<h3> 看到一篇文章《當代中國大眾健身及民間療法簡史》，談到了建國后中國健身運動及民間療法的發(fā)展，摘取其中重要內(nèi)容，括號內(nèi)是我的一點補充和想法。<br></h3><h3><br></h3><h3> 一、1949年，中國人的平均壽命為35歲?！鞍l(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”的號召發(fā)出后，中國百姓選擇的健身法 是：“做體操、打球、跑步、爬山、游泳、打太極拳等?！庇谑?，國家體委于1956年推出了24式簡化太極拳。</h3><h3> </h3><h3> （ 看到這篇文章，我去網(wǎng)上查了一下，據(jù)世界銀行數(shù)據(jù)，1960年中國人均預(yù)期壽命為43.35歲，1970年為58.68歲，1980年為66.52歲，1990年為69.03歲，2000年為71.73歲，2010年為75.01歲，至2015年為75.99歲?？磥礤憻挼男Ч徊煌?，壽命明顯增加。）</h3><h3><br></h3><h3> 二、 《新體育》雜志刊 登了由普通的衛(wèi)生工作者徐微創(chuàng)作的一首 《十叟長壽歌》，成為那個年月最受歡迎的健康指南。</h3><h3>昔有行路人，海濱逢十叟， </h3><h3>年皆百余歲，精神加倍有。</h3><h3>誠心前拜求，何以得高壽？ </h3><h3>一叟拈須曰：我勿緬煙酒。</h3><h3>二叟笑莞爾：飯后百步走。</h3><h3>三叟頷首頻：淡泊甘蔬糗。</h3><h3>四叟拄木仗：安步當車久。</h3><h3>五叟整衣袖：服勞自動手。</h3><h3>六叟運陰陽：太極日日走。 </h3><h3>七叟摩巨鼻：空氣通窗牖。</h3><h3>八叟撫赤頰：沐日令顏黝。</h3><h3>九叟撫短鬢：早起亦早休。</h3><h3>十叟軒雙眉：坦坦無憂愁。</h3><h3>善哉十叟詞，妙訣一 一剖。</h3><h3><br></h3><h3> 三、站樁成為一種流行的健身方法，源自意拳（大成拳〉創(chuàng)始人王薌齋。1960年，中華人民共和國衛(wèi)生部中醫(yī)研究院聘請王薌齋為顧問，在廣安門醫(yī)院推廣站樁。</h3><h3><br></h3><h3> 四、一個部隊的醫(yī)療隊在不經(jīng)意中發(fā)現(xiàn)民間有人喝少量鹽鹵治好克山病的案例，很受啟發(fā)，立即把大量的鹽商熬成粉末，按照制成的年月取名 “681”，居 然取得了超乎尋常的效果。當然，后來也出了些問題停止。</h3><h3><br></h3><h3> 五、1971年，一群病體歪歪的人扭著身體在 北京東單公園“吸吸呼”地行走。領(lǐng)頭的是一位戴 眼鏡的女同志。民兵們搞不清怎么一回事，就緊急 出動把這個女同志扭送到派出所。一問，也沒有什 么問題，是在鍛煉身體。這個女同志是著名的黃花 崗七十二烈士的后代，著名的嶺南派畫家郭林。郭 林曾是一個瀕臨死亡的人，在養(yǎng)病期間，用小時候 祖父等人教給的方法治愈了自己的疾病。病愈后， 她奔走于各大公園傳授她的這套邊走邊呼吸的方 法，教來教去，人們稱她的方法是郭林新氣功。 1982年《北京文學(xué)》第7期刊登了著名作家柯巖 撰寫的2萬字報告文學(xué)《癌癥/死亡》，全面介紹 了海政文化部副部長高文彬、北京石油規(guī)劃院干部施柯等人用郭林新氣功治療癌癥的故事。此后， 氣功一詞開始為更多的人所熟知。 </h3><h3><br></h3><h3>（ 郭林新氣功，讓氣功一詞家喻戶曉，可見其當時的規(guī)模巨大，影響力廣泛。中國氣功科學(xué)研究會原理事長張震寰熱情地稱贊：“郭林是建國后中國氣功第二次高潮的帶頭人?！笨磥?，這話一點不過分。）</h3><h3><br></h3><h3> 當時還小面積段時間流行過雞血療法。</h3><h3><br></h3><h3> 六、受到《少林寺》電影的影響，傳統(tǒng)武術(shù)被熱捧。</h3><h3><br></h3><h3> 八、飲水療法后，開始甩手療法，后來有人脫臼受傷而停止。</h3><h3><br></h3><h3> 九、北京的鶴翔莊和廣東的自發(fā)五禽戲影響最大。出現(xiàn)了信息水、信息茶等。由于氣功的很多機理說不清楚，也就演繹了激烈的市場競爭和學(xué)術(shù)上的激烈爭論，甚至，還出現(xiàn)了打著氣功旗號行騙人之實的邪教等等。于是，在20世紀最后的日子里，最流行的氣功就變得不流行了。 </h3><h3><br></h3><h3> （ 祖國瑰寶，很是陽光的健身強體的傳統(tǒng)氣功，被其敗壞名譽，從此官方不再公開宣傳。真是一塊臭肉帶壞一鍋湯。 ）</h3><h3><br></h3><h3> 十、建立了大眾化、平民化的健身器械，小區(qū)的健身場所健身已成為普通百姓最愿意去的地方。原屬于中醫(yī)保健范疇的足底桉摩，已經(jīng)成為了一種時尚，大街小巷都掛起了“足療”的招牌。</h3><h3><br></h3><h3> 十一、《登上健康快車》 一書，3個月之內(nèi)銷售了 100多萬份，神州掀起了又一波影響更大的健康熱潮。這個人 就是洪昭光，他總結(jié)的“合理膳食一、二、 三、四、五；餐桌上的紅、黃、綠、白、黑；適量運動 的三、五、七；戒煙限酒五一五；心理平衡的三個三已成為幾百萬人健康生活的指南。</h3><h3> </h3><h3> 十二、新的一代投人到瑜伽、攀巖、登山、蹦極跳、 自由滑雪、孤身野營、高速沖浪、擊劍、跆拳道、拳操、劍道、太極等等健身活動中。</h3><h3><br></h3><h3> 不過，郭林新氣功因為其獨特的功效，一直在民間不斷發(fā)展，受到眾多病人的喜歡。</h3><h3><br></h3><h3> 1998年，郭林新氣功被國家體育總局首批評審為"健身氣功功法"。</h3><h3><br></h3><h3> 2019年，被中國醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會作為推薦功法，編輯在推薦功法一書。</h3><h3><br></h3><h3> 看到雪濤的一評價：郭林是新中國現(xiàn)代氣功的先行者和奠基者。</h3><h3><br></h3><h3> </h3>