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張家港跑吧“夏練百日·健康跑”21天蛻變新生(一)

張家港跑吧

21天的完美蛻變 <h3>投 稿 人：剛剛好</h3><h3>所在團隊：張家港跑吧暨陽湖分吧</h3><h3>投稿時間：2019年6月26日</h3> 打卡 <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">參加張家港跑吧21天連續(xù)跑挑戰(zhàn)訓(xùn)練</h3><p style="text-align: center;">（2019.6.1~2019.6.21）</h3></font></h3> <h3>　　不知不覺21天過去了，時間總是過的這么快，打卡讓我了解到了世界這么大，優(yōu)秀的人這么努力，現(xiàn)在的自己，腳踏實地不斷打磨自已。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">21天挑戰(zhàn)訓(xùn)練共有4期</h3><p style="text-align: center;">分期為</h3><p style="text-align: center;">（2019.6.1~2019.6.21）</h3><p style="text-align: center;">（2019.7.1~2019.7.21）</h3><p style="text-align: center;">（2019.8.1~2019.8.21）</h3><p style="text-align: center;">（2019.9.1~2019.9.21）</h3><p style="text-align: center;">有目標(biāo)的人在競賽</h3><p style="text-align: center;">沒目標(biāo)的人在徘徊</h3><p style="text-align: center;">我是個有目標(biāo)的人果斷的選擇第一期</h3></font></h3> <h3>　　六月份的早晨，溫度相對來說不會很高，22度至30度，我跑步的時間定在了早上5點20分，鎖定目標(biāo)，每天堅持完成五公里。</h3> <h3>　　剛開始跑不大習(xí)慣，大約跑了十分鐘，我的呼吸就開始急促了，頭上的細(xì)汗絲絲滲出，上氣不接下氣，小腿有些微微發(fā)麻，手心也在冒出汗珠，我感到肺部呼吸越來越困難，仿佛有一塊巨石頂在我的胸口讓我喘不上氣，放棄的念頭在心里滋生了，太累了，放棄吧！我望著天上火辣辣的太陽令人目眩，仿佛在嘲笑我這個妄想半途而廢的人。</h3> <h3>　　幸好，張公園每天清晨有我熟悉的跑友，看到他們像風(fēng)一樣從我身邊飄過，我滋生的念頭戛然而止，咬緊牙默默的告誡自己，再堅持一下，你離今天的目標(biāo)不遠(yuǎn)了，堅持再堅持，你離21天的的目標(biāo)更近了，用堅持的心去欣賞身邊綿延不斷的風(fēng)景。</h3> <h3>　　張家港跑吧總吧（陽光明媚）每周的心靈美文總是在黃金時段如期而至，第二周文章中跑步與呼吸，一起學(xué)習(xí)跑步知識，普及跑步要點，培養(yǎng)健康跑步知識，在堅持中提升技能，減少受傷，感受跑步的益處。</h3> <h3>　　有了“心靈雞湯”的灌輸，讓我獲益匪淺，在有形鼓勵和無形監(jiān)督之下，也讓我在不知不覺中順利完成了連續(xù)21天跑步任務(wù)。</h3> <h3>　　感恩跑步給予我的幸福，緣于對生活的熱愛，更緣于對生命本真那份執(zhí)著的追求，讓跑步來豐富我的人生。</h3> <h3>　　在快與慢的思考中繼續(xù)追隨內(nèi)心，奔跑中體味生命冷暖，以汗水和正能量感恩自己經(jīng)歷過的路，每一步都是回憶，每一步都是成長，這就是幸福的真實感覺。</h3> <h3 style="text-align: center;">21天的奔跑</h3><h3 style="text-align: center;">讓</h3><h3 style="text-align: center;">我的人生變得更加豐富多彩</h3><h3 style="text-align: center;">我感悟到了生活的美好</h3><h3 style="text-align: center;">我的人生內(nèi)涵變得越來越充實</h3><h3 style="text-align: center;">我感悟到了堅持的力量</h3><h3 style="text-align: center;">那種身體累到極致的感覺</h3><h3 style="text-align: center;">是一種愉悅的放松</h3><h3 style="text-align: center;">那種大汗淋漓的感覺</h3><h3 style="text-align: center;">是一種說不出的酸爽</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">21天的堅持不懈</font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">是一種與自己抗?fàn)?lt;/font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">是一種勝利之后的沉淀</font></h1> <h3>稿件提供：剛剛好</h3><h3>編輯制作：陽光明媚</h3><h3>美篇審核：張家港跑吧總吧</h3>