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我們開學(xué)了

深藍

<h3>尊敬的各位家長、親愛的同學(xué)們：</h3><h3>　　快樂的暑假生活即將結(jié)束，告別了愉快的假期，我們帶著希望，帶著憧憬，懷著激動，懷著興奮迎來了新學(xué)期。</h3><h3> 為了迎接新學(xué)期的到來，給孩子們營造一個寬松，和諧，美好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我校提前組織老師們返校，參加新學(xué)期的教育教學(xué)培訓(xùn)工作。</h3> <h3>　　老師們?yōu)榱撕⒆觽兡軌蛟谝粋€愉快的環(huán)境中學(xué)習(xí)，也提前到校整理教室?？?，我們可愛的老師們不怕苦、不怕臟，努力為孩子們營造一個干凈、整潔、溫馨的學(xué)習(xí)環(huán)境。</h3> <h3>　　俗話說：好的開始是成功的一半。為了在新學(xué)期有一個更好的開端，我們特別做以下溫馨提示，希望能夠給家長和同學(xué)們提供一些幫助。</h3><h1><i style=""><font color="#ed2308">提示一：返校時間</font></i></h1><h3><i style=""><font color="#b04fbb">8月27日上午8：00前到校，新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活正式開始</font></i></h3><h1><font color="#ed2308" style=""><i>提示二：開學(xué)須知</i></font></h1><h3><font color="#010101" style="">1、請帶好暑假作業(yè)，準備好學(xué)習(xí)用品。</font></h3><h3><font color="#010101" style="">2、請穿上校服，佩戴紅領(lǐng)巾。</font></h3><h3><font color="#010101" style="">3、請按時到校，有事提前向班主任請假，不允許無故不返校。</font></h3><h3><font color="#010101" style="">4、請?zhí)嵝押⒆訋夏ú嫉葎趧庸ぞ?，以便于到校后整理自己的課桌椅。</font></h3><h1><i style=""><font color="#ed2308">提示三：作息時間</font></i></h1><h3>1、上午7：40到校，11：30放學(xué)</h3><h3> 下午2：40到校，5：30放學(xué)（周一，周五4：40放學(xué)）</h3><h3><font color="#010101">2、請家長按時間接送孩子，為了孩子們的安全，不要提前送孩子到校。</font></h3><h1><i style=""><font color="#ed2308">提示四：有關(guān)教室</font></i></h1><h3><i style=""><font color="#010101">新學(xué)期我們的教室有所變動，在綜合樓（進校門第二棟教學(xué)樓）四樓（1--4班）和五樓（6--8班）。</font></i></h3> <h3>　　每到剛開學(xué)時，不少家長都要面臨這樣的問題：</h3><h3> “都已經(jīng)開學(xué)一個星期了，我家孩子還沒調(diào)整過來，上課走神，注意力不集中，老師都已經(jīng)給我打過好幾次電話了?！?lt;/h3><div>“晚上不睡，早上不起，這孩子天天還跟度假一樣?！?</div><div>…… </div><div> 其實，上面提到的這些問題都是“暑期綜合癥”的表現(xiàn)，老師家長，你也曾因孩子的學(xué)習(xí)而感到焦慮嗎？</div><h3> 病名：暑期綜合癥 </h3><div> 常見癥狀：困倦乏力、情緒低落、上課走神、記憶力減退、心煩意亂、學(xué)習(xí)效率低下。</div><div> 病癥分析：進入暑假后，孩子會變得非常放松，他們會肆無忌憚地睡到自然醒，生活起居無規(guī)律；全身心沉浸在電視節(jié)目、網(wǎng)絡(luò)游戲、球場競技、逛街游玩中，導(dǎo)致生活節(jié)奏被打亂，運動減少，人際交往缺失。</div><h3> 在開學(xué)前，家長又沒有進行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和調(diào)整，孩子突然進入規(guī)律的上學(xué)狀態(tài)后，身心都無法適應(yīng)，從而出現(xiàn)一系列的癥狀。“收心”不到位，開學(xué)肯定累！今天，就給各位家長送上十招“收心秘決”，開學(xué)前兩周使用效果最佳。</h3><div> 1.和孩子一起對假期做個總結(jié) </div><h3> 在假期結(jié)束前，讓孩子描述一下他的假期生活，講講自己對這個假期的評價，分享下收獲和遺憾（讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面），并及時總結(jié)經(jīng)驗或分析原因。如果孩子出現(xiàn)焦慮情緒，家長要理解，不要批評，可以分享下自己假期過后對于上班的焦慮，告訴孩子這種情況不可避免，更不能排斥，要勇敢地面對并消化它。 </h3><h3> 接下來，帶孩子想想新學(xué)期有什么愿望，最好還能列一份新學(xué)期的目標(biāo)和計劃，計劃里不只有學(xué)習(xí)，還有他喜歡的活動和游戲。這樣做的目的就是在暗示孩子，假期快要結(jié)束了，要回歸到校園生活當(dāng)中去。 </h3><div> 2.幫助孩子把內(nèi)心清掃干凈 </div><div> 暑假吃喝玩樂，孩子早已變成一匹脫韁的小野馬，身心沾滿塵?！，F(xiàn)在，就幫孩子把內(nèi)心清掃干凈吧！ </div><h3> 瘋玩之后，孩子需要保持一顆空靈安靜的心走進學(xué)堂。這幾天，讓孩子感覺太興奮的事就不要做了，可以選擇一些偏于安靜但內(nèi)容豐富多彩的活動，讓孩子的心靜下來，比如逛圖書館，練練字，養(yǎng)養(yǎng)花，聽聽舒緩的音樂，看看書都是不錯的選擇。</h3><div> 3.循序漸進回歸日常狀態(tài)</div><div> 假期中的孩子，已經(jīng)習(xí)慣了沒有約束、自由自在的生活節(jié)奏，常常睡到自然醒，對自己的時間沒有太多規(guī)劃，心態(tài)上也比較松弛。而開學(xué)后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時間。</div><h3> 因此家長在幫孩子調(diào)整狀態(tài)時不能操之過急，應(yīng)循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔(dān)。</h3><h3> 4.早睡早起，引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘。</h3><div> 很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)。</div><div> 這段時間，家長們不妨和孩子一起制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表，按照平日上學(xué)的時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運動，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來緊張的學(xué)習(xí)生活。</div><div> 不過，家長們不要一次性就把生物鐘提前一兩個小時，這會讓孩子在生理上極為不適。而是每天睡得比往常早一點，起得早一點，慢慢地達到合理的時間。小步快跑，而不是一步跨越，這樣孩子比較容易接受。 </div><div> 在叫孩子起床時，也不要各種催逼，這樣很容易激起孩子的逆反心理，也會影響孩子一天的精神狀態(tài)，讓一天的生活變得亂糟糟。</div><div> 5.調(diào)整健康合理的飲食習(xí)慣</div><div> 假期不少孩子打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的美味佳肴、飲料零食讓孩子的身體也散漫、遲緩起來，能按時起床吃早餐的孩子更是少之又少。 </div><div> 而三餐中，早餐最為重要。一份營養(yǎng)美味的早餐，能讓孩子全天的學(xué)習(xí)都充滿活力。因此在開學(xué)前，家長要注意調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣，減少他們的零食，一定要讓他們起來吃早飯。同時，飲食應(yīng)該以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品。 </div><div> 如果孩子疲勞比較明顯，家長也可以抽空與孩子一起進行鍛煉，用飽滿的精神迎接新學(xué)期的到來。</div><div> 6.檢查作業(yè)完成情況，查漏補缺 </div><div> 一些孩子覺得暑假作業(yè)隨便寫寫就好，反正老師又不會檢查，只會看看寫了沒有，所以他們的假期作業(yè)總是書寫潦草。還有的孩子經(jīng)常將暑假作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。 </div><div> 因此，建議家長和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期的這段時間，及時查漏補缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。 </div><h3> 最開始需要家長每天檢查督促，如果不合乎要求，溫和而堅定地要求孩子必須重做，達標(biāo)為止。有些家庭執(zhí)行不了，往往是因為家長的態(tài)度不夠堅定。孩子是很聰明的，他知道你的底線在哪里。</h3><h3> 7.多聊學(xué)校話題， 喚起孩子的美好記憶。</h3><div> 告別假期返回學(xué)校，很多孩子還是不大情愿的，少數(shù)孩子可能還會對上學(xué)感到“焦慮”甚至“恐懼”，這時家長要和孩子做好溝通和引導(dǎo)工作。</div><div> 茶余飯后多與孩子聊聊學(xué)校里的人和趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶。比如，孩子要好的小伙伴、某個孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學(xué)期有進步的事情。 </div><div> 家長也可以鼓勵孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑模ハ喾窒硪娐労汀靶迈r事”，喚起孩子對校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校。</div><h3> 8.家長以身作則，營造良好的“收心”環(huán)境</h3><div> 家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。為孩子營造良好的“收心”環(huán)境，按時起居，按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，陪著孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。</div><div> 家長們也要特別注意家庭氛圍，開學(xué)前這段時間不在家里組織娛樂活動，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表，讓孩子盡快回歸到學(xué)生的角色中。</div><div> 9.做好開學(xué)準備，給孩子儀式感</div><div> 心理學(xué)家建議說，終止假期也需要儀式，在假期結(jié)束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個書面總結(jié)，比如寫一篇日志，當(dāng)日志畫上句號的時候，就代表假期結(jié)束了。</div><h3> 另外，家長還可以為孩子準備煥然一新的裝備，比如新書包、新文具盒、新衣服，這樣不僅讓孩子明確地意識到真的要開學(xué)了，給孩子一種緊迫感，還可以讓孩子對開學(xué)充滿了期待，更加珍惜一切如新的開學(xué)時光。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><i>與學(xué)校溝通配合學(xué)校開展新學(xué)期準備工作</i></b></font></h1><h3>　　在正式開學(xué)前，學(xué)校需要家長的參與和配合。研究表明，良好的家校合作，對孩子的學(xué)習(xí)和心理發(fā)展都有積極的影響。因此，建議家長積極配合學(xué)校和老師，積極參與到學(xué)校的教育中，家校聯(lián)手共同致力于孩子的成長與發(fā)展。</h3> <h3>　　家長朋友們，孩子是家庭的希望，祖國的未來，明天的太陽。讓我們攜起手來，相互信任和理解，彼此溝通和聯(lián)系，為了孩子平安、成長和發(fā)展保駕護航!再次感謝您對建安區(qū)實驗中學(xué)的信任和厚愛，恭祝您：身體健康，工作順利，闔家幸福! </h3>