩擊聲為濁音；沒有水時，叩擊聲為清音。側(cè)臥拍打腹部，上面清音，下面濁音，可能預示肝臟水患。</h3></br><h3> </h3></br>2<strong>護肝物質(zhì)——蛋白質(zhì)</strong><h3>肝臟是一個<strong>自我修復能力很強</strong>的器官，而它的<strong>再生能力</strong>主要依靠蛋白質(zhì)。因此適當多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物可以<strong>促進肝臟再生、修復</strong>，還能<strong>預防和緩解肝臟水患</strong>。</h3></br><h3>相對于植物蛋白，<strong>動物蛋白</strong>更有利于消化吸收。因此專家推薦平時可適當多吃<strong>魚肉</strong>，不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白，而且纖維細嫩，更容易消化吸收，更適合老年人。</h3></br><h3> </h3></br> <strong>3</strong><h3><strong>下焦水腫——腎</strong></h3></br><h3>腎在體液運化中也起著十分重要的作用，<strong>腎陽虧虛</strong>，<strong>氣化功能受阻</strong>，影響了膀胱開合，水就會積存。</h3></br><h3>腎性水腫多從<strong>眼瞼、顏面</strong>開始，隨后會逐漸出現(xiàn)在<strong>下肢、腳踝</strong>，另外還可能伴隨<strong>尿起泡、排尿困難、尿量減少、顏色改變、血壓升高</strong>等癥狀。</h3></br>1<strong>補腎誤區(qū)</strong><h3>生活中常以為的“韭菜、生蠔、腰子補腎”，其實是一種飲食誤區(qū)，這三種食物無法起到補腎除水患的作用。</h3></br><h3>專家推薦了兩種補腎護腎食物：桑葚和栗子。</h3></br><strong>①桑葚</strong><h3>其所含的<strong>白藜蘆醇</strong>能減少<strong>脂質(zhì)過氧化</strong>的損害，降低動脈硬化的發(fā)生率。而現(xiàn)實中，腎功能受損很大的原因是<strong>腎動脈硬化</strong>，從這個角度來說，白藜蘆醇起到輔助養(yǎng)腎護腎的作用。</h3></br><strong>②栗子</strong><h3>栗子素有“腎之果”的美名，板栗中的<strong>維生素和礦物質(zhì)</strong>都比較全面，營養(yǎng)豐富，適當食用生板栗是補腎的好辦法。</h3></br><h3> </h3></br> <strong>4</strong><h3><strong>水腫的危險程度分類</strong></h3></br><h3>根據(jù)水腫發(fā)生的部位我們可以判斷其危險性：</h3></br>1<strong>輕度水腫</strong><h3>輕度水腫是指在<strong>眼瞼、脛骨前（小腿迎面骨）或踝部的皮下組織</strong>處腫脹，<strong>一按一個淺坑</strong>，但<strong>很快能恢復</strong>，這時候<strong>體重增加約5%左右</strong>。</h3></br>2<strong>中度水腫</strong><h3>這時候全身的<strong>疏松組織</strong>都能看見明顯的水腫，最典型的是<strong>雙下肢小腿</strong>，且<strong>按下凹陷大，恢復緩慢</strong>。</h3></br>3<strong>重度水腫</strong><h3>此時<strong>全身組織</strong>都有嚴重水腫，身體<strong>低垂部皮膚緊繃</strong>，甚至可有<strong>液體滲出</strong>，還可伴有<strong>胸腔、腹腔、腱鞘腔積液</strong>。</h3></br><h3> </h3></br> <strong>5</strong><h3><strong>中醫(yī)三招治水腫</strong></h3></br>1<strong>疏通三焦</strong><h3>其實，不僅是水腫，很多中老年常見的疾病都與三焦不通有關，如<strong>頸椎病、腦中風、糖尿病、動脈硬化、高血壓</strong>等，因此疏通三焦，在一定程度上能減少疾病的發(fā)生。</h3></br><strong>摩腹回陽法</strong><h3>雙手指腹從中間任脈往下按摩30下，然后在任脈旁開兩寸的地方，也就是胃經(jīng)，左右各按30下。最后做“兜腹”，手指彎曲，從小腹一直往上“兜”，到上焦結(jié)束。</h3></br><h3>所有的動作做完以后，把手放在肚臍上，做調(diào)息，吸氣時鼓肚子，呼氣時收肚子，調(diào)三次結(jié)束。</h3></br><h3> </h3></br><strong>溫補命門</strong><h3>命門位于肚臍的后邊，用雙手的中指和食指點按肚臍，期間不要離開肚臍，一共做50下，最后記住也要做調(diào)息。</h3></br><h3> </h3></br>2濟生腎氣丸<h3>從中醫(yī)角度來說，<strong>腎主先天之氣</strong>，而先天之氣是人賴以生存的重要物質(zhì)，因此腎好很關鍵。</h3></br><h3><strong>藥方</strong>：熟地黃、山茱萸、山藥、丹皮、白茯苓、澤瀉、官桂、附子、車前子、淮牛膝。</h3></br><h3>前六味藥就是六味地黃丸的方子，能補腎陰；附子和官桂相配溫腎陽；車前子利水消腫；淮牛膝補肝腎、活血利水，此方起到溫腎化氣、利水消腫的作用。</h3></br><h3><strong>適宜人群</strong>：適合<strong>下焦水腫、腎功能異常</strong>的人群，而<strong>陰虛火旺者忌服</strong>。</h3></br><h3><strong>提示</strong>：具體用量需要由專業(yè)醫(yī)師，根據(jù)患者的實際情況加減。</h3></br><h3> </h3></br>3<strong>足浴</strong><h3><strong>藥方</strong>：生黃芪、澤瀉、桃仁、赤勺、麻黃。</h3></br><h3>將這些藥裝在無紡布的布袋中，用沸水煮半小時，再兌水放入足浴盆中。</h3></br><h3><strong>生黃芪益氣固表、利水消腫</strong>；<strong>澤瀉利尿消腫</strong>；<strong>桃仁和赤芍活血</strong>；<strong>麻黃發(fā)汗。</strong></h3></br><h3>通過泡洗能暢通靜脈，把藥性引到疾病所在的病所，緩解水腫癥狀。</h3></br><h3> <br><h3><strong>注意</strong>：①皮膚感染破潰、糖尿病等人群不宜泡腳；</h3><br><h3>②水溫不宜超過40度，泡洗時間20分鐘為宜；</h3><br><h3>③最好將小腿也沒于水中，泡洗完后可以進行小腿和足底的按摩。</h3><p class=""></h3>