<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">你打算給孩子提供的是什么樣的教育，或者說(shuō)以前下面4種教育方式中各自占的比例是多少？</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">A、飯碗教育 </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">B、壓力教育 </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">C、競(jìng)爭(zhēng)教育 </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">D、發(fā)展教育 </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">A飯碗教育是爺爺奶奶喜歡使用的，你再不好好讀書以后就怎么怎么樣。你現(xiàn)在怎么怎么樣以后會(huì)有好的工作。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">B壓力教育是把自己的壓力，自己未完成的意愿，老師的壓力,傳播傳遞到孩子的身上。認(rèn)為給孩子壓力才能帶來(lái)動(dòng)力。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">C競(jìng)爭(zhēng)教育是跟別人比，跟鄰居比，跟同學(xué)的比，跟別人的孩子比，看到朋友圈發(fā)別人孩子表現(xiàn)很好回頭看看自己孩子哪里也不順眼。于是對(duì)孩子說(shuō)你看誰(shuí)誰(shuí)怎么怎么樣，你看看你一天到晚就知道玩就知道看電視。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">D丹尼爾·西格爾提出的是<b><font color="#ed2308">發(fā)展教育，孩子的每一個(gè)犯錯(cuò)，每一次意外，每一次情緒失控，每次一次對(duì)你造成的麻煩不如你預(yù)期的事情，都要用發(fā)展的眼觀來(lái)看待，這是暫時(shí)的，這不是危機(jī)而是教育孩子發(fā)展孩子機(jī)會(huì)，更準(zhǔn)確的是父母提升自己的機(jī)會(huì)。</font></b></h3> <h3><br></h3><h3><br></h3><h1><b><font color="#ed2308">第1章 全方位了解兒童思維的發(fā)展方式：幫助孩子整合大腦</font></b></h1><h3><br></h3><h3>關(guān)鍵詞：</h3><h3><b><font color="#ed2308">1、整合，</font></b></h3><h3>整合左右腦，左腦幫助你進(jìn)行邏輯思維并把思維組織成句子，而右 腦可以幫助你體驗(yàn)情感和解讀非語(yǔ)言信息。</h3><h3>整合上下腦，上層大腦三思而行，下層大腦則與沖動(dòng)、直覺(jué)和求生本 能有關(guān)。</h3><h3>整合內(nèi)隱記憶和外顯記憶，內(nèi)隱記憶外顯化。</h3><h3>整合自我，整合孩子自我也要整合父母的自我。</h3><h3>整合人際關(guān)系</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308">2、可塑性</font></b></h3><h3>大腦是可塑性的，孩子的每一次經(jīng)歷都是大腦神經(jīng)元布線和重新布線的過(guò)程。所以孩子的每個(gè)問(wèn)題都是過(guò)程而不是結(jié)果。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308">3、混亂與刻板</font></b></h3> <h3>把人的心理或者大腦，情緒比作一條河流，河的兩邊一個(gè)是混亂，情緒泛濫亂處于失控狀態(tài)。另外一邊是刻板，情感荒蕪過(guò)渡控制，缺乏靈活性和適應(yīng)性。我們需要做的是不能自己和孩子處在混亂失控的狀態(tài)被河水淹沒(méi)，也不要陷入刻板的固定化的思維。</h3><h3><br></h3><h1><b><font color="#ed2308">第2章 改善孩子的情緒：整合左右腦</font></b></h1><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308">1、左右腦的分工</font></b></h3><h3><br></h3><h3>左腦熱愛(ài)并且渴望秩序，是邏輯的、求實(shí)的、語(yǔ)言的和線性的。而右腦是全面的、非語(yǔ)言的，它發(fā)送并接收信號(hào)，使我們實(shí)現(xiàn)溝通。這些信號(hào) 包括面部表情、眼神接觸、語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)、身體姿勢(shì)和手勢(shì)。右腦不關(guān)心細(xì)節(jié)和秩序，只關(guān)心整體的場(chǎng)景，即一次經(jīng)歷的含義和感受，并專門處理意象、情緒和個(gè)人記憶。“ 直覺(jué)”或者“ 發(fā)自內(nèi)心的感覺(jué)”就來(lái)源于右腦。 右腦更直接地受到身體和大腦底端區(qū)域的影響，這部分負(fù)責(zé)接收和解讀情感信 息。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是左腦是邏輯的、語(yǔ)言的和求實(shí)的，而右腦是情感的、 非語(yǔ)言的、經(jīng)驗(yàn)化的和自傳體式的。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308">2、整合左右腦</font></b></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>①、聯(lián)接右腦，用父母的右腦聯(lián)接孩子的右腦，也叫共情。利用非語(yǔ)言信息，比如溫柔的眼神，蹲下的姿勢(shì)，拉著孩子的手或者抱抱孩子，不帶偏見(jiàn)的傾聽(tīng)，用愛(ài)的語(yǔ)氣說(shuō)出孩子的心理感受接納認(rèn)可孩子的情緒，右對(duì)右的溝通可以幫助孩子的大腦進(jìn)入平衡或更加整合的狀 態(tài)。接下來(lái)她開(kāi)始對(duì)兒子的左腦做工作，解決他提出的具體問(wèn)題。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>②、引導(dǎo)左腦，邏輯理性語(yǔ)言復(fù)述整個(gè)事情過(guò)程，孩子的意愿，以及想想如何解決這個(gè)問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候父母也要學(xué)會(huì)等待傾聽(tīng)，要留白，看孩子能不能找到自己的解決辦法。不要急著跳出來(lái)幫助孩子解決。如果孩子不知道說(shuō)什么父母適當(dāng)引導(dǎo)可以用選擇題的方式讓孩子選擇一種解決辦法。如果有機(jī)會(huì)最好是等過(guò)幾天孩子心情好的時(shí)候再進(jìn)行一次討論，討論整個(gè)事件其不當(dāng)行為及后果。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308">3、兩個(gè)避免</font></b></h3><h3>①、避免命令和要求，加劇混亂和失控。嘗試傾聽(tīng)和關(guān)注。</h3><h3>②、避免置之不理和否認(rèn)，陷入情感荒蕪的刻板區(qū)。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h1><b><font color="#ed2308">第3章 教會(huì)孩子自我控制：整合上下腦</font></b></h1><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308">1、什么是上下腦</font></b></h3><h3><br></h3><h3>從進(jìn)化心理學(xué)來(lái)看大腦，可以分成3個(gè)階段</h3><h3>第一階段就是爬行動(dòng)物腦，也叫安全腦就是保障基本生存保障自己安全的。</h3><h3><br></h3><h3>第二階段是哺乳腦，哺乳動(dòng)物的腦也叫情感情緒腦，也叫邊緣系統(tǒng)。比如蛇是爬行腦、壁虎給我們的感覺(jué)都是冷冷的沒(méi)有感情，而小貓小狗是哺乳動(dòng)物能和人建立情感。</h3><h3><br></h3><h3>第三階段是靈長(zhǎng)類腦，也叫智慧腦，上層你，最后發(fā)育出來(lái)的大腦皮層。具有思考反思、自控、計(jì)劃、執(zhí)行、想象等能力。</h3> <h3>書中把大腦想象成一座兩層小樓，下層大腦包括腦干和邊緣區(qū)域（也就是第一階段和第二階段大腦），位于較低的部分，從脖子的上端到鼻梁的位置?？茖W(xué)家稱，這些較低的區(qū)域更為原始，它們負(fù)責(zé)基本功能（比如呼吸和眨眼）、與生俱來(lái)的本能反應(yīng)和沖動(dòng)（比如打斗和躲避）和強(qiáng)烈的情感（比如憤怒和恐懼）。下層大腦 就像房子的一樓，滿足很多家庭的基本需求，廚房、餐廳、浴室都在這一 層等等。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>上層大腦則完全不同。它由大腦皮層及其各個(gè)部分構(gòu)成，尤其是額頭 后面那部分，包括所謂的中部前額葉皮層。與本能的下層大腦不同的是， 上層大腦進(jìn)化程度更高，可以給你一個(gè)更加全面的視角看待世界。你可以 把它想象成一個(gè)明亮的位于二樓的書房或圖書室，四面和天花板裝滿了窗 戶和天窗，視野更加清晰。在此發(fā)生的是更加復(fù)雜的心理程，比如思考、想象和規(guī)劃。</h3><h3><br></h3><h3>下層大腦在孩子出生時(shí)就已經(jīng)十分發(fā) 達(dá)，而上層大腦要到一個(gè)人二十幾歲時(shí)才能夠完全發(fā)育成熟。尤其是前額葉皮層一直在發(fā)育到了青春期還會(huì)有一次打的修剪整理，。我們希望孩子掌握的上層大腦的行為和技能，比如明智的決策、控制身 體和情緒、共情、自我理解和道德，都依賴于那部分還沒(méi)有發(fā)育完全的大 腦。因?yàn)樯蠈哟竽X仍在“ 施工”當(dāng)中，它不能在任何時(shí)候都發(fā)揮全部的功能。也就是說(shuō)，它不能和下層大腦整合，也不能一直以最佳狀態(tài)工作。因 此，孩子很容易被困在下層。沒(méi)有上層大腦的作用，孩子很容易大發(fā)雷 霆，作出荒謬的決定，而且普遍缺乏共情和自我理解能力。</h3><h3><br></h3><h3>孩子不能運(yùn)用好上層大腦的2個(gè)原因</h3><h3><br></h3><h3>1、上層大腦還未發(fā)育成熟</h3><h3><br></h3><h3>2、杏仁核，就像看門狗作用是快速處理和表達(dá)情緒，尤其是憤 怒和恐懼這兩種情緒。對(duì)我們隨時(shí) 可能受到的威脅保持警惕。當(dāng)感到危險(xiǎn)降臨的時(shí)候，它可以完全接管或者 劫持上層大腦。不假思索地采取行動(dòng)作出異常行為。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h1><b><font color="#ed2308">2、整合上下腦</font></b></h1><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>發(fā)脾氣分2層：</h3><h3>上層怒火：孩子是有意識(shí)有目的性的發(fā)火的，他是在用腦的情況下使用的。處理方法：認(rèn)可孩子的目的和意愿，明確自己的邊界，明確地討論什么行為恰當(dāng)、什么行為不恰當(dāng)。冷靜解釋引導(dǎo)解決方法。</h3><h3><br></h3><h3>下層怒火：杏仁核劫持上層大腦，失控狀態(tài)應(yīng)激激素上升法控制自己的身體 和情緒，也根本無(wú)法使用那些高級(jí)的思維技巧，比如考慮后果、解決問(wèn)題 或者考慮別人的感受。</h3><h3>處理方法：同上左右腦整合的方法。右腦聯(lián)接，左腦引導(dǎo)。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h1><b><font color="#ed2308">整合孩子和整合自己</font></b></h1><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>孩子出現(xiàn)問(wèn)題，異常行為，情緒失控我們需要整合孩子的左右腦，整合上下腦。同樣的父母也要整合我們自己。過(guò)去的消極內(nèi)隱記憶、不愉快的經(jīng)歷，創(chuàng)傷性的記憶力會(huì)影響我們的行為、情緒、感知甚至身體感覺(jué)，我們卻意識(shí)不到這種影響來(lái)自過(guò)去。未經(jīng)審視（或未整合）的記憶，對(duì)想過(guò)健康、理智的生活的成年人也 會(huì)造成各種問(wèn)題。但是這些隱藏的記憶對(duì)為人父母者來(lái)說(shuō)尤為危險(xiǎn)，具體 有兩個(gè)原因：</h3><h3><br></h3><h3>● 孩子越小吸收信息的能力是越高的就像一個(gè)雷達(dá)一樣捕捉到我們的恐懼、悲痛、不滿等感受，即使連我們自己都 沒(méi)有意識(shí)到這些感受。當(dāng)父母情緒不佳時(shí)，孩子也很難保持平靜和快樂(lè)。</h3><h3><br></h3><h3>● 內(nèi)隱記憶促使我們以一種并非出自自己意愿的方式來(lái)作出反應(yīng)。以往那些被他人或父 母所忽視、遺棄或貶低的感受，會(huì)阻礙我們以一種成熟、關(guān)愛(ài)和尊重的態(tài)度來(lái)與孩子互動(dòng)。</h3> <h3>面對(duì)孩子的失控行為，父母操作用腦不用氣4步法。</h3><h3><br></h3><h3>1、首先，不要傷害孩子。閉上嘴，避免說(shuō)出會(huì)讓你后悔的話。把手背在 背后，避免任何粗魯?shù)纳眢w接觸。當(dāng)你處于下層大腦時(shí)刻時(shí)，要不惜一切 代價(jià)保護(hù)孩子。</h3><h3><br></h3><h3>2、其次，跳出當(dāng)時(shí)的情境，讓自己平靜下來(lái)。喘口氣絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題，更 何況這是對(duì)孩子的保護(hù)。你可以告訴他你需要休息一下以便讓自己平靜下來(lái)，這樣他不會(huì)感到被拒絕。</h3><h3><br></h3><h3>3、接下來(lái)——盡管這聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)傻，試試“ 運(yùn)動(dòng)身體，撫平情緒”技術(shù)， 做做分腿跳，試試瑜伽伸展運(yùn)動(dòng)，來(lái)一個(gè)緩慢的深呼吸。在杏仁核劫持了 上層大腦的時(shí)候，盡一切努力幫助上層大腦奪回控制權(quán)。你不僅可以讓自 己進(jìn)入一個(gè)更加整合的狀態(tài)，而且可以給孩子示范一些快速調(diào)節(jié)自我的絕 招，讓他們自己也能用。</h3><h3><br></h3><h3>4、最后，修復(fù)與孩子的關(guān)系。盡快！一旦你覺(jué)得你平靜了下來(lái)并且可以 控制自己了，馬上和孩子重新建立聯(lián)結(jié)。然后處理情感和關(guān)系上的傷害。 這可能需要你表達(dá)寬恕，也需要你道歉并為自己的行為負(fù)責(zé)。這一步要盡 快進(jìn)行。你與孩子的聯(lián)結(jié)修復(fù)得越快，你就能越早重獲情感平衡，并重新 與孩子享受你們的關(guān)系。</h3><h3><br></h3><h1><b><font color="#ed2308">鍛煉孩子上層大腦的方法</font></b></h1><h3>1、讓孩子自己選擇</h3><h3><br></h3><h3>2、控制自己的身體和情緒，我們要給他們提供一些技巧，幫助他們?cè)诰趩实臅r(shí)候作出正確的決定。這些技巧你 可能已經(jīng)很熟悉了：教他們做深呼吸，或者數(shù)到10；幫助他們表達(dá)感受； 允許他們使勁跺腳或者捶枕頭。你還可以教給他們感覺(jué)失控時(shí)大腦的工作 原理，以及如何避免“ 抓狂”。</h3><h3><br></h3><h3>3、提問(wèn)題促進(jìn)孩子的理解力</h3><h3><br></h3><h3>4、培養(yǎng)孩子的共情里，關(guān)注孩子的情緒感受，你現(xiàn)在的有什么感受？2關(guān)注別人的感受，你覺(jué)得他現(xiàn)在心情怎么樣？3關(guān)注書本電影中人物的情緒活動(dòng)。</h3><h3><br></h3><h3>5、虛擬場(chǎng)景，角色扮演，如果是你你會(huì)怎么樣？</h3><h3><br></h3><h1><b><font color="#ed2308">第4章 給孩子建立完整的心理拼圖：整合記憶</font></b></h1><h3><br></h3><h3>記憶的機(jī)制：點(diǎn)火機(jī)制，當(dāng)我們經(jīng)歷某種體驗(yàn)時(shí)， 神經(jīng)元就會(huì)“ 開(kāi)火”，即被電信號(hào)激活。當(dāng)這些腦細(xì)胞“ 開(kāi)火”時(shí)，它們就會(huì) 與其他神經(jīng)元連接起來(lái)。這些連接會(huì)制造聯(lián)想。說(shuō)白話就是混個(gè)臉熟，經(jīng)常在一起的神經(jīng)元就會(huì)連接起來(lái)。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308">1、內(nèi)隱記憶和外顯記憶</font></b></h3><h3>內(nèi)隱記憶，內(nèi)隱記憶出生前就有，生命的頭18個(gè)月只能內(nèi)隱記憶。也就是孩子還不會(huì)說(shuō)話基本上都是內(nèi)隱記憶。嬰兒編碼的內(nèi)隱記憶包 括家和父母的氣息、味道和聲音，餓的時(shí)候肚子里的感覺(jué)，喝到熱奶時(shí)的巨大幸福感，某位親戚到訪時(shí)媽媽的身體突然僵了一下……我們的知覺(jué)、 情緒、身體感覺(jué)以及成長(zhǎng)過(guò)程中諸如學(xué)習(xí)爬行、走路、騎自行車以及最終 學(xué)習(xí)換尿布等行為，都編碼進(jìn)了內(nèi)隱記憶。</h3><h3><br></h3><h3>內(nèi)隱記憶會(huì)形成最初的一種心理模式。內(nèi)隱記憶還有個(gè)特點(diǎn)很難提取，莫名其妙的就點(diǎn)火了，觸發(fā)一系列模式但你很難找到最初形成的原因是什么。內(nèi)隱記憶本質(zhì)是保護(hù)我們的安全，內(nèi)隱記憶通常是積極的，對(duì)我們有利。如果我們一直被愛(ài)著，就會(huì)滿 心期待被周圍的人所愛(ài)。如果受傷時(shí)父母總會(huì)來(lái)安慰我們，我們就會(huì)相信 自己總是能夠得到安慰。</h3><h3><br></h3><h3>但但是內(nèi)隱記憶也可能是消極的，如果在我們遇到困難的時(shí)候，父母總是對(duì)我們生氣或表現(xiàn)冷漠，忽略，打擊、責(zé)罵我們就會(huì)不斷體驗(yàn)到負(fù)面的感受?；蛘呱钪械囊恍┛謶忠蛩?，比如巨大的聲響都很容易形成消極的內(nèi)隱記憶。</h3><h3><br></h3><h3>內(nèi)隱記憶的問(wèn)題在于尤其是當(dāng)這段記憶來(lái)源于一個(gè)痛苦或消極的體驗(yàn)時(shí)，當(dāng)我們意識(shí)不到它的存在時(shí)，它就會(huì)成為一顆地雷，以一種嚴(yán)重的甚至是打擊性的方式限制我們。內(nèi)隱記憶會(huì)制造恐懼、回避、悲傷和其 他痛苦情緒及身體感覺(jué)。這能夠解釋為什么孩子（包括大人）常常莫名其妙地對(duì)某些情境反應(yīng)激烈。如果孩子不能理解他們的痛苦記憶，就可能經(jīng)歷睡眠失調(diào)、損耗性恐懼癥及其他問(wèn)題。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308">2、整合內(nèi)隱記憶和外顯記憶</font></b></h3><h3><br></h3><h3>用“ 意識(shí)之光”帶入孩子的內(nèi)隱記憶，將內(nèi)隱記憶外顯化把內(nèi)隱記憶提取出來(lái)外顯化，進(jìn)行合理的解釋賦予它一定的意義，將痛苦的體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為力量與自我理解的源泉。從這個(gè)模式中解脫出來(lái)，或者重新建立新的模式。</h3><h3><br></h3><h3>海馬體的功能就是整合內(nèi)隱記憶和外顯記憶，他是專業(yè)拼圖高手，它負(fù)責(zé)把內(nèi)隱記憶的碎片拼湊起來(lái)。當(dāng)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的形象、情緒和感受僅為內(nèi)隱形式、還沒(méi)有被海馬整合時(shí)，它們各自獨(dú)立地分布于大腦中，完全亂作一團(tuán)。內(nèi)隱記憶以散亂的拼 圖碎片形式存在，而非一整套清晰完整的拼圖。從而形成對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的外顯式理解。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308">3、提高記憶的方法</font></b></h3><h3>①、講故事，講孩子親身經(jīng)歷的故事，講父母的故事，講書本上的故事。</h3><h3><br></h3><h3>②、提問(wèn)和鼓勵(lì)，問(wèn)經(jīng)歷中的細(xì)節(jié)，可以問(wèn)人物的細(xì)節(jié)，物體的細(xì)節(jié)，或者事情的細(xì)節(jié)。</h3><h3><br></h3><h3>③、制作相冊(cè)，將那些 值得珍視的時(shí)刻——比如家人相處的時(shí)光、重要的友情或成長(zhǎng)的重大節(jié)點(diǎn) 拍成照片視頻，制作紀(jì)錄相冊(cè)帶入他們的外顯記憶，這些經(jīng)驗(yàn)就會(huì)變得更加清晰、更有影響力。</h3><h3><br></h3><h3>④、寫日記</h3><h3><br></h3><h1><b><font color="#ed2308">第七感：培養(yǎng)專注力</font></b></h1><h3><br></h3><h3>我們聽(tīng)過(guò)五感，（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、）還聽(tīng)說(shuō)過(guò)第六感，今天作者提出來(lái)一個(gè)第七感，里面講到了覺(jué)知輪，如下圖。</h3> <h3>中間是我們本源也就是我們的心理狀態(tài)或者我們的大腦，外圍的輪子上可以有各種方面的事情，比如感受、身體的感覺(jué)、記憶、感知等等。第七感的作用是讓人只注意一個(gè)方面的時(shí)候，自己陷在消極情緒時(shí)，可以切換到其他的區(qū)域。</h3><h3><br></h3><h3>之前我們講專注力都是講專注一件事情的長(zhǎng)度有多少，這里講的第七感培養(yǎng)專注力是，通過(guò)覺(jué)知輪讓孩子有可以切換選擇自己的注意力位置，讓孩子有控制感，回到本源就可以提升注意力。</h3><h3><br></h3><h1><b><font color="#ed2308">情緒的2種解讀</font></b></h1><h3><br></h3><h3>1、書中描述的是情緒是浮云，叫浮云理論。情緒和感受像浮云一樣來(lái)了還會(huì)走。也可以說(shuō)像流水情緒像水一樣有起伏，它們是暫時(shí)的狀態(tài)，而非長(zhǎng)久的特質(zhì)。平均來(lái)說(shuō)，一種情緒從 產(chǎn)生到消逝的時(shí)間不會(huì)超過(guò)90秒。比如：我不愚蠢，我只是現(xiàn)在覺(jué)得自己很愚蠢。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>2、情緒是一種能量流，不管是好是積極情緒還是消極情緒都是一種能量，消極情緒我們要像書中說(shuō)的整合方法而不是忽略和打壓。打壓和忽略要么以后他就沒(méi)有了也就是說(shuō)孩子生命的能量特別弱，生命力不強(qiáng)，要么就是一直打壓積累成負(fù)能量，心理健康出問(wèn)題。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>附書中的情緒表情圖：</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>★《全腦教養(yǎng)法：擴(kuò)展兒童思維的12項(xiàng)革命性策略 》</h3><h3><br></h3><h3>～美國(guó)著名的兒童積極心理學(xué)家丹尼爾·西格爾力作。53幅插圖，12方法，大量育兒的實(shí)際案例，各個(gè)年齡段實(shí)踐指導(dǎo)為你揭秘前所未聞的育兒腦科學(xué)知識(shí)，破解種種育兒難題，幫孩子擁有高質(zhì)量的人生。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>下載鏈接：https://pan.baidu.com/s/1ZJrVbt55u3QB3QNAAleyVQ </h3><h3>提取碼：plnd </h3><h3>復(fù)制這段內(nèi)容后打開(kāi)百度網(wǎng)盤手機(jī) App，操作更方便哦</h3>