<h3>一、外因：</h3><h3>淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長期夜晚洗澡游泳，長期水中作業(yè)，久居地下室等，此為外濕。</h3> <h3>二、內(nèi)因：</h3><h3>思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，導(dǎo)致脾失健運(yùn)，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內(nèi)生，此為內(nèi)濕。</h3><h3>有種奇葩叫“大濕”</h3> <h3>不是什么濕都叫“大濕”，看看你有資格晉級么：</h3><h3>初級大濕：</h3><h3>頭 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。</h3><h3>四肢：平時(shí)酸懶乏力。</h3><h3><br></h3><h3>中級大濕：</h3><h3>頭 ：像裹了一條濕毛巾，沉沉的或蒙蒙的。</h3><h3>四肢：上下樓或走路會(huì)覺沉重，腿如灌鉛。</h3><h3>嘴巴：粘膩不清爽。</h3><h3>汗液：粘味重。</h3> <h3>高級大濕：</h3><h3>腹 ：容易腹脹，惡心嘔吐，食欲不振，長期腹瀉，大便不成形。</h3><h3>腸道：便秘，排便不爽，特費(fèi)廁紙，大便粘膩粘馬桶。</h3><h3><br></h3><h3>殿堂級大濕：</h3><h3>面部：浮腫；每當(dāng)早起臉面或者眼皮都會(huì)變的豐滿性感?！ ?lt;/h3><h3>腿腳：浮腫；每到晚上都覺靴子變小腿脹、或腳踝總有很深的襪?。皇帜_冒汗；腳氣?！ ?lt;/h3><h3>皮膚：皮膚瘙癢；濕疹?！ ?lt;/h3><h3>口舌：舌苔黃膩；睡覺流口水，說話唾沫星子漫天飛?！ ?lt;/h3><h3>四肢：身體常沉重酸痛，關(guān)節(jié)炎。</h3><h3><br></h3><h3>身體四大祛濕開關(guān)，拍一拍、按一按、刮一刮，都能祛濕。</h3><h3>身上的四大祛濕開關(guān)</h3><h3>1、豐隆穴</h3><h3>位置：足陽明胃經(jīng)絡(luò)穴，位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。</h3><h3>功效：通調(diào)脾胃氣機(jī)、祛濕化痰。</h3> <h3>2、足三里</h3><h3>位置：足陽明胃經(jīng)合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。</h3><h3>功效：足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。</h3> <h3>3、中脘穴</h3><h3>位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。</h3><h3>功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。</h3> <h3>4、曲池穴</h3><h3>位置：手陽明大腸經(jīng)合穴，完全屈肘時(shí)，位于肘橫紋外側(cè)端處。</h3><h3>功效：可泄大腸濕熱，用于肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病癥。</h3>