<h3> 科學(xué)健身，你我同行</h3><h3> ——眉縣中老年文體活動(dòng)亮點(diǎn)紛呈</h3><h3> 在眉縣張載文化廣場(chǎng)，常年活躍著一支老年健身隊(duì)伍。他們不分春夏秋冬、嚴(yán)寒酷暑，每天早晚堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，做健身操、跳健身舞，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，愉悅身心。</h3><h3> 這支隊(duì)伍由眉縣老年學(xué)(協(xié))會(huì)理事蔣國(guó)慶老師組織帶領(lǐng)，學(xué)員有百余名，可謂隊(duì)伍龐大，陣容整齊，成為眉縣老年人活動(dòng)中的一大亮點(diǎn)。</h3> <h3> 廣場(chǎng)健身操的特點(diǎn)是節(jié)奏感強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)量適中，既健身又陶冶情操，適合中老年人做。如《佳木斯快樂(lè)舞步健身操》、《腰胯健身操》等，把健身鍛煉寓于娛樂(lè)之中，雖然運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，運(yùn)動(dòng)量屬于中等，但能消耗較大的熱量?；顒?dòng)中，頭、頸、肩、背、腰、胯、腹部及四肢各關(guān)節(jié)、韌帶以及全身各個(gè)部位的肌肉均能得到鍛煉。同時(shí)，隨著身體各部位活動(dòng)，內(nèi)臟器官功能也相應(yīng)得到提高。對(duì)血液循環(huán)、呼吸、內(nèi)分泌、神經(jīng)等系統(tǒng)均有良好的促進(jìn)作用。</h3> <h3> 廣場(chǎng)健身舞對(duì)老年人也很適應(yīng)，老人聽(tīng)著《怎么就這么老了》、《格?；ā返葠偠鷦?dòng)聽(tīng)的歌聲、踏著優(yōu)美的旋律舞動(dòng)起來(lái)?；顒?dòng)在有氧代謝狀態(tài)下進(jìn)行，對(duì)老年人內(nèi)臟器官、血壓、脈搏、血糖等都有益，具有強(qiáng)身健體，減肥祛病等功效。這些舞曲，特別是能撫慰和滿(mǎn)足老年人的心靈，使他們忘記憂(yōu)愁和煩惱，身心得到放松和舒緩，有利于身心健康，延年益壽！</h3> <h3> 縣老年學(xué)(協(xié))會(huì)黨支部大力支持這支廣場(chǎng)健身隊(duì)伍，積極配合，全力以赴為之排憂(yōu)解難，贏得了社會(huì)贊譽(yù)和廣大中老年人的好評(píng)。隊(duì)長(zhǎng)蔣國(guó)慶和郭承才均已年過(guò)七旬，但他們數(shù)十年如一日，不顧身體有病，全心全意為大家服務(wù)。年輕教練劉亞祥、呂月香丶劉文彥、關(guān)愛(ài)俠、王新平教導(dǎo)有方、認(rèn)真負(fù)責(zé)，深得大家的敬佩和尊重。</h3>