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跑馬，一個(gè)人的清歡----蘭馬，我的首個(gè)雙金賽事記

巨鹿范兒

<h3>老子：上善若水，水善利萬物而不爭(zhēng)。</h3> <h3><font color="#010101">孔子:“水有九德,故君子臨水必觀“</font></h3> <h3><font color="#010101">黃河，中國北部大河，全長約5464公里，世界第五大長河，中國第二長河。</font></h3> <h3><font color="#010101">蘭州，是中國西北區(qū)域中心城市，位于中國陸域版圖的幾何中心，市區(qū)南北群山環(huán)抱，東西黃河穿城而過，具有帶狀盆地城市的特征，地處黃河上游。又名金城，取“金城湯池”之意；一說，因初次在這里筑城時(shí)挖出金子，故取名金城。</font></h3> <h3><font color="#010101">蘭州馬拉松，中國八個(gè)雙金賽事（中國田協(xié)（CAA）認(rèn)證金牌、國際田聯(lián)（IAAF）認(rèn)證金標(biāo)賽事）之一。</font></h3> 國內(nèi)馬拉松三件套<br>國內(nèi)馬拉松賽，比較成套的大概有三組：一組是“四大元老”，一組是國際田聯(lián)和中國田協(xié)的“雙金標(biāo)”，另一組是“中國馬拉松大滿貫”。<br><br>四大元老賽事有北京（1981年創(chuàng)辦）、大連（1987）、杭州（1987）、上海（1996）。四個(gè)資歷最老的賽事，資深跑友的情懷賽事。<br><br>雙金標(biāo)賽事2018年有8個(gè)：北京、廈門、上海、揚(yáng)州半程、東營、重慶、蘭州，廣州馬拉松，2019年又增加了3個(gè)，衡水湖馬拉松、太原馬拉松、深圳馬拉松。這幾個(gè)賽事屬于“考證最高級(jí)別”的賽事，硬件條件門檻高，軟環(huán)境各有特色。<br><br>中國馬拉松大滿貫有北京、廣州、重慶、武漢，2017年首次公布的創(chuàng)始賽事，賽事積分聯(lián)動(dòng)，適合長期完善。 <h3><font color="#010101">我自2017年開始參加馬拉松以來，基本上是逢雙金賽事就報(bào)名，我的成績(jī)?cè)?30左右，可一次都沒有中過，北京兩次、上海兩次、廣州兩次，重慶兩次，突然蘭州馬拉松中簽了。我的首個(gè)雙金賽事，而且甘肅省還是我的空白地，當(dāng)然，必須去啦。</font></h3> <h3><font color="#010101">5月31日，G1839次，青島北開往蘭州西的旅游列車，中午12點(diǎn)過邢臺(tái)東，向南過河南安陽、鄭州后，向西過洛陽龍門，華山到達(dá)西安；從西安向西北方向，過楊凌（也有一場(chǎng)很有名的馬拉松）、寶雞、天水，晚7點(diǎn)到達(dá)蘭州西站。</font></h3> <h3><font color="#010101"><p>邢臺(tái)到蘭州，高鐵，短短的7個(gè)小時(shí)，可是這7個(gè)小時(shí)在車上能做什么呢。大部分在玩手機(jī)，看小說、看視頻、刷抖音，還有的再睡覺，《垃圾快樂，正在榨干4億年輕人》。關(guān)于手機(jī)，我想我們很多人都被它綁架了?？墒窃谖业呐R座，一個(gè)約有三十多的小伙子，卻在車上看一本《擺渡人》的書。書的內(nèi)容已經(jīng)無關(guān)緊要，但現(xiàn)在，很多人用的是手機(jī)看書，還有手機(jī)聽書，能靜下心來看紙質(zhì)書的人卻很是不多見。隨后我們聊了起來，這是一個(gè)成都人，從2014年開始跑步、2015年開始跑馬，這次也是一個(gè)人來蘭州跑馬拉松。我們談起跑馬拉松的意義，他說，平時(shí)在家里，單位、家庭，生活幾近一成不變，而出來跑馬拉松，可以給自己一個(gè)獨(dú)處放松、靜心思考的一個(gè)空間，同時(shí)也感受一下祖國的大好山河，真正做到讀萬卷書、行萬里路，讓自己身心有一個(gè)沉淀的機(jī)會(huì)。</p></font></h3> <h3><font color="#010101">還有兩個(gè)邯鄲的朋友，拿著河北的老粗布，說是有同學(xué)在蘭州。會(huì)同學(xué)、會(huì)老鄉(xiāng)、會(huì)戰(zhàn)友，呵呵，這也是一個(gè)跑馬拉松不錯(cuò)的借口吧。</font></h3> <h3><font color="#010101">我們又拉起了各種品牌的跑鞋，說起各自跑步的各種事。世界很大，世界又很小，不知不覺，蘭州到了。</font></h3> 住宿 根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，和蘭馬官網(wǎng)的介紹，在西站什字公交站，會(huì)有120臺(tái)接駁車，有很多朋友，在中簽前和中簽后，就在網(wǎng)上選擇了快捷賓館、民宿、公寓等住宿方式，很多是在起點(diǎn)的附近。我一般都是在有接駁車的附近，根據(jù)高德，現(xiàn)找住宿，青年旅社，一晚上幾十元，環(huán)境也都還說得過去。<br>在蘭州西站下車后，步行約3公里多，到達(dá)了西站什字附近，我在建蘭南路住宿。這應(yīng)該是蘭州比較繁華的地段了，但是還正在改造中，有點(diǎn)象我家縣城的菜市場(chǎng)。街邊擺著各種攤位，以吃為主，以羊肉居多，居然還見到了老山西刀削面，在這個(gè)以牛肉面為主的城市。建蘭北路則是一條改造完成，非常具有大都市氣息的一條街道，蘭州中心就在建蘭北路上，街上全是各種紀(jì)念品攤位，以玉石居多。附近還有優(yōu)衣庫等很多大型商場(chǎng)。<br> <h3><font color="#010101">6月1日，朋友圈里多是發(fā)兒童節(jié)的信息，這個(gè)節(jié)日現(xiàn)在已經(jīng)不是兒童的專利了，很多和我一般年齡的朋友也都在，利用不同的方式過自己的兒童節(jié)，社會(huì)在發(fā)展，人類在進(jìn)步，一個(gè)新的時(shí)代已經(jīng)到來。</font></h3> <h3><font color="#010101">早上五點(diǎn)多，樓下的面館已經(jīng)開始營業(yè)了。關(guān)于蘭州牛肉面，朋友們已經(jīng)介紹的太多。牛肉面價(jià)格現(xiàn)在的價(jià)格還是非常的親民，7元一碗，要加肉再加7元。這是的味道確實(shí)不同于遍布全國的蘭州拉面的味道，牛肉口感非常的香鮮。蘭州牛肉面始于清光緒年間，馬保子首創(chuàng)，原來是街上挑著擔(dān)子走家串戶的，要蹲在街邊門臺(tái)子上吃，現(xiàn)在吃面，都在店內(nèi)，已經(jīng)找不到原來那種感覺了。</font></h3> <h3><font color="#010101">坐車到金城古建一條街站下，左手是白塔山公園，右手就是黃河第一橋中山橋了。蘭州，又名金城，取“金城湯池”之意。在這里，看到碰到越來越多的跑友了。先上白塔山，已經(jīng)有跑友穿著蘭馬的參賽服在跑步了。白塔山、白塔寺、法蘭寺，藏傳佛教，悠揚(yáng)的頌經(jīng)聲，俯瞰九曲連環(huán)的母親河，中山橋，思緒是否已經(jīng)穿越時(shí)空，仿佛聽到駝鈴聲聲、羌迪悠悠，仿佛看到中山橋上的人來人往、車水馬龍。</font></h3> <h3><font color="#010101">中山橋，5464公里的黃河，天下黃河第一橋，建成于清光緒三十三年，白塔山腳下，有中山橋博物館。美國人設(shè)計(jì)，德國人承建，蘭州人參與，歷時(shí)三載，經(jīng)歷百年風(fēng)雨，飽經(jīng)戰(zhàn)火洗禮，如今已是蘭州的 必到景點(diǎn)。</font></h3> <h3><font color="#010101">從中山橋沿黃河向東，過水車博覽園，到達(dá)甘肅省國際會(huì)展中心。這時(shí)人已經(jīng)很多了，領(lǐng)物通道10點(diǎn)才開。這是蘭馬的一個(gè)槽點(diǎn)，可以說是混亂無序，雖然持續(xù)時(shí)間不長，但也對(duì)好多跑友造成了不好的印象。我想起了鄭開，坐地鐵擠不上去，存包時(shí)的擁擠不堪，以至于發(fā)令槍響，有的還未存上包。蘭馬的博覽會(huì)，我并沒有薅至什么羊毛，人太多了，到處都是排隊(duì)。只購買了一塊蘭州銀行的馬拉松紀(jì)念銀幣，再有，蘭馬這件縹緲?biāo){的參賽服，我很是喜歡。</font></h3> <h3><font color="#010101">已經(jīng)中午12點(diǎn)了，公交車白塔山站下車，參觀了中山橋博物館，過中山橋，去往黃河母親園?？吹窖蚱しぷ樱揖谷徊恢肋@是什么。這時(shí)已經(jīng)有點(diǎn)累了，想到明天還要跑馬拉松，在黃河邊上點(diǎn)了個(gè)牛肉面套餐，28元，其中有當(dāng)?shù)睾苡忻男〕蕴瘐?，既酸又甜還有點(diǎn)淡淡的酒味。</font></h3> <h3><font color="#010101">黃河岸邊的景點(diǎn)名氣不小，可面積、規(guī)模卻都不大。黃河母親雕像，就那樣靜靜的在你面前，想起我的老家巨鹿，歷史上秦36郡之一，在宋朝時(shí)期，黃河改道， 把當(dāng)時(shí)的縣城淹沒，宋城在現(xiàn)在縣城下4米左右。</font></h3> <h3><font color="#010101">高德甘肅省博物館，參賽包里有票，共享單車。我現(xiàn)在外出，共享單車、公交車、地鐵，步行已經(jīng)成為我的主要方式，以后有機(jī)會(huì)試一試共享汽車。到達(dá)博物館，憶經(jīng)下午4點(diǎn)了，這是今天的最后一個(gè)點(diǎn)了，離我住的地方不到1公里。我靜靜的坐在院子里，看到很多的跑友陸續(xù)的過來，或成群，或結(jié)對(duì)，偶爾，也有和我一樣的，背著參賽包，獨(dú)自一人。參賽包里的青島啤酒很好喝，那種稍有酒意的感覺也很好，就這樣，在甘肅省博物館，開始了我的時(shí)空之旅。</font></h3> <h3><font color="#010101">地球，太陽系自中心向外的第三顆行星，太陽系中唯一適宜生存的星球，我們的家園，已經(jīng)渡過了4600000000多年。歷經(jīng)了我們熟知的侏羅紀(jì)、白堊紀(jì)等十幾個(gè)紀(jì)，歷經(jīng)了多少次的文明交換，越來越煥發(fā)出年輕的氣息和青春的活力。</font></h3> <p>很多的各種化石、各種出土文物，都在訴說著曾經(jīng)的滄海桑田和歷史變遷。</p><p><br></p> <h3><font color="#010101">馬踏飛燕，國寶級(jí)文物，甘肅省博物館的鎮(zhèn)館之寶。</font></h3> <h3><font color="#010101">悠閑輕松的一天，就這樣過去了，因?yàn)槊魈斓鸟R拉松，今天雖然顯示26000多步，但是感覺還是有點(diǎn)累，想著明天的目標(biāo)430，想著證明自己的跑步水平還可以，就這樣悠然進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。</font></h3> <h3><font color="#010101">國際慣例定妝照，</font></h3> <h3><font color="#010101">6月2日，早4點(diǎn)30分，早餐，冠云牛肉（山西平遙特產(chǎn)）、方便面、火腿、榨菜，這幾樣已經(jīng)成為我的跑馬標(biāo)準(zhǔn)早餐。接駁車離住宿只有幾百米的距離，人滿發(fā)車，一輛接一輛，幾乎沒有時(shí)間差，車上的人都很安靜，這和我以往跑馬不同，車上總有人在談?wù)撝荞R的各種遭遇和本次跑馬的成績(jī)預(yù)期。</font></h3> <h3><font color="#010101">國際會(huì)展中心到了，橋上、橋下已經(jīng)滿都是參賽者了。距起跑點(diǎn)還有約一公里時(shí)，路邊用藍(lán)布圍起的男廁所，到是很多，臨近存包處的廁所邊已經(jīng)排起了長龍，等待的時(shí)間也好打發(fā)，身上抹上一種來自泰馬薅羊毛時(shí)的一種外國修復(fù)乳，和邊上的跑友聊天，聽著各種吐槽，看著著著各種服裝的跑友，談?wù)撝鳤開頭，B開頭的朋友的成績(jī)，最多的還是C開頭的多，這些都是全馬，還有半馬和本地市民居多的迷你馬，就這樣，一個(gè)廁所居然排了40多分鐘，已經(jīng)7點(diǎn)15了，起點(diǎn)的音樂聲、主持人那富有鼓動(dòng)性的話語不時(shí)傳來，包卻還沒有存，后面排隊(duì)的人還是那樣的長，似乎一直都是那樣。（這也是蘭馬的槽點(diǎn)之一，包括開始跑步的賽道上，廁所的排隊(duì)現(xiàn)象。不過好象還沒有那個(gè)馬拉松能把這個(gè)問題完美的解決好）</font></h3> <p>緊張的存完包，到達(dá)起跑區(qū)C區(qū)，已經(jīng)7點(diǎn)20分了，我基本上是在C區(qū)的后端，已經(jīng)不再象原來了，一直向前擠，好象站在拱門下才滿意。身邊的朋友各種的自拍、互拍，合影，偶爾還是有朋友向前擠。唱國歌，雖然還是很心潮澎湃，卻再也找不到第一次參加馬拉松時(shí)的熱淚盈眶了。跑前熱身，帶班的小姐姐、小哥哥也看不到。多增加音箱、多增加熱身的臺(tái)子，爭(zhēng)取能讓排在前面的和最 后面的跑友，一樣能享受那激昂的音樂聲和叫喊聲，一樣能看到那富有青春活力，刺激荷爾蒙的小姐姐小哥哥那動(dòng)感的熱身舞，我想也是努力的方向之一吧。</p><p><br></p> <h3><font color="#010101">7點(diǎn)30分槍聲準(zhǔn)時(shí)響起，距離拱門怎么也有幾百米，隨著人群慢慢的挪動(dòng)，到達(dá)拱門時(shí)，顯示已經(jīng)6分鐘了。打開計(jì)時(shí)軟件，心里想著430的目標(biāo)，按照計(jì)算好的配速，想著跟著430的兔子跑，天氣很是涼爽，兩邊的人群很是熱情，景色很是怡人，在幾公里處有一個(gè)堵點(diǎn)，只能慢步前行，時(shí)間耽誤了有一分多。</font></h3> <h3><font color="#010101">前10公里沒有進(jìn)補(bǔ)給站，就這樣基本勻速跑著，很是一種享受。十幾公里時(shí)，趕上了430的兔子（兔子什么時(shí)候也能分區(qū)起跑呀），跟跑了 段，感覺太慢了，而且太陽出來了，我稍微加速，就這樣，一個(gè)人，在4萬人的一個(gè)規(guī)模賽事中，街道上滿是跑者，街兩側(cè)滿是觀者，孤獨(dú)的向前跑著。</font></h3> <h3><font color="#010101">在半馬這個(gè)過程中，競(jìng)?cè)挥袃扇尾幌肱艿母杏X，好在快速的調(diào)整。進(jìn)補(bǔ)給站也是很快速的，基本上都是在跑，可以說，雖然是6個(gè)小時(shí)的馬拉松，我卻在爭(zhēng)分奪秒，補(bǔ)給，去廁所，都是以秒計(jì)時(shí)間。</font></h3> <h3><font color="#010101">天氣越來越熱了，去補(bǔ)給站的次數(shù)越來越多，能量膠已經(jīng)吃了兩支，涪陵榨菜也吃了幾次了。三十公里后，速度下來了，卻沒有那種明顯撞墻的感覺。只是跑，走一步就感覺浪費(fèi)了多少時(shí)間似的。兩邊的景色、歡呼的人群、舉牌的美女，身邊的跑友，一切都空了，心中只有430。噴藥的次數(shù)也多起來了，官方的醫(yī)療點(diǎn)，基本上都是，下一個(gè)點(diǎn) 吧，沒藥了。奇正的醫(yī)療點(diǎn)卻是還可以，雖然沒有噴藥，但是那種抹的藥，卻是每個(gè)點(diǎn)都有，人也熱情，有時(shí)還給拍打按摩幾下。</font></h3> <h3><font color="#010101">街道兩側(cè)的人群越來越熱情了，亞高原1500米的海撥，30度左右的高溫，強(qiáng)烈的紫外線帶來的感覺，就象這里的藍(lán)天白云，那么近，仿佛伸手可及。這時(shí)我不時(shí)的抬頭看看天，看看街邊吶喊的人群，很多大學(xué)生，還有小朋友，卻是不敢和他們進(jìn)行任何的互動(dòng)，怕把節(jié)奏打亂。</font></h3> <h3><font color="#010101">奔流的黃河水，就那樣，不急不徐，自西向東，各具特色的黃河大橋，白塔山上那座白塔寺，公里臺(tái)上舉牌的小姐姐，一切都是那么美好。距離終點(diǎn)越來越近，時(shí)間已經(jīng)4個(gè)多小時(shí)了，路中間的霧炮車很是給力，給燥熱的心和身體帶來了陣陣涼意。什么也不想了，就是這樣跑著，速度也提不上去了，可以始終在跑著，走幾步，感覺是那樣的奢侈，那樣的浪費(fèi)時(shí)間，遠(yuǎn)處，終點(diǎn)的拱門已隱隱出現(xiàn)，兩旁照相的攝影師也多了起來，身邊的跑友走步的多了起來，可是也有那些在努力奔跑的，給自己較勁的，如我。</font></h3> <h3><font color="#010101">很多次，我都在想，我會(huì)以一種什么樣的方式，在越過終點(diǎn)拱門的那一刻，親吻大地，熱淚盈眶，還是其他。計(jì)時(shí)軟件定格在433，我的心卻很平靜，是的，很平靜，我又回來了，又回到了一年前的跑步水平，我還是我！</font></h3> <h3><font color="#010101">終點(diǎn)，在大霧炮車的洗禮下，志愿者給我掛上了蘭馬的獎(jiǎng)牌。到處都是坐在地上的人，三五成群，氣氛很是熱鬧。跑后拉伸的志愿者很是細(xì)心，很是辛苦，博覽會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)還是很熱鬧，掃碼喝青島啤酒，還有那網(wǎng)紅方便面。這時(shí)下午一點(diǎn)四十，蘭馬的關(guān)門時(shí)間到了。</font></h3> <h3><font color="#010101">回到住宿，已是下午4點(diǎn)多了， 又是一碗蘭州牛肉面。休息了一下，公交出發(fā)參賽指南上正寧路小吃街，直接上圖。</font></h3> <h3><font color="#010101"><p>6月3日，早6點(diǎn)，穿上蘭馬的服裝，跑步黃河邊，6分半的配速，證明昨天的蘭馬并沒有給我?guī)硖蟮膫?，沿著原始黃河邊，看著平靜流淌的黃河水，思緒慢慢飄散開來。</p><p>孔子觀于東流之水。子貢問于孔子曰：“君子之所以見大水必觀焉者是何？”孔子曰：“夫水，大遍與諸生而無為也，似德。其流也埤下，裾拘必循其理，似義。其洸洸乎不淈盡，似道。若有決行之，其應(yīng)佚若聲響，其赴百仞之谷不懼，似勇。主量必平，似法。盈不求概，似正。淖約微達(dá)，似察。以出以入，以就鮮潔，似善化。其萬折也必東，似志。是故君子見大水必觀焉?！?lt;/p></font></h3> <h3><font color="#010101">一條河，一本書，一碗面，一場(chǎng)蘭馬。是的，蘭馬結(jié)束了，是的，蘭馬，真好。</font></h3>