<p>親愛(ài)的患者家屬朋友：</p><p> 你們好！</p><p> 很多人腦卒中患者遺留下不同程度的吞咽、言語(yǔ)功能障礙，除了早期的診斷及正規(guī)化康復(fù)治療，日常訓(xùn)練必不可少，下面教大家一些小的日常訓(xùn)練方法，希望能夠提高您對(duì)吞咽及言語(yǔ)功能的了解</p> <p>一. 健口操<br><br>1.深呼吸運(yùn)動(dòng)：<br><br>一邊把肩膀提高一邊慢慢地吸一口氣，然后稍停一下，從嘴巴呼，呼吐出氣來(lái)，再重復(fù)一遍。</p><p><br></p> 2. 頸部運(yùn)動(dòng)：<br><br>將臉轉(zhuǎn)向左邊，轉(zhuǎn)向前方，轉(zhuǎn)向右邊，轉(zhuǎn)回來(lái)向前方，再重復(fù)一次。 3. 頸部?jī)A斜運(yùn)動(dòng)：<br><br>先往左邊傾，回來(lái)，再往右邊傾，回來(lái)，向下，向上，向下，向上，回來(lái)之后轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，向左轉(zhuǎn)一圈，慢慢地?fù)Q右邊，再重復(fù)一次。 4. 肩膀的運(yùn)動(dòng)：<br><br>慢慢地抬起肩膀，然后瞬間降下，再重復(fù)一次。 5. 手部的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：<br><br>向前轉(zhuǎn)圈，向后轉(zhuǎn)圈，再重復(fù)一次。 6.臉頰的運(yùn)動(dòng)：<br><br>兩頰輪流鼓起來(lái)從左邊開(kāi)始，再換到右邊，左邊、右邊，接下來(lái)把兩頰都鼓起，用雙手拿起來(lái)往鼓起的地方把氣擠掉，再重復(fù)一次。 7. 臉部運(yùn)動(dòng)：<br><br>把嘴巴用力嘟起來(lái)，然后說(shuō)“嗚wu”，嘴角向旁發(fā)出“一yi”的音，把臉朝上，把嘴角向旁再發(fā)出“一yi”的音，接下來(lái)把雙手放在臉頰旁慢慢地畫(huà)圓圈按摩，往前畫(huà)往后畫(huà)，再重復(fù)一次，往前畫(huà)慢慢地往后畫(huà)。 二. 舌頭運(yùn)動(dòng)<br><br>1. 先把舌頭伸出去，縮回來(lái) 2.再向左右伸，先向左伸，回來(lái)，再向右伸出來(lái)，重復(fù) 3.用舌頭慢慢地舔嘴唇一圈從左邊開(kāi)始，再來(lái)是右邊，再一次左邊-右邊； 4.最后是發(fā)聲練習(xí)<br><br>Pa pa pa /ta ta ta/ka ka ka/la la la，最后念三次pan da no ta ka la mo no。 三．按摩唾液腺<br><br>1. 首先確認(rèn)唾液腺位置 2.按摩的部位確認(rèn)<br><br>利用食指到小指4根手指頭，在臉頰的上顎后牙部往前往后繞圈，約10次 顎下腺的刺激<br><br>用大拇指輕壓下顎骨內(nèi)側(cè)柔軟的部位，從耳下到下顎骨前端約5個(gè)部位，按照順序輕壓，約5次 舌下腺的刺激<br><br>同時(shí)用兩手的大拇指，從顎骨的內(nèi)側(cè)最下面往上，像是要把舌頭抬起來(lái)一樣，慢慢地壓下去，約10次<br><br> 您學(xué)會(huì)了嗎？每天堅(jiān)持訓(xùn)練，相信您會(huì)早日康復(fù)！