<h3>武漢市第一軍休中心退休老干部經(jīng)過(guò)一個(gè)月的強(qiáng)化訓(xùn)練，今天終于結(jié)出碩果。獲得“與軍運(yùn)同行武漢市第三十六屆老年人運(yùn)動(dòng)會(huì)武術(shù)比賽”集體軍體拳第一名。</h3> <h3>與軍運(yùn)同行“武漢市第36屆老年人運(yùn)動(dòng)會(huì)武術(shù)比賽”集體軍體拳第一名獎(jiǎng)杯??和證書(shū)。</h3> <h3>我們是軍休老兵，比賽第一名。亞克西??</h3> <h3>比賽節(jié)目單。</h3> <h3>賽前交流。</h3> <h3>滿頭白發(fā)的劍客劉主任和年輕有為的俠客單財(cái)良表演太極劍“花劍雙飛”。</h3> <h3> 醉里挑燈看劍，夢(mèng)回吹角連營(yíng)。</h3><h3> 八百里分麾下炙，五十弦翻塞外聲。</h3><h3> 沙場(chǎng)秋點(diǎn)兵。</h3> <h3>我心飛翔奔向未來(lái)。</h3> <h3>馬步站樁穩(wěn)如泰山，誰(shuí)敢與我們爭(zhēng)鋒。</h3> <h3>降龍十八掌，讓我橫飛數(shù)里，實(shí)在受不了啊。</h3> <h3>我驕傲我是女兵。</h3> <h3>哥三好！</h3> <h3>對(duì)坐成雙影。</h3> <h3>手捧獎(jiǎng)杯??心倍爽。</h3> <h3>火箭軍哥三好。</h3> <h3>隊(duì)伍中的亮點(diǎn)——英姿颯爽四女兵。</h3> <h3>軍體拳領(lǐng)隊(duì)羅湘政委在席間總結(jié)發(fā)言。</h3> <h3>關(guān)于參賽有關(guān)事宜的通知</h3><h3>1.明天（5月18日、周六)早上6:30在中心集合，6:40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，請(qǐng)所有人(含丁偉)準(zhǔn)時(shí)趕到，切勿有誤。早餐自理。</h3><h3>2.我們中心共參加三項(xiàng)比賽。（1）32式雙人太極劍。劉俊英、單財(cái)良參加，在第四場(chǎng)地最先出場(chǎng)。（2）軍體拳。在第四場(chǎng)地集體項(xiàng)目第12批出場(chǎng)。（3）42式集體太極拳(市老年大學(xué)一隊(duì))，劉俊英參加，在第一場(chǎng)地集體項(xiàng)目第19批出場(chǎng)。8:00開(kāi)始檢錄。請(qǐng)相關(guān)人員注意場(chǎng)地安排和出場(chǎng)順序。</h3><h3>3.參賽當(dāng)天帶好全部服裝及迷彩鞋，襪子一律穿深色的。經(jīng)看錄像，穿長(zhǎng)袖能淡化擺臂不一致，顯得更整齊一點(diǎn)，要做好穿長(zhǎng)袖上場(chǎng)準(zhǔn)備，內(nèi)著圓領(lǐng)短柚體能服。</h3><h3>4.整理好個(gè)人儀容，頭發(fā)長(zhǎng)的剃個(gè)頭，剃須。女隊(duì)員應(yīng)化淡妝。不得佩戴項(xiàng)鏈、手鐲、戒指、耳環(huán)等飾物和手表。</h3><h3>5.個(gè)人攜帶物品集中放置，由丁偉統(tǒng)一看護(hù)，不要任意擺放。貴重物品個(gè)人妥善保管，盡量少帶。</h3><h3>6.參賽完后，在工農(nóng)兵路簡(jiǎn)樸寨二樓谷雨包房(兩連桌)聚餐，工作歺標(biāo)準(zhǔn)(40元/人)。請(qǐng)?zhí)崆白龊冒才牛?qǐng)勿缺席。</h3> <h3>一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)離不開(kāi)一個(gè)好的領(lǐng)隊(duì)和主帥。羅政委和鐘教練就是我們團(tuán)隊(duì)的最好最優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)。他們?cè)谟?xùn)練上以身作則，一絲不茍，精益求精。在課下總是叮囑這通知那，面面俱到，細(xì)致入微。在這樣一個(gè)團(tuán)隊(duì)里大家齊心協(xié)力，刻苦訓(xùn)練，人人汗流浹背不言苦，個(gè)個(gè)腰酸腿疼不言累，正是大家心中有集體，胸中有組織才能取得這樣驕人的成績(jī)，獲取獎(jiǎng)杯??。戰(zhàn)友們都是好樣的。??????</h3> <h3>關(guān)于參賽有關(guān)事宜的通知</h3><h3>1.后天（5月17日、周五)早上9:00在中心一樓大廳進(jìn)行最后一次排練，臨陣磨槍，望大家準(zhǔn)時(shí)參加。</h3><h3>2.我們中心共參加三項(xiàng)比賽。（1）32式雙人太極劍。劉俊英、單財(cái)良參加，在第四場(chǎng)地最先出場(chǎng)。（2）軍體拳。在第四場(chǎng)地集體項(xiàng)目第12批出場(chǎng)。（3）42式集體太極拳(市老年大學(xué)一隊(duì))，劉俊英參加，在第一場(chǎng)地集體項(xiàng)目第19批出場(chǎng)。8:00開(kāi)始檢錄。請(qǐng)相關(guān)人員注意場(chǎng)地安排和出場(chǎng)順序。</h3><h3>3.由于我們有最先出場(chǎng)人員，要早點(diǎn)走。定于5月18日早上6:40從中心統(tǒng)一乘車出發(fā)，請(qǐng)大家提前安排好相關(guān)事宜，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)。</h3><h3>4.參賽當(dāng)天帶好全部服裝及迷彩鞋，做好穿短袖上場(chǎng)的準(zhǔn)備，長(zhǎng)袖也要帶。</h3><h3>5.個(gè)人攜帶物品集中放置、統(tǒng)一保管、專人看護(hù)，不要任意擺放。貴重物品個(gè)人妥善保管，盡量少帶。</h3><h3>6.女隊(duì)員不要帶手鐲、項(xiàng)鏈、耳環(huán)、戒指等飾物，一律不得帶手表，否則將扣分。</h3><h3>7.陣形為17人，鐘教練在前面領(lǐng)打并指揮，其余16人列四排。今天隊(duì)形調(diào)整主要是突出女隊(duì)員這個(gè)亮點(diǎn)和加強(qiáng)四個(gè)角，請(qǐng)不要產(chǎn)生誤會(huì)。</h3><h3>8.參賽完后，在工農(nóng)兵路簡(jiǎn)樸寨二樓谷雨包房(兩桌)聚餐，工作歺標(biāo)準(zhǔn)(40元/人)。請(qǐng)?zhí)崆白龊冒才?，不要缺席?lt;/h3><h3>9.要求</h3><h3>（1）周志筠老師(賽事主要具體組織者)、周英桃老師(第四場(chǎng)地、也就是我們場(chǎng)地的裁判長(zhǎng))，今天應(yīng)邀到訓(xùn)練現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，給予了高度評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)，我們不能驕傲，要認(rèn)清存在的問(wèn)題，按兩位老師的要求做出改進(jìn)。</h3><h3>2.按鐘教練的要求加強(qiáng)自我訓(xùn)練。一是打出節(jié)奏感，特別是每個(gè)招式完成后要"剎車”，有個(gè)暫短定格，打得套路清晰、一招是一招。個(gè)人感到第15式3個(gè)動(dòng)作打的不清晰，有點(diǎn)慌忙。二是上個(gè)招式完成要放松，有個(gè)蓄力過(guò)程，積蓄力量后再發(fā)力，有張有馳。不要一直處于緊繃狀態(tài)，導(dǎo)致動(dòng)作僵硬變形。三是注意重心的轉(zhuǎn)移，支撐腿站穩(wěn)后再踢另一條腿，防止晃動(dòng)或腳尖落地。四是要注意觀察領(lǐng)打和四個(gè)角的標(biāo)兵，與他們保持動(dòng)作一致。五是眼要隨手走，做到手到眼到。不要拳打東，眼觀西。</h3><h3>現(xiàn)在看來(lái)，我們有可能一戰(zhàn)成名，大家辛苦點(diǎn)，加油！</h3> <h3>明天上午九點(diǎn)在中心一樓大廳訓(xùn)練，著正式比賽服裝(新發(fā)的17式長(zhǎng)袖體能服，內(nèi)穿短袖體能圓領(lǐng)杉，迷彩鞋;雙人劍自定)。由于張開(kāi)業(yè)同志家有急事要趕回信陽(yáng)不能參加比賽，我們已沒(méi)有預(yù)備人選，所有隊(duì)員都必須參加訓(xùn)練和比賽，請(qǐng)大家務(wù)必全部按時(shí)參加。</h3> <h3>颯爽英姿五尺槍，女兵正在練兵場(chǎng)。</h3>