<h3>國家級名老中醫(yī)、教授、博士生導(dǎo)師，享受國務(wù)院政府特殊津貼。40余年來一直在中國中醫(yī)研究院從事醫(yī)療、科研、教學(xué)及管理工作，曾任急診科主任，基礎(chǔ)研究所副所長等職。</h3> <h3>我們常說：百病從腿養(yǎng)，卻往往忽視手的作用，其實(shí)只要方法對，很多病也可以從手上治。中醫(yī)專家沈紹功今天就給我們推薦了手上一個“專治各種不通”的穴位——內(nèi)關(guān)穴。</h3><h3>據(jù)沈紹功教授描述：</h3><h3>記得有一回，有位朋友帶著她的女兒來訪，小姑娘自己描述說最近一年多總是覺得心胸部疼痛，月經(jīng)來得不通暢，全身還感覺不舒服，去醫(yī)院也沒有查出病癥。詢問后才知她一年來因各種原因心情不順，總之一直“想不通”。</h3><h3>想不通在中醫(yī)上講屬于七情里的憂思，“憂思則氣結(jié)”，你長時間憂思，氣就會聚結(jié)。氣聚結(jié)之后就會阻滯血脈，心脈被阻滯就會心痛，胞宮血脈被阻滯月經(jīng)就不暢，全身血脈經(jīng)絡(luò)輕度阻滯則會全身不適。由于中醫(yī)的氣是看不見摸不著的，因此西醫(yī)也檢查不出任何病因。</h3><h3>沈教授給她推薦了“專治各種不通”的小方法——按揉內(nèi)關(guān)穴，沒想到小姑娘半年后身體就好了，心情也愉快了。</h3><h3>這個方法看似簡單，其實(shí)寓意深遠(yuǎn)。通常人內(nèi)關(guān)穴處的兩根肌腱是放松并分開排列的，而經(jīng)常想不通的人往往是緊聚在一起的。</h3><h3>內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的穴位，心本來應(yīng)該開心，但你經(jīng)常想不通心就“內(nèi)關(guān)”了。因此，堅(jiān)持按揉這個穴位，如果哪天發(fā)現(xiàn)這兩根肌腱慢慢在分開，那你的“想不通”就快要治好了。</h3><h3>按摩方法</h3><h3>取穴時可以將右手3個手指頭并拉，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴。</h3><h3>用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用同樣的方法右手按壓左側(cè)的穴位。</h3> <h3>除此之外，沈教授還給我們介紹了很多手上的“特效穴位”，記得收藏學(xué)習(xí)~</h3><h3>捏捏手指，預(yù)防7大疾??！</h3><h3>1</h3><h3>緩解高血壓</h3><h3>按捏左手無名指第三個指節(jié)，可以有效預(yù)防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護(hù)心臟的作用。</h3><h3>一般高血壓患者感覺頭暈，可能是其血壓有升高。此時按壓左手無名指第三個指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象。如果頭暈比較嚴(yán)重，還可以按一按手心部位，掌心對應(yīng)著心臟，可以緩解心臟的壓力。</h3> <h3>2</h3><h3>預(yù)防糖尿病</h3><h3>按捏左手大拇指第二個關(guān)節(jié)，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發(fā)病率。</h3><h3>當(dāng)然，控制體重及日常飲食的控制，更有必要。</h3> <h3>3</h3><h3>預(yù)防眼疾</h3><h3>捏一捏雙手小指根部外側(cè)可以有效預(yù)防眼部疾病。</h3><h3>小指外側(cè)的根部有一個治療眼睛衰老的穴位，即老眼點(diǎn)。老少皆宜，老年人按此穴可緩解眼花現(xiàn)象，年輕人按捏此穴可舒緩眼部疲勞，少年兒童按摩此穴可有效預(yù)防近視。日常保健眼部健康都少不了老眼點(diǎn)穴。</h3> <h3>4</h3><h3>預(yù)防腎虛</h3><h3>按壓左手小指第三個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位可以有效預(yù)防腎虛。</h3><h3>小指上的穴位眾多，經(jīng)常按壓此處可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)陽的作用，對腎臟有很好的保健作用。</h3> <h3>5</h3><h3>預(yù)防乳房腫塊</h3><h3>經(jīng)常按摩右手拇指的第二個關(guān)節(jié)處，可以預(yù)防乳房腫塊。</h3><h3>經(jīng)常按壓右手拇指根部，可以有效預(yù)防乳房部位的相關(guān)疾病。讓女性更健康更有魅力！</h3> <h3>6</h3><h3>預(yù)防支氣管炎</h3><h3>無名指的第三個指節(jié)對應(yīng)著身體的氣管部位。</h3><h3>經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防支氣管疾病，保護(hù)支氣管以及肺部的健康。</h3> <h3>7</h3><h3>緩解失眠癥狀</h3><h3>捏食指根部外側(cè)部位可以有效緩解失眠癥狀。經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。</h3><h3>沒想到小小的手竟然這么強(qiáng)大，為了健康，不要只會按腳了，趕緊按摩按摩手吧！轉(zhuǎn)告朋友們，大家一起來練習(xí)吧！</h3>