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心有千千結，意化萬萬象——朱建軍老師《我是誰——心理咨詢與意象對話技術》讀書札記

四小劉霞

<h3>“我看到一邊有一個圣女,她一襲白衣、纖塵不染,純潔到仿佛不食人間煙火。另一邊是一個魔鬼,黑色的大氅、暗黑丑陋的臉,透露出邪惡的神情。他們兩個本應該是正邪不兩立,但是我們卻看到他們說:我們永遠不會分開?！?lt;/h3><h3><br></h3><h3>“這個情景很奇怪,但是卻是最真實的,最純潔的圣女總是和最骯臟的魔鬼同時出沒,他們永遠不會分開。雖然千百年以來,人們不斷努力,試圖呼喚圣女消滅魔鬼,但是魔鬼永遠不會被消滅,因為魔鬼的背后有一個力量來源,就是圣女。圣女把自己的力量給了魔鬼,沒有圣女就沒有魔鬼,沒有魔鬼也就沒有了圣女。圣女和魔鬼表面勢不兩立,但是實際上他們是同謀。你知道嗎?他們是同謀！”</h3> <h3>上面的話節(jié)選自朱建軍老師的《我是誰——心理咨詢與意象對話技術》，這是在用一種叫做意象對話技術的心理咨詢治療方法進行心理治療的一個片段,說看到圣女和魔鬼的是一個心理有障礙的來訪者,回答她的是心理咨詢師朱建軍老師。</h3><h3><br></h3><h3>意象對話技術是一種挖掘你內心中潛藏的意象,用意象來表達心靈,用改變意象來改變心理狀態(tài)的心理學方法。心理醫(yī)生讓來訪者放松,然后按照心理醫(yī)生的引導去做想象,他會發(fā)現他想象出來的形象一一意象一一不是自己可以完全控制的,意象仿佛有自己的生命,它會自己出現、改變。這時的他們是在醒著,但是他們仿佛是在做夢,意象像夢中的形象一樣奇特。心理學的觀點認為,這些意象和夢中的意象一樣,都有象征的意義。精神分析的鼻祖弗洛伊德、分析心理學大師榮格早就告訴我們這些意象的意義了,它們是我們心靈中各種情感、欲望、念頭的形象化的體現。</h3><h3><br></h3><h3>弗洛伊德說過,假如你夢到了一條蛇,也許它會是性的象征,是你心靈深處一個叫做潛意識的地方隱藏著的性的欲望的形象化的體現,因為蛇的形狀類似男性器官。在放松的狀態(tài)下自由想象,意象就從心靈深處浮現出來,如同大魚從那深藍色的海水中漸漸浮現出來。</h3><h3><br></h3><h3>來訪者不知道自己的意象是從哪里來的,就像他不知道自己的夢是誰編造出來的一樣;他也不知道自己的意象的意義,就像他不知道自己的夢的意義一樣。而心理學家知道,心理學家可以改變他的意象,從而改變他的深層心理,仿佛引導他做一個新的夢,一個有更好含義的夢。咨詢師將告訴來訪者意象的意義,這來自心靈深處的啟示。通過呈現一個意象,然后讓你知道這個意象是什么。</h3> <h3>我們的眼睛雖然是一樣的，但是每個人的心都不同，所以每個人心中看到的意象也不一樣。同一本《紅樓夢》，經學家看到的是易，道學家看到的是淫。同樣的人間四月天，喜悅者看到的是風和日麗，草長鶯飛；抑郁者看到的是花落春去，無可挽留。在人內在的心理世界中，這不是什么文學的比喻，而是真真切切的現實。</h3><h3><br></h3><h3>意象對話過程中，來訪者想象出的就是他們心中的意象，因為他們的意象消極，所以才會產生許多煩惱。明明是大好河山，在他眼中是愁云慘淡，明明是良師益友，在他眼中卻心懷叵測。因為他的腦中有消極的意象原型，所以他想象到的、看到的都會轉化為消極的意象。心理咨詢和治療的過程，就是改變他們頭腦中消極意象的過程。</h3><h3><br></h3><h3>改變的方式是在現在的意象基礎上改變其特質、內容和意義，組合不同的意象，或者和外在的意象互相作用。</h3><h3><br></h3><h3>內容改變是意象對話技術的重點之一。心理咨詢和治療師可以在來訪者的意象中添加新的事物，想象另外一個更美好的意象，改變某些事物，從而達到心理治療的目的。更有效的手段是重新對意象釋義，給來訪者一個新的解釋，新的視角，幫助來訪者找到新的更好的應付策略。另一個方法是組合來訪者不同的意象，這代表著對心理能量做重新配置，從而改善心理狀態(tài)。</h3><h3><br></h3><h3>意象對話中還有一種主要的原則和方法叫做面對:如果在意象中出現了令人非?？植赖男蜗?比如兇惡的鬼怪。一般人常用的方式,要不就是想象自己逃跑，要不就是想象自己隔離,或者就是和這個鬼怪戰(zhàn)斗等。而意象對話過程中,咨詢師會建議來訪者不做這一切,讓他只做一個事情,那就是什么也不做地繼續(xù)看著這個鬼怪,不逃跑、不隔離、不戰(zhàn)斗,只是看著,這叫做面對。如果你能堅持面對,那些可怕的意象最終會轉為不可怕的意象。</h3><h3><br></h3><h3>如果意象中出現了讓人厭惡、輕視或其他原因不愿意接納的形象,比如癩蛤蟆、死尸、蛆蟲、乞丐等,一般人常用的方式是想象自己殺死、拋棄或欺負這些意象。而我們建議來訪者在意象對話中不要這樣去做,這被稱為接納。</h3><h3><br></h3><h3>另外,意象對話中,我們可以幫助那些需要被幫助的意象。比如,意象中有病人出現,我們可以在想象中為他療病;意象中有饑渴的骷髏,我們可以給他水喝……</h3><h3><br></h3><h3>另一個主要原則和方法叫做領悟。具體來說,就是我們在意象中要追尋事情的來龍去脈,如果意象中有個傷員,那么,他是為什么而受傷?過去發(fā)生過什么事情?如果意象中有個憤怒的惡鬼,他為什么憤怒,過去發(fā)生過什么?</h3> <h3>讓我們再回到文章開頭“圣女和魔鬼同在”的意象中，這里“純潔無暇的圣女”象征著純潔的自己,而骯臟的“魔鬼”則象征她心中的一個“不潔”的念頭。這個女孩心理問題的原因,是她追求一種絕對化的“純潔”,害怕自己心中和性有關的念頭。通過意象對話,她一定程度上能夠區(qū)分想象和現實,知道那些“不純潔”不過是想象而不是現實,于是心理狀態(tài)有所好轉。</h3><h3><br></h3><h3>老子說”天下皆知善之為善,斯不善矣”。許多心理障礙的產生正是因為人對善的絕對化追求。在一個人過分追求性的純潔時,往往會壓抑正常的性心理活動,結果反而導致更嚴重的問題。這個女孩子努力想掙脫“魔鬼”,但是卻被更深地糾纏。“圣女”和“魔鬼”是相互依存的,它們不能分開。如果她真的接受真實的自己一一不完美但是人性化的自已,不再想當“圣女”,也許“魔鬼”反而會更容易離開。</h3> <p class="ql-block">我們熟悉的童話、神話和夢……其實所用的都是同一種語言，一種用心天然就可以懂得，但是我們的大腦卻不懂的語言。這種語言有它自己的邏輯,用意象作為語匯，說一個和心情有關的故事。其實我們每一個人的心，都在用這種語言日夜思考和述說,這些故事決定了我們的情緒、性格和命運。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“一千個讀者眼中，就會有一千個哈姆雷特。”同一個咨詢師，采用同樣的引導語，由于人生閱歷的不同，面對的來訪者會呈現出千姿百態(tài)的意象，因為意象對話涉及的是地下的世界，是人的潛意識，是這個世界上最深最遼闊最神秘的未知。這些變幻不定的形象，這些難以言表的感受，這樣一個浩瀚無邊詭異奇妙的意象世界，也許本來就不可能完全說清楚吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心理咨詢與治療中，最重要的就是如何調節(jié)我們的情緒、我們的性格，如何改變我們的認知、我們的命運,用這種心的語言,我們就會了解我們的內心,就可以更好地實現這個目標。意象對話心理學就是用心的語言與來訪者對話的心理咨詢、治療和干預方法。我們引導來訪者,在清醒的狀態(tài)下,仿佛夢一樣用意象去思考、去想象、去構建故事,編造他們自己的神話或者童話，并且把這個過程中的心理成長帶到現實生活中來,從而使他們的心理更加健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學習意象對話的心理咨詢師,或者來接受意象對話心理咨詢的來訪者,都會感受到這種方法的奇妙。仿佛自己在經歷一個自己獨有的神話,創(chuàng)造一個世界，創(chuàng)造一個人生。跌宕起伏的故事中將會發(fā)生什么,來訪者和咨詢師都不知道,就仿佛在心理咨詢師作向導的情況下,來到一個原始森林中探險,你所能知道的，就是那里有一筆寶藏在等著你。這是心靈的寶藏,得到了它,你的人生就會更加美好。</p> <p class="ql-block">自猿人進入洞穴,人類一直在做的事情就是和自然隔離。進入洞穴就是和原始森林隔離,蓋房子、建城市,人類一步步離自然更遠。在心理的領域也是一樣的，人越來越“理性”,也就越來越遠離我們的心靈。遠古時代的人們進山洞是必要的,因為蠻荒的原始森林太危險了。但是,現在我們的自然太少了,我們生活在鋼筋水泥的城市和像鋼筋水泥一樣堅硬的固化邏輯中,我們需要再找到自然,找到樹木,找到溪流，讓我們的生命重新煥發(fā)活力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過意象對話，會讓我們學會一種態(tài)度，就是完全的投入情緒，同時又不要成為情緒的奴隸，而要做情緒的主人。在意象對話的過程中，讓我們重新找到我們的內心,找到那像大海一樣的心理能量的源泉。但是這次不是重新做它的奴隸,而是讓心做主，成為自己的主人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心有千千結，意化萬萬象。我是誰？你是誰？從哪里來?到哪里去？路在何方?通往何處？我們都是洞中人，我們都是探險家，雖然知道洞外的原始森林有危險，但也想出去看看外邊的世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">外邊很美，雜花滿樹，鳥囀蝶飛，來吧，冒一點點危險是值得的。不要怕！生命本身就是一次冒險，何況有這么多同伴攜手前行……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后記：</p><p class="ql-block"> 這本《我是誰——心理咨詢與意象對話技術》只是介紹意象對話心理療法的入門級圖書，介紹了意象對話的基本理念和基本方法,以及它在對各種心理問題進行于預時應用的基本方式。一些對心理咨詢有興趣的人,因讀了這本書而開始接觸意象對話并接受意象對話心理療法培訓,用這個方法去進行心理咨詢,大家都覺得效果非常好。但是朱建軍老師也提醒大家,僅僅讀了這本書而沒有接受過正規(guī)培訓和督導練習，是不可以使用此方法進行心理咨詢與治療工作的，否則難免會誤入歧途，甚至走火入魔。切記切記！</p>