<h3>高空擊球：</h3><h3>這是一項(xiàng)極賦挑戰(zhàn)的運(yùn)動!</h3><h3>這是一個(gè)勇敢者的游戲!</h3><h3>這也是一段童年難忘的回憶!</h3><h3>這里沒有個(gè)體，團(tuán)隊(duì)協(xié)作是先導(dǎo)課；</h3><h3>這里沒有寵溺，獨(dú)立自理是必修課；</h3><h3>這里沒有無用，自救技能是主修課!</h3><h3>使人成熟的不是歲月，而是經(jīng)歷。</h3><h3>敢于闖蕩，敏于領(lǐng)悟，少年也英雄。</h3> <h3>只要你身體健康，</h3><h3>只要你擁有足夠的自信，</h3><h3>溪降其實(shí)感覺妙極了，</h3><h3>就像在瀑布里輕歌曼舞…</h3> <h1><font color="#167efb">地理環(huán)境：</font></h1><h3>兔耳山位于閩侯、永泰、福清交界處，</h3><h3>因在大樟溪上可看到一只活靈活現(xiàn)的兔耳而得名。</h3><h3>兔耳山景區(qū)內(nèi)峰巒疊嶂、崖壁陡峭、潭多瀑美、</h3><h3>洞寨險(xiǎn)奇，妙趣橫生。</h3><h3>每個(gè)景點(diǎn)都有一個(gè)富有詩意的美麗傳說：</h3><h3>如飛天神樹、老嫗趕兔、雙龍搶珠、和尚戀情、黃猴出洞、天狼窺美、水簾洞、飛仙賽、八仙迎客等，饒有趣味。</h3> <h3>一進(jìn)山，</h3><h3>映入我們眼簾的</h3><h3>是一片片橘黃色的野菊花</h3><h3>沿途的山路上，</h3><h3>我們總會見到它</h3><h3>沒進(jìn)山時(shí)，</h3><h3>聽老人說</h3><h3>山里的每一塊石頭有靈性</h3><h3>山里的每一種花草會迷人</h3><h3>噓!</h3><h3>小聲點(diǎn)兒…</h3><h3>它們正說著悄悄話呢!</h3> <h3>“苔花如米小”，</h3><h3>終于見到了苔花，</h3><h3>非常小，比小米還小。</h3><h3>想那袁枚是美食達(dá)人一個(gè)，</h3><h3>他寫下的“如米小”大約是與金黃色的小米相比較的結(jié)論。</h3> <h3>撫摸著石碑上黑色的痕跡</h3><h3>我仿佛聽到了戰(zhàn)鼓擂擂</h3><h3>也聽到了豐收的歡歌…</h3> <h3>破冰分組后，</h3><h3>開始活動前的拉伸訓(xùn)練</h3><h3><br></h3> <h3>高空擊球：</h3><h3>什么活動最能夠讓人興奮起來？</h3><h3>毋庸置疑具有挑戰(zhàn)性又刺激又新奇的活動最能調(diào)動孩子們的興奮因子。</h3><h3>不僅玩的人興奮，</h3><h3>圍觀等待的人都忍不住會跟著激動興奮起來。</h3><h3>高空擊球就是這樣的活動，</h3><h3>站在柱臺上借助繩索產(chǎn)生的慣性向目標(biāo)進(jìn)發(fā)，</h3><h3>考驗(yàn)果斷性和預(yù)判能力，</h3><h3>當(dāng)然躍出第一步是最關(guān)鍵的。</h3><h3>一旦克服緊張，相信教練的安全保護(hù)，</h3><h3>思考的只有目標(biāo)球，</h3><h3>那么活動的樂趣將從這兒開始帶來興奮和難忘。</h3> <h3>游戲規(guī)則?</h3><h3>小組成員配帶全套安全裝備依次爬上9米左右高的鋼柱上，先站到踏板前沿，然后奮力向前躍出，去打擊面前懸空的一個(gè)橡皮球。</h3><h3>兩個(gè)小隊(duì)都是隊(duì)長自告奮勇一馬當(dāng)先接受挑戰(zhàn)，</h3><h3>在隊(duì)友和教練的歡呼加油聲中…</h3><h3>勇敢的小隊(duì)長開了個(gè)好頭</h3><h3>“教練，教練，太刺激了，我飛起來了，好爽!”</h3><h3>當(dāng)教練問：下一個(gè)誰挑戰(zhàn)的時(shí)候？</h3><h3>小隊(duì)員們一個(gè)個(gè)爭先恐后舉手報(bào)名：</h3><h3>“我，我，我先來!”</h3><h3>“那我就排在你后面!”</h3><h3>“那我就第四個(gè)”…</h3><h3>不用多說，大家已經(jīng)自覺安排好了出場順序。</h3> <h3>當(dāng)家長們勇敢放手后，</h3><h3>孩子們總會給你更多驚喜，</h3><h3>很多時(shí)候是家長看低了自家孩子的能力</h3><h3>有家長不停發(fā)信息詢問自家孩子的情況：</h3><h3>我家菇?jīng)鏊ε铝藛幔?lt;/h3><h3>她吃飯了嗎？她在家很挑食…</h3><h3>她等等敢下水嗎？</h3><h3>她晚上怕黑會哭教練你多照顧一下……</h3><h3>孩子不勇敢的原因有很多，</h3><h3>包括先天自身方面和后天教育方面，</h3><h3>很多時(shí)候沒斷奶的不是孩子而是父母，</h3><h3>要鼓勵孩子自己去面對困難，克服其依賴性，</h3><h3>使他們感到自己有辦法應(yīng)付遇到的問題和困難。</h3><h3>不要對孩子過分呵護(hù)，</h3><h3>要相信他們自己能夠做到很多我們認(rèn)為他們難以做到的事情。</h3><h3>有意識地鍛煉他們的獨(dú)立性，</h3><h3>堅(jiān)持下去，你就會發(fā)現(xiàn)自己的孩子正漸漸成為一個(gè)勇于面對困難的勇敢的孩子!</h3><h3>今天,迎著朝陽,我們來一次勇敢的攀登,夢中的飛翔!</h3><h3>說了這么多話，</h3><h3>我最心塞，</h3><h3>我家小楊膽子最小</h3><h3>每天臨睡前我不斷在自我反省與自我批評之中…</h3><h3>望與君共勉!??</h3> <h3>團(tuán)隊(duì)協(xié)作：</h3><h3>為了實(shí)現(xiàn)某一目標(biāo)而由相互協(xié)作相互鼓勵的過程.</h3><h3>孩子們在活動中通過團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)，</h3><h3>奠定了良好的友誼基礎(chǔ)。</h3><h3>在遇到困難和挫折時(shí)，</h3><h3>團(tuán)隊(duì)合作讓孩子們互勉互勵，</h3><h3>增強(qiáng)克服困難的勇氣。</h3><h3>在共同商討解決難題的過程中，</h3><h3>孩子們又可以學(xué)會如何關(guān)懷和幫助他人，</h3><h3>提高處理人際關(guān)系的技巧。</h3> <h3>· 營地搭建 ·</h3><h3>戶外露營必不可少的是搭建帳篷，</h3><h3>讓學(xué)員們相互合作把帳篷搭起來是一件充滿挑戰(zhàn)又富有成就感的事。</h3><h3>在搭帳篷的過程中涉及到許多戶外露營的知識點(diǎn)，是一堂非常有趣生動的實(shí)踐課，<br></h3><h3>包括如何選址、支撐與固定…</h3><h3>也關(guān)系到自己晚上能不能舒舒服服睡一場好覺咯!</h3><h3><br></h3> <h3>兔耳山山不高，路不遠(yuǎn)，</h3><h3>山體陡峭，沿途小有攀爬，</h3><h3>小驚小險(xiǎn)卻能領(lǐng)略生態(tài)環(huán)境的最原始狀態(tài)，</h3><h3>溪流窄細(xì)，草木叢生，竹影遮天，</h3><h3>幾處小潭流水潺潺，清澈如鏡，</h3><h3>流域中植被豐富，溪水清澈，</h3><h3>今天我們就要在前方不遠(yuǎn)處挑戰(zhàn)溪降咯。</h3> <h3>請你不要急于奔走</h3><h3>用舒緩的腳步</h3><h3>丈量著四周美景</h3><h3>大手牽著小手</h3><h3>游弋在自然山水的凈土中，</h3><h3>洗滌心靈上的塵?！?lt;/h3> <h3>溪降：</h3><h3>由溪和降兩個(gè)字組成，溪是指溪流，降是下降。字面的理解就是沿著溪流下降。它源自登山探險(xiǎn)中的下撤技術(shù),指需要運(yùn)用專業(yè)的裝備、器械、繩索在有高低落差的峽谷中,經(jīng)上游向下游穿行的運(yùn)動!</h3><h3>峽谷由于地球內(nèi)動力引起地質(zhì)變形、變位多有高低落差,加之地表水多年的溶蝕形成大小不一的瀑布.需要專業(yè)領(lǐng)隊(duì)設(shè)置保護(hù)站,布置繩索,做好保護(hù),正確安裝下降器械后,方可安全下降!</h3> <h3>溪降前隊(duì)員的各種安全檢查：</h3><h3>1.觸摸頭部，檢查頭盔，女隊(duì)員同時(shí)檢查頭發(fā)是否收束</h3><h3>2. 觸摸下降器與主鎖，檢查其是否正常</h3><h3>3. 觸摸安全帶腰帶，檢查是否反扣</h3><h3>4. 觸摸安全帶腿帶，檢查是否反扣</h3><h3>5 .通查周身，檢查是否有整理不當(dāng)?shù)牡胤?，如存在外置累贅物、背包攜帶不當(dāng)?shù)鹊?lt;/h3> <h3>軍子教練和林助教做了兩遍完整的溪降示范，</h3><h3>大山教練在一旁不斷重復(fù)著溪降的注意要點(diǎn)：</h3><h3>右手在右側(cè)腰后緊握從下降器穿繞出來的主繩；</h3><h3>左手握住下降器和右手之間的繩段，輔助制動；</h3><h3>面向巖壁，兩腿分開60°～80°，方便保持平衡；</h3><h3>腳蹬住崖壁，身體后傾，便可開始下降；</h3><h3>如果是懸空狀態(tài)，腳自然分開、懸垂，身體靠向繩子。</h3><h3>下降動作的正確與否，首先取決于心理因素。</h3><h3>要理智地克服恐懼感，建立對繩索、</h3><h3>安全帶等器材的信任，</h3><h3>放心地讓器材承受你的全部體重。</h3><h3>肌肉過于緊張和身體本能性的蜷縮會帶來一系列問題…</h3> <h3>對從來沒有接觸過溪降的人來說，</h3><h3>首先面臨的不是技術(shù)問題，而是心理問題。<br></h3><h3>對高度的恐懼是人類與生俱來的本能。<br></h3><h3>但當(dāng)你努力克服心中的畏懼，<br></h3><h3>在驚險(xiǎn)與刺激中完成一系列動作，<br></h3><h3>最終安全到達(dá)地面后，<br></h3><h3>你將獲得無與倫比的滿足感，<br></h3><h3>體會到成功的喜悅，<br></h3><h3>只要你擁有足夠的自信，<br></h3><h3>溪降其實(shí)感覺妙極了，<br></h3><h3>就像在瀑布里輕歌曼舞…<br></h3> <h3>活動進(jìn)行到將近5點(diǎn)</h3><h3>天色漸漸起了變化</h3><h3>我們集合完畢</h3><h3>排著隊(duì)伍開始往回撤</h3><h3>當(dāng)我們吃完西瓜洗完澡時(shí)</h3><h3>真的就嘩啦啦下起雨來了……</h3><h3>這場雨誒……</h3><h3>一直嘩啦啦下到第二天上午</h3><h3>小隊(duì)員們一個(gè)個(gè)大呼可惜：</h3><h3>我的篝火晚會…</h3><h3>我的煙花夢…</h3><h3>我的烤雞烤鴨烤雞翅…</h3><h3>甚至連第二天的水潭邊的野炊…</h3><h3>全部泡湯了……</h3><h3><br></h3> <h3>伴著嘩嘩的雨聲</h3><h3>我們很快進(jìn)入了夢鄉(xiāng)…</h3><h3>晚安，美夢!</h3> <h3>一夜大雨過后溪里水位上漲</h3><h3>志海教練實(shí)地勘察后決定</h3><h3>改變了原計(jì)劃的所有行程</h3><h3>取消了：</h3><h3>搭建庇護(hù)所、野外救援教學(xué)和戶外野炊活動…</h3><h3>把救援教學(xué)和如何取火放在了室內(nèi)教學(xué)</h3><h3>小隊(duì)員們踴躍提問和參與</h3><h3>慢慢從失落中恢復(fù)了歡聲笑語…</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>理論課堂結(jié)束后，</h3><h3>我們開始了室內(nèi)的拓展游戲</h3><h3>拓展游戲一：</h3><h3>★ 松鼠與大樹</h3><h3>項(xiàng)目簡介：</h3><h3>你將化身為松鼠或大樹，為自己尋求生存空間</h3><h3><br></h3><h3>拓展游戲二：<br></h3><h3>★ 賣西瓜</h3><h3>項(xiàng)目簡介：</h3><h3>男女學(xué)員代表不同的價(jià)格，在教練的隨機(jī)口令下，迅速算出正確的得數(shù)。</h3><h3>游戲目的：活躍氣氛，學(xué)會團(tuán)隊(duì)合作，提高學(xué)員反應(yīng)能力。</h3> <h3>午飯過后天空作美</h3><h3>終于露出了笑臉</h3><h3>我們把第三個(gè)拓展活動轉(zhuǎn)移到草坪上????</h3><h3><br></h3><h3>拓展游戲三：</h3><h3>★ 前方打仗后方支援</h3><h3>項(xiàng)目簡介：</h3><h3>先進(jìn)行分組，然后每組派出一名隊(duì)員站在幾米外的位置作為打仗的人員，剩下的隊(duì)員站在他的對面作為后方支援的人，根據(jù)教練所說的物品，兩隊(duì)隊(duì)員要搜集到相同物品快速交給對面的同伴，跑得快為勝</h3><h3>活動目的：</h3><h3>孩子們在活動中通過團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)，</h3><h3>奠定了良好的友誼基礎(chǔ)。</h3><h3>在共同商討解決難題的過程中，</h3><h3>提高處理人際關(guān)系的技巧。</h3> <h3>兩天的荒野探索結(jié)束了</h3><h3>我們收拾好營地</h3><h3>背上書包</h3><h3>回家!</h3> <h3>在牛高馬大的教練團(tuán)隊(duì)中間</h3><h3>我第一次發(fā)現(xiàn)自己竟然真的很矮????</h3> <h3>來一句熟悉的結(jié)束語吧：</h3><h3>讓我們跟著最專業(yè)的教練做最有趣的事情!</h3>