如果有個(gè)女孩一定要學(xué)芭蕾舞 <h3><br></h3><h3>孩子學(xué)習(xí)芭蕾，對(duì)她的骨骼發(fā)育、形體都有好處。通過圳練，能夠糾正孩子的不良姿態(tài)和形體，比如O形腿、內(nèi)八字、駝背等等。總之，無論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊。芭蕾是一種從頭到腳的系統(tǒng)訓(xùn)練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的骨骼發(fā)育特別有好處。</h3> <h3>孩子剛開始訓(xùn)練時(shí)，一般不會(huì)加入高難度動(dòng)作，只是基本的形體訓(xùn)練，教一些站姿坐姿、手位腳位等。比如站姿，要求肩部下沉，突出胸部和頸部的美好線條；腿部收緊腰部直立。久而久之，孩子就會(huì)身材挺拔、儀態(tài)端莊。改善氣質(zhì)，增強(qiáng)自信。芭蕾實(shí)際上是一種內(nèi)外兼修的訓(xùn)練。它不光是讓人有一個(gè)優(yōu)雅的體態(tài)，而且還能改善人的氣質(zhì)，讓人充滿自信。</h3> <h3>芭蕾是一種有氧運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作強(qiáng)度不是很大，任何能站立行走的人都可以參加，但是更強(qiáng)調(diào)肌肉的耐力和身體的柔韌性，更要求細(xì)節(jié)的到位。練芭蕾還可以學(xué)到控制自己肌肉的方法。與傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)健身不同的是，芭蕾塑身在提升形體的美態(tài)的同時(shí)，也能提升鍛煉者的優(yōu)雅氣質(zhì)，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當(dāng)中去，讓美麗得到直觀而又含蓄的展現(xiàn)。所以成人練習(xí)芭蕾可以達(dá)到身心的協(xié)調(diào)和美麗的最終目的。</h3> <h3>芭蕾實(shí)際上是一種內(nèi)外兼修的訓(xùn)練。它不光是讓人有一個(gè)優(yōu)雅的體態(tài)，而且還能改善人的氣質(zhì)，讓人充滿自信。課堂上，老師用這種高貴的肢體語言向?qū)W生傳達(dá)著一種美的信息，讓學(xué)生覺得自己就是漂亮，就像公主或王子那樣驕傲!同時(shí)訓(xùn)練還需要音樂伴奏，這更是一種藝術(shù)的綜合培訓(xùn)。長期“熏陶”，形體與氣質(zhì)都油然而生。從這一點(diǎn)上來說，芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式，任何人都可以學(xué)習(xí)。</h3> <h3>朱麗葉芭蕾一個(gè)制造美的地方</h3>