<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> 前言 <h3> 2019年7月13日，熱愛學(xué)習(xí)的幼教同行們共聚在明珠幼兒園，進(jìn)行2019禪城區(qū)第三期幼兒園心理健康教育“c”證教師培訓(xùn)班第三天的學(xué)習(xí)，雖然今天是休息日，但幼教精英們的學(xué)習(xí)熱情依舊在升溫。</h3><h3><br></h3> 簽到記 <h3> 第三天的培訓(xùn)依舊火熱進(jìn)行中，老師依舊懷著好學(xué)的心準(zhǔn)時到達(dá)會場參加本次培訓(xùn)。<br></h3><h3><br></h3> 專家介紹 <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 王彥波博士是北京師范大學(xué)學(xué)前教育專業(yè)博士、廣東第二師范學(xué)院學(xué)前教育學(xué)院學(xué)前系主任，曾多次為廣東省，浙江省幼兒園園長培訓(xùn)、骨干教師培訓(xùn)授課。</h3> 培訓(xùn)主題 <h3> 本次培訓(xùn)以教師壓力與情緒管理為主題，但并未簡單的從壓力本身入手，治標(biāo)還需治本，為了從根源上解決壓力問題，王博士從壓力的源頭治理及自身職業(yè)素養(yǎng)提升入手，幫助教師們更進(jìn)一步的認(rèn)識自己，如何巧妙的面對我們的欲望？<br></h3><h3><br></h3> 培訓(xùn)內(nèi)容 <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 王博士以認(rèn)識自我，了解自我的話題開始了今天的話題，分別舉例說明了唐僧師徒各心理氣質(zhì)的特點，并清楚了解了自己的氣質(zhì)以及情緒和壓力的關(guān)系，我們情緒的出現(xiàn)之所以會發(fā)脾氣，很多時候不在于事物的本身，而在于你對事物的客觀判斷而產(chǎn)生的。我們的壞情緒的出現(xiàn)并沒有好壞對錯之分，情緒的出現(xiàn)是讓我們要及時調(diào)整自己，要我們用正確的態(tài)度去面對他，并學(xué)會與它共處。</h3> 小調(diào)查 <h3> “感受和發(fā)現(xiàn)你的特質(zhì)”要求每人寫三個詞來形容你的小伙伴，并以那三個詞說出我是一個什么樣的人，從別人的眼中來認(rèn)識自我。</h3><h3><br></h3> 游戲時間 <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 一首童年歌曲《捉泥鰍》帶動了會場安靜的氣氛，老師們都參與其中。</h3> 小結(jié) <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 王博士的講座使我們受益匪淺，對自己有了一個更深的了解，一件事情面對的方式不一樣，結(jié)果也不一樣，當(dāng)我們遇到困難時，不妨換個思路來調(diào)解，換個角度看問題，這個世界是多元的，學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)習(xí)直面壓力的方法等等。相信今天的學(xué)習(xí)我們能把理論的知識運(yùn)用到實際的生活中去。</h3> 學(xué)員感悟 <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">梧村幼兒園 <span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">梁芹帶</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 經(jīng)過今天學(xué)習(xí)王彥波老師之后，讓我知道如何面對各種外在的壓力，做好情緒的管理。采用具體方法有：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 1、換個角度看世界</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 當(dāng)事情沒有按照我們預(yù)想的方向發(fā)展時候，要學(xué)會換一個角度看待這個事物。例如，一個學(xué)生，你花了很多時間去教導(dǎo)，但還是沒有進(jìn)步，家長對你質(zhì)疑，這時候，你要先改變自己的信念，才能改變自己的情緒。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 2、合理發(fā)些</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 不良情緒一定要合理發(fā)泄出來，可以找到適合自己發(fā)泄情緒的方法，前提是不要傷害別人為前提，我們可以大哭一場，可以找朋友傾訴，可以去購物，去唱歌大吼，可以去旅行等等。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 3、深呼吸，微笑療法</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 當(dāng)負(fù)面情緒爆發(fā)時，可以試著深呼吸幾次，放松自己舒緩情緒，讓面包表情放松下來，讓理智回來，冷靜之后要記得嘴角微微上揚(yáng)，想想生氣的壞處，反復(fù)幾次，直到情緒穩(wěn)定。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 4、冷處理</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 當(dāng)你有負(fù)面情緒時，要先冷處理，然后再處理實際問題，先讓自己的心態(tài)靜一靜，才能冷靜理智的處理好問題。比如說，有個孩子，總是擾亂課堂，這時候不要先急著去批評教育孩子，自己要先冷靜，慢慢深呼吸，等情緒穩(wěn)定一些了，再和孩子好好談一談。</h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"><font color="#191919"> </font></h3> <h3>佛山市禪城區(qū)信宇幼兒園 李曉明</h3><h3> 首先感謝王彥波老師悉心深入淺出的授課，使我了解到什么是同理心，簡單的說就是了解他人的感受的一個能力。在日常生活中幼兒善于模仿，往往把教師當(dāng)做學(xué)習(xí)的榜樣。因此作為老師要以良好的道德情操、健康的情緒情感、文雅的言行舉止去感染孩子，使孩子在自己的身上汲取營養(yǎng)、健康成長。同時，不要在孩子出現(xiàn)不良行為時發(fā)火，而是要理智的控制好情緒，站在孩子的角度去分析問題，客觀地去解決問題，從而幫助孩子進(jìn)步。還要注意教育的方式，要多關(guān)注孩子的情緒情感變化，適時地予以幫助或指導(dǎo)。此刻對孩子的指導(dǎo)幫助、尊重信任會引發(fā)孩子的尊敬信任等相互行為。</h3><h3> 再一點就是尊重孩子，專注地聽孩子講話。傾聽能準(zhǔn)確了解對方的內(nèi)心感受，為有效溝通做好鋪墊。溝通是培養(yǎng)孩子同理心的前提。我們要學(xué)會換位思考，通過教導(dǎo)和示范訓(xùn)練孩子的寬容心態(tài)。孩子某些的“古怪”行為背后是有著內(nèi)在的心理原因。如果單純地從道德的角度去評判，對此作一番道德說教，效果是不好的。只有站在孩子的角度，站在同理心的角度，才能理解孩子，同時，讓孩子理解你的愛心和教導(dǎo)。</h3><h3> 最后，教師應(yīng)該多引導(dǎo)孩子在心里轉(zhuǎn)換角色。碰到生活中電視上出現(xiàn)的情景，不如讓孩子想一想，“如果我受到這樣的對待，將作如何感想，將作怎樣的反應(yīng)？”“如果我是他，會怎么做呢？”平時也可以實際做一些角色互換，加強(qiáng)親身體驗，形成相互理解相互體諒的良好氛圍。另外，我們要對孩子的真實情感加以識別。有時，孩子的語言表達(dá)與其潛藏著的情感并不一致，孩子的有些話不敢或不愿意直接說出來，這需要老師去作細(xì)心的體察，理解其中的隱義，了解其真實想法。同時，引導(dǎo)孩子理解別人談話和行為中隱藏的涵義。</h3><h3> 短短幾個小時收獲良多，結(jié)合自己工作中的實際情況加以反思，自己的教育工作，為孩子著想，為家長考慮，有一顆同理心！</h3><h3><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">童星幼兒園 閉曉娟</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 今天學(xué)習(xí)了王彥波老師講的《幼兒教師壓力與情緒管理》，老師問了，你是誰？你為什么做幼師？你想做什么樣的幼師？讓我認(rèn)識到了我們做為一名幼兒教師，整天要和孩子們打交道，孩子不比大人，什么都不懂，有時哭有時鬧的，讓我再次深度的認(rèn)識到教師的職責(zé)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 近年來出現(xiàn)了一些幼兒老師虐童事件，幼兒教師出現(xiàn)情緒以后要及時排解，否則會影響到孩子，那么幼兒教師怎么調(diào)節(jié)自己的情緒?很多學(xué)校注重學(xué)生的心理健康，卻忽略了對老師的心理輔導(dǎo)。當(dāng)老師的負(fù)面情緒找不到出口，那么孩子就有可能受傷害。是人，就會有壓力，有倦怠，自然也就會有不良情緒。服務(wù)于低齡兒童的教育工作者，如何保持自己的心理健康?最近，前段時間媒體連續(xù)報道了紅藍(lán)黃的新聞。盡管這些都是極其特殊的個案，但這些事件也提醒社會，我們在關(guān)愛孩子健康成長的同時，還應(yīng)該關(guān)注老師這個群體存在的職業(yè)壓力。而既然選擇“心靈工程師”作為自己的職業(yè)，那么老師也必須做好心理準(zhǔn)備，學(xué)會面對壓力，管理好自己的情緒。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 幼師因為編制、職稱、收入、社會地位等因素，更是存在較多心理壓力。同時，因其服務(wù)對象年齡偏低，龐大的工作量、幼兒的人身安全、師幼之間的溝通不暢，都極易引發(fā)幼兒教師的負(fù)面情緒。但面對同樣難以管教的孩子，有的老師會春風(fēng)化雨，而有的老師會采取過激行為。生活中的每個人都有壓力，錯誤的應(yīng)對方式，暴露的恰恰是自身存在的心理問題。他說，服務(wù)于人的行業(yè)，從業(yè)者都會有“移情”，即把對重要的人的情緒，轉(zhuǎn)移到服務(wù)對象身上。以上就是本次我的心得總結(jié)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">禪城區(qū)文華怡景麗苑幼兒園 劉鳳金</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 今天，我在佛山市禪城區(qū)明珠幼兒園學(xué)習(xí)了“幼兒教師壓力與情緒管理”這個主題，王彥波老師的精彩演講，給予我非常深刻的感觸。王老師用多種方式進(jìn)行授課，并提出互動性的問題讓我們帶著問題去聽課，而且列舉了若干生動的案例，講述情緒的價值與意義，引導(dǎo)我們?nèi)シ治?、回答。從而更加深對幼師這個職業(yè)的定位。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 做為一名幼兒教師，整天要和孩子們打交道，孩子不比大人，什么都不懂，有時哭有時鬧的。幼兒教師出現(xiàn)情緒以后要及時排解，否則會影響到孩子，那么幼兒教師怎么調(diào)節(jié)自己的情緒？</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 當(dāng)老師的負(fù)面情緒找不到出口，那么孩子就有可能受到傷害。服務(wù)于低齡兒童的教育工作者，如何保持自己的心理健康？我們在關(guān)愛孩子健康成長的同時，還應(yīng)該關(guān)注老師這個群體存在的職業(yè)壓力。而既然選擇幼師作為自己的職業(yè)，那么就必須做好心理準(zhǔn)備，學(xué)會面對壓力，運(yùn)用合理的方式來萱泄情緒。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">佛山市禪城區(qū)文思康城幼兒園---黎欣玲</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> “要么忍耐，要么發(fā)泄”是人們習(xí)以為常的處理不良情緒的基本方式，但現(xiàn)實證明了這兩種方式效果不佳。教師有必要學(xué)習(xí)一些基本的心理學(xué)原理，尋找更為有效的處理不良情緒的方法與技巧。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 盡快離開刺激源。盡快離開導(dǎo)致不良情緒的情境是一種有效的方式。離開不是逃避，而是轉(zhuǎn)移注意力，給自己留出理智思考的時間。當(dāng)人處于強(qiáng)烈的情緒體驗時，很難做到理智思考，因此，我們需要學(xué)會提示自己“離開、先離開這個地方”。離開刺激情境會讓我們盡快從事件中恢復(fù)平靜，開始能夠用理智來思考所發(fā)生的事件。因此，在強(qiáng)烈的情緒沖動時學(xué)會迅速離開也是一種智慧。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 恰當(dāng)表達(dá)情緒。中國的學(xué)校教育和家庭教育一直致力于培養(yǎng)我們?nèi)绾伪磉_(dá)自己的認(rèn)識和看法，但忽略了培養(yǎng)我們?nèi)绾伪磉_(dá)自己的情緒。很多人對于自己的情緒，要么壓制，要么爆發(fā)。一些成年人的情緒表達(dá)依然是非常原始的、直接的，沒有經(jīng)過任何組織，不講究任何策略。因此，我們要有意識地學(xué)習(xí)如何表達(dá)情緒，不斷提高自己的情緒表達(dá)能力。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 在表達(dá)情緒時可以遵循如下簡單四步驟：第一，精確而單純地描述你的情緒讓對方知道。第二，問對方為什么要說這些話、做這些事。不指責(zé)，只是尋求原因，給對方解釋機(jī)會。第三，比較對方的說明和你自己的推測。第四，再表達(dá)一次自己的情緒。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 調(diào)整行為。我們還可以通過調(diào)整行為達(dá)到緩解不良情緒的目的。如通過放松練習(xí)，包括呼吸放松、肌肉放松，幫助我們緩解焦慮、恐懼等不良情緒;通過有意識地讓自己微笑，幫助自己緩解郁悶、痛苦的情緒。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 合理宣泄。當(dāng)強(qiáng)烈的情緒包圍著我們，除了采取上述方式之外，也要尋找合理的宣泄途徑。如試著將自己的強(qiáng)烈情緒體驗寫下來，你會發(fā)現(xiàn)，寫的過程中自己會慢慢恢復(fù)平靜。體育運(yùn)動也是宣泄不良情緒的重要途徑。此外，還可以選擇向親人、朋友傾訴。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 我認(rèn)為一個優(yōu)秀的教師，一定是一個有著良好情緒感染力的教師。為了做一個優(yōu)秀的教師，一定要控制好自己的情緒，以人為本，以幼兒為中心，做一個真正關(guān)心、關(guān)愛學(xué)生，富有情感、積極、健康、向上、陽光的教師。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <h3>永紅幼兒園 溫崇妹</h3><h3> 今天非常感謝有幸聽了王老師關(guān)于幼教行業(yè)比較關(guān)切問題的課程-《幼兒教師壓力與情緒管理》聽后感覺受益匪淺。學(xué)習(xí)一開始，王老師就提出了這樣一個思考題：你是誰？你為什么做幼師？你想做什么樣的幼師？這個問題讓我回顧了自己十幾年的幼教生涯，一路走來我發(fā)現(xiàn)自己不曾后悔選擇了幼師這份職業(yè)，至今，我仍然熱愛和堅持著這份工作，我了解的知道，每一個孩子都是一個家庭的全部，我必須要對這群孩子負(fù)責(zé)，更是對每一個家庭負(fù)責(zé)。通過了這次課堂，更清晰的了解到生活中和工作的壓力和情緒，釋放，經(jīng)過了今天的學(xué)習(xí)，讓我學(xué)到很多知識，如今社會和家庭給予老師的壓力和要求越來越高，社會宣傳報道中，給予老師的漫罵比鮮花與掌聲多，對教師工作效果的高期望、對教師教育方法的質(zhì)疑和誤解、以及教師本身的生活和人際關(guān)系，都使教師心理承擔(dān)著無法想象的壓力.在參加了王老師教授的這次關(guān)于教師壓力與情緒管理的講座之后，我受益匪淺。感想頗多，突然覺得有必要對自己的職業(yè)壓力做一下調(diào)試和展望。</h3><h3> 教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，這一特殊的職業(yè)決定了教師心理素質(zhì)的重要性，教師的心理問題已經(jīng)日益受到社會的關(guān)注。要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。教學(xué)的目的就是教書育人，要讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷地完善自己的人格。心理素質(zhì)好的教師會憑借自己的語言、行為來感化學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí)。有心理問題的教師阻礙了學(xué)生的健康成長，也對自身造成了惡劣的影響。</h3><h3> 如何在工作壓力大的環(huán)境中做好情緒的管理者呢？王老師給我們分析了從以下幾個方面更好地認(rèn)識自己，管理自己的情緒。才能更好地服務(wù)于工作，服務(wù)于他人。我們要充分的認(rèn)識自己，了解自己。把不良情緒內(nèi)化變成動力，我們要對自己感知，認(rèn)知，理解，表達(dá)，控制，應(yīng)付自己的情緒，對待他人時，我們也要做到感知，體會，辨認(rèn)應(yīng)付他人的情緒。作為一名幼師工作待遇低，社會地位也不高壓力也是來自工作環(huán)境，家長的認(rèn)可。還有同事之間的相處，還有來自家庭的壓力，幼兒教師如何把來自四面八方的壓力變成動力呢？這就需要我們要更好地管理自己的情緒，因為只有健康的心理才是用生命影響生命的基本。情緒分好壞任何情緒都是必要的，也是必然的，請用適合而安全的方式。去疏解一些你受困的情緒，給自己營造機(jī)會環(huán)境和空間，讓自己在安全的情緒下，讓情緒出來。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">文華力迅幼兒園 丘偉芳</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 今天，很榮幸在明珠幼兒園聽王老師培訓(xùn)《幼兒教師壓力與情緒管理》一課。讓我受益匪淺，情緒確實是我們生命不可分割的一部分。下面是我對這節(jié)課的反思：</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 王老師表明，任何人都會有喜怒哀樂。當(dāng)一個人情緒好的時候，山含情，花含笑。那么當(dāng)一個人情緒不好的時候，感時花濺淚，恨別鳥驚心。我們?nèi)魏稳硕茧x不開情緒和情感。情緒是我們生命的指揮棒，健康的寒暑表。王老師還表示，生氣會對人體產(chǎn)生八大損害：1.長色斑。2.腦細(xì)胞衰老加速。3.胃潰瘍。4.心肌缺氧。5.傷肝。6.引發(fā)甲亢。7.傷肺。8.損傷免疫系傷。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 作為一名幼兒園老師，我們應(yīng)該正確看待情緒管理，明白情緒是教我們在事情中該有所學(xué)習(xí)，是經(jīng)驗記憶的必需部分。針對情緒的一個管理，我們有以下針對方法：換位思考，寬容處理。沒有不犯錯誤的孩子，孩子知道錯了，承認(rèn)錯誤并改正就好。畢竟懲罰的目的是讓孩子知道錯在哪里，并改正錯誤。擴(kuò)大視野，移形換位。生活總是不會事事順心如意的，每個人都有煩惱。要替生活中的情緒找到合適的宣泄渠道，不帶入工作中。暫停處理。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 如果遇到難以處理的局面，先冷靜下來，過會兒情緒好了再進(jìn)行處理。</span></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"><br></h3>