<h3><br></h3><h3>【酒】一直是餐桌上?？?，無論是老友相聚還是對月獨酌，愜意生活總是少不了酒的陪</h3><h3>今天就跟大家深扒一下關于喝酒與瘦身的那些事……</h3> <h3><font color="#ed2308">餐中、餐后喝酒就沒事？</font></h3> <h3>餐前喝酒和瘦身有什么關系呢？</h3><h3>答案是：</h3><h3>餐前喝酒，越喝越肥。</h3><h3>我們一般把餐前的酒叫做開胃酒，</h3><h3>既然是用來“開胃”的，那么減肥就應該舍棄這種習慣。</h3><h3>看到這里，很多朋友會想：邱醫(yī)師你又在開玩笑了，“開胃酒”只是一種說法，難道酒真的能“開胃”不成？</h3><h3>說酒能“開胃”，是有科學依據(jù)的：精能讓血糖降低，進而讓人產(chǎn)生食欲。</h3><h3>有些人又會說：既然餐前喝酒容易讓人食欲增加，容易長胖，是否減肥者只需戒掉餐前喝酒，改成餐中或餐后喝酒就沒事了呢？</h3><h3>當然不是，雖然餐中餐后喝酒不至于讓人又增食欲，可酒精在體內(nèi)容易生成脂肪酸，還是容易導致脂肪堆積，這也就是為什么有人說喝酒容易長肚子的原因。</h3><h3>總之，不管是餐前、餐中還是餐后，即使不是減肥者，也要以身體為重，少喝酒為妙，更不要說減肥者了。</h3> <h3><font color="#ed2308">不得不喝酒怎么辦？</font></h3> <h3>如果赴宴，那酒必須喝，不喝不行。可又擔心酒精進入體內(nèi)，變成脂肪，堆積在腹部，怎么辦呢？</h3><h3><br></h3><h3>不要怕，有辦法：</h3><h3><br></h3><h3>大量喝水，差不多喝500 ～1000 毫升。</h3><h3><br></h3><h3>喝水的目的想必大家都知道，</h3><h3><br></h3><h3>就是為了稀釋體內(nèi)的酒精，以便讓酒精能隨尿排出，避免導致脂肪堆積。</h3><h3><br></h3><h3>總結一下：</h3><h3><br></h3><h3>餐前喝酒，酒精會降低血糖，增加食欲。</h3><h3><br></h3><h3>餐中餐后喝酒，酒精在體內(nèi)容易生成脂肪酸，導致脂肪堆積。</h3><h3><br></h3><h3>赴宴不得不喝酒的時候，</h3><h3><br></h3><h3>可以喝差不多500 ~ 1000毫升的水，</h3><h3><br></h3><h3>稀釋體內(nèi)酒精，讓酒精隨尿液排出。</h3>