門球運(yùn)動(dòng)：名師之言甄選

海棠

夏練三伏頭頂烈日揮汗如雨雨汗難分冬練三九腳踏冰地哈氣成霜霜雪相伴兩球相擊擊的是精湛球技和謀略兩隊(duì)相爭(zhēng)爭(zhēng)的是團(tuán)隊(duì)精神和心態(tài)?一葉小舟 <h5 style="text-align:center;">“贏”字與門球賽</h5><h5 style="text-align:center;">新疆.紅柳 2011-10-21</h5> “贏”字有五個(gè)偏旁組成：亡口月貝凡。 亡：代表危機(jī)意識(shí)。一場(chǎng)比賽暫處優(yōu)勢(shì)時(shí)，要居安思危，我多次碰到過煮熟的鴨子蓋上鍋蓋也飛了。怎樣才能把優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)為勝勢(shì)，一個(gè)稱職的指揮員關(guān)鍵時(shí)刻頭腦冷靜，處驚不亂，不怕?lián)L(fēng)險(xiǎn)、受埋怨，敢于拼搏，敢于負(fù)責(zé)。因?yàn)檫@時(shí)劣勢(shì)一方物極必反，絕地反擊，往往能打出一桿好球。關(guān)鍵時(shí)刻不要給對(duì)方一點(diǎn)喘息的機(jī)會(huì)。 口：代表溝通能力。是指比賽中，指揮員語言表達(dá)能力，指三個(gè)方面；語音、內(nèi)容、時(shí)機(jī)。指令要果斷，清晰幽默煽情，能夠及時(shí)調(diào)動(dòng)球員的情緒，使他們興奮起來，打起球來有激情。幽默是生活中的潤(rùn)滑劑，是門藝術(shù)，表演時(shí)要恰到好處。去年北戴河世界杯選拔賽，山西隊(duì)指揮員指揮藝術(shù)有上乘表演。 月：代表時(shí)間觀念。一場(chǎng)比賽30分鐘，終場(chǎng)階段是抓分階段，依據(jù)得分及態(tài)勢(shì)，該快則快該慢則慢，搶時(shí)拖時(shí)都是戰(zhàn)術(shù)。關(guān)鍵要計(jì)算好收桿球。還要考慮到球員的技術(shù)水平，什么樣的技術(shù)、安排什么樣的球。 貝：代表錢財(cái)。君子愛財(cái)取之有道。球場(chǎng)上要有球德；李蘭貴、楊棟兩位老師賽場(chǎng)上為我們作出了表率?？捎行┤吮荣悤r(shí)做小動(dòng)作，好像他人不知道，實(shí)際上別人心里明鏡似的不講而已。這種人終不能成氣候。 凡：代表平常心態(tài)。比賽時(shí)心態(tài)要平和，不要情緒化。球場(chǎng)比賽不臨現(xiàn)場(chǎng)依據(jù)指揮員聲音大小，就能判斷輸贏。還有教練團(tuán)組成的球隊(duì)打不過一般球員組成的隊(duì)。因?yàn)楸持?，面子觀強(qiáng)，怕輸多頭指揮。能量抵消。 門球特點(diǎn)：偶然性強(qiáng)，攻防轉(zhuǎn)換快，輸贏一桿球。今后不管遇到什么態(tài)勢(shì)都要保持頭腦冷靜，輸贏一副表情，上述五項(xiàng)都考慮到了贏球的概率就提高了。<h5> ——2019.9.1 收藏</h5> 戀戀不舍的門球2017.11.21 【轉(zhuǎn)網(wǎng)友帖】門球有圍棋的謹(jǐn)慎細(xì)膩；門球有臺(tái)球的運(yùn)籌帷幄；門球有足球的長(zhǎng)驅(qū)直入；門球有藍(lán)球的精湛技術(shù)；門球有高爾夫球的高雅；門球有乒乓球的智勇雙全；門球她是一門綜合性運(yùn)動(dòng)。 門球是沒有肢體的接觸，按號(hào)交叉輪序上場(chǎng)，最適合老年人的運(yùn)動(dòng)。門球她充滿公平，公正，門球她體驗(yàn)出高尚的情操。 門球她凝聚著團(tuán)隊(duì)的精神，門球的團(tuán)體是我國(guó)老齡化 “我鍛煉我健康，我參與，我快樂”的最大團(tuán)隊(duì)。她既體現(xiàn)了老年人的和善，她也表現(xiàn)了老年人對(duì)生活的眷戀。她更激活了老年人對(duì)未來充滿的情愫。 門球她傳播的不僅是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，更是在每天必練中傳播友誼和老年人的感情。我酷愛門球，就因她是我每天的生活最為重要的一部份，而且還是每天的老年人聚會(huì)，交流情感，交流養(yǎng)生，互通有無，相互幫助的友情傳播最好的途徑。 這里沒有等級(jí)差別，只有對(duì)技藝的追求；這里沒有市俗的偏見，體現(xiàn)的是人人平等，體現(xiàn)的是對(duì)健身的希望，體現(xiàn)的是對(duì)健康的渴求。 這就是我戀戀不舍的門球。值得我畢生去追求！ ——昆侖海派門球開心園 淺析“自信”一葉小舟 2018.03.18 我們?cè)趨⑴c門球活動(dòng)時(shí)常常出現(xiàn)這樣的情況，當(dāng)我們?cè)趫?chǎng)上打球時(shí)有過瞬間的猶豫不定，其結(jié)果恰恰在一瞬間的恍惚喪失了千載難逢的機(jī)遇，或使精心策劃的布局因一球失誤而夭折。這是為什么呢？這歸結(jié)起來就是自信在做怪。由此就凸顯了自信的重要性！ 為什么門球運(yùn)動(dòng)吸引了眾多門球人的參與，門球運(yùn)動(dòng)需要隨機(jī)應(yīng)變的大智慧，需要高超的技術(shù)水平，同時(shí)還有對(duì)方失誤帶來的瞬息萬變的機(jī)遇（也可以說是偶然性）。 我們都曉得上場(chǎng)的每位運(yùn)動(dòng)員都有不同程度的心理亢奮，也正是這心理的亢奮，使有些運(yùn)動(dòng)員都出現(xiàn)過超常發(fā)揮或超越平時(shí)訓(xùn)練的極限而一舉成功和失誤造成無法挽回的敗局的先例。如何把握自信，用好自信就是我們急于探討和經(jīng)常反復(fù)思考的問題。 有人這樣描繪過自信：自信不是一支悅耳的歌，那般動(dòng)聽令人陶醉。也不是一首優(yōu)美的詩(shī)句，令人回味無窮?？伤_有一股沖天的力量，如一團(tuán)熊熊燃燒的烈火。如果說自卑是紅燈阻擋我們前進(jìn)，自信就是綠燈保障我們通行。莎士比亞說過：“自信是邁向成功的第一步”。我們偉大的領(lǐng)袖毛主席曾豪邁的說過：“世上無難事，只怕有心人”！等等這些都是對(duì)自信肯定的描述。 自信絕不是盲從，也不是靠歪打正著的偶然性，她是依靠平時(shí)認(rèn)真的訓(xùn)練技術(shù)和強(qiáng)大的心理素質(zhì)為必然的支撐，是以教練員的審時(shí)度勢(shì)、臨危不懼、居安思危為基礎(chǔ)，以指揮若定的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)思想的巧妙構(gòu)思合理布局為靈魂的整體綜合體現(xiàn)。在門球運(yùn)動(dòng)中，自信更有非凡的力量。她不僅能堅(jiān)定我們必勝的信念，更能促進(jìn)我們戰(zhàn)勝自我，完善自我，超越自我的信心。 在掌握了門球個(gè)人技術(shù)的前題下，整體的磨合尤為重要。不但對(duì)本隊(duì)運(yùn)動(dòng)員要熟悉特長(zhǎng)，熟悉他們的技術(shù)特點(diǎn)，同時(shí)也要盡量了解對(duì)方戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)特點(diǎn)，做到知己知彼，這些都是運(yùn)用自信的先決必要的條件。一個(gè)團(tuán)隊(duì)最主要的是配合默契，可以說一個(gè)眼神，一個(gè)動(dòng)作就明了所有的意圖和信息。對(duì)一個(gè)隊(duì)的靈魂～教練員就更要如此。運(yùn)動(dòng)員要絕對(duì)服從教練員的指揮，發(fā)揮好最大潛能，認(rèn)認(rèn)真真打好每一桿球，就是每位運(yùn)動(dòng)員必須做到的最基本的要求，也可以說是最基本的素質(zhì)。 怎樣做到自信？就是每位運(yùn)動(dòng)員要保持良好的心態(tài)，在認(rèn)真上下功夫，保持不慍不火，不急不躁。絕對(duì)服從教練員的指揮，在上場(chǎng)之前就領(lǐng)會(huì)教練員的指揮意圖，明確應(yīng)該怎么打，球的落點(diǎn)。不要盲目，影響了主觀判斷，猶豫不定或勉強(qiáng)執(zhí)行教練的意圖，倉(cāng)促處理，沒有充分準(zhǔn)備的出桿，結(jié)果出現(xiàn)了事與愿違。 不要輕易打沒把握的球，杜絕個(gè)人英雄主義，絕對(duì)注重團(tuán)隊(duì)的配合，發(fā)揮好團(tuán)隊(duì)的力量。在十秒允許的范圍內(nèi)要沉著冷靜，勤瞄謹(jǐn)慎打好每一桿。多培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員在逆境中冷靜思考的能力，多培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員在逆境中的心理承受能力。不僅會(huì)“錦上添花”，更要學(xué)會(huì)“背水一戰(zhàn)”和轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng)的決心和信心。 自信，不是個(gè)人英雄主義。自信也不是冒險(xiǎn)主義。自信，必須服從教練員的指揮。自信，更要服從整體的大局觀念。自信是建立在平時(shí)訓(xùn)練和臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)之上。自信就是個(gè)人技術(shù)、服從意識(shí)和心里素質(zhì)的總和。 在激烈的門球賽事過程中，自信就是勝出的不可小覷的先決重要條件！自信就是遇到強(qiáng)手不懦弱，敢拼敢搏有信心。自信既有戰(zhàn)略上的藐視，更要有戰(zhàn)術(shù)上的重視。只要樹立了自信心，你在賽事上就基本上做到了事半功倍！ ——2018.12.15 收藏 <h1 style="text-align:center;">球品見人品</h1>張建成 球品見人品，出來社會(huì)打球一定要記住這12點(diǎn)，否則被人打了不要怪沒提醒過。 1、不要隨意在球場(chǎng)上發(fā)脾氣，哪怕是發(fā)揮失常沖自己發(fā)脾氣。誰都不欠你什么，干嘛看你甩臉子。 2、不要在贏球后就得意忘形，甚至向球友挑釁，別忘了你也會(huì)有輸球的時(shí)候。 3、不要糊弄任何人，尤其是與水平比自己低的球友切磋時(shí)，不能松松垮垮的瞎打，表現(xiàn)出不耐煩；記住尺有所短，寸有所長(zhǎng)的道理。 4、不要胡亂評(píng)價(jià)球友的家庭、生活問題，因?yàn)槟呛湍銈兇蚯?，沒什么關(guān)系。 5、不要輕視球友的門球?qū)W問，很可能球技不咋樣的球友，談?wù)撈痖T球理論卻頭頭是道，這并不意外，不要忘了門球是山外有山，人上有人啊。 6、不要總是借球友的球棒打球，哪怕好借好還，次數(shù)多了人家心里肯定不愿意。關(guān)鍵如果磕傷了肯定會(huì)產(chǎn)生矛盾。 7、不要總喜歡去打球路相克的對(duì)手，因?yàn)樗肋h(yuǎn)都不可能替代你真實(shí)的競(jìng)技水平，而且對(duì)手總是輸難免心里不爽。要盡可能接觸不同的打法，這本身就是一項(xiàng)很有趣的事情。 8、不要憑心情拒絕球友的邀請(qǐng)，當(dāng)然你真有要緊事除外。千萬別忘了你被拒絕時(shí)的心情。 9、不要?jiǎng)觿t就諷刺挖苦球友的技術(shù)動(dòng)作，都是業(yè)余的，誰還沒點(diǎn)兒動(dòng)作缺陷。 10、不要瞧不起比你水平差的球友，尤其老大爺，老太太，覺得他們的球不行，他們對(duì)門球的熱愛，不一定不如你。而且，你還真不一定打得贏他們。 11、不要總是用別人的球或棒，誰都不會(huì)舍不得那幾塊錢，關(guān)鍵如果你總是這樣，別人會(huì)怎么想？ 12、不要一輸球就找借口解釋，一旦解釋起來，越抹越黑。比如一場(chǎng)球打輸了，就解釋說：球鞋不合腳、場(chǎng)地不好啦，沒好好打、別人打擾啦吧、不往前走……<h5> ——2018.5.19 收藏</h5> <h5 style="text-align:center;">談失誤的六種原因</h5><h5 style="text-align:center;">張建成</h5><h5> 相距一二米的近球，一般都可以擊中，可是往往在比賽時(shí)常發(fā)生近球撞擊失誤，造成“一球不慎，全局皆輸”的結(jié)果，令人嘆惜不已。所以近球失誤應(yīng)予重視。</h5> 1、麻痹思想 擊打近球時(shí)，不少人認(rèn)為距離很近，一定能擊中，因此沒有按擊球要領(lǐng)認(rèn)真進(jìn)行，這樣就難免不發(fā)生失誤。 2、畏懼心理 對(duì)面向邊線擊打靠近邊線的球，思想上常害怕?lián)舨恢凶郧虺鼋纾欢鴵舸驗(yàn)樽郧蚪恿^門的球，則害怕打偏了過不了門。這些顧慮都使隊(duì)員在擊球時(shí)背有一定思想負(fù)擔(dān)，而使動(dòng)作變形，造成失誤。 要消除這種心態(tài)，首先要提高擊球技術(shù)水平，藝高膽大，信心足了，就不會(huì)有這些畏俱心理；其次在平常練球時(shí)，除練撞擊遠(yuǎn)球外，還應(yīng)練對(duì)近球的撞擊，加強(qiáng)控制力度和適應(yīng)地形的練習(xí)，使自已擊球動(dòng)作規(guī)范化。這是新老球員都應(yīng)注意的一項(xiàng)基本功。 3、外界干擾 擊球時(shí)是需要集中注意力的，任何外界干擾分散了注意力，都可能造成擊球失誤。很多隊(duì)員甚至教練員并不注意。當(dāng)隊(duì)員擊球時(shí)，教練員還在旁邊“好心”指點(diǎn)，嘮叨不停。殊不知這正是好心辦壞事，影響了擊球員專心擊球。 因此，對(duì)教練員來講，更應(yīng)注意這一點(diǎn)，要在擊球員站位擊球前，一次、完整、清晰地發(fā)出指令，不要含糊、拖泥帶水，這樣才能便于擊球員認(rèn)真打好球。 4、貪求高雅 有的失誤是由于貪求打成高難度的球，如薄擦等造成的。在比賽時(shí)，擊打高難度技巧球，必須加大保險(xiǎn)糸數(shù)。首先要保證擊中球，特別是附近有對(duì)方先手球時(shí)更應(yīng)如此。 在這里還要說一下教練，教練要果斷，叫擦邊放心的讓隊(duì)員去擦，不要等隊(duì)員瞄準(zhǔn)時(shí)再說要保證打住的前提下擦過去，往往隊(duì)員心理起變化而達(dá)不到滿意的效果。 還有擊打?qū)Ψ綁壕€球時(shí)，又想把對(duì)方球打出去，又想自球不出界、甚至想使自他球都留在界內(nèi)，這樣情況下?lián)羟驎r(shí)，往往用力過輕，而造成失誤。因些，擊球員要有戰(zhàn)略觀點(diǎn)，須從技術(shù)角度來考慮擊球技術(shù)的應(yīng)用。 5、猶豫不絕 附近有幾個(gè)球時(shí)，先打哪一個(gè)球，事先應(yīng)考慮清楚；不要到擊球時(shí)，既想打這個(gè)球又想打另個(gè)球，先瞄準(zhǔn)這個(gè)球又換瞄準(zhǔn)另個(gè)球，這樣很容易造成失誤。 要盡可能的記住10個(gè)球的位置，在指揮自己隊(duì)伍時(shí)確保下一輪的王牌球，戰(zhàn)術(shù)都是根據(jù)場(chǎng)上的變化而快速反應(yīng)及時(shí)調(diào)整，這叫隨機(jī)應(yīng)變。教練要和隊(duì)員達(dá)成默契，兩可之間的球盡可能隨隊(duì)員的想法打，但是，教練員認(rèn)定的要果斷，提前傳達(dá)命令，如果隊(duì)員已經(jīng)做好擊球時(shí)，教練就不要再說話了，確保隊(duì)員靜心。 ①發(fā)出指令時(shí)，語調(diào)要親切和藹，使隊(duì)員感到鼓舞、心情舒暢，增加信心。 ②防止內(nèi)部干擾，特別是多人指揮，會(huì)使隊(duì)員無所適從，自亂陣腳。 ③關(guān)鍵時(shí)刻，提醒隊(duì)員的動(dòng)作要慢，慢中求穩(wěn)，穩(wěn)中求準(zhǔn)，慌張是導(dǎo)致失誤的重要原因。 ④對(duì)失誤隊(duì)員要以誠(chéng)懇態(tài)度，給予安慰和鼓勵(lì)，比賽的結(jié)果就是減少失誤，抓住機(jī)會(huì)。 所以，指揮當(dāng)中，不能猶豫，力行果斷。 6、場(chǎng)地因素 《規(guī)則》雖要求場(chǎng)地要平整，實(shí)際上球場(chǎng)上有些地方不平是常有的，這是一個(gè)客觀條件，有時(shí)是無法克服的。所以有時(shí)近球未能擊中，也不能全怪擊球員，是確有客觀原因的。但是要求教練員或運(yùn)動(dòng)員不要去尋找客觀原因，要放穩(wěn)心態(tài)。 “近球”要當(dāng)“遠(yuǎn)球”打，這句話要成為座右銘。擊球時(shí)一點(diǎn)不能馬虎，必須認(rèn)真對(duì)待。<h5> 來源：樊小哲新疆門球朋友群 </h5><h5> ——2019.11.01 收藏</h5> 瓦倫達(dá)心態(tài)?對(duì)門球運(yùn)動(dòng)員的影響張口笑 2018-08-22 說一個(gè)真實(shí)的故事，瓦倫達(dá)是美國(guó)著名的高空走鋼絲表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后說：“我知道，這一次一定要出事，因?yàn)樗蠄?chǎng)前總是不停的說，這次表演太重要了，不能失敗，絕對(duì)不能失敗。而他以前每一次成功的表演，他總是想著走鋼絲這件事情的本身，而不去管這件事情可能帶來的一切?！焙髞恚?lt;/span>人們就把專注于做某一件事情的本身，不患得患失的心態(tài)叫做瓦倫達(dá)心態(tài)。 美國(guó)斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，人大腦里某一圖像會(huì)像實(shí)際情況那樣，刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。比如，當(dāng)一個(gè)高爾夫球手擊球前，一再告訴自己“不能把球掉進(jìn)水里”時(shí)，他的大腦里往往就會(huì)出現(xiàn)球掉進(jìn)水里的情形。而結(jié)果，往往事與愿違，這時(shí)間球大多數(shù)會(huì)掉進(jìn)水里。 這一研究從另一個(gè)方面證實(shí)了瓦倫達(dá)心態(tài)，同時(shí)也說明了不管是做事也好，打門球也罷，不能分心，只能專注于它的本身，而不是別的。然而如果顧慮太多，過于考慮比賽的勝負(fù)，過于在乎個(gè)人的虛榮，過于在意別人的閑言碎語，恰恰勿忽畧了亊情的本身。那一定會(huì)離成功越來越遠(yuǎn)。?? 作者：諸暨人老駱 練球也要練內(nèi)功中國(guó)門球網(wǎng) 2018-12-19 網(wǎng)友飛來峰最近發(fā)帖說："高手都在練球，而不是場(chǎng)上打球。——不管是想提高技術(shù)，哪怕是為了活動(dòng)健身，還是多練、少打。至于戰(zhàn)術(shù)，我覺得還是多看高水平隊(duì)伍的視頻，多分析經(jīng)典戰(zhàn)例。在技術(shù)達(dá)到一定程度后通過更多的大賽不斷摸索和提高，而并非靠平時(shí)在場(chǎng)上打球來提高。" 此觀點(diǎn)我很贊賞！ 我參與高手較量的門球比賽不多，但門網(wǎng)球賽視頻倒看的不少。我覺得與高手們的最大差距，是對(duì)力度的掌控上！高手們眼功和手功都很強(qiáng)，看得清，擊得準(zhǔn)，打壓邊球就騎在線上，遠(yuǎn)距離送球幾乎分毫不差，擊打壓邊球的柔功，擊球后的準(zhǔn)確落點(diǎn)，接送球的精準(zhǔn)功夫，真是出神入化。我只有佩服和喝彩！ 門球技術(shù)中的擊、撞、擦、閃、送，是直觀外露的外功技術(shù)，平時(shí)訓(xùn)練也多。為提高門球競(jìng)技水平，還必須加強(qiáng)門球技術(shù)內(nèi)功的訓(xùn)練。比如加強(qiáng)練習(xí)眼睛的觀察力、手感的控制力。 練眼功很重要。擊撞球時(shí)先將自他球用目光連成一線，再選準(zhǔn)自他球撞擊點(diǎn)的連線，然后將槌頭中心端點(diǎn)、自球和他球三點(diǎn)一線。目測(cè)準(zhǔn)自他球的距離，觀察清球道上的平整度，看準(zhǔn)擊球點(diǎn)和撞擊點(diǎn)，判斷準(zhǔn)撞擊后自他球的走向和落點(diǎn)。還要練眼晴的視野幅度，隨時(shí)看準(zhǔn)場(chǎng)內(nèi)十個(gè)球的位置和態(tài)勢(shì)；練眼晴觀察門球的敏銳性，看球、看物、看點(diǎn)、看線反映要快；練眼晴視物的準(zhǔn)確性，看線要直、看點(diǎn)要準(zhǔn)，尋找擊點(diǎn)、撞點(diǎn)、落點(diǎn)要精細(xì)準(zhǔn)。 練手功是關(guān)鍵。手功是悟性好，心靈手巧的體現(xiàn)。練手感靠千錘百煉。沒有千桿萬桿年復(fù)一年的艱苦訓(xùn)練，手感是難練成的。練力度就是練門球內(nèi)在功夫，練力度靠手感，靠自找靈感。門球技術(shù)的內(nèi)在功夫，眼功是前提，手功是核心，要堅(jiān)持不懈苦練內(nèi)功，才能提高競(jìng)技水平?。?lt;/p> 比賽其實(shí)就是比誰內(nèi)功強(qiáng)失誤少！誰內(nèi)功差失誤多誰輸！失誤大多在接送球不到位上，要么就是球出界。不怪教練著躁，其實(shí)躁也沒用，越急躁越出錯(cuò)；一場(chǎng)球，如果對(duì)失誤進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，八成以上是力度問題！輸就輸在力度上！輸在內(nèi)功差上！為打好比賽，我們要勤練巧練內(nèi)功（眼功和手功）。勤練苦練基本功,力爭(zhēng)球技創(chuàng)一流！ <h5 style="text-align:center;">柳源淺談門球運(yùn)動(dòng)</h5><h5 style="text-align:center;">與做人做事（微信.摘錄）</h5><h5 style="text-align:center;">發(fā)布: 欣望時(shí)間: 2019.3.3</h5>? 一個(gè)有實(shí)力的對(duì)手會(huì)幫助你磨煉技巧和心智，幫助你錘煉自己的風(fēng)格；要想贏得比賽，就要研究學(xué)習(xí)你的對(duì)手，做到知己知彼。? "三人行，必有我?guī)熝桑粨衿渖普叨鴱闹?，其不善者而改之”，無論你擁有多少做事的資源，都不要輕視你的對(duì)手，因?yàn)橐粋€(gè)有價(jià)值的對(duì)手，就是你事業(yè)長(zhǎng)跑的陪跑者，能夠幫助你找到更遠(yuǎn)大的事業(yè)目標(biāo)；英雄相惜、亦敵亦友，持久的競(jìng)爭(zhēng)，就是不斷追趕超越，成就更好的自己。? 一方面，門球競(jìng)技，要懂得進(jìn)攻和防守兼顧；另一方面，很多高手都可能到了一定階段就無法通過“量”的積累提高成績(jī)，需要讓自己沉淀下來，積蓄能量。? 比賽中最重要的是心態(tài)要穩(wěn)，贏的時(shí)候高興太早，就會(huì)容易放松警惕，低估對(duì)手；反之，輸?shù)臅r(shí)候不在意暫時(shí)的比分落后，認(rèn)真處理每一個(gè)球，也能實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)。? “決定成敗的，不在高處，在洼處，不在隆處，在平處。全看人能不能在棘手之處，耐得住煩。”所有的競(jìng)爭(zhēng)，某種程度上都是時(shí)間維度的競(jìng)爭(zhēng)，唯有抱樸守拙，不受一時(shí)輸贏得失所困，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)。? 在比賽中，最難對(duì)抗的不是最有天賦的球員，而是最冷靜的球員，他們總是頭腦清醒、精神集中，為自己爭(zhēng)取最理想的球，給對(duì)手留下最危險(xiǎn)的球。 門球是一種孰能生巧的運(yùn)動(dòng)，幾天不碰桿，就會(huì)生疏。天賦令人羨慕，但沒有努力訓(xùn)練和奉獻(xiàn)精神，天賦一無是處。榮耀總是屬于那些有目標(biāo)、有行動(dòng)力的球員。? 門球運(yùn)動(dòng)的全局觀，不只是一種臻熟的技藝，更是一種內(nèi)在的格局、胸襟、膽識(shí)和做人做事的境界。? 10號(hào)接2號(hào)的第一桿擦球往往決定了一場(chǎng)球的走勢(shì)，如果能從亂局中發(fā)現(xiàn)通向勝利的線路，就會(huì)搶占先機(jī)，掌控比賽的節(jié)奏。? 有時(shí)防守是為了更好的進(jìn)攻，將危險(xiǎn)壓線的球留給對(duì)方，從而克制對(duì)方的進(jìn)攻，耐心等待對(duì)手犯錯(cuò)，伺機(jī)逆轉(zhuǎn)。? 打門球如同對(duì)弈，要走一步看兩步想三步。在撞擊一顆球時(shí)，就想到下一顆球的線路，做到環(huán)環(huán)相扣，球球相連。? 在門球比賽中，順境忌毛躁、逆境忌急躁，只有心無雜念、不受外界干擾，才能極致發(fā)揮、超越自我。意志堅(jiān)定方能經(jīng)受對(duì)手的打磨和輸贏的起伏。? 堅(jiān)持打球的初衷、堅(jiān)持想要贏球的信念，內(nèi)心果斷、自信，才會(huì)出桿穩(wěn)定；戰(zhàn)術(shù)不夠堅(jiān)定，進(jìn)退猶豫不決，勢(shì)必輸?shù)舯荣?，水平也很難得到提升。? “欲得其中，必求其上；欲得其上，必求上上?！狈渤晒φ撸加谐鲆话闳说某删蛣?dòng)機(jī)，以嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，并付出常人難以想象的努力，意志堅(jiān)定的朝著目標(biāo)前進(jìn)。目標(biāo)的堅(jiān)定是成功者性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。? 一個(gè)好的門球場(chǎng)地不僅美觀、穩(wěn)定，而且擊打力度如行云流水般順暢。? 打門球，每個(gè)球都要認(rèn)真，越是打得順，越不能掉以輕心，謹(jǐn)慎是一種能力，失誤往往發(fā)生在最簡(jiǎn)單的進(jìn)球上。? 無論多么優(yōu)秀的門球選手都不可能永遠(yuǎn)處在巔峰狀態(tài)，紳士懂得謙遜有禮，尊重自己的對(duì)手和觀眾，懂得感恩和分享。? 任何一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，都是以贏得比賽為目標(biāo)。因此，一個(gè)門球選手創(chuàng)造最大價(jià)值的途徑就是努力贏得比賽。 ?工欲善其事必先利其器，一個(gè)職業(yè)的門球選手需要用著順手的球桿。 “君子有所為有所不為，知其可為而為之”，人要審時(shí)度勢(shì)，決定取舍，集中精力去做自己能力范圍內(nèi)能產(chǎn)生最大價(jià)值的事，人的精力是有限的，放棄“不可為”，才能在“可為”的事情上取得成績(jī)。 來自：張口笑 > 《門球》<h5> ——2019.9.21 收藏</h5> <h5 style="text-align:center;">談?wù)剬?duì)球的控制力</h5><h5 style="text-align:center;">飛來峰 2019-5-20 </h5> 高手和低手之間的差別到底在哪里？很多人認(rèn)為高手打得更準(zhǔn)一些，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)非常片面。下面舉兩個(gè)例子，你看看哪個(gè)是高手： 例一：③號(hào)隊(duì)員進(jìn)三門后，瞄準(zhǔn)二門前④球遠(yuǎn)射擊中，用④球閃帶二門零位的②球，雙出界。但是續(xù)擊擊打三門后距離3米的⑥球，雖然擊中，但是由于力度過大，再加上地形影響，自球擦著⑥球的邊出界，將⑥球留在場(chǎng)內(nèi)。后來正是這個(gè)⑥球?qū)⒓t球清場(chǎng)，白方取得大勝。 例二：⑧球（2分）從二線擊打三線中接力①球過二門的⑨球（距離7米），未中，自球落到四角邊線處。下一輪在⑥球的接力下，⑧球完成了進(jìn)三門及撞柱。 兩個(gè)賽例，③號(hào)隊(duì)員和⑧號(hào)隊(duì)員誰是高手呢？如果從此次擊打的準(zhǔn)確度來看，顯然例一中的③號(hào)隊(duì)員是高手，但是個(gè)人認(rèn)為例二中的⑧號(hào)隊(duì)員才是高手。因?yàn)樗麑?duì)球的控制力強(qiáng)，而個(gè)人認(rèn)為高手和低手的最大差別就是在對(duì)球的控制力上。 什么是控制力？我認(rèn)為有以下四點(diǎn)： 一是點(diǎn)意識(shí)。即明確要擊打到什么點(diǎn)位——例二中的⑧號(hào)隊(duì)員顯然有意識(shí)地?fù)舸颌崆?，不中落位?角邊線；而例一中的③號(hào)隊(duì)員在擊打⑥球時(shí)為了保證打上顯然出桿時(shí)加力，最終未能完成殲滅對(duì)方的任務(wù)。如果③號(hào)隊(duì)員有意識(shí)地控制力度——即便擊打不上，自球落在邊線等待下一輪機(jī)會(huì)，不自殺也不給對(duì)方炮彈，那么最終勝負(fù)還不一定。 二是力度掌控能力。有的隊(duì)員雖然知道打到哪個(gè)點(diǎn)位，但是就是控制不好力度，上一桿小了，下一桿就可能大了。其根本原因還是缺乏專項(xiàng)訓(xùn)練。 三是防范意識(shí)。對(duì)于可能擊不中的情況，要有防范——不能給對(duì)手搭橋，送炮彈或者能夠給己方球接力。 四是穩(wěn)定性。如幾米（根據(jù)自身情況而定）以內(nèi)的正撞擊要保證100%打上，遠(yuǎn)距離的即便打不上，差得也不多，這是高手的共同特點(diǎn)。而低手往往是一桿遠(yuǎn)摸打得很準(zhǔn)，再打近的就打不上了。 此外高手的穩(wěn)定性還在于不論場(chǎng)面是優(yōu)勢(shì)還是劣勢(shì)，不論這一桿是關(guān)鍵球還是非關(guān)鍵球，都能夠認(rèn)真瞄準(zhǔn)穩(wěn)穩(wěn)出桿，而低手往往是在局面優(yōu)勢(shì)時(shí)發(fā)揮很好，甚至打出漂亮桿，但在局面劣勢(shì)或在關(guān)鍵球時(shí)往往處理的不好，甚至出現(xiàn)低級(jí)失誤。 要提高對(duì)球的控制力，個(gè)人體會(huì)不僅要練球，而且要加入實(shí)戰(zhàn)性專項(xiàng)練習(xí)項(xiàng)目（就是一些套路題）。 <h1 style="text-align:center;">門球運(yùn)動(dòng)十大項(xiàng)</h1>　　門球運(yùn)動(dòng)是文明與高雅、意志與技巧、對(duì)抗與趣味、健身與娛樂為一體的群眾性體育項(xiàng)目。　　在參與中腦體并用、手腳俱動(dòng)，有益于身心健康；在參與中思想專一、精力集中，能調(diào)節(jié)生理機(jī)能；在參與中修身養(yǎng)性、陶然自得，休閑中友好競(jìng)技；在參與中交流互動(dòng)、樂在其中，增添了許多情趣；　　一、基本內(nèi)涵　　十分強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)配合、充分展示個(gè)人技能的大眾化運(yùn)動(dòng)：高爾夫的優(yōu)雅，斯諾克的技巧，下棋式的思維，輕體育的競(jìng)技。　　二、表現(xiàn)形式　　團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)，個(gè)人運(yùn)作；配合獨(dú)特，動(dòng)靜相應(yīng)；注重技術(shù)，講究實(shí)效；戰(zhàn)術(shù)靈活，指導(dǎo)頻繁；　　三、內(nèi)在奧妙　　開局靠定式，中盤靠戰(zhàn)法。重點(diǎn)靠球技，效果靠發(fā)揮。球路變化繁多，局勢(shì)難以預(yù)料。機(jī)遇先手互有，優(yōu)劣瞬間轉(zhuǎn)換。　　四、主要內(nèi)容　　1、五種基本功夫：擊、閃、擦、頂、跳；　　2、五種基本擊法：平、挑、壓、勾、縮；　　3、五種基本力度：接、送、溜、邊、沖；　　4、五種基本技巧：擺、制、調(diào)、折、斜；　　5、五種基本關(guān)系：①. 技術(shù)最基礎(chǔ)；②. 戰(zhàn)術(shù)為靈魂；③. 心態(tài)很關(guān)?。虎? 力度是生命；⑤. 團(tuán)結(jié)做保證；　　五、打球悟性　　有主觀上的興趣、一定的天賦、自我進(jìn)取的自覺精神；有理論上不斷研討、實(shí)踐中反復(fù)探索的鉆研精神；有99分努力＋1分靈性、堅(jiān)持長(zhǎng)期練球的刻苦精神；有謙虛好學(xué)、不恥下問、集思廣益、細(xì)心感悟的自學(xué)精神；才能做到學(xué)有所知、習(xí)有所獲、練有所成、研有所得；才能成為基本技術(shù)過硬、球藝相對(duì)全面的技術(shù)能手。才能日積月累地在球向思維、心理承受上有所提升；才能在球品、球德等個(gè)人修為上能達(dá)到一定的境界。　　六、競(jìng)技素質(zhì)　　門球競(jìng)賽對(duì)球員沒有明確的技術(shù)分工，全體成員都需要了解門球運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，熟悉競(jìng)賽規(guī)則和裁判法，懂得基本的戰(zhàn)術(shù)思路，了解應(yīng)用球和技巧球的原理，熟練掌握擊打各種實(shí)用球的技能。運(yùn)動(dòng)員須思路一致、配合默契，按照指揮意圖，盡力將技術(shù)效能發(fā)揮至最佳，才有可能獲得較好的實(shí)戰(zhàn)效果，才有可能獲得更多的實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)。　　七、自我狀態(tài)　　沒有正規(guī)的基礎(chǔ)性訓(xùn)練，以打代練或隨意性的練球，雖然也會(huì)有所進(jìn)步，但進(jìn)度甚微，始終處于一種熟能生巧的自發(fā)狀態(tài)。不但埋沒了大多數(shù)人員的打球天分，個(gè)人及球隊(duì)的整體水平也難以提高。由于技術(shù)有欠缺、戰(zhàn)術(shù)不全面及心態(tài)方面的影響，每次參賽時(shí)都只能寄希望于能有個(gè)好的球運(yùn)、希望依靠好球運(yùn)能帶來好的成績(jī)。　　八、門球魅力　　門球的實(shí)戰(zhàn)內(nèi)容極為豐富，至今沒有一場(chǎng)球賽類同。雙方采用欲控與反制的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用來斗智斗勇、互相制約，場(chǎng)上形勢(shì)瞬息轉(zhuǎn)換，使之奧妙無窮；球員采用巧妙多樣的擊打技法，常常出人意外、高潮跌起，競(jìng)賽情形繁雜多變，使之精彩異常；這些內(nèi)容的構(gòu)成體現(xiàn)了門球運(yùn)動(dòng)的魅力所在。　　九、什么最難　　1.最難精確的是：瞄準(zhǔn)； 2.最難調(diào)準(zhǔn)的是：角度； 3.最難到位的是：定點(diǎn)； 4.最難忘記的是：失誤； 5.最難打好的是：擦邊； 6.最難掌控的是：力度； 7.最難把握的是：手感； 8.最難固定的是：效率； 9.最難提高的是：技藝； 10.最難滿足的是：效果； 11.最難釋懷的是：易位； 12.最難決策的是：時(shí)機(jī)； 13.最難控制的是：態(tài)勢(shì)； 14.最難保持的是：主動(dòng)； 15.最難尋覓的是：機(jī)遇； 16.最難預(yù)計(jì)的是：意外； 17.最難猜測(cè)的是：心理； 18.最難滿意的是：思路； 19.最難穩(wěn)定的是：情緒； 20.最難放下的是：臉面； 21.最難丟掉的是：自傲； 22.最難改正的是：習(xí)慣； 23.最難認(rèn)真的是：態(tài)度； 24. 最難戰(zhàn)敗的是：自己。　　十、嚴(yán)格訓(xùn)練　　門球知識(shí)水平的提升，技、戰(zhàn)術(shù)能力的提高，只有在正確規(guī)范的動(dòng)作基礎(chǔ)上加以長(zhǎng)期的科學(xué)訓(xùn)煉，以及理論上的學(xué)習(xí)，才會(huì)提高個(gè)人的綜合素質(zhì)，才會(huì)提升球隊(duì)的整體水平。不能將希望寄托在機(jī)遇球或?qū)Ψ降氖д`上：好手氣只能興奮于一、二桿；好機(jī)遇只能僥幸于一、二場(chǎng)；好球運(yùn)只能得意于一、二天；好成績(jī)只能幸運(yùn)于一、二次；　　1、運(yùn)動(dòng)員： ①. 方向上的準(zhǔn)確性，是擊球技術(shù)的核心；力量上的準(zhǔn)確性，是擊球技術(shù)的精髓。②. 盡可能地少失誤、不失誤和杜絕低級(jí)失誤；盡可能地打出高質(zhì)量且效果顯著的球；盡可能地爭(zhēng)取主動(dòng)、遲緩對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)組合；盡可能地體現(xiàn)出可持續(xù)運(yùn)行、能夠良性循環(huán)的態(tài)勢(shì)。　　2、教練員： ①. 理論上要有了解探討，實(shí)踐上要有執(zhí)教能力；嘴上要能說得清、道得明，手上要能做得到、打得出； ②. 戰(zhàn)法上要能熟悉各種套路變化，技術(shù)上要能知曉各種擊打効果； ③. 平時(shí)能夠與球員打成一片，互幫互學(xué)，友好競(jìng)技；　　賽時(shí)能夠與球員團(tuán)結(jié)一致，共進(jìn)共退，同擔(dān)勝負(fù)；　　3、指揮員：發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，注重團(tuán)體能量；不忘套路戰(zhàn)法，熟用基本戰(zhàn)術(shù)；靈活掌握應(yīng)對(duì)；勤記時(shí)間分差，力爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)多分。<h5> 來源：樊小哲新疆門球朋友群</h5><h5> ——2019.9.6 收藏</h5> <h1 style="text-align:center;">門球人風(fēng)范</h1>一葉小舟 2019.09.28 門球運(yùn)動(dòng)員，要有自己的行為規(guī)范，他出類拔萃于每個(gè)球場(chǎng)，他更善于勤學(xué)和苦練。他具備虛心學(xué)習(xí)他人所長(zhǎng)，他更能重復(fù)演練無數(shù)次為了規(guī)范動(dòng)作的嫻熟，他懂得動(dòng)作要領(lǐng)的規(guī)范是發(fā)揮技術(shù)的保證。 穩(wěn)重是他們的心態(tài)，具備對(duì)來自外界和自身的任何抗干擾能力，自始至終保持穩(wěn)定的心態(tài)！他把每次比賽都當(dāng)成一次對(duì)自己的檢驗(yàn)。而從不把別人的失誤記在心上。更不會(huì)去刻意的挖苦和埋怨。 沒有大度就沒有忍讓，沒有尊重就沒有友善。他不會(huì)把自己樹之高閣，他知道尺有所短寸有所長(zhǎng)，還懂得青出于藍(lán)而勝于藍(lán)，沒有永遠(yuǎn)的常勝將軍，只有堅(jiān)持不懈的努力和鍛煉！ 他不會(huì)因一球得失斤斤計(jì)較，他會(huì)從中找出教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)。不要同別人臉紅脖子粗的爭(zhēng)論不休，到頭來爭(zhēng)得一點(diǎn)微不足道的道理，失去的是友誼和自身的尊嚴(yán)。還不如充分利用時(shí)間去訓(xùn)練。 參加一般的賽事，要注重給對(duì)方留有空間，同時(shí)也給自己留下承受能力的演練！別讓運(yùn)動(dòng)給自己增強(qiáng)不必要額外的心理負(fù)擔(dān)。 總之門球的禮節(jié)頗多，要有技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的競(jìng)爭(zhēng)又要有禮節(jié)的謙恭，既有團(tuán)結(jié)向上的整體觀念，又要有對(duì)對(duì)手的尊重！門球的精神就是溫文爾雅，通過競(jìng)技去展現(xiàn)訓(xùn)練結(jié)果。認(rèn)真學(xué)習(xí)別人的一技之長(zhǎng)，達(dá)到共同提高，共同發(fā)展！ 這就是門球的風(fēng)范！<h5> ? 來源：樊小哲新疆門球朋友群</h5> <h1 style="text-align:center;">賽后勤反思打好每棒球</h1> 門球賽場(chǎng)上沒有總不輸球的常勝將軍，也沒有永不贏球的失敗者。門球確有較大的偶然性，這使人參與這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)感覺有趣。由于門球運(yùn)動(dòng)特性決定，有時(shí)一桿偶然遠(yuǎn)沖撞擊、進(jìn)門或無意識(shí)的雙桿球等因素，都有可能導(dǎo)致比賽的勝負(fù)易位。有時(shí)就是一棒球定了勝負(fù)。 在門球比賽中，由于己方教練指揮正確，隊(duì)員技術(shù)精湛，或因?qū)Ψ降氖д`等因素，使己方在場(chǎng)上占有優(yōu)勢(shì)地位，取得了主動(dòng)權(quán)。在這種情況下，要想讓優(yōu)勢(shì)一直保持下去，并非一件很容易的事。因?yàn)殚T球賽場(chǎng)態(tài)勢(shì)千變?nèi)f化，稍不注意，喪失警惕，很有可能優(yōu)勢(shì)瞬間變?yōu)榱觿?shì)，最后以敗局告終。所以說取得優(yōu)勢(shì)不易，保持優(yōu)勢(shì)更難?？偨Y(jié)多次參賽的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我覺得要認(rèn)真打好以下六種球： 一是打好占位守門球。首桿球要精心打到二門靠邊一號(hào)位或靠邊零號(hào)位，否則容易被對(duì)方"拔釘"，失去二門。門球比賽中，誰占據(jù)球門誰就取得主動(dòng)權(quán)。過門得分是門球比賽的主要目標(biāo)，攻守球門進(jìn)門得分是比賽的關(guān)鍵，只有順利地奪取二門，確保全隊(duì)的球過二門得分，才能為奪取全局的最后勝利打下基礎(chǔ)。終局階段掌控三門，是終局爭(zhēng)分的有效措施，它關(guān)系到比賽的勝負(fù)。 二是打好己方接應(yīng)球。接應(yīng)球在比賽中起著極其重要的作用，接應(yīng)球是進(jìn)攻的橋梁和紐帶。要打好接應(yīng)球，力度是關(guān)鍵。如果接應(yīng)球角度合適、距離合適，加上隊(duì)友的正常發(fā)揮，這是賽場(chǎng)制勝法寶。接應(yīng)球接過頭了，力大靠邊甚至出界，力小了接應(yīng)不到，這些都達(dá)不到接應(yīng)要求。 三是保存己方實(shí)力球。當(dāng)己方優(yōu)勢(shì)時(shí)，一定要保存己方球的實(shí)力，有的同志愛打英雄球、高難球，不管距離多遠(yuǎn)都要去硬打遠(yuǎn)沖。結(jié)果出現(xiàn)“自殺”，給對(duì)方幫了忙，為對(duì)方形成王牌球創(chuàng)造條件，使己方由主動(dòng)轉(zhuǎn)為被動(dòng)地位。 四是打好己方得分球。當(dāng)場(chǎng)上己方已形成優(yōu)勢(shì)時(shí)，能得分就要盡量得分，把雙方的比分拉開距離，這樣不僅擴(kuò)大了戰(zhàn)果，而且給對(duì)方增添心理壓力。要根據(jù)場(chǎng)上態(tài)勢(shì)和時(shí)間多少，力爭(zhēng)過門得分或閃送己方球過門得分，在臨近終場(chǎng)時(shí)要抓住時(shí)機(jī)撞終點(diǎn)柱得分，以多分優(yōu)勢(shì)戰(zhàn)勝對(duì)方。 五是打掉對(duì)方關(guān)鍵球。在門球比賽中，曾出現(xiàn)多例因未打掉對(duì)方關(guān)鍵球(如對(duì)方先手球或雙桿球或擦邊球等)而導(dǎo)致失利的戰(zhàn)例。當(dāng)己方優(yōu)勢(shì)時(shí)切勿存有僥幸心理，不可低估對(duì)方關(guān)鍵球?qū)嵙?。不打掉?duì)方關(guān)鍵球，就是給了對(duì)方反敗為勝的機(jī)會(huì)。可以通過沖頂、閃帶、直接打掉等方法將此關(guān)鍵先手球或雙桿擦邊接應(yīng)球打掉，破壞對(duì)方的雙桿球或擦邊球，確保己方獲勝。 六是謹(jǐn)防低級(jí)失誤球。關(guān)鍵時(shí)刻的失誤，會(huì)導(dǎo)致局勢(shì)逆轉(zhuǎn)，很容易給對(duì)方造成反擊的時(shí)機(jī)，甚至造成敗局。所以，不能不引起重視和糾正。低級(jí)失誤雖不能絕對(duì)避免，但可加以防范，盡量減少低級(jí)失誤的發(fā)生。特別在關(guān)鍵時(shí)刻，近距離擊球更要認(rèn)真對(duì)待，一定要集中精力，穩(wěn)定心理，按照動(dòng)作要領(lǐng)擊打，絕不能認(rèn)為好打而輕視麻痹，產(chǎn)生不應(yīng)有的失誤。 作為參賽認(rèn)員，悟性要強(qiáng)，球技要精。要盡可能地理解教練的戰(zhàn)術(shù)意圖，配合默契，盡力將技術(shù)效能發(fā)揮至最佳。其實(shí)這些都是紙上談兵，空洞說教而己。重要的是理論聯(lián)系實(shí)際，在練球賽球的長(zhǎng)期實(shí)踐中摸爬滾打，才能真正提高技藝，成為門球里手乃至高手。 來源：@沈陽，于新太.傳說中的黑馬?新疆門球朋友群<h5> ——2019.11.16 收藏</h5> <h1 style="text-align:center;">淺談門球功夫</h1><h5 style="text-align:center;">文魏光漢(北京市石景山區(qū))</h5> 功夫是武術(shù)的一個(gè)用語，我把它借用過來，以此示意五花八門的門球技術(shù)。根據(jù)門球技術(shù)的性能和特點(diǎn)，將其梳理為不同種類的功夫。 1．入場(chǎng)券 門球通過一門就算取得了入場(chǎng)券。無論那個(gè)球，如果不通過一門，就沒有進(jìn)場(chǎng)打球的資格。有的運(yùn)動(dòng)員多次沖一門，就是過不去，急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)也沒用，最后比賽時(shí)間到了仍在場(chǎng)外。因此，平時(shí)要多練過門，尤其是到一個(gè)新場(chǎng)地，要多試幾桿，確保馬到成功。 2．基本功 撞擊和閃擊是門球運(yùn)動(dòng)的兩大基本功。無論是初入門者還是久經(jīng)沙場(chǎng)的老將，都要從這兩個(gè)基本功入手，經(jīng)常練、反復(fù)練、刻苦練，真正把基本功練得堅(jiān)實(shí)。因?yàn)殚T球運(yùn)動(dòng)的一舉一動(dòng)都離不開這兩個(gè)基本功。 3．看家本領(lǐng) 看家本領(lǐng)是指占位的功夫，通常是指占二門和三門的1號(hào)位。這兩個(gè)位子是門球場(chǎng)的戰(zhàn)略要地，就像戰(zhàn)場(chǎng)上的制高點(diǎn)或關(guān)隘口一樣，“一夫當(dāng)關(guān)萬夫莫開”?？醇冶绢I(lǐng)的要害是要到位（到達(dá)一號(hào)位且距邊線10厘米左右），不到位就會(huì)挨打，就達(dá)不到戰(zhàn)術(shù)目的。 4．拔釘子 常言道：有矛就有盾。如果紅方有占位的看家本領(lǐng)，白方就有拔釘子的高手。一般的情況下，⑧號(hào)運(yùn)動(dòng)員擔(dān)當(dāng)此任務(wù)。占位球如果離邊線的距離大(大于10厘米），就力爭(zhēng)將其溜上；如果距離?。ㄐ∮?0厘米），就堅(jiān)決把它頂出界外。 5．核武器 過去，人們都把雙桿球或多桿球稱為核武器，因?yàn)樗臍蛲^大，使對(duì)方難以招架。2015新規(guī)則對(duì)雙桿球從質(zhì)量上（二門或三門前后構(gòu)成雙桿球，即：球門雙桿球，取消了球球雙桿球）和數(shù)量上（每個(gè)隊(duì)一場(chǎng)球只允許1次雙桿球）進(jìn)行了限制，使核武器的威力銳減。隨著核武器的限制，門球人更加注重于以下常規(guī)武器的演練。 6．草上飛 草上飛是指擦邊球。所謂草上飛，原本是草原上的飛人（飛快的騎手），這里則是指草坪球場(chǎng)上的飛人。因?yàn)楸〔烈粭U好球，自球一溜煙地奔襲遠(yuǎn)方的目標(biāo)球，猶似飛人一般，令對(duì)方膽寒。擦邊球成功了，其作用和威力不亞于雙桿球。擦邊球既靈活，又自由，可薄可厚，可遠(yuǎn)可近，不僅不受限制，而且備受推崇，所以前程無量。 7．狙擊手 狙擊手是指遠(yuǎn)射高手。在關(guān)鍵的時(shí)候桿遠(yuǎn)射成功了，就能改變局面，甚至一桿定乾坤。所以，遠(yuǎn)射的威力也能與雙桿球媲美。在門球場(chǎng)地不斷改善、門球技術(shù)不斷提高的新時(shí)代，球不能過于集中，并盡量避免眼睛球或錯(cuò)位球，否則，就容易遭到狙擊手的襲擊，造成慘痛的損失。 8．神炮手 神炮手是指閃帶高手。一般情況下，閃帶近球比較容易，閃帶遠(yuǎn)球就比較困難。神炮手則不然，遠(yuǎn)近都能帶，而且彈無虛發(fā)、百發(fā)百中。常言道，臺(tái)上時(shí)的干錘百煉。不經(jīng)過刻苦地練習(xí)，哪能成為百發(fā)百中的神炮手？ 9．殺手锏 殺手是指球員練就的絕活。一般情況下，絕活藏而不露，到了關(guān)鍵時(shí)刻才把殺手銅使出來。譬如說，自球與他球相距80厘米左右，在自球與他球的延長(zhǎng)線上10米處有對(duì)方的幾個(gè)球，自球如何奔襲過去？打擦邊球沒有角度，遠(yuǎn)射沒有把握，在這關(guān)鍵時(shí)刻，該球員使用出殺手銅。他不動(dòng)聲色，不慌不忙，先站位，后瞄準(zhǔn)，然后用球槌的坡面（斜面）猛擊自球，只見自球從他球頂面擦過去，直奔目標(biāo)球，達(dá)到了預(yù)期的目的。人們?yōu)樗慕^活拍手稱贊。 10．軟刀子 軟刀子是指球員的輕功細(xì)活。比如，自球與壓邊球相距不遠(yuǎn)，要想把這個(gè)球粘住，沒有相當(dāng)?shù)妮p功是難以如愿的。力度重了，他球甚至自球容易出界；力度小了，不但粘不住他球，自球還是他球的口中之食。所以力度必須合適，才能達(dá)到目的。這就要靠平時(shí)多練，熟能生巧嘛！ 來源：新客1 2018-12-23 ——2019.12.15 收藏 如何做好防守白馬銀槍 網(wǎng)友們大家好！我想和大家交流一下，關(guān)于門球比賽中的防守問題。 我們都知道，最好的防守就是主動(dòng)進(jìn)攻，通過擦邊，閃擊，沖頂?shù)确椒ǎ褜?duì)方對(duì)自己一方威脅大的球（得分球、制角非常好的球、關(guān)鍵人的球）擊打出界，只有這樣才能確保自己一方場(chǎng)內(nèi)球的安全。前提條件是自己一方的球員的技術(shù)要非常全面，否則還是老老實(shí)實(shí)做好防守，等待下一次進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。 在門球比賽中，有的球隊(duì)球員個(gè)人技術(shù)很不錯(cuò)，就是不能取得很好的成績(jī)。為什么呢？過于重視進(jìn)攻，而輕視防守。在比賽中，在沒有做好防守的情況下，求勝心切，一味進(jìn)攻（進(jìn)攻就會(huì)有失誤）。結(jié)果呢？雖然打掉了對(duì)方的球，自己球也出界了，多次進(jìn)攻后，就失去對(duì)比賽場(chǎng)面的控制。還有就是由于進(jìn)攻失敗，被對(duì)方偷襲成功，導(dǎo)致輸球例子很多。每一個(gè)成功的球隊(duì)，都是防守做的非常好。 說的不好，望網(wǎng)友們指正。希望我講的內(nèi)容大家能夠喜歡！ ——2020.04.20 收藏 淺論門球之道上海松江郭效仁(心曠氣閑)有感而發(fā) 門球運(yùn)動(dòng)混沌初開，雖難登大雅之堂，然其理不可小覷也。門球雖小，既圓又滑，屬圓滑之輩，卻難已掌控。雖以十為記，親如兄弟，不相分離，似十全十美，然則有敵我之分，派系之爭(zhēng)。紅白之較，既相互利用，又互相殘殺，必分你死我活、高低輸贏而后快。 門球運(yùn)動(dòng)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則博大精深，會(huì)打容易，打精很難，球場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)。而技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)并用，個(gè)人與集體協(xié)作，方能有取勝之機(jī)。技術(shù)上要精、準(zhǔn)、狠，心態(tài)上要松、靜、平穩(wěn)，擊球上要站好位，瞄好準(zhǔn)，打正槌，三點(diǎn)一線，眼到心到，手到球到，用“心”打球，方能達(dá)目的。稍一疏忽，必失城池，陡生抱怨，自悔不已也。而戰(zhàn)術(shù)上，指揮者要有大將風(fēng)度，不驕不躁，穩(wěn)中求勝。 布陣上要有孫子之法，克敵上要有諸葛之術(shù)，謀大勢(shì)而不拘常理，攬全局而引領(lǐng)進(jìn)退?；螂[而不發(fā)，爭(zhēng)而不露；或聲東擊西，敲山震虎。順勢(shì)時(shí)，狂風(fēng)大作，電閃雷鳴，窮追猛打，不留后患，一舉奪魁。逆境中，心平氣和，風(fēng)平浪靜，能忍則忍，待機(jī)會(huì)成熟，則秋風(fēng)落葉，狂風(fēng)掃雪，風(fēng)卷殘?jiān)?，一桿定乾坤，克敵于轉(zhuǎn)瞬之間……。此乃門球之道也。 待狂風(fēng)暴雨過后，勝敗分明，歸于平靜，談笑風(fēng)聲，不計(jì)輸贏。唯以球交友，以球會(huì)友，交流感情，陶冶情操，強(qiáng)身健體，開心快樂相伴人生。此乃門球發(fā)展之根本也。 來源：樊小哲新疆門球朋友群 ——2021.01.19 收藏 球品、人品運(yùn)城門球 2021.02.22 人們常說高雅門球，其實(shí)門球就其本身而言是無所謂高雅的。只有當(dāng)門球與人的行為完美結(jié)合的時(shí)候，才有可能產(chǎn)生人們所說的高雅。 門球運(yùn)動(dòng)有健身的樂趣，健腦的喜悅，健心的情懷。 她是文明與高雅、意志與技巧、對(duì)抗與趣味、健身與娛樂為一體的群眾性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。腦體并用、手腳俱動(dòng)，有益于身心健康；思想專一、精力集中，能調(diào)節(jié)生理機(jī)能；修身養(yǎng)性、陶然自得，休閑中友好競(jìng)技；交流互動(dòng)、樂在其中，增添了許多情趣；體現(xiàn)高爾夫的優(yōu)雅，打臺(tái)球的技巧，下棋式的思維! 球路變化多，局勢(shì)難預(yù)料。機(jī)遇先手有，優(yōu)劣瞬間變。雙方斗智斗勇、互相制約，場(chǎng)上形勢(shì)瞬息轉(zhuǎn)換，奧妙無窮；球員采用巧妙多樣的擊打技法，常常出人意外、高潮跌起，競(jìng)賽情形繁雜多變，精彩異常；這些都體現(xiàn)了門球的高雅! 高雅門球人重在磨球技、練心態(tài)、塑球德。 我們身邊不乏有許多打好球的高雅門球人。我深深感覺到在他們身上有一些常人所不具備的特殊氣質(zhì)，值得我們門球人學(xué)習(xí)。他們有勤奮的磨練精神。他們有自己一套獨(dú)特的訓(xùn)練方式。訓(xùn)練、磨練的時(shí)間都要大大高于常人。他們有和睦的團(tuán)隊(duì)精神。低調(diào)做人、和藹可親。 他們無論走到哪里，都有一股吸引力，能夠把大家都團(tuán)結(jié)在自己身邊。他們有虛心的學(xué)習(xí)精神。他們清醒的認(rèn)識(shí)到：只有虛心學(xué)習(xí)并帶動(dòng)身邊人一道學(xué)習(xí)，才能不斷前進(jìn)。他們有良好的正氣氛圍。他們身上都具有一種特殊的親和力。球場(chǎng)上出現(xiàn)疑問、出現(xiàn)糾紛與難題，只要他們開口，問題一般就會(huì)得到解決。在大眾眼里、他們才是門球場(chǎng)上正義的化身！ 一竿在手，不僅是球技的比拼，更是責(zé)己寬人、包容大度、珍惜緣份、尊重對(duì)手、團(tuán)結(jié)球友、享受過程、淡化名利、修身養(yǎng)性的展現(xiàn)，一身充滿著正能量。高雅門球人優(yōu)雅的球姿，襯托出高尚純潔的藝術(shù)情操，內(nèi)外兼修的高大形象！ 高雅門球塑造高雅門球人! 寬厚待人，嚴(yán)于律已，勤奮磨練，提高球技，改革創(chuàng)新，與時(shí)倶進(jìn)，高雅門球的明天會(huì)更加美麗！為了高雅門球繁榮發(fā)展的美好明天，就讓我們門球人共同努力奮斗吧！ 球場(chǎng)大舞臺(tái)，紛紛來登臺(tái)。 門球最高雅，塑造好品牌。 事事要自律，尊重莫忘懷。 待人要和氣，遇事好心態(tài)。 打好莫驕傲，失誤別責(zé)怪。 態(tài)度要認(rèn)真，穩(wěn)重不草率。 經(jīng)驗(yàn)常總結(jié)，勤練硬功來。 球友互鼓勵(lì)，換位來對(duì)待。 切莫叫死理 , 莫搞小幫派。 善言暖三秋，惡語傷心懷。 說話講品位，處事顯德才。 球場(chǎng)無常態(tài)，輸贏變化快。 技藝有高低，虛心莫失態(tài)。 輸球不輸禮，嫉妒是惡怪。 高雅門球人，形象創(chuàng)頭牌。 門球求發(fā)展，團(tuán)結(jié)筑高臺(tái)。 《運(yùn)城門球》2021年2月23日 ——2021.02.22 收藏 比賽眾冠體育-柳源 2021.03.18 提到比賽來說，舉辦方搭建了一個(gè)舞臺(tái)，是否會(huì)享受舞臺(tái)的氣氛與快樂，那就看自己怎么想了，出去沒有想輸?shù)?，都想為自己的付出見證考試一次，有句老話：活到老學(xué)到老。 比賽就是讓人享受的去學(xué)習(xí)，拋開腦子里的雜念，比如，不能丟臉，不能失誤，不能給導(dǎo)師丟面子，想拿冠軍等等雜念。 人是肢體動(dòng)作，失誤是難免的，高手也是依靠基本功和經(jīng)驗(yàn)來減少失誤，誰也不敢說每次比賽零失誤，誰都想獲得冠軍證明自己。 但是偶然性很大，需要一點(diǎn)運(yùn)氣的，運(yùn)氣就是從平時(shí)付出的積累而得到的，運(yùn)氣就是從在賽場(chǎng)上的冷靜、勇氣、不怕輸、霸氣而慢慢起伏來的。 我希望我的團(tuán)隊(duì)不要有雜念，咱們一起開開心心快快樂樂的去享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不香嗎？?? 晚安??眾冠家人！ 擦邊球練習(xí)目標(biāo)口訣來源：于新太.傳說中的黑馬沈陽中國(guó)門球賽事研討群 擦邊球的練習(xí)目標(biāo)要求，我概括為四句口訣，以便于記憶：四米正瞄不走空，三米左右要分清。兩米按需可薄厚，一米非擦一陣風(fēng)。 第一句是說三米以上到四米的距離，一定要正瞄準(zhǔn)，打上就行，一般不要顧及角度，不空就好。 第二句是兩米以上三米以內(nèi)，要求分出左右，方向不可擦反，對(duì)一般選手厚薄不做要求。 第三句是一米以上，兩米以內(nèi)，不止方向不能擦反，而且要做到能厚能薄。 第四句是一米以內(nèi)要掌握極薄的擦球技法，能夠打出所謂的非擦（亦稱“一陣風(fēng)”），即他球略微晃動(dòng)，或起碼移動(dòng)不超過一個(gè)球的距離。 ——2021.03.29 收藏 門球戰(zhàn)術(shù)的奧秘范曉東 一人干事、可以想怎么干，就怎么干。兩人干事，就必須商量著干。三人以上干事，就必須研究后再干。如果多人干事、大家想怎么干就怎么干，不僅效率不會(huì)好，而且會(huì)生出許多事端與矛盾來。技術(shù)好、技術(shù)再好，也只是一個(gè)相對(duì)的結(jié)論，都不可能保證百分之百的成功。將技術(shù)好上升到門球運(yùn)動(dòng)一個(gè)不恰當(dāng)?shù)奈恢茫瑹o論是團(tuán)隊(duì)還是個(gè)人，都將會(huì)付出慘痛的代價(jià)。 門球運(yùn)動(dòng)原本就是各隊(duì)五人各一球的團(tuán)體比賽項(xiàng)目。不管是團(tuán)體比賽、還是雙打比賽、亦或是單打比賽，至少是五球整體配合的一項(xiàng)比賽。技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)到底應(yīng)該怎樣排位？作為每一個(gè)門球人都應(yīng)該明白，才能擺正自己在比賽過程中的正確位置。 實(shí)踐證明：一個(gè)球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)指揮水平高、可以彌補(bǔ)部分技術(shù)水平不足的缺陷。技術(shù)水平即使再好，你也不可能覆蓋整個(gè)球場(chǎng)吧！該躲避之時(shí)不躲避，該配合之時(shí)不配合，甚至是毫無章法一味盲目的猛沖猛打，甚至見球就想打，能行嗎？掌控場(chǎng)地、防守與進(jìn)攻、功底深淺、配合與布局技術(shù)、心理素質(zhì)、技巧，均屬于戰(zhàn)術(shù)范疇研究的重要內(nèi)容。 可以毫不夸張地說：門球運(yùn)動(dòng)每一個(gè)球到底該怎么打？都必須嚴(yán)格接受教練員的戰(zhàn)術(shù)指揮作用。足球、籃球、排球個(gè)人技術(shù)水平再好，也是在集體的有力配合下，才能發(fā)揮出自己積極作用。失去團(tuán)體積極的戰(zhàn)術(shù)配合，個(gè)人技術(shù)水平發(fā)揮也一定會(huì)大失水準(zhǔn)。團(tuán)體比賽項(xiàng)目，個(gè)人不僅要努力提高自己過硬的技術(shù)水平，而且也應(yīng)該努力提高自己強(qiáng)烈的配合意識(shí)與配合水平。 只有技術(shù)，不懂戰(zhàn)術(shù)、不要戰(zhàn)術(shù)的門球人，則是井底之蛙、不可能勇于到大風(fēng)大浪的江河湖海中去搏擊！只有既有技術(shù)又懂戰(zhàn)術(shù)的門球人，才有膽量去周游、闖蕩五彩繽紛的世界，享受其中無窮的樂趣。只強(qiáng)調(diào)技術(shù)、不強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)術(shù)，許多有趣、高深的戰(zhàn)術(shù)球，在這些人手里是絕對(duì)打不出來的?。?lt;/b>技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)兩者之間關(guān)系到底如何擺？你們?nèi)ソg盡腦汁的想吧！ ——2021.08.17 收藏 我理解的門球劉慶元 2021.10.06 門球之益：講門道，探門經(jīng)，悟門理，練門術(shù)，尋門竅。這是球友和球迷們探究之魂。 門球的哲理：場(chǎng)地為方、草坪為綠，這是規(guī)矩、規(guī)則與和平、快樂象征；場(chǎng)地雖大，但有邊線，限制門球的運(yùn)動(dòng)范圍；球雖小，但它可以無限放大，具有豐富的想象空間；圓在方內(nèi)運(yùn)行，象征著門球藝術(shù)的奧妙與靈活性！體現(xiàn)著門球運(yùn)動(dòng)規(guī)則性與游戲性！探尋著趣味和深邃性！才引來更多愛好者癡迷。 門球藝術(shù)：是技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合體，是對(duì)抗賽中最具有說服力核心。門球技術(shù)是基礎(chǔ)，是技巧，是個(gè)體能力，是準(zhǔn)與力的結(jié)合，是巧與度的運(yùn)用，是腦動(dòng)與體動(dòng)融合；門球戰(zhàn)術(shù)是集合體，戰(zhàn)術(shù)靠技術(shù)支撐和配合，技術(shù)體現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)效果；戰(zhàn)術(shù)體現(xiàn)門球的藝術(shù)；門球戰(zhàn)術(shù)是智力的較量，是智慧比拼，是智謀的較力。 門球賽事：比拼的是雙方團(tuán)隊(duì)整體實(shí)力，比拼的是隊(duì)員心態(tài)的穩(wěn)定性，技術(shù)的嫻熟性；比拼的是教練員智謀，是全局布球和控勢(shì)的能力！是教練員對(duì)本隊(duì)成員技術(shù)掌控能力和信任！是教練員穩(wěn)定軍心的水平體現(xiàn)！ 門球康樂運(yùn)動(dòng)：在于門球的趣味性，游戲性，技巧性，運(yùn)動(dòng)性，快樂性；適合于老、中、青、少年全員群體運(yùn)動(dòng)；是智力游戲與運(yùn)動(dòng)鍛煉結(jié)合，玩法有多樣化，靈活多變。 ——2021.10.07 收藏 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/jrSDuda9n-IvtVHGEim_xg" target="_blank" style="font-size:15px;">門球場(chǎng)上的壞習(xí)慣</a> <h3>　　</h3> <h5 style="text-align:center;">編輯制作：海棠.新疆克拉瑪依</h5><h5 style="text-align:center;">時(shí)間：2019.07.30</h5>

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門球運(yùn)動(dòng)：名師之言甄選

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