<h3>不以物喜 不以己悲，不思過(guò)去不想將來(lái)，活在當(dāng)下，你是一朵花，一條魚(yú)，你就是那條美麗的風(fēng)景。</h3> <h3>瑜伽不在意到最后你是否可以完美地做出一個(gè)身體的形狀，而是在這個(gè)過(guò)程中你是否學(xué)會(huì)了在生活中更好地使用身體，你的神經(jīng)系統(tǒng)是否放松，你是不是比以前更少焦慮，你是否能夠有平靜的力量, 你是否有連接到一個(gè)更大的存在的覺(jué)知...</h3> <h3>瑜伽其實(shí)就是每一時(shí)刻在當(dāng)下的呼吸，是腳下的路，是不期待目地的旅程...</h3> <h3>瑜伽不是用身體去完成某種造型。而是細(xì)微覺(jué)知身體的靈動(dòng)帶來(lái)的享受。</h3> <h3>智者看盡人間繁華，回歸安靜簡(jiǎn)樸- 這才是一個(gè)"高級(jí)"的瑜伽人。</h3> <h3>瑜伽不是要多努力多付出好讓別人對(duì)你的印象深一點(diǎn)，瑜伽是關(guān)于做一件你喜歡的事情，盡力做好，做到什么程度就接受自己在這個(gè)程度，因?yàn)樗梢詭Ыo你平靜和喜樂(lè) （哦，當(dāng)然有肌肉線條，好身材和好身體）。</h3> <h3>接受，就是不需要任何人的認(rèn)可...... 而只有具備這種品質(zhì)的人才是真正的瑜伽仕。</h3> <h3>芝麻開(kāi)花節(jié)節(jié)高...，瑜伽不是這樣的，不一定是線性發(fā)展的，他不是貴在堅(jiān)持，而是堅(jiān)持享受著。</h3> <h3>接受，就是和自律配對(duì)的剎車，踩住，自律才不至于成為偏執(zhí) （瑜伽練習(xí)要清除的執(zhí)著）。</h3> <h3>瑜伽不是一種體育鍛煉。它有其它的維度。重要的不僅是肌肉的力量或者鼓起，而是身體的靈活性。</h3> <h3>瑜珈本質(zhì)上，只存在兩個(gè)維度，內(nèi)在的和外在的。只有當(dāng)你擁有不被外界環(huán)境干擾平衡，你才能夠很好地使用你的智慧和能力。</h3> <h3>自律和接受，中間有一個(gè)平衡點(diǎn)叫做愛(ài)；有著愛(ài)的自律包涵著接受，不是極端，不是懶惰，但也不是上癮和執(zhí)著。 而有的時(shí)候瑜伽和體位法練習(xí)的突破不是來(lái)自用力，更不是來(lái)自用力過(guò)猛，而是來(lái)自放下、接受和平衡。</h3> <h3>瑜伽不同于舞蹈，舞蹈要求唯美，有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，要有音樂(lè)的配合，不同于體育，體育建身，需要場(chǎng)地的配合，而瑜伽就是自己和自己對(duì)話，有覺(jué)知，有意識(shí)，從足底到頭頂，一呼一吸，將體內(nèi)污氣、濁氣，毒素排出體外，將新鮮的養(yǎng)分吸進(jìn)來(lái)，充盈身體每個(gè)角落，全身都是鮮活的、靈動(dòng)的。</h3> <h3>瑜伽只需要一小塊地，一個(gè)人的距離，一個(gè)人，一群人，隨時(shí)隨地，有無(wú)音樂(lè)，隨時(shí)修行。</h3> <h3>瑜伽人性情好，不固執(zhí)不堅(jiān)持不懶惰，享受當(dāng)下，享受過(guò)程。</h3> <h3>瑜伽是人的調(diào)節(jié)器，工作壓力大了，放松放松減減壓，工作懶散了，上上課，鼓鼓勁，活力四射。好比一桿秤，不高也不低，剛剛好。</h3>