亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

紅妝的美篇

紅妝

<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">想學(xué)游泳有好幾年了，一直沒能實(shí)現(xiàn)?？偸歉鞣N原因遲遲不能執(zhí)行。每年夏季都會(huì)帶上泳圈去游泳池?fù)潋v幾次，也一直一竅不通。前幾天又去了游泳池，想租個(gè)游泳圈，可沒有打好氣的，需要自己動(dòng)手，放眼望去，泳池里沒有一個(gè)游泳圈。于是問能否報(bào)班？這樣我的游泳啟蒙課就開始了???♀?</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">學(xué)游泳第二節(jié)課，漂浮和蛙泳腿（ 連續(xù)三個(gè)蛙泳腿）感覺自己大器晚成?。倎硇睦镆恢膘话?，教練讓排隊(duì)時(shí)，我更慌了，除了我和一個(gè)姐姐是成人外。其余全是孩子，連一點(diǎn)過度都沒有。我和那位姐姐很自然成了盟友，一個(gè)眼神就知道她和我的擔(dān)心及恐懼是一樣的，視頻很難得，泳池沒辦法拿手機(jī)，這是老師讓展示課堂結(jié)果時(shí)錄的個(gè)別視頻，還好有我的一小截??</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第七節(jié)課了，學(xué)習(xí)了腿，手臂及換氣結(jié)合。剛開始背部背的浮板，然后換成手臂套，開始手臂套里滿滿的氣，后來慢慢放一點(diǎn)，循序漸進(jìn)放走里面的氣體來減少輔助浮力，直到完全去掉。一天一天的變化，自己充滿了信心，很有成就感！就是拍個(gè)照片或者視頻有點(diǎn)難，沒人拿手機(jī)，偶爾求助老師幫忙拍個(gè)視頻留點(diǎn)紀(jì)念，老師經(jīng)常也不拿手機(jī)。老師說整個(gè)蛙泳就這些，不教新的了，會(huì)了就等于過關(guān)了！我滿是歡喜，還有三節(jié)課再加強(qiáng)一下，應(yīng)該很好了??</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第九節(jié)課，能比較輕松的前進(jìn)了。完全可以熟練自如地駕馭兩個(gè)蛙泳腿和換一次氣了。請求老師幫忙拍視頻，老師說動(dòng)作好著呢??基本挑不出什么毛病，再練習(xí)一會(huì)兒可以去深水區(qū)游。你們的畢業(yè)考試就是在深水區(qū)游20米就過關(guān)了。我想我是可以的??</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">這次短期訓(xùn)練收獲挺大的，雖然天熱了點(diǎn)，太陽放肆了點(diǎn)，我偶爾丟三落四了點(diǎn)...心里卻是滿滿的成就感與自信。會(huì)繼續(xù)加油??</h3>